Теорія інтегрального тренування як квінтесенція спортивної дидактики. Тема: Інтегральна підготовка спортсмена Ефект інтеграції основних сторін підготовки спортсменів забезпечується

СПРИНТЕРА

Усі досягнення спринтера: фізична, психологічна підготовка, технічні навички, досвід, знання – мають бути здійснені у цілісному виконанні цього виду спорту. І існує лише один шлях, що веде до цієї мети – постійне відтворення у різний спосіб засвоєних даних.

Спринтер повинен враховувати під час виконання вправ всі особливості свого виду легкої атлетики, умови мають бути максимально наближені до умов змагань. Наприклад, біг зі швидкість, набагато нижчою за змагальну, вже не можна вважати інтегральною вправою.

Множинне виконання спринтером свого виду спорту, загалом, із збереженням у незмінності всіх його нюансів – це інтегральна підготовка. Насправді її називають біговою підготовкою. Найвища форма інтегральної підготовки - це змагання як офіційні, так і тренувальні. Вправи інтегрального характеру повинні виконуватись у діапазоні від змагальної до близької до неї інтенсивності.

Головними завданнями інтегральної підготовки є:
1. Заснування фундаменту. Інтенсивність за частотою серцевих скорочень (ЧСС) – від 140 до 170 ударів за хвилину, від максимальних зусиль – 75-90%. Протягом підготовчого періоду потрібні щоденні тренування;

2. Підвищення рівня підготовленості. Інтенсивність по ЧСС – 180-190 уд/хв, від максимальних зусиль – 85-100%. Тренування два-три рази на тиждень або щодня протягом передзмагального та змагального терміну;

3. Збереження досягнутої форми необхідному рівні. Інтенсивність по ЧСС – 160-180 уд/хв, від максимальних зусиль – 50-80%. Тренування повинні проходити від 2 до 3 разів на тиждень протягом усього спеціально-підготовчого періоду;

Вирізняють дві стадії підготовки спринтера: аналітична та інтегральна. Аналітична стадія передбачає виконання спеціальних вправ, тренування спринтера у бігу, поліпшення деяких показників. Інтегральна підготовка має на увазі підготовку спринтера до роботи у його виді спорту загалом.

Основною метою даної дослідницької роботи є теоретичне обґрунтування формування систем професійної підготовки на основі інтегральних (змагального, сполученого та ігрового) методів спортивного тренування єдиноборств та впровадження їх у навчально-виховний процес рукопашної підготовки вищої школи поліції Росії.

У попередніх дослідженнях ми порушували питання необхідності науково обґрунтованих змін усієї системи рукопашної підготовки майбутніх офіцерів поліції (міліції).

Чинна зараз система рукопашної підготовки у вузах МВС Росії вже не в змозі повноцінно вирішувати покладені на неї завдання. Цьому є низка об'єктивних причин, насамперед безнадійна застарілість усієї теорії, а звідси і методології даної підготовки, яка практично не змінювалася з часів радянської міліції. Адже в Росії характер сучасних бойових зіткнень (силове затримання, оперативні акції антитерору тощо) за своєю жорстокістю та швидкоплинністю останнім часом все частіше наближається до військових операцій.

Основною метою даної дослідницької роботи є теоретичне обґрунтування формування систем професійної підготовки на основі інтегралізації педагогічних технологій спортивного тренування єдиноборств і впровадження їх у навчально-виховний процес рукопашної підготовки вищої школи поліції Росії.

Методи даного дослідження полягали у теоретичному аналізі та узагальненні літературних джерел вітчизняних та зарубіжних дослідників. Також були використані методи системного аналізу та синтезу, що дозволили розглянути явище, що вивчається, в основних показниках системи: структура, організація, системотворчі фактори і т. д. Крім цього, використовувалися методи моделювання педагогічної системи: цілепокладання, методи організації та оптимізації педагогічного процесу тощо .

Підсумком дослідження стало те, що в силу особистого наукового та спортивно-педагогічного досвіду є можливим запропонувати шляхи формування інноваційної педагогічної технології, заснованої на всебічності, взаємозв'язку, взаємодоповненні, а також раціональності, індивідуалізації та мотивації.

Ключові слова:дидактика; інтегральний; курсант; метод; поліція; принцип; пов'язаний спорт; тренування.

У спорті вищих досягнень педагогічною досконалістю визначається гармонійно взаємопов'язаний розвиток фізичних, психологічних, інтелектуальних, морально-етичних якостей та техніко-тактичних навичок. Ця багатоцільова дидактична задача вирішується насамперед за допомогою інтегрального тренування - термін, введений в обіг Н. Г. Озоліним та А. А. Кареліним.

Концепція «інтегральний»(Визначення, що прийшло в спортивну педагогіку з математики) передбачає об'єднувальну і підсумовує багатофункціональність спортивного тренування. Це, у свою чергу, пояснюється тим, що засоби та способи видів фізичної, технічної, тактичної, психологічної підготовки, а також морально-етичного виховання взаємопов'язані, тому часто удосконалюються у комплексі (пов'язано).

У свою чергу, процес інтегралізації як науково-педагогічна концепція є формуванням певної інноваційної системи на основі оптимізації та взаємодоповнення раніше існуючих технологій.

Теоретичну основу інтегральної підготовки становлять педагогічні концепції загальної теорії фізичного виховання та спортивного тренування Н. Г. Озоліна та В. Н. Платонова, що базуються на тому, що:

удосконалювати навчально-виховний процес необхідно з урахуванням індивідуальних особливостей, індивідуального стилю діяльності;
оптимізацію навчання та виховання проводити з урахуванням накопиченого досвіду в теорії та практиці різних педагогічних систем та напрямків;
удосконалення формування знань, умінь, навичок і якостей потрібно будувати на мотивації до занять;
провідним фактором, що сприяє доведенню навчально-виховного процесу до досконалості, має стати включення таких педагогічних методів, які цілеспрямовано та взаємопов'язановпливають на розвиток основних фізичних та психологічних якостей, рухових умінь та навичок, інтелектуальних здібностей та моральних прагнень;
різнобічність навчання та виховання, ініціативність, хоробрість і, водночас, моральна чистота можливі, насамперед, рахунок інтегральності всього навчально-виховного процесу, впровадження інтегральних методів.

Таким чином, під інтегральною методикою ми маємо на увазі сукупність гармонійно розвиваючого (навчального та виховного) підходу, що базується на прагненні до досконалості як окремо взятого учня (курсанта) і тренера-викладача, так і всієї педагогічної системи, який конкретизує та наповнює конкретним змістом її мети, завдання, принципи, методи, прийоми, засоби, і навіть отриманий результат.

Н. Г. Озолін пояснює: «Багаторазове виконання обраного виду спорту в цілому зі збереженням всіх його особливостей (наприклад, бойова сутичка борця або боксера, двостороння гра у футбол або в баскетбол, стрибок з жердиною з повного розбігу, гімнастична комбінація на снаряді та ін. .) я назвав інтегральноїпідготовкою. Це те, що в практиці називають ігровою підготовкою, біговою, плавальною, гребною і т. д. Її найвища форма – змагання (тренувальні та офіційні).

На концептуальну важливість методу змагального (інтегрального)Вправи вказує і В. Н. Платонов, який у своїх наукових працях визначає, що методичну вершину спортивного тренування представляє цілісне виконання змагальної вправи у змагальному діапазоні функціональних навантажень, у тому числі й саму участь у змаганнях.

У будь-якому виді спорту інтегральна підготовка є основним засобом придбання та вдосконалення майстерності, продовжує Н. Г. Озолін. У фехтуванні, боксі, у всіх видах боротьби не можна підготувати спортсмена без бойової практики у багатьох змаганнях.

Змагання у спорті – це основний мотиваційний стимул,засіб прояву всіх фізичних та інтелектуальних можливостей, виховання вольових та моральних якостей. Це органічна частина спортивного тренування, покликана виховувати прагнення спортивної боротьби, а також науково обґрунтовано контролювати хід всього навчально-виховного процесу. Змагання вимагають особливої підготовки, мета якої – правильно підійти до найважливіших стартів та досягти там найвищих результатів. Система спортивних змагань, ще, є специфічним методом управління підготовкою спортсменів.

Безперечно, поліпшення показників конкретної фізичної якості, наприклад спеціальної координації, за допомогою використання змагальних методик інтегрального тренування веде до підвищення рівня показників та інших фізичних, а також психологічних, інтелектуальних та моральних якостей. Ця динаміка призводить і до прискорення процесу формування техніко-тактичних навичок.

Крім змагального методу як основного, інтегральне тренування базується ще на ряді специфічних методів спортивного тренування: сполученого вправи та ігрового методу.

Ж. К. Холодов пояснює: «Метод сполученоговпливу застосовується переважно у процесі вдосконалення розучених рухових процесів поліпшення їх якісної основи, тобто результативності. Сутність його у тому, що техніка рухового дії вдосконалюється за умов, потребують збільшення фізичних зусиль. Наприклад, спортсмен на тренуваннях метає обтяжений спис або диск, стрибає в довжину з обтяженим поясом і т. п. У цьому випадку одночасно відбувається вдосконалення техніки руху, так і фізичних здібностей.

При застосуванні пов'язаного методу необхідно звертати увагу на те, щоб техніка рухових дій не спотворювалася і не порушувалася їхня цілісна структура» .

Методичною особливістю ігровихМетодами інтегрального тренування є забезпечення всебічного, комплексного розвитку спеціальних фізичних і психологічних якостей та вдосконалення рухових умінь і навичок, тому що в процесі гри вони виявляються не ізольовано, а в тісній взаємодії. Застосовуються різні спортивні ігри як класичного, і спрощеного варіанта, і навіть рухливі ігри. У разі педагогічної необхідності за допомогою гри можна вибірково розвивати певні спеціальні фізичні якості.

Спортивні ігри – це ситуаційний вид рухової діяльності, де провідна роль належить сенсомоторним механізмам. Довільний характер дій граючих ґрунтується на «ситуаційній аферентації». Він включає аферентний аналіз, суть якого полягає у виділенні з навколишнього оточення значущих сигналів, і аферентний синтез, який дозволяє прогнозувати розвиток ситуації.

Для ігор, пов'язаних із боротьбою за м'яч із суперниками, характерні енергетичні витрати, властиві вправам на витривалість (плавання, біг на стаєрські дистанції). Енергетично найбільш навантажувані баскетбол та футбол, де рівень обмінних реакцій підвищується порівняно з основним у 10-15 разів. Таке навантаження прийнято відносити до субмаксимального. У волейболі інтенсивність функціонального навантаження дещо менша (середня інтенсивність).

Спортивні ігри - не просто засіб фізичного виховання, а засіб, що виховує вплив на особистість. Причому головним тут виявляється виховання суспільно значущих якостей особистості - колективізму, свідомої дисципліни, здатності поставити спільні інтереси вище за особисті.

Слід підкреслити, що спортивні ігри мають виключно багаті, а в деякому відношенні просто унікальні можливості для виховання характеру. Знаючи своїх студентів (курсантів), викладач може навмисне і водночас непомітно ставити їх у такі умови, де неможливо не виявити певних вольових якостей.

Величезна приваблива і водночас виховна сила ігор полягає у комплексної мотивації ігрової діяльності. На заняттях кожен із студентів (курсантів) відчуває глибоке психологічне задоволення від самого процесу гри, де кожен у чомусь перевершив не лише себе, а й суперника, і це не залишилося непоміченим товаришами по команді та викладачем. Прагнення зберегти його змушує робити над собою психологічне зусилля, яке переростає у звичку та формує особистість.

Ці методи наочно показують дидактичний потенціал інтегрального тренування.

На важливість інтегральних методів спортивного тренування та фізичного виховання вказують інші дослідники. Так, А. Л. Палатний науково обґрунтовує кореляційну взаємозв'язокпідвищення абсолютних показників розвитку силових якостей за допомогою формування технічних навичок бічних та прямих ударів у боксерів на етапах попередньої (14-15 років) та спеціалізованої (16-17 років) базової підготовки.

Темп розвитку становить 20,0-40,0% при достовірному (Р>0,05) збільшенні абсолютних значень. Високі темпи розвитку визначені і за показниками індексів, що характеризують вибухову витривалість (24,0 %) та спеціальну працездатність (38,9 %) боксерів.

На наступному етапі підготовки (етап спортивного вдосконалення) у віці від 16-17 до 18-20 років високі та достовірні кореляційні темпи розвитку (20,0 – 50,1 %) характерні для значень швидкісних показників ударів.

Педагогічні складові інтегрального методу спортивного тренування

У процесі науково-дослідної роботи з удосконалення фізичного виховання вищої школи О. В. Церковною було виявлено факторну структуру комплексноїпідготовленості студентів, що включає широкий діапазон педагогічних, фізіологічних та психологічних показників. У ході дослідження проведено наукове обґрунтування та вдосконалено методику фізичного виховання у вузах з урахуванням особливостей їхнього стану здоров'я, способу життя, рівня фізичного розвитку та факторної структури підготовленості. Розроблена авторська програма передбачає розвиток базових рухових якостей (загальної витривалості, статичної витривалості, сили, швидкості), основних функціональних систем (серцево-судинної, дихальної, нервової) та професійно значущих психофізіологічних властивостей (уваги, точності рухів, почуття часу, реакції, емоцій) ).

Проведений С. В. П'ятисоцький факторний науковий аналіз дозволив виділити найбільш значущі компоненти у структурі навчально-виховного процесу спортсменів-каратистів: загальна та спеціальна витривалість, швидкісно-силові якості, спеціальна гнучкість, швидкісні якості та спритність. Кореляційний аналіз показав, що ефективність виконання елементів техніки каратедо залежить від рівня розвитку швидкісно-силових якостей (r = 0,83; p< 0,05), специальной гибкости (r = - 0,59; p < 0,05), общей (r = -0,51; p < 0,05) и специальной выносливости (r = 0,65; p < 0,05), силы мышц плечевого пояса (r = 0,46; p < 0,05) и брюшного пресса (r = 0,61; p < 0,05).

Підсумовуючипроведене дослідження, можна зробити висновок, що в загальному педагогічному аспекті інтегральна методика спортивного тренування передбачає принципові положення формування взаємопов'язаних і гармонійно розвиваючих навичок і якостей, сприяє правильному вибору та раціональному використанню засобів і методів у вирішенні поставлених педагогічних завдань, допомагає викладачам точно орієнтуватися у різноманітті цих засобів та методів, а також встановлювати необхідну методичну наступність та взаємозв'язок між різними засобами навчання та виховання.

Все це за дидактично правильної адаптації до навчально-виховного процесу вищої школи поліції дозволить повністю поміняти концепцію мети професійної рукопашної підготовки майбутніх офіцерів МВС. Наші подальші дослідження передбачають розробку та теоретико-методичні обґрунтування інтегральних педагогічних технологій спеціальної рукопашної підготовки курсантів ВНЗ МВС Росії.

ЛІТЕРАТУРА:

Анохін П. Н. Біологія та нейрофізіологія умовного рефлексу / П. Н. Анохін. - М: Медицина, 1968. - 547 с.
Бокій А. Н. Педагогічні засади спеціальної бойової підготовки співробітників правоохоронних органів: науково-практичний посібник / О. Н. Бокій, С. В. Усков. – Краснодар: КрУ МВС Росії, 2015. – 88 с.
Карелін А. А. Система інтегральної підготовки висококваліфікованих борців: автореф. дис. ... д-ра пед. наук/А. А. Карелін. – СПб., 2003 – 46 с.
Коваленко Ю. А. Навчальна програма спортивного гуртка з дисципліни «карате» для загальноосвітніх шкіл / Ю. А. Коваленко, С. В. Усков. – Сімферополь: Кримський республіканський інститут післядипломної освіти. Протокол №3 засідання вченої ради від 07.05.2014. – 126 с.
Озолін Н. Г. Професія – тренер / Н. Г. Озолін. – М.: Астрель, 2004. – 863 с.
Палатний О. Л. Планування тренувальних засобів загальної та спеціальної спрямованості на різних етапах багаторічної підготовки боксерів: автореф. канд. наук. з фіз. виховання та спорту / О. Л. Палатний. - К., 2001. - 20 с.
Платонов В. Н. Олімпійський спорт/В. Н. Платонов. -К. : Олімпійська література, 2009. – 736 с.
Наказ МВС Росії від 13.11.12 р. № 1025 «Про затвердження Настанови щодо організації фізичної підготовки в органах Внутрішніх справ Російської Федерації».
П'ятисоцька С. В. Індивідуалізація підготовки юних каратистів на початковому етапі з використанням інформаційних технологій: автореф. дис. канд. наук з фіз. виховання і спорту / С. В. П'ятисоцька. - Х., 2010. - 21 с.
Смірнов В. М. Фізіологія фізичного виховання та спорту: навчально-методичний посібник/В. М. Смирнов, В. І. Дубровський. – М.: Владос-прес, 2002. – 608 с.
Усков С. В. Розвиток оперативного мислення на заняттях з рукопашної підготовки у курсантів освітніх організацій системи МВС Росії / С. В. Усков // Удосконалення фізичної, вогневої та тактико-спеціальної підготовки працівників правоохоронних органів. Фізична підготовка та спорт: збірник статей. – Орел: ОрЮІ МВС Росії імені В. В. Лук'янова, 2015. – С. 175-178.
Усков С. В. Формування професійних умінь курсантів у процесі спеціальної техніко-тактичної підготовки у ВНЗ МВС України: дис. канд. пед. наук/С. В. Усков. - К., 2010. - 211 с.
Холодов Ж. К. Теорія та методика фізичного виховання та спорту: навчально-методичний посібник / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнєцов. - М.: Академія, 2008. - 480 с.
Церковна О. В. Професійно-прикладна фізична підготовка студентів вищих навчальних закладів на основі факторної структури їх рухової та психофізіологічної підготовленості : автореф. канд. наук. з фіз. виховання та спорту / О. В. Церковна. - Х., 2007. - 21 с.

THE THEORY OF INTEGRAL TRAINING AS THE QUINTESSENCE OF SPORTS DIDACTICS

S. Uskov, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Prof.

A. Bokiy, Candidate of Legal Sciences, Associate Professor, Head of the Physical Training Department Crimean branch of the Krasnodar University of Russian Interior Ministry

Y. Kovalenko, Senior Lecturer of Physical Education Theory and Methods Department, Кримеанська федеральна University після В.І. Vernadsky. Physical Education Faculty

Contact information for correspondence: 295034, Росія, Республіка Crimea, Simferopol, 14/28 Dekabristov St., Apt. 4,[email protected] , + 79787921006.

Головним дослідженням є теоретичні зміцнення професійних тренуючих систем формування, заснованих на integrated (competitive, conjugate and game) методи спорту, тренування артикул, і їх реалізація в освітньому процесі close combat training at Russian Police High School.

У попередніх студіях, ми розглянули питання про потреби для оцінки-основних змін в центрі системи close combat training of future police officers.

Діяльність на сучасній системі боротьби ведеться в Російській Interior Ministry universities is unable to solve completely the tasks entrusted to it. Вони є об'єктивними розуміннями для нього, перш за все hopelessly outdated theory, і як результат результатів методології, які є практично unchanged since Soviet militia time. Несправедливість, останнім часом в Росії природа сучасних Armed clashes (forceful detention, anti-terror actions, etc.) для їх rapidity і fierce are becoming closer to military operations.

Методами цієї студії були theoretical literature analysis and synthesis of domestic and foreign researchers. Методи системи analysis and synthesis були використані, які дозволені розглядати studied phenomenon в main system indicators: structure, organization, system forming factors, etc. У дослідженні, освітній системі моделювання методів були використані: objectives definition, organization and optimization methods of educational process, etc.

Study outcome був факт, що веде до індивідуальних досліджень, спорту і освітньої практики, це було можливо до сприяння формування способу до сучасних освітніх технологій, спираючись на сприятливість, відносини, complementarity і rationality, individualization і motivation.

Keywords: didactics, integrated, cadet, method, police, principle, conjugate sport, training.

Referens

Anokhin P. N. Бiологiя i neirofiziologiia uslovnoho refleksa. Moscow, Meditsina, 1968, 547 p. (in Ukrainian).
Bokii A. N., Усков S. V., Pedagogicheskie osnovy spetsial"noi boevoi podgotovki sotrudnikov pravookhranitel"nykh or-ganov: Krasnodar, KrU MVD Rossii, 2015, 88 p. 547 p. (in Ukrainian).
Karelin A. A. System of integrated training of highly skilled fighters. Extended abstract of Doctor's thesis. SPb, 2003, 46 p. 547 p. (in Ukrainian).
Ковальенко lu. A., Uskov S. V Підготовка до програми спортивних шкіл на discipline "karate" для професійних шкіл. Simferopol", Krymskii respublikanskii institut пост-дипломного обладнання. Moscow, Astrel", 2004, 863 p. (in Ukrainian).
Palatnii A. L. Планування тренуючих засобів загальної і спеціальної орієнтації на різних стадіях довготривалого тренування boxers Candidate's thesis. K, 2001, 20 p.
Platonov V. N. Olympic sport. Olimpiiskaia literatura, 2009, 736 p. (in Ukrainian).
Prikaz MVD Rossii від 13.11.12 g. № 1025 «Об встановленні Nastavення по організації фізичної підготівки в органах наших внутрішніх дель Росііской Federatsii»Орден міністерства міжнародних афферій Росії 13.11.12 No. 1025 "Про adoption of Manual on organization of physical training in law-enforcement bodyies of Russian Federation". (in Ukrainian).
Piatisots"ka S. V. Individualization of training of young ka-ratekas at the initial stage with use of information technologies. Candidate"s thesis. Kh, 2010, 21 p. (in Ukrainian).
Smirnov V. M., Dubrovskii V. I. Fiziologiia fizicheskogo vospi-taniia i sporta. Moscow, Vla-dos-press, 2002, 608 p. (in Ukrainian).
Uskov S. V., Luk'ianova V. V, Розвиток оперативного мислення на заняттях по ruko-pashnoi podgotovke u kursantov image MVD Rossii imeni, 2015. pp. 175178. (Ukrainian).
Uskov S. V. Формування професійних можливостей педіатрів в ході спеціальних технічних і тактичних розробок в HIGHER EDUCATION INSTITUTIONS of Ministry of Internal Affairs of Ukraine VNZ MVS. Ukraini Candidate's thesis. K, 2010, 211 p. (in Ukrainian).
Kholodov Zh. К., Кузнетов В. С. Teoriia imetodika fizicheskogo vospitaniia i sporta. Moscow, Akademiia, 2008, 480 p.
Tserkovna O. V. Професійна і застосована фізична освіта школярів високої освітньої інституції на основі історичної структури своїх речей і психологічно-фізичної версії. Candidate's thesis. Kh., 2007, 21 p. (in Ukrainian).

ІНТЕГРАЛЬНА ПІДГОТОВЛЕНІСТЬ СПОРТСМЕНА ЯК ПРЕДМЕТ СИСТЕМНОГО ДОСЛІДЖЕННЯ

А.Кривенцов, Ю.Смирнов

Московська державна академія фізичної культури,
Малахівка, Росія

Сучасна концепція підготовки спортсменів вищих категорій розглядається з позиції теорії діяльності та спирається на принципи системного підходу. Але неоднозначно, а часом і некоректно інтерпретуються окремі положення, що призводить до розбіжностей серед фахівців із принципових питань методологічного характеру. Багато хто з яких стосується безпосередньо технології процесу спортивної підготовки. Ключовою є проблема інтегральної підготовленості та управління її розвитком.

На сьогодні інтегральна підготовленість (І.П.) не має суворого та однозначного тлумачення, а змістовна сторона недостатньо вивчена. Тому її слід проводити в аспекті системної освіти, т.к. предмет виражає суть процесу адаптації та розвитку. Причому, пристосування до предметної діяльності йде шляхом випереджального розвитку всіх структурних компонентів та створення оптимального функціонального резерву, що відповідає вимогам досягнення прогнозованого кінцевого результату.

Завдання- виявити компоненти, що визначають структуру інтегральної підготовленості та встановити опосередкуючі ланки, що зумовлюють стійкість та міцність її функціонування.

Методи.В основу системних досліджень включено три класи ієрархічно організованих формальних властивостей та здібностей, які відносяться до різних рівнів та становлять тривимірний простір станів спортсмена. Програма тестування містила комплекс показників фізичного розвитку, спеціальних рухових якостей, рухово-координаційних та спеціальних стрілецьких здібностей, що характеризують моторний потенціал (векторне поле 110 порядку); сукупність параметрів провідних систем, що забезпечують моторну активність: морфологічні, фізіологічні, ергометричні, біохімічні (векторне поле 54 порядку); комплекс показників, що характеризують властивості нервової системи, властивість особистості, психодинамічні здібності, психічні процеси, вираженість вольових якостей (векторне поле 59 порядку) дозволяла діагностувати рівень та міру реалізації моторного потенціалу при навантаженнях різної напруженості. Аналізу піддані результати діагностування біатлоністів у кількості 125 осіб, 18-25 років, які мають кваліфікацію МС. Обробка проводилася як у цілому групи, так кожного випробуваного індивідуально із залученням кореляційного, факторного і регресійного аналізу. Для розпізнання ознак використали метод таксономії. Значимість факторів оцінювалася за критерієм Фрахтеса, достовірність коефіцієнтів кореляції та значень відмінностей здійснювалася за критерієм Стьюдента (параметричні ознаки), критеріями Вілкоксона та Ван дер Вардена (непараметричні ознаки).

Обговорення.Отримані дані факти підтвердили гіпотезу у тому, що І.П. є системне освіту, що виражає суть процесу розвитку та самоорганізації та передбачає ієрархічну її будову, будучи стрижневим поняттям у системному аналізі спортивної діяльності. Принцип ієрархії реалізується в послідовному переході від нижчих структурно-функціональних рівнів багатьох її компонентів до вищих структурних утворень. В результаті послідовної взаємодії опосередкуючих ланок, прийняття ними характеру функціонального взаємосприяння утворюється нова інтегральна якість, яка може характеризуватись за тривалістю станів, ступенем активованості опосередкуючих ланок, рівнем розвитку рухових здібностей, міцності та стійкості зв'язків в умовах напруженої м'язової діяльності. Властивість інтегрованості є визначальною рисою, що охоплює ієрархічні рівні моторної, біологічної та психологічної організації людської індивідуальності. Це надає стану системи стабільність функціонування та взаємосприяння структурних компонентів. У цьому сенсі логічно говорити про функціональну систему, розглядаючи її в просторово-часовому діапазоні. Звідси, інтегральна підготовленість розуміється як стан цілісності вибірково залученої сукупності різнорівневих властивостей та здібностей людської індивідуальності, які, актуалізуючись у конкретній спортивній діяльності, набувають характеру функціональної взаємодії та визначають її нову якість. Основною функцією І.П. є випереджаюче відображення вимог предметної діяльності, тобто. система внутрішніх умов діяльності, виявляючись у ній, забезпечує випереджальний розвиток всіх структурних компонентів і спрямовано створення оптимального функціонального резерву та перетворення кінцевого результату.

Інтегративна характеристика властивостей та здібностей виражається існуючими між ними як односпрямованою рівноймовірною значимістю зв'язків (R і 0,90; P< 0,01), так и многозначной разновероятными отношениями (R =0,35-0,95; Р< 0,05-0,01). Прочность и устойчивость взаимосвязи в динамике обуславливается системой внутренних признаков. Логически вырисовывается схема анализа И.П. в характеристике спортивной деятельности, включающей четыре стороны сложного образования: 1) алгоритм формирования структуры И.П.; 2) внутренние условия деятельности; 3) процессуальная сторона (процесс обучения и развития); 4) результативная сторона деятельности (собственно соревновательная). Деятельность имеет целеполагающее начало в виде структуры мотивов, конечного результата - цели, направлена на преобразование своего предмета.

Висновки.

1. Інтегральна підготовленість - це окремий випадок самоорганізованої, динамічної системи, що складається з гнучко детермінованих різнорівневих індивідуальних властивостей та здібностей, що включають рівні моторної організації (педагогічні характеристики рухових дій); біологічні рівні організації – морфологічні, фізіологічні, біохімічні, що забезпечують оптимальний резерв функціонування системи; психологічні рівні організації, що детермінують нейродинамічні, психодинамічні стани та психічні процеси) виконують функції пускового механізму та регулятора діяльності спортсмена.

2. У всіх матрицях спостерігається полімерна взаємозалежність показників, що відображають І.П. у різних режимах м'язової діяльності. В умовах середнього навантаження компонентний склад та кількісний захід зв'язків між різнорівневими показниками змінюється незначно (R=0,02-0,18; Р > 0,05). При значних, особливо максимальних навантаженнях спостерігається тенденція до зосередження провідних функцій, посилення ступеня їх впливів, відзначаються зміни в компонентному складі, порушується впорядкованість структури, вектори взаємозв'язків набувають невизначених контурів. Посилюється вплив тих підструктур, які опосередковують міцність та стійкість діяльності у напружених умовах (R > 0,78; Р< 0,01).

3. У конкретних умовах спортивної діяльності як ланок, що опосередковують різнорівневі зв'язки, що зумовлюють міцність та стійкість функціонування системи, виступають як консервативні ознаки: приватна конституція тіла, структура м'язів, тип нервової системи, психічні процеси, так і набуті здібності: властивості особистості, стани моторної, вольової та емоційної активності.

4. Моделювання І.П. передбачає наступний алгоритм дій: аналіз інформації, визначення опосередкуючих ланок та номенклатури показників, визначення структури та рівнів, встановлення внутрішніх умов діяльності, розробку цільової програми, спрямованої на забезпечення випереджувального розвитку та створення оптимального функціонального резерву, процес, контроль, корекцію, результат, ціль. Врахування комплексу умов, що визначають формування та реалізацію І.П., має важливе значення для підвищення якості управління технологічним процесом, яскравішого прояву індивідуальності та гармонізації вдосконалення.

Всі розглянуті вище види підготовки реалізуються у тренувальному процесі та втілюються у тренувальній та змагальній діяльності у цілісному обраному виді спорту. Н.Г. Озолін у роботі «Молодому колезі» (1988) називає це «багаторазовим тренуванням у вибраному виді спорту загалом із збереженням усіх його особливостей» чи інтегральною підготовкою. Це те, що на практиці називають ігровий, біговий, лижний і т.д. підготовкою.

Інтегральна підготовка- це координація та реалізація у змагальній діяльності теоретичної, технічної, тактичної, фізичної та психологічної підготовленості. Її мета – забезпечити злагодженість та ефективність комплексного прояву всіх різноманітних складових, які у гармонійній єдності визначають успішність змагальної діяльності.

Рис. 9.

Фахівці вказують, що як основні засоби інтегральної підготовки виступають: змагальні вправи обраного виду спорту, що виконуються в умовах змагань різного рівня, та вправи спеціально-підготовчого характеру,які за структурою та особливостями діяльності функціональних систем максимально наближені до змагальних (Л.П. Матвєєв, Н.Г. Озолін, В.М. Платонов та ін.).

Обсяг засобів інтегрального впливу має збільшуватися у міру наближення до відповідальних змагань річного циклу, а в багаторічному плані їхнє місце реалізації найбільшою мірою - на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей. Хоча засоби інтегральної підготовки повинні мати своє місце і в інших періодах цілорічного тренування, і інших етапах багаторічної підготовки. Це дозволяє планомірно ув'язувати зростаючий функціональний потенціал спортсмена з реальними вимогами, що диктуються необхідністю успішного забезпечення діяльності змагання.

Для підвищення ефективності інтегральної підготовки широко використовуються такі методичні прийоми:

полегшення умов виконання вправ за рахунок застосування різних моделюючих пристроїв;
ускладнення умов за рахунок застосування обтяжень та проведення занять у несприятливих умовах (зміна клімату, місця, покриття тощо);
організація змагань із слабшим (сильним) чи «зручним» («незручним») суперником;
примусове лідирування чи гонки за лідером;
інтенсифікація змагальної діяльності за допомогою її тривалості, зменшення кількості гравців у команді, збільшення тривалості змагальної діяльності та ін.

Інтегральна підготовка має привести весь комплекс здібностей спортсмена до прояву максимальних можливостей та демонстрації високих результатів на змаганнях. Такий стан називається спортивною формою та визначається як підготовленість, що включає високий рівень тренованості та інші складові спортивної майстерності: теоретичні знання, психологічна установка на демонстрацію максимального результату, мобілізаційна готовність до спортивної боротьби, уміння долати зовнішні перешкоди тощо. Одним із показників стану спортивної форми і є рівень інтегральної підготовленості спортсмена.

А.А. Васильков серед основних критеріїв інтегральної підготовленості спортсмена виділяє:

результати відповідальних змагань (стартів);
адаптаційні можливості організму до перенесення тренувальних та змагальних навантажень та інтенсивність відновлювальних процесів;
загальний стан здоров'я.

Важливо, що контроль за інтегральною підготовленістю дозволяє не лише оцінити рівень готовності спортсмена до змагань, а й відповідність тренувальних програм його адаптаційним можливостям.

Фахівці єдині в думці про те, що значення інтегральної підготовки в складнокоординаційних видах спорту, особливо у спортивних іграх, досить велике. Різноманітність та складність техніко-тактичних прийомів, психічних проявів зумовлюють необхідність виконання дуже великих обсягів тренувальної роботи аналітичного характеру, пов'язаної з удосконаленням окремих прийомів та дій, локальних якостей та здібностей. Щоб футбольна (волейбольна, баскетбольна) команда успішно виступала на змаганнях, вона має багато грати протягом усього річного циклу тренування. Ніякі спеціальні та додаткові вправи на техніко-тактичні навички або фізичні якості нс зможуть замінити тренувальні та змагальні ігри. Тільки у двосторонній грі встановлюється та закріплюється взаємозв'язок та взаєморозуміння між гравцями, удосконалюються технічні навички та тактичні дії («награються» комбінації), виховуються морально-вольові якості (почуття відповідальності за команду, підпорядкування особистих інтересів її інтересам, почуття товариства тощо). ).

Не можна, однак, зводити інтегральну підготовку в спортивних іграх тільки до двосторонніх ігор і змагань, тому що в ній виділяють цілеспрямований процес вироблення зв'язків між факторами, що обумовлюють результат ігрових дій спортсменів та комплексний вплив цілісної ігрової діяльності, включаючи змагальну. У цьому може бути побудований алгоритм інтеграції у спортивних іграх (рис. 10).

Рис. 10.

Ю.Д. Залізняк розглядає інтегральну підготовку як простір, де спортсмени «...навчаються максимально реалізовувати у специфічній для спортивної гри ігровій та змагальній діяльності все те, що «напрацьовується» у процесі навчання, у тренувальних заняттях (тренувальні ефекти)».

На його авторитетну думку, трансформація тренувальних ефектів у результативні ігрові дії досягається за допомогою: по-перше, сполучення компонентів тренування – фізичного та технічного, технічного та тактичного; по-друге, чергування та перемикання технічних прийомів, тактичних дій та вправ, для розвитку спеціальних фізичних якостей; по-третє, системи завдань у навчальних іграх та установок у контрольних іграх; по-четверте, календарних ігор як найвищої форми інтегральної підготовки. Особливо ефективна і незамінна інтегральна підготовка у період, що передує змаганням.

На рис. 11 показаний системний характер інтегральної підготовки в процесі навчання спортивної гри, коли в кожному виді підготовки повинен бути блок взаємозв'язків всередині і з іншими видами підготовки.

Блоки взаємозв'язків утворюють ядро первинної інтеграції. Вторинну інтеграцію представляє ігрова діяльність, у якій у тісному взаємозв'язку виступають всі види підготовки, окремі тренувальні ефекти. Найвищий рівень у цій системі займає змагальна діяльність.

Рис. 11.

Виділяючи значення ігрової діяльності як форми інтегральної підготовки у баскетболі, Ю.М. Портнов зазначає, що основне завдання у цій грі полягає не так у тому, щоб здобути перемогу над суперниками-партнерами, скільки вдосконалювати тактичне мислення, по-новому бачити та розуміти ситуації, шляхи та способи їх вирішення, взаємодії з партнерами. Важливо, що ігрова підготовка дає суттєві результати, коли її матеріалом є складний синтез структури діяльності, конфліктні ситуації та рішення, різні техніко-тактичні нововведення, збільшений обсяг інформації.

Н.Г. Озолін обґрунтовано поділяє всю підготовку на аналітичну та інтегральну частини, наголошуючи на особливості їх співвідношення в загальному обсязі річної підготовки в різних видах спорту (табл. 17).

Таблиця 17

Співвідношення аналітичної та інтегральної частини підготовки у циклічних видах спорту та спортивних іграх

Взаємозв'язок між загальним обсягом підготовки та обсягом інтегральної підготовки визначається не лише часом у річному тренувальному циклі, а й ступенем психічної напруженості, величиною нервових та психічних витрат при цілісному виконанні обраного виду спорту. Чим вони більші, гем меншим має бути обсяг інтегральної підготовки, тим ширше використовуються аналітичні вправи, елементи обраного виду спорту, різні підготовчі та спеціальні вправи.

До проблеми інтегральної підготовки у видах спорту циклічного характеруоднозначного відношення спеціалістів не простежується. Так В.М. Платонов вважає, що вона не стоїть дуже гостро в бігових видах легкої атлетики: біг на середні, довгі та свсрхдліннис дистанції, у спортивній ходьбі та лижних перегонах, де арсенал технічних прийомів та тактичних дій обмежений, а тренувальна робота (переважний її обсяг) максимально наближена (за формою, структурою та особливостями функціонування систем організму) до змагальної.

Навпаки, Н.Г. Озолін та В.А. Лаліашвілі відзначають істотне значення інтегральної підготовки в циклічних видах спорту, де пересування з різними варіантами інтенсивності та тривалості забезпечують високу тренованість та значні спортивні результати. Вони переконливо спираються на постулат відомого фінського стаєра, рекордсмена світу, П. Нурмі: «…для того, щоб бігати, треба бігати та бігати».

На відміну від спортивних шр, де основним засобом інтегральної підготовки є шрова та змагальна діяльність, у легкій атлетиці, поряд із власне біговою роботою у змагальних умовах, підвищується роль спеціально підготовчих вправ.

Спеціально-підготовчі вправи за зовнішньою формою і внутрішнім змістом якостей і діяльності функціональних систем організму спортсмена, що виявляються, дуже близькі до обраного виду легкої атлетики. Вони сприяють спрямованому впливу на транспортні засоби або інші системи організму і, вирішуючи завдання розвитку фізичних здібностей, удосконалюють технічну майстерність.

Спеціально-підготовчі вправи за силою впливу повинні бути ідентичними вправі змагання або дещо перевершувати його. Тільки за цієї умови можливе позитивне перенесення тренованості. Чим менше спеціально-підготовчі вправи відрізняються від змагального, тим більш ефективні. Наприклад, для спринтерів - це біг на короткі дистанції, естафетний біг, біг з ходу та зі старту, біг із гандикапом тощо.

Вони можуть вибірково впливати деякі ланки тіла спортсмена - вправи локального впливу; можуть також впливати весь організм загалом, тобто. повторюють у тих чи інших (полегшених, обтяжених) умовах тренувального процесу змагальні вправи загалом - це вправи глобального впливу.

Фахівці в галузі підготовки лижників-гонщиків (О.М. Аксьонов, І.М. Бутін, Г.П. Петренко та ін.) також відзначають важливу роль інтегральної підготовки, виділяючи її критерії:

швидка врабатываемость організму та здатність швидко перемикатися з одного рівня діяльності на інший (міняти ритм, темп, швидкість пересування);
прискорене перебіг відновлювальних процесів як під час заняття між окремими повтореннями, і від заняття до заняття;
висока стабільність та варіативність техніки способів пересування за мінливих умов ковзання та рельєфу;
покращення специфічних сприйняттів лижника-гонщика – «почуття лиж», «почуття швидкості», «почуття снігу» тощо;
збільшення діапазону вольових зусиль - здатність переносити тривалі та інтенсивні навантаження у тренувальний та змагальний періоди тощо.

При цьому важливо відзначити, що у будь-якому виді спорту інтегральна підготовка є основним засобом придбання та вдосконалення спортивної майстерності.

Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму, розташовану нижче

Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань у своєму навчанні та роботі, будуть вам дуже вдячні.

Розміщено на http://www.allbest.ru/

Вступ

інтегральна підготовка спортсмен

Найважливішою частиною підготовки спортсменів є спортивне тренування - спеціалізований педагогічний процес підготовки до спортивних змагань, спрямований на досягнення максимально можливого для спортсмена рівня підготовленості. Тільки в процесі спортивного тренування відбувається формування спеціальних знань, навичок та умінь, розвиток фізичних якостей та підвищення функціональних можливостей організму спортсменів, виховання необхідних якостей особистості.

У тренуванні виділяють такі розділи (сторони): технічна підготовка, тактична підготовка, фізична підготовка, психічна (психологічна) підготовка, теоретична підготовка, інтегральна підготовка.

ТЕХНІЧНА ПІДГОТОВКА - система оволодіння специфічними для кожного виду спорту руховими (змагальними) діями. Навчання спортивної техніки, особливо у складних за структурою видах спорту, починають у дитячому віці, надалі техніка удосконалюється з урахуванням індивідуальних особливостей спортсмена (будови тіла, розвитку фізичних якостей та ін.). Чим досконаліша техніка, тим більше можливостей реалізовувати руховий потенціал.

ТАКТИЧНА ПІДГОТОВКА - система оволодіння раціональними формами ведення змагальної боротьби. Вона включає вивчення закономірностей змагальної діяльності; правил виду спорту; вивчення сучасної вітчизняної та зарубіжної тактики виду спорту; вивчення своїх суперників; вміння будувати свою тактику у майбутніх змаганнях на основі моделювання змагальних умов у тренуванні та контрольних стартів. Тактичні дії реалізуються через спортивну техніку, тому тактична підготовка включає вироблення техніко-тактичних процесів.

ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА спрямовано розвиток фізичних якостей і підвищення функціональних можливостей, створюють сприятливі умови для вдосконалення всіх сторін підготовки спортсмена. Фізична підготовка поділяється на загальну та спеціальну. До завдань загальної фізичної підготовки входить зміцнення здоров'я та фізичного розвитку, удосконалення фізичних якостей та життєво важливих рухових навичок. Завдання спеціальної фізичної підготовки - розвиток фізичних якостей, специфічних конкретного виду спорту.

ПСИХІЧНА (ПСИХОЛОГІЧНА) ПІДГОТОВКА спрямована на виховання особистості спортсмена, його моральних та вольових якостей, а також розвиток тих якостей особистості, які більшою мірою забезпечують успіх у конкретному виді спорту. Вона здійснюється протягом багаторічної підготовки у процесі тренувальних занять, змагань.

ТЕОРЕТИЧНА (ІНТЕЛЕКТУАЛЬНА) ПІДГОТОВКА спрямована на підвищення інтелектуального рівня спортсмена, озброєння його певними знаннями та вміннями. Вона здійснюється у процесі підготовки спортсменів. Вимоги у спорті настільки зросли, що без глибоких знань розраховувати на високі показники не можна.

ІНТЕГРАЛЬНА ПІДГОТОВКА спрямована на те, щоб спортсмен умів цілісно реалізовувати у змаганні всі розділи тренування. Цим обумовлені завдання інтегральної підготовки: здійснення зв'язку між усіма розділами підготовки; досягнення стабільності дій спортсменів у складних умовах змагань, що є найвищою формою інтегральної підготовки.

Інтегральна підготовка спортсменів - поняття, цілі, завдання

Інтегральна підготовка спрямована на об'єднання та комплексну реалізацію різних компонентів підготовленості спортсмена - технічної, фізичної, тактичної, психологічної, інтелектуальної у процесі тренувальної та змагальної діяльності. Справа в тому, що кожна зі сторін підготовленості формується вузькоспрямованими засобами та методами. Це призводить до того, що окремі якості, здібності та вміння, що виявляються у тренувальних вправах, часто не можуть проявитися у вправах змагань. Тому необхідний особливий розділ підготовки, який забезпечує узгодженість та ефективність комплексного прояву всіх сторін підготовленості у змагальній діяльності.

Як основний засіб інтегральної підготовки виступають:

Змагальні вправи обраного виду спорту, які виконуються за умов змагань різного рівня;

Спеціально-підготовчі вправи, максимально наближені за структурою і характером здібностей до змагальних. При цьому важливо дотримуватись умов проведення змагань.

У будь-якому виді спорту інтегральна підготовка є одним із важливих факторів придбання та вдосконалення спортивної майстерності. Наприклад, у спортивних іграх, щоб грати добре, команда має грати багато протягом усього року. Виконання вправ на техніку, чи розвиток сили, чи поліпшення гнучкості, чи вдосконалення окремих тактичних елементів тощо. не може замінити тренувальні та змагальні ігри. Тільки в іграх повністю розкриваються можливості кожного спортсмена, налагоджується і закріплюється зв'язок та розуміння між ними, удосконалюються технічні та тактичні навички, забезпечується гармонійний розвиток усіх органів та систем організму, психічних якостей та властивостей особистості відповідно до вимог складної обстановки змагань, характерної для даного виду спорту.

Особлива увага інтегральної підготовки приділяється також у спортивних єдиноборствах. У фехтуванні, боксі, у всіх видах боротьби не можна підготувати спортсмена без бойової практики у багатьох змаганнях.

Не таке велике значення інтегральної підготовки для спортсменів, що спеціалізуються в циклічних видах спорту, в яких загальна кількість технічних прийомів і тактичних дій в цілому обмежена, а основний обсяг тренувальної роботи циклічного характеру за формою, структурою, особливостями функціонування систем організму максимально наближений до змагального.

У процесі інтегральної підготовки, поряд із загальною спрямованістю, що передбачає комплексне вдосконалення всіх сторін підготовленості, доцільно виділити і ряд приватних напрямків, пов'язаних із пов'язаним із пов'язаним удосконаленням кількох компонентів готовності спортсмена до досягнення, - фізичне та технічне, технічне та тактичне, фізичне та тактичне, фізичне та психологічне тощо.

На підвищення ефективності інтегральної підготовки застосовуються різноманітні методичні прийоми. До них відносяться: полегшення, утруднення та ускладнення умов виконання власне-змагальних вправ.

Використовуючи вузькоспрямовані методи та засоби у тренуванні ми приходимо до того, що окремі якості та здібності, що виявляються у локальних вправах, не можуть проявитися в бою. Для координації та реалізації у бою технічної тактичної фізичної та інших сторін підготовки використовується інтегральна підготовка. Все що набуває спортсмена для своєї фізичної (швидкість, сила, координація), технічної тактичної підготовленості, всі знання та досвід він повинен втілити у вільному бою. Для того щоб успішно реалізувати свої знання та вміння беручи участь у змаганнях необхідна постійна бойова практика (умовні та вільні бої) а так моделюванням змагань. Інтегральна підготовка є основним засобом придбання та вдосконалення майстерності. Жодні спеціальні вправи, вправи на силу, швидкість і т.д. що неспроможні замінити бойової практики, лише у бою вдосконалюються технічні навички і тактичні дії, загартовують волю у складній бойової обстановці. Обсяг інтегральної підготовки та його співвідношення із загальним обсягом змінюється протягом років. Шлях вирішення завдань всебічного фіз. Виховання до вищої спортивної майстерності намічає збільшення інтегральної підготовки з віком. Також інтегральна підготовка повинна мати більше місця у передзмагальний період. Ефективні можливості представляють для інтегрального тренування, утруднені та ускладнені умови: вільний бій із двома суперниками, бій у зменшеному рингу, збільшення часу раунду для розвитку спеціальної витривалості або зменшення часу раунду для збільшення щільності бою, також можна використовувати більш важкі рукавички тощо. Необхідно враховувати психологічне навантаження, яке лягає на боксерів під час бойової практики. Інтегральна підготовка має призвести до демонстрації високих результатів на змаганнях.

Досягнення спортивних результатів у єдиноборствах пов'язані з реалізацією наступних методичних положень:

Побудовою процесу підготовки у суворій відповідності зі специфікою змагальної діяльності у різних єдиноборствах;

Акцентом на розвиток найсильніших якостей спортсмена, удосконалення тих техніко-тактичних навичок, які переважно забезпечують досягнення результату;

Першочерговим підвищенням рівня спеціальних швидкісно-силових якостей та на цій основі вдосконалення спеціальної витривалості;

Використання оптимальних обсягів спеціальної підготовки, особливо в режимах, що моделюють змагальну діяльність спортсменів;

Підвищення рівня надійності та збалансованості атакуючих та захисних дій відповідно до вимог змагальної діяльності на головних турнірах.

Спортсмен-єдиноборець варіює різними діями, не тільки пристосовуючись, але й беручи активну участь у ході конфліктної боротьби за допомогою різних способів тактичного управління діями суперника.

Вивчення стану основних систем організму спортсмена-єдиноборця зумовлює створення алгоритму застосування засобів техніко-тактичної, фізичної та психологічної підготовки. Саме знання про особливості функціонування таких систем у процесі тренувальної та змагальної діяльності дозволяє логічно обґрунтувати інтеграцію різних засобів та методів підготовки в єдину систему.

Інтегральна підготовка спортсменів (боксерів) з урахуванням типових особливостей спортсмена

Для спортивних єдиноборств найбільше характерне поєднання фізичних і психічних елементів: "ідеальна" діяльність, пов'язана з орієнтуванням спортсмена в складних тактичних ситуаціях, оцінкою динамічного розвитку таких ситуацій та прийняттям оперативного (тактичного) рішення, реалізується через активну моторну діяльність, пов'язану з фізичним подоланням майже завжди рівного під силу суперника. Подібного роду поєднання фізичного та психічного проявляється у специфічних особливостях структури та динаміки фізичної підготовленості залежно від індивідуальних психологічних особливостей спортсмена. Своєрідне поєднання індивідуальних властивостей проявляється у специфічних моторних здібностях і певному типу індивідуальності відповідає конкретна схильність спортсмена адаптуватися до фізичних навантажень. Від того, наскільки адекватно оцінять такі властивості в структурі інтегральної індивідуальності спортсмена, залежить об'єктивна можливість побудови тренувального процесу, при якому будуть повно реалізовані індивідуальні рухові здібності.

Відповідно до індивідуально-типових особливостей спортсменів (єдиноборців) розробляються індивідуально-типові програми фізичної підготовки на основі методів цільових завдань та пов'язаних психофізичних впливів.

Індивідуально-типові програми побудовані на основі реалізації методу цільових завдань з використанням спеціалізованих структурно-логічних схем управління тренувальним процесом, цільових мотивів, цільових завдань, алгоритмів застосування конкретних засобів та методів фізичної підготовки, способів контролю за ходом реалізації індивідуалізованих (типових) програм фізичної підготовки. Під час підготовки молодих спортсменів критерієм ефективності програми є виконання ними належних норм, під час підготовки дорослих спортсменів - модельних показників підготовленості.

Конкретний зміст окремих вправ, пакетів вправ, специфічних засобів тренування визначається як особливостями типу інтегральної індивідуальності, а й етапом і періодом річного циклу, і навіть рівнем фізичної підготовленості і спортивної майстерності суб'єкта програмованого управління.

Для більш всебічної та повноцінної інтегральної підготовки поряд із загальною спрямованістю, що передбачає комплексне вдосконалення, доцільно виділити такі переважні напрямки:

Удосконалення індивідуальних технічно-тактичних процесів;

Удосконалення спроможності до граничної мобілізації функціональних можливостей;

Удосконалення здатності до переключення максимальної рухової активності на періоди відносного розслаблення для забезпечення високої працездатності.

Розвитку цих напрямків допоможуть різноманітні методичні прийоми: полегшення умов виконання вправ, за рахунок застосування різних моделей, що моделюють; ускладнення умов за рахунок застосування обтяжень та проведення занять у несприятливих умовах (зміна клімату, місця, покриття тощо); інтенсифікація змагальної діяльності у вигляді її тривалості та інші.

Інтегральна підготовка спрямовано досягнення необхідної інтегральної підготовленості спортсмена.

Інтегральна підготовленість характеризується здатністю до координації та реалізації у змагальній діяльності різних сторін підготовленості - технічної, фізичної, тактичної, психічної та є об'єднуючої, однією з найважливіших сторін підготовленості спортсмена до відповідальних змагань. Кожна із сторін підготовленості спортсмена певною мірою є наслідком застосування вузькоспрямованих методів та засобів. Це призводить до того, що окремі якості та здібності, що виявляються у локальних вправах, часто не можуть проявитися повною мірою у змаганнях. Тому однією з важливих проблем спортивного тренування є оптимальне поєднання у тренувальному процесі аналітичного та синтезуючого підходів. Перший передбачає цілеспрямовану роботу над удосконаленням окремих якостей чи сторін підготовленості, а другий - забезпечення злагодженості комплексних проявів всіх сторін підготовленості в змагальній діяльності.

Інтегральна підготовка має привести весь комплекс здібностей спортсмена до прояву максимальних можливостей та демонстрації високих результатів на змаганнях. Такий стан визначається як підготовленість, що включає високий рівень тренованості та інші складові спортивної майстерності: теоретичні знання, психологічна установка демонстрації максимального результату, мобілізаційна готовність до спортивної боротьби, вміння долати зовнішні перешкоди тощо. Стан найвищої підготовленості, притаманний даного етапу спортивного вдосконалення, зазвичай позначають як готовність до показу високого результату чи стан спортивної форми.

Спортивне тренування має бути в принципі інтегральною і містити в собі засоби сполучених впливів, що сприяють інтегрованому впливу на фізичну та психічну сферу спортсмена. Чим більше тренувальні засоби відповідають змагальній діяльності або перевершують її за рівнем функціональних зрушень, технічної складності, тактичної непередбачуваності ситуацій змагальної боротьби та емоційного фону, тим вище поєднаність у системі інтегральної підготовки.

Важливим компонентом тренувального процесу, побудованого за принципом інтегральності є адекватні психологічні установки. Коли спортсмен виконує технічну вправу з установкою на швидкість або потужність роботи, тим самим він інтегровано розвиває фізичні якості та технічні навички. Коли він виконує тактичну вправу з такими самими установками, він відповідним чином розвиває фізичні якості та тактичні навички.

Інтегральна підготовка на стадії максимальної реалізації спортивних можливостей

Стан спортивної форми має бути придбано до початку змагального періоду, підвищуватись на його протязі та досягати найвищого рівня до найголовнішого змагання. Протягом навіть тривалого сезону змагань, будучи у хорошій спортивній формі спортсмен, прагне вищих результатів і досягає їх.

Основні завдання – інтегральна підготовка на стадії максимальної реалізації спортивних можливостей: закріпити та можливо довше зберегти високу загальну дієздатність та специфічні спортивні навички. Удосконалювати набуті раніше навички технічної та тактичної підготовки.

Як показує досвід найкращих спортсменів, у стані високої спортивної форми можна перебувати тривалий час. Тренування - це керований процес, тому стан спортивної форми може регулюватися і триватиме до 2 - 4 місяців і більше. Для цього необхідно методично правильно будувати навчально-тренувальний процес, вміло чергувати роботу з раціональним відпочинком та засобами відновлення, широко використовувати принципи хвилеподібності та варіативності у тренуванні та змаганнях, а також дотримуватися суворого режиму. Дуже важливо, щоб спеціалізоване навантаження підвищувалося протягом 6 - 8 тижнів, а потім знижувалася на 1 - 2 тижні і знову підвищувалося на 6 - 8 тижнів (вже на іншому рівні) і т. д. Така хвилеподібність, що має індивідуальні відмінності оберігає від перевтоми та дозволяє довше утримувати спортивну форму.

Одним із показників стану спортивної форми є рівень інтегральної підготовленості спортсмена, який протягом року повинен підвищуватися та досягти свого максимуму на час основних змагань, а потім знижуватися у перехідний період, коли на деякий час скорочуються тренування у спеціалізованому виді спорту.

Список використаної літератури

1. Аулік І.В. Як визначити тренованість спортсмена? - М.: «Фізкультура та спорт», 1977.

2. Волков В.М. Відновлювальні процеси у спорті. - М.: Фізкультура та спорт, 1983.

3. Волков Н.І. Біоенергетика напруженої м'язової діяльності людини та способи підвищення працездатності спортсменів: Автореф.

4. Верхошанський Ю.В. Основи спеціальної фізичної підготовки спортсменів. - ФКіС, 1988.

5. Озолін Н.Г. Сучасна система спортивного тренування. - М.: «Фізкультура та спорт», 1970.

6. Платонов В.М. Теорія та методика спортивного тренування. – Київ.: Вища школа, 1984.

Розміщено на Allbest.ru

Подібні документи

Планування спортивного вдосконалення спортсменів боксерів Періодизація спортивного тренування в окремому макроциклі. Побудова мікро- та мезоциклів. Особливості навчання боксера-шульги. Етап реалізації індивідуальних можливостей єдиноборців.

реферат, доданий 13.10.2012

Цілі та завдання спортивного тренування, засоби, методи та принципи її проведення. Основні сторони спортивного тренування. Спортивна технічна та тактична підготовка. Психічна та фізична підготовка. Тренувальні та змагальні навантаження.

книга , доданий 23.03.2011

Поняття та основні етапи процесу фізичної підготовки спортсменів, її різновиди та рівні. Загальна характеристика фізичних якостей та критерії їх оцінювання. Сутність та види спортивної тактики, її основні засоби та методи, підходи до формування.

реферат, доданий 24.02.2010

Спортивне тренування, як частина системи підготовки спортсмена. Досягнення найвищих спортивних результатів. Структура підготовки спортсмена. Поняття спортивного тренування та підготовленості легкоатлета. Принципи та побудова тренувального процесу.

реферат, доданий 27.02.2010

Особливості та роль психологічної та вольової підготовки боксерів юнацького віку. Основи діагностики стану та методів відновлення психологічної активності спортсменів. Аналіз та оцінка психологічної готовності боксерів юнацького віку.

дипломна робота , доданий 06.10.2010

Гармонійний фізичний розвиток, всебічна фізична підготовка та зміцнення здоров'я учнів. Підготовка спортсмена вольових якостей. Роль спортивної техніки у різних видах спорту. Основний зміст тактики та тактичної підготовки.

реферат, доданий 05.05.2009

Фізична підготовка спортсмена. Принцип єдності загальної та спеціальної фізичної підготовки. Технічна, тактична, психологічна, морально-вольова підготовка спортсмена. Фізичні (рухові) якості. Кошти та методи та розвитку. Форма.

курсова робота , доданий 16.05.2004

Особливості спортивного тренування лижника-гонщика. Підготовка спортсменів вищих розрядів рівня кандидатів у майстри спорту та майстрів спорту на прикладі команди м. Рудного та команди Обласної дитячо-юнацької спортивної школи зимових видів спорту.

дипломна робота , доданий 10.06.2015

Якість підготовки спортсменів. Пошук потенційних спортсменів, зарахування до спортивної школи, перевірка стану здоров'я. Проведення контрольних тренувань, показових виступів. Реалізація бізнес-процесу кожному етапі моделювання процесу.

курсова робота , доданий 25.06.2014

Фізична підготовка молодих спортсменів з урахуванням вікових особливостей. Класифікація етапів підготовки юних футболістів та їх завдання. Особливості та напрямки використання методу кругового тренування у тренувальному процесі, оцінка її ефективності.