Svaly ľudského predlaktia. Svaly voľnej časti hornej končatiny ramenného svalu. Bolesť vo svale predlaktia
Ak je rameno ohnuté s dlaňou nahor v pravom uhle v lakti, takže ruka zažíva silný odpor, môžete vidieť, že svaly predlaktia pozostávajú z dvoch polí (pozri obr. 38). Jedno pole je vnútorné: jeho svaly začínajú hlavne od vnútorného epikondylu ramena a tiahnu sa k dlani. Ďalšie pole je vonkajšie: jeho svaly začínajú hlavne od vonkajšieho epikondylu a siahajú do zadnej časti ruky. Hranicou medzi týmito poľami zozadu je lakťová kosť - to všetko môžete cítiť zhora nadol a z palmárnej strany - lakťová (svalová) jamka, do hĺbky ktorej zasahuje šľacha bicepsu ramena.
Svaly na predlaktí pohybujú hlavne rukou a prstami. Ich svalové časti sú umiestnené na predlaktí a smerom nadol prechádzajú do šliach, ktoré sa tiahnu k ruke. Z toho je predlaktie rozšírené hore a zúžené dole. Šľachy svalov, ktoré hýbu prstami, sú pripevnené k falangám a šľachy svalov, ktoré hýbu rukou, s výnimkou dvoch, sú pripevnené k metakarpálom. Svaly vnútornej hmoty sú najmä flexory, svaly vonkajšej hmoty sú extenzory.
1 Skupinu flexorov (obr. 38, 39) tvoria povrchové a hlboké svaly. Medzi povrchové svaly patrí pronator round, radiálny flexor ruky, dlhý palmárny sval a ulnárny flexor ruky.
Okrúhly pronátor. Naťahuje sa šikmo od vnútorného epikondylu k rádiusu, ohýba sa okolo neho a prichytáva sa k nemu tak, že kontrakciou otáča rádius spolu s rukou dlaňou nadol - preniká a ohýba predlaktie.
Radiálny flexor ruky (zápästia). Leží vedľa pronátora. Jeho šľacha prebieha šikmo a pripája sa k základni druhej záprstnej kosti.
Akcia. Ohýba ruku a nakláňa ju smerom k lúču (t. j. k palcu).
Dlhý dlaňový sval. Leží vedľa predchádzajúcej, šľacha ide do stredu dlane a je votkaná do palmárnej aponeurózy.
Akcia. Ohýba ruku rovno.
Flexor lakťa ruky (zápästia). Ploché, veľmi široké, s jedným okrajom susediacim s dlhým palmárnym svalom, druhým - s ulnárnym
Ryža. 39. Svaly predlaktia (vpravo). A - palmárny povrch:
1 - biceps brachii, 2 - brachiálny sval 3 - šľacha bicepsu, 4 - Pirogovská fascia, 5 - dlhý radiálny extenzor ruky, 6 - brachioradialis sval. 7 - krátky radiálny extenzor ruky. 8 - radiálny flexor ruky. 9 - dlhý dlaňový sval. 0 - krátky extenzor a dlhý abduktor palca, // - elevácia svalu palca! prst, 12 - palmárna aponeuróza, 13 - dlhá šľacha ohýbača palca. 14 - šľachy hlbokého ohýbača prstov, / 5 - šľachy povrchového ohýbača prstov, 16- svalová eminencia malíčka, 17 - pisiformná kosť, 18 - palmárne priečne väzivo zápästia. 19 - povrchový flexor prstov. 20 - ohýbač lakťa na ruke, 21- okrúhly pronátor, 22 - vnútorný kondyl ramena. 23 - brachiálny sval 24 - triceps;
B - vonkajší povrch:
1 - tricepsový sval ramena. 2 - olekranónový proces. 3 - vonkajší kondyl ramena 4 - ulnar! sval. 5 - extenzor lakťa ruky. 5-spoločný extenzor prstov, 7 - hlava lakťovej kosti. 8 - pripojenie šliach radiálneho extenzora ruky, 9 - pripevnenie šľachy ulnárneho extenzora ruky, 10 - chrbtové medzikostné svaly, II- hlava záprstných kostí, 12- tukové tkanivo. 13 - šľacha dlhého naťahovača palca. 14 - prvý dorzálny medzikostný sval, 15 - krátky extenzor palca, 16- dlhý únosový sval palca. 17 - anatomická tabatierka. 18 - dorzálny priečny väz zápästia. 19 - krátky radiálny extenzor ruky, 20- dlhý radiálny extenzor ruky. 21 - brachioradiálny sval 22 - ramenný sval, 23 - bicepsový sval
kosť, z ktorej čiastočne začína. V spodnej časti tvorí krátku šľachu, ktorá sa pripája k pisiformnej kosti.
Akcia. Ohýba ruku smerom k ulne.
Ohnite supinovanú ruku bez ohýbania prstov (obr. 39); na zápästí sú viditeľné tri šľachy vyčnievajúce pod kožu. Ak sa na ne pozrieme od palca po malíček, potom najprv leží šľacha radiálneho ohýbača, potom dlhý palmový sval a nakoniec šľacha ohýbača lakťa. Ak pri zachovaní rovnakej polohy ruky pokrčíte prsty (okrem palca) tak, aby vankúšiky prstov priliehali k spodnej časti dlane, môžete vidieť, že ohýbacie šľachy ruky zostanú nehybné, a svalové hmoty sa budú pohybovať v hĺbke za nimi - to je kontrakcia hlbokých svalov - flexorov prstov; sú dve: povrchné a hlboké. Každá je rozdelená na štyri šľachy, ktoré idú do všetkých prstov okrem palca; povrchové šľachy flexorov sú pripevnené k II falangám - v tomto prípade je tento sval hlavne stiahnutý. Pri ešte väčšej flexii prstov s ohnutím nechtových falangov dovnútra je viditeľná ďalšia kontrakcia svalov predlaktia - to je hlboký ohýbač prstov; jeho šľachy sa pripájajú k nechtovým falangám. Ohnutie prstov je dokončené.
2. Skupina extenzorov. Brachioradialisový sval (obr. 38, 39) (nie je extenzor, tvorí plastický celok s extenzormi, preto je s nimi popísaný) začína od vonkajšieho okraja ramennej kosti nad epikondylom, tiahne sa smerom nadol a pripája sa k polomer nad jeho styloidným výbežkom.
Akcia. Ohýba ruku v lakti a nastaví predlaktie do polohy uprostred medzi pronáciou a supináciou. Je veľmi výrazný s napätou flexiou v lakti (pozri obr. 38).
Ostatné svaly tejto skupiny, počnúc vonkajším epikondylom, sa okolo neho ohýbajú tak, že na paži narovnanej v lakti tvoria priehlbinu krásy, v ktorej je cítiť kondyl aj hlavu lúča. .
Dlhý radiálny extenzor ruky. Má krátke svalnaté brucho (pod napätím nadobúda vajcovitý tvar) a dlhú šľachu.
Krátky radiálny extenzor. Má vretenovité brucho a kratšiu šľachu. Šľachy oboch svalov klesajú pozdĺž polomeru, prechádzajú dole, ako v tuneli, medzi kosťou a svalmi palca, ktoré sú cez ne prehodené, a pripájajú sa na zadnej strane ruky k základom II a III metakarpálnych kostí. (obr. 39).
Akcia. Kefa sa vysúva smerom k lúču (palec).
Spoločný extenzor prstov. Leží vedľa predchádzajúceho. Je rozdelená na štyri šľachy, ktoré smerujú k zadnej časti ruky (kde sú veľmi výrazné pri uvoľnení) a sú pripevnené k nechtovým falangám II-V prstov (obr. 39).
Akcia. Predĺži tieto prsty.
Ukazovák (II) a malíček (V) sa môžu voľne ohýbať oddelene od ostatných (čo je dobre vidieť na vlastnej ruke). Je to spôsobené prítomnosťou samostatných dodatočných extenzorov týchto prstov, ktoré nemajú výraznú úľavu.
Extenzor lakťa ruky. Od epikondylu sa tiahne šikmo medzi predchádzajúcim a lakťovým svalom k lakťovej kosti a čiastočne s ňou splýva. Jeho šľacha je odhodená od hlavy lakťovej kosti k ruke, v tomto intervale je reliéfna a prilieha k spodine V záprstnej kosti (obr. 39).
Akcia. Natiahne ruku smerom k lakťu (malíček).
Lakťový sval. Trojuholníkový, krátky, leží medzi predchádzajúcim svalom a lakťovou kosťou. Začína od vonkajšieho kondylu ramena a pripája sa k hornej časti lakťovej kosti.
Akcia. Predĺži ruku v lakti.
Malá podpora priehlavku. Leží hlboko v hornej časti predlaktia, nemá žiadnu plastickú hodnotu.
Akcia. Predlaktie a ruka na chrbte.
Svaly palca. Ľahnite si od seba (obr. 39).
Abduktorový sval palca a krátky extenzorový sval palca. Začínajú hlboko v predlaktí a objavujú sa na povrchu spod okraja spoločného extenzoru prstov. Prvý sval leží nad druhým. Sú hádzané mostíkom cez šľachy radiálnych extenzorov ruky. Potom prechádzajú do šliach, ktoré sú vo forme spoločnej šnúry vrhané z rádia, obchádzajúc zápästie, k základni I metakarpálnej kosti. Tu je pripojený dlhý abduktorový sval a krátky extenzor dosiahne I falangu palca, kde je pripojený.
Akcia. Názvy svalov jasne naznačujú ich činnosť. Okrem toho oba svaly vytiahnu ruku von, zatiaľ čo ich svalové časti sú vyrazené na svalovej paži a nad nimi sa vytvorí pozdĺžna depresia so silným natiahnutím ruky, pretože svalová časť radiálnych extenzorov je vytiahnutá nahor.
Dlhý extenzor palca (obr. 39). Leží v hĺbke, jeho šľacha vychádza spod okraja spoločného extenzoru prstov na úrovni zápästia a prechádza do nechtovej falangy palca, kde je pripevnená.
Akcia. Predlžuje palec, zatiaľ čo šľacha je veľmi výrazná.
Pri abdukcii a vysúvaní palca tvoria šľacha naťahovača a spoločná šľacha jeho ďalších dvoch svalov trojuholníkovú jamku - anatomickú tabatierku, v hĺbke ktorej je cítiť styloidný výbežok rádiusu, veľkú polygonálnu kosť zápästia a spodina prvej záprstnej kosti (pozri obr. 39) ...
Dlhý flexor palca (obr. 39). Leží na palmárnom povrchu polomeru, pokrytý inými svalmi; jeho šľacha prebieha do hĺbky k 1. falange palca. Sval leží blízko kože na palmárnom povrchu dolného konca rádia a tu je jeho kontrakcia pri flexii palca znateľná vo forme malej priehlbiny.
Zopakujte všetky vyššie uvedené svalové akcie a skontrolujte ich na modeli a na vlastných rukách.
Chrbtové a palmárne väzy zápästia. Silné priečne väzy, fixované na kostiach, premosťujú šľachy svalov v miestach, kde prechádzajú z predlaktia na ruku na dorzálnej a palmárnej strane a držia šľachy blízko kostí, po ktorých sa šľachy pohybujú. Nad nimi sa pri flexii a extenzii vytvárajú priečne záhyby kože (obr. 39).
Niektoré svaly predlaktia pohybovať štetcom iné- prsty. Svaly, ktoré hýbu rukou, takmer všetky obchádzajú zápästie a sú pripevnené k metakarpu, čo umožňuje rozsiahlymi pohybmi ruky čo najviac priblížiť metakarpus k predlaktiu (pozri obr. 4, tabuľky I , III) z jednej strany kĺbu, tlačenie zápästia na opačnú stranu, čo je dôvodom zmeny dĺžky ruky (pozri kostru a pohyby ruky. s. 48, 49).
Okrem toho sú k nej z rôznych strán pripevnené svaly, ktoré pohybujú rukou: radiálne extenzory - k zadnej časti II a III metakarpálu, ulnárny extensor - k zadnej časti V metakarpálnej kosti, radiálny flexor - k palmárna strana II metakarpálnej kosti, dlhá palmárna - do stredných dlaní, flexor ulnar - do pisiformnej kosti. Vďaka tomu môžu svaly pohybovať rukou rôznymi smermi a navyše ju súčasne sťahovať, fixovať v akejkoľvek polohe a fixácia aj tieto pohyby poskytujú úplnú voľnosť pohybu prstov. Ak uvoľníte svaly ruky a šviháte predlaktím vo vzduchu, ruka bude visieť ako handra (tento pohyb robíme, keď si osušíme mokré ruky), ale ochabnutosť ruky okamžite zmizne, dokonca aj pri pokračovaní pohybov predlaktia, ak sú všetky svaly ruky súčasne namáhané a tým fixované ...
Pri silnej fyzickej námahe (napríklad pri zdvíhaní závažia) je okrem práce prstov potrebná aj fixácia ruky. Preto sú v takýchto prípadoch svaly predlaktia úplne napäté, čo sa prejavuje v ich úľave.
Pri práci, ktorá si nevyžaduje silnú fyzickú námahu, sa ruka a prsty pohybujú súčasným napätím rôznych svalov, ktoré hýbu rukou a prstami. Ak sú tieto pohyby ťažké, potom nie sú zvládnuté okamžite, ale pomocou cvičení (ako je uvedené vyššie).
Analyzujte niekoľko pracovných pohybov ruky na modeli a na sebe a uvedomte si, ktoré svaly hýbu rukou a ktoré prsty. Zvážte zmenu tvaru predlaktia počas pronácie a supinácie.
Otázky. Dve hlavné polia predlaktí myši a ich ohraničenie. Skupina flexorov: pronator round, ohýbače ruky, ohýbače prstov. Skupina extenzorov, brachioradialis a ulnárne svaly. Svaly palca Anatomická tabatierka. Činnosť svalov, ktoré pohybujú rukou. Činnosť svalov, ktoré pohybujú prstami. Ich súčasné pôsobenie. Fixácia kefky.
Podľa ich funkcie sú rozdelené na flexory a extenzory a niektoré z nich ohýbajú a uvoľňujú celú ruku, zatiaľ čo iné - prsty. Okrem toho existujú aj pronátory a podpery priehlavku, ktoré produkujú zodpovedajúce pohyby rádiusu. Podľa polohy sa všetky tieto svaly delia na dve skupiny: predné, ktoré zahŕňajú ohýbače a pronátory, a zadné, ktoré tvoria extenzory a podpery priehlavku.
Každá skupina sa skladá z povrchových a hlbokých vrstiev. Povrchová vrstva svalov prednej skupiny pochádza z oblasti mediálneho epikondylu ramena, rovnakej vrstvy zadnej skupiny - v oblasti laterálneho epikondylu. Hlboká vrstva oboch skupín vo svojej hlavnej časti už nenachádza miesto úponu na epikondyloch, ale vzniká na kostiach predlaktia a na medzikostnej membráne.
Koncové úpony flexorov a extenzorov ruky sú umiestnené na základoch záprstných kostí a tie isté svaly idúce k prstom sú pripevnené k falangám, s výnimkou dlhého svalu abduktora palca, ktorý je pripojený k záprstnej kosti. I záprstná kosť.
K rádiusu sú pripevnené pronátory a podpery priehlavku. Svaly predlaktia bližšie k ramenu pozostávajú z mäsitých častí, pričom smerom k ruke prechádzajú do dlhých šliach, v dôsledku čoho má predlaktie tvar kužeľa, splošteného spredu dozadu.
Skupina svalov predného predlaktia
Povrchová vrstva svalov predlaktia pozostáva z nasledujúcich svalov.
1.M pronator teres, okrúhly pronator, začína od mediálneho epikondylu ramena a tuberositas ulnae a pripája sa k laterálnej ploche rádia bezprostredne nad jeho stredom.
Funkcia. Preniká do predlaktia a podieľa sa na jeho ohybe. (Inn. CVI-VII. N. medianus.)
2.M. flexor carpi radialis, radiálny flexor zápästia leží pozdĺž mediálneho okraja okrúhleho pronátora. Začína od mediálneho epikondylu ramena a pripája sa k základni druhej metakarpálnej kosti.
Funkcia. Vytvára flexiu ruky a môže ju tiež odviesť na radiálnu stranu v kombinácii s inými svalmi. (Inn. CVI-VII N. medianus.)
3. M. palmaris longus, dlaňový sval, leží mediálne od predchádzajúceho a začína od mediálneho epikondylu ramena. Jeho krátke vretenovité brucho prechádza veľmi vysoko do tenkej dlhej šľachy, ktorá na vrchu retinaculum flexorum prechádza do palmárnej aponeurózy, aponeurosis palmaris. Tento sval často chýba.
Funkcia. Naťahuje palmárnu aponeurózu a ohýba ruku. (Inn. CVII - ThI N. medianus.)
4. M. flexor carpi ulndris, ohýbač zápästia ulnar, nachádza sa na ulnárnom okraji predlaktia, vychádza z mediálneho epikondylu ramena a upína sa na pisiformnú kosť, ktorá je pre neho sezamská, a potom na os hamatum (vo forme lig.pisohamatum) a V metacarpal. kosť (vo forme lig.pisometacarpeum).
Funkcia. Spolu s m. flexor carpi radialis ohýba ruku a tiež ju prináša (spolu s m. extensor carpi ulnaris). (Inn. CVII - ThI. N. ulnaris, niekedy n. Medianus)
5.M. Flexor digitorum superflcialis, povrchový ohýbač prstov, leží hlbšie ako štyri opísané svaly. Začína od mediálneho epikondylu humeru, processus coronoideus ulny a hornej časti rádia.
Sval sa rozdelí na štyri dlhé šľachy, ktoré zostupujú z predlaktia canalis carpalis na dlani, kde idú na palmárnu plochu II-V prstov.
Na úrovni tela proximálnej falangy je každá zo šliach rozdelená na dve nohy, ktoré, keď sa rozchádzajú, vytvárajú medzeru, hiatus tendineus, aby preskočili šľachu, hlboký ohýbač, s ktorým sa pretínajú ( chiasma tendinum) a sú pripevnené k palmárnemu povrchu základne strednej falangy.
Funkcia. Ohýba proximálnu a strednú falangu prstov (okrem palca), ako aj celú ruku. (Inn. CVII-ThI N. medianus.)
Hlboká vrstva svalov predlaktia:
6.M. Flexor pollicis longus, dlhý flexor palca ruky začína od prednej plochy rádia distálne od tuberositas radii a čiastočne od mediálneho epikondylu humeru.
Dlhá šľacha prebieha pod retinaculum flexorum v dlani a je vedená v ryhe medzi oboma hlavami m. flexor pollicis brevis k základni druhej falangy palca.
Funkcia. Ohýba nechtovú falangu palca, ako aj ruky. (Inn. N. medianus.)
7.M. flexor digitorum profundus, hlboký ohýbač prstov, pochádza z ulny a medzikostnej membrány. Jeho štyri šľachy, vybiehajúce z tela svalu v strede predlaktia, prechádzajú cez canalis carpalis do dlane, ležiacej pod šľachami povrchového ohýbača, a potom idú k II-V prstom, a každý z nich šľachy preniká do hiatus tendineus medzi nohy šľachy m. flexor digitorum superficalis, tvorí s ním kríž a pripája sa k distálnej falange.
Funkcia. Ohýba stredné a distálne falangy prstov II-V a tiež sa podieľa na ohýbaní ruky. (Inn. CVII - ThI. N. medianus et n. Ulnaris.)
8.M. pronator quadratus, štvorcový pronator, predstavuje plochý štvoruholníkový sval umiestnený priamo na oboch kostiach predlaktia a na medzikostnej membráne, bezprostredne nad zápästnými kĺbmi. Počnúc palmárnou plochou lakťovej kosti je pripevnená k palmárnej strane polomeru.
Funkcia. Je to hlavný pronátor predlaktia a okrúhly je pomocný. (Inn. CIV - ThI N. medianus.)
Video lekcia anatómie svalov predlaktia
Anatómia svalov predlaktia na vzorke mŕtvoly je rozobratáDobrý deň, priatelia! Dnes sa pozrieme na anatómiu svalov predlaktia. Svaly predlaktia sú u nás počas roka najčastejšie obnažené, preto nie je vhodné, aby sme ich nechávali vychudnuté.
Predlaktie- toto je časť ruky, ktorá je medzi LAKŤOM a ZÁPESTOM.
Je to preto, že naše predlaktia sú tvorené OBROVSKÝM množstvom malých svalov.
Príroda to urobila, aby sme mohli vykonávať rôzne druhy manipulácií s predmetmi okolo nás, a práve na to potrebujete mať veľmi odlišnú pohyblivosť predlaktia, čo je dosiahnuté iba rozmanitosťou svalov, ktoré tieto pohyby vykonávajú.
Ako obvykle, sústredím sa len na NAJVÄČŠIE svaly čo do veľkosti.
Prečo by sme mali trénovať tie svaly, ktoré v zásade veľmi málo naberajú, čo sa týka veľkosti aj vzhľadu?
Koniec koncov, keď robíte drepy, robíte ich preto, aby ste rozvíjali svoje štvorkolky, hamstringy a gluteus, a nie preto, aby ste napumpovali adduktory.
To platí z hľadiska nákladov na tréningový proces a získanie zodpovedajúceho výsledku.
Preto veľa začiatočníkov robí chybu, keď až po príchode do fitka začnú trénovať iba bicepsy a brušné svaly. Výsledkom je, že dosahujú oveľa menší pokrok ako tí začiatočníci, ktorí v prvých rokoch tréningu pracovali na nohách, hrudníku a chrbte.
Pohyby vykonávané svalmi predlaktia
Všetky pohyby vykonávané svalmi predlaktia možno rozdeliť do PÄŤ KATEGÓRIÍ:
- PREDĹŽENIE predlaktia(zadná svalová skupina, zo strany tricepsu).
- Ohnutie predlaktia(predná svalová skupina, zo strany bicepsu).
- SUPINATION predlaktia(svaly, ktoré otáčajú predlaktie smerom von).
- Pronácia predlaktia(svaly, ktoré otáčajú predlaktia dovnútra).
- Stláčanie predlaktia(svaly, ktoré zvierajú prsty v päsť).
Je dôležité zvážiť kosti predlaktia, pretože ich štruktúra nám umožňuje pohybovať sa v rôznych vektoroch, čo znamená, že môžeme použiť rôzne cvičenia.
Vo vnútri zápästia sa nenachádza jedna, ale DVE DÔLEŽITÉ KOSTI – RADIÁLNA a LAKTEŤ, ktoré sú spojené pomocou väzov a svalov.
Táto anatomická štruktúra umožňuje pohybovať polomerom okolo lakťovej kosti v kruhu. Ide o tzv. "Supinácia" a "pronácia".
Svaly, ktoré vykonávajú tieto pohyby, môžu byť vyvinuté, takže dodajú predlaktiam extra objem.
DÔLEŽITÉ: svaly predlaktia sú na „rôznych poschodiach“. Niektoré z nich sú bližšie ku koži a niektoré sú bližšie ku kostiam. Stretli sme sa už so svalmi, ktoré sa nachádzajú vo viacerých vrstvách, c.
Svaly predlaktia: anatómia
Svaly predlaktia sú veľmi zložitým reťazcom mnohých rôznych svalov.
Musím povedať, že väčšina z týchto svalov jednoducho dopĺňa prácu jedného hlavného svalu a ako si viete predstaviť, tieto „sekundárne svaly“ synergisti prinášajú menší nárast objemu.
Preto s vami vyvinieme presne tie svaly, ktoré sú najlepšie náchylné na rast.
- Brachioradialisový sval(z anglického "brachiordialis") - ide o NAJVÄČŠÍ sval predlaktia. Ohýba predlaktie a tiež sa podieľa na pronácii a supinácii predlaktia (rotuje predlaktia dovnútra a von). Pri pokrčení paží s reverzným úchopom (úchop zhora) je brachioradialisový sval DRUHÝ v dôležitosti po brachialisovom svale.
- Flexory ruky (radiálne a ulnárne) - Tieto svaly sa nachádzajú vo vnútornej časti predlaktia (zo strany bicepsu) a sú zodpovedné za pohyb ruky smerom k paži. Táto funkcia je základná. Doplnková funkcia: pronácia ruky (otočenie von).
- Radiálny extenzor ruky - tento sval sa nachádza na strane tricepsu, ktorý predlžuje ruku smerom von (smerom k lakťu). Tie. uvoľňuje ruku v zápästnom kĺbe.
- Okrúhla pronátorová kefa - tento sval sa nachádza na „dolných úrovniach predlaktia“. Pripevňuje sa vedľa lakťa na malíkovej strane, pretože jeho hlavnou úlohou je otočiť zápästia dovnútra (smerom k malíčku). Doplnková funkcia: flexia predlaktia.
- Štvorcová pronátorová kefa - vykonáva pohyby podobné okrúhlemu pronátoru. Líši sa tým, že ide o štvorhrannú platničku, ktorá sa nachádza vedľa dlane, t.j. z druhého okraja predlaktia.
- Podpora oblúka kefy - rotuje predlaktie smerom von (supinuje) a zaraďuje sa do práce, keď je paže vystretá v lakťovom kĺbe. Opora priehlavku je umiestnená hlbšie ako pronátor a na druhej strane ho kríži, t.j. pripevňuje sa od lakťa k boku palca.
- Flexory a extenzory prstov - tieto svaly sa nachádzajú na vonkajšej a vnútornej strane predlaktia. Flexory sú zvyčajne trénované tak, aby mali silný úchop. Je z nich málo objemu, ale aj o nich si povieme.
- Ramenný sval (brachialis) - hovorili sme o tom v článku o. Neplatí pre svaly predlaktia, ale pri všetkých flexných pohyboch s pronovanou rukou („kladivo“, „zdvihnutie tyče na biceps s reverzným úchopom“ a pod.) robí väčšinu práce. Tieto ohybové cvičenia sú dôležité, pretože sú hlavnými cvičeniami na rozvoj brachioradialisového svalu (ktorý je hlavnou časťou predlaktia.
Tip: Trénujte predlaktia v dňoch tréningu bicepsov, inak, ak robíte flexie v iný deň, hrozí preťaženie predlaktia.
Tip: Trénujte predlaktia NA KONCI vášho základného tréningu. Predlaktia sú spojovacím článkom pri všetkých ťahových pohyboch. Ak na začiatku tréningu zatĺkate predlaktia, nebudete môcť správne zaťažiť ostatné svalové skupiny.
V blízkej budúcnosti, priatelia, vyjde článok o najpodrobnejších schémach tréningu predlaktia. Som si istý, že mnohých z vás to bude veľmi zaujímať.
P.S. Prihláste sa na odber aktualizácií blogu... Odteraz to bude len strmšie.
Všetko najlepšie a pozdravujem!
Svaly predlaktia sú rozdelené na zadnú a prednú skupinu, v každej z nich sa rozlišujú povrchové a hlboké vrstvy.
Predná skupina
Povrchová vrstva
Okrúhly pronátor (m. Pronator teres) (obr. 115, 116, 117) preniká do predlaktia (otáča ho dopredu a dovnútra takým spôsobom, že dlaň sa otáča dozadu (dole) a palec - dovnútra do strednej roviny telo) a podieľa sa na ňom ohýbaní. Hrubý a krátky sval pozostávajúci z dvoch hláv. Veľká hlavica humeru (caput humerale) začína od mediálneho epikondylu humeru a mediálneho intermuskulárneho septa humerálnej fascie a malá hlavica ulny (caput ulnare) začína od koronoidného výbežku tuberositas ulny. Obe hlavy, ktoré sa spájajú, tvoria sploštené brucho. Miesto uchytenia je stredná tretina polomeru.
M. brachioradialis (m. Brachioradialis) (obr. 115, 116, 118) flektuje predlaktie a podieľa sa na pronácii aj supinácii predlaktia (rotuje ho tak, že dlaň sa otáča dopredu (hore), palec je smerom von od strednej roviny tela) polomeru. Sval má vretenovitý tvar, začína od ramennej kosti nad laterálnym epikondylom a od laterálnej intermuskulárnej priehradky humerálnej fascie a je pripevnený na dolnom konci radiálneho tela.
Radiálny flexor ruky (m. Flexor carpi radialis) sa ohýba a čiastočne preniká do ruky. Dlhý, plochý, bicepsový sval, ktorého proximálna časť je pokrytá aponeurózou bicepsu brachii. Jeho východiskový bod sa nachádza na mediálnom epikondyle humerusu a fascie predlaktia a bod pripojenia je na báze palmárneho povrchu druhej metakarpálnej kosti.
Dlhý dlaňový sval (m. Palmaris longus) (obr. 115) ťahá dlaňovú aponeurózu a podieľa sa na flexii ruky.
Charakteristickým znakom štruktúry svalu je krátke, vretenovité brucho a dlhá šľacha. Začína na mediálnom epikondyle humeru a fascii predlaktia, mediálne od radiálneho flexora zápästia a pripája sa k palmárnej aponeuróze (aponeurosis palmaris).
Ohýbač lakťa ruky (m. Flexor capiti ulnaris) (obr. 115, 116, 118) flexuje ruku a podieľa sa na jej addukcii. Vyznačuje sa dlhým bruchom, hrubou šľachou a dvoma hlavami. Hlava humeru má začiatočný bod mediálneho epikondylu humeru a fascie predlaktia a hlavička ulny má olekranón a horné dve tretiny lakťovej kosti. Obidve hlavy sú pripevnené k pisiformnej kosti, časť zväzkov je pripevnená k háku a V záprstným kostiam.
Povrchový flexor prstov (m. Flexor digitorum superficialis) (obr. 115, 116) ohýba stredné falangy II-V prstov. Tento široký sval je pokrytý radiálnym flexorom zápästia a palmaris longus a pozostáva z dvoch hláv.
Hlava humeru (caput humeroulnare) začína od mediálneho epikondylu humeru a ulny, hlava radia (caput radiale) - od proximálnej časti rádia. Hlavy tvoria jediné brucho so štyrmi šľachami, ktoré prechádzajú do ruky a každá je pripevnená dvoma nohami k základni stredných falangov II-V prstov ruky.
Hlboká vrstva
Dlhý ohýbač palca (m. Flexor pollicis longus) (obr. 115, 116) ohýba distálnu falangu I (palca) prsta. Dlhý, plochý, jednoperovinový sval, východiskový bod má horné dve tretiny prednej plochy rádia, medzikostnú membránu (membrana interossea) (obr. 117) medzi rádiom a lakťovou kosťou a čiastočne mediálny epikondyl v. ramenná kosť. Pripevnené na základni distálnej falangy palca.
Hlboký flexor prstov (m. Flexor digitorum profundus) (obr. 116, 119) ohýba celú ruku a distálne falangy II-V prstov. Vyznačuje sa silne vyvinutým plochým a širokým bruchom, ktorého pôvod sa nachádza na horných dvoch tretinách prednej plochy ulny a medzikostnej membrány. Bod pripojenia sa nachádza na spodnej časti distálnych falangov prstov II – V.
Štvorcový pronátor (m. Pronator quadratus) (obr. 116, 117) rotuje predlaktie dovnútra (pronuje). Sval je tenká štvorhranná platnička umiestnená v oblasti distálnych koncov kostí predlaktia. Začína na mediálnom okraji ulnárneho tela a pripája sa k bočnému okraju a prednej ploche rádia.
Zadná skupina
Povrchová vrstva
Dlhý radiálny extenzor zápästia (m. Extensor carpi radialis longus) (obr. 116, 118) flektuje predlaktie v lakťovom kĺbe, uvoľňuje ruku a podieľa sa na jej abdukcii. Sval má vretenovitý tvar a vyznačuje sa úzkou šľachou, výrazne dlhšou ako brucho. Hornú časť svalu pokrýva brachioradialisový sval. Jeho východiskový bod sa nachádza na laterálnom epikondyle humeru a laterálnej intermuskulárnej priehradke humerálnej fascie a pripojovací bod je na dorzu bázy druhej metakarpálnej kosti.
Krátky radiálny extenzor zápästia (m. Extensor carpi radialis brevis) uvoľní ruku a mierne ju vychýli. Tento sval je mierne pokrytý dlhým radiálnym extenzorom zápästia, začína od laterálneho epikondylu humeru a fascie predlaktia a je pripevnený k dorzu základne tretej metakarpálnej kosti.
| Ryža. 115. Svaly predlaktia (predný pohľad): 1 - biceps brachii; |
|
 | Ryža. 116. Svaly predlaktia (predný pohľad): 1 - brachiálny sval; |
 | Ryža. 117. Svaly predlaktia (predný pohľad): 1 - okrúhly pronátor; |
 | Ryža. 118. Svaly predlaktia (pohľad zozadu): 1 - brachioradiálny sval; |
 | Ryža. 119. Svaly predlaktia (pohľad zozadu): 1 - podpora priehlavku; |
Extensor prstov (m. Extensor digitorum) rozširuje prsty a podieľa sa na predĺžení ruky. Brucho svalu má vretenovitý tvar, smer snopcov je charakteristický dvojperovitým tvarom.
Jeho pôvod sa nachádza na laterálnom epikondyle humeru a fascii predlaktia. V strede svojej dĺžky prechádza brucho do štyroch šliach, ktoré sa na chrbte ruky menia na predĺženia šliach a tie sú svojou strednou časťou pripevnené k základni stredných falangov a svojimi bočnými časťami k základni. distálnych falangov prstov II-V.
Extenzor malíčka (m. Extensor digiti minimi) (obr. 118) uvoľňuje malíček. Malý vretenovitý sval, ktorý začína na laterálnom epikondyle humeru a pripája sa k základni distálnej falangy V prsta (malíčka).
Ulnárny extenzor zápästia (m. Extensor capiti ulnaris) (obr. 118) uvoľní ruku a vezme ju na stranu lakťa. Sval má dlhé vretenovité brucho, začína na laterálnom epikondyle ramennej kosti a fascie predlaktia a pripája sa k základni dorza V metakarpálnej kosti.
Hlboká vrstva
Opora priehlavku (m. Supinator) (obr. 116, 117, 119) rotuje predlaktie smerom von (supinuje) a podieľa sa na extenzii paže v lakťovom kĺbe. Sval má tvar tenkej kosoštvorcovej platničky. Jeho východiskový bod sa nachádza na hrebeni podpery priehlavku lakťovej kosti, laterálneho epikondylu humeru a puzdra lakťového kĺbu. Opierka priehlavku je pripevnená k bočnej, prednej a zadnej strane hornej tretiny polomeru.
Dlhý sval, abdukujúci palec ruky (m. Abductor pollicis longus) (obr. 118, 119), odoberá palec a podieľa sa na abdukcii ruky. Sval je čiastočne pokrytý extenzorom prstov a krátkym radiálnym extenzorom zápästia, má ploché, dvojzubové brucho, ktoré prechádza do tenkej dlhej šľachy. Začína na zadnom povrchu lakťovej kosti a polomeru a pripája sa k základni I metakarpálnej kosti.
Krátky extenzor palca ruky (m. Extensor pollicis brevis) (obr. 118, 119) odstraňuje palec a predlžuje jeho proximálnu falangu. Počiatočný bod tohto svalu sa nachádza na zadnej ploche krčka rádia a medzikostnej membrány, bod pripojenia je na báze proximálnej falangy palca a puzdra I metakarpofalangeálneho kĺbu.
Dlhý extenzor palca ruky (m. Extensor pollicis longus) (obr. 118, 119) predlžuje palec, čiastočne ho abdukuje. Sval má vretenovité brucho a dlhú šľachu. Počiatočný bod sa nachádza na zadnom povrchu tela lakťovej kosti a medzikostnej membrány, bod pripojenia je na spodnej časti distálnej falangy palca.
Extenzor ukazováka (m. Extensor indicis) (obr. 119) vysúva ukazovák. Tento sval niekedy chýba. Je pokrytý extenzorom prstov, má úzke, dlhé, vretenovité brucho.
Začína na zadnom povrchu tela lakťovej kosti a medzikostnej membrány a pripája sa k zadnej ploche stredného a distálneho falanga ukazováka.
Predné svaly predlaktia (flexory) sú usporiadané v 4 vrstvách. Svaly sa vyšetrujú postupne zo strany rádia smerom k ulne. Prvú, povrchovú vrstvu tvoria tieto svaly: sval brachioradialis, lakťový flexor zápästia. V druhej vrstve leží povrchový ohýbač prstov. Tretiu vrstvu tvoria dva svaly: dlhý ohýbač palca (z polomeru hlboký ohýbač prstov (na ulnárnej strane). Najhlbšiu, štvrtú, vrstvu predstavuje štvorcový pronátor.
Prvé (povrchové) odstránenie svalov predlaktia
Brachioradialisový sval (m.brachioradialis) má mäsitý začiatok na laterálnom suprakondylickom hrebeni ramennej kosti a na laterálnej intermuskulárnej priehradke. Na úrovni stredu predlaktia pokračuje svalnaté brucho do úzkej plochej šľachy, ktorá prechádza popod šľachy dlhého abduktora a krátkeho extenzorového svalu palca ruky a pripája sa k laterálnej ploche distálneho konca. polomeru. Brachioradialisový sval obmedzuje ulnárnu jamku z laterálnej strany.
Funkcia: ohýba predlaktie v lakťovom kĺbe, otáča rádius, nastavuje ruku do priemernej polohy medzi pronáciou a supináciou.
Inervácia: radiálny nerv (CV-CVIII).
Krvné zásobenie: radiálna artéria, kolaterálne a recidivujúce radiálne artérie.
Okrúhly pronátor
(m.pronator teres) - najkratší zo svalov povrchovej vrstvy. V mieste začiatku je rozdelená na dve nerovnaké časti, z ktorých najväčšia začína na mediálnom epikondyle ramena, fascii predlaktia, mediálnej medzisvalovej priehradke a na fasciálnej platničke, ktorá oddeľuje sval od radiálneho. flexor zápästia. Menšia časť pochádza hlbšie - na koronoidnom výbežku ulny. Stredný nerv prebieha medzi týmito dvoma časťami pronatorového obežníka. Sval nasleduje v distálnom smere a von, pričom obmedzuje ulnárnu jamku z dolnej mediálnej strany. Sval je pripevnený plochou šľachou v strede bočnej plochy rádia.
Funkcia: pôsobí na proximálny a distálny rádioulnárny kĺb, rotuje predlaktie spolu s rukou na lakťovú stranu (pronácia), podieľa sa aj na flexii predlaktia v lakťovom kĺbe.
Radiálny flexor zápästia (m.flexor carpi radialis) začína na mediálnom kondyle ramena, na fascii a mediálnej intermuskulárnej priehradke ramena. Približne v strede predlaktia sval pokračuje do plochej dlhej šľachy, ktorá prechádzajúc pod flexorom retinaculum (retinaculum flexorum) v ryhe na trapézovej kosti sa upína na spodinu II (čiastočne III) záprstnej kosti.
Funkcia: ohýba zápästie, pôsobí spolu s radiálnym extenzorom ruky, ťahá ruku do strany.
Inervácia: stredný nerv (CV-ThI).
Krvné zásobenie: brachiálne, ulnárne a radiálne tepny.
Dlhý dlaňový sval (m.palmaris longus) začína na mediálnom epikondyle ramena, na fascii a priľahlých medzisvalových priehradkách predlaktia. Má krátke, vretenovité, svalnaté brucho, ktoré sa v strede predlaktia mení na plochú dlhú šľachu. Šľacha siaha do ruky nad flexorom sietnice a je votkaná do proximálnej aponeurózy kadidlovej. Niekedy sval chýba.
Funkcia: napína palmárnu aponeurózu, zároveň sa podieľa na flexii zápästia.
Inervácia: stredný nerv (CV-ThI).
Krvné zásobenie: radiálna tepna.
Flexor zápästia lakťa
(m.flexor carpi ulnaris) začína dvoma hlavami – ramennou a lakťovou. Hlava ramena (caput brachiale) pochádza z mediálneho epikondylu a z mediálneho intermuskulárneho septa ramena. Hlava lakťovej kosti (caput ulnare) začína hlbšie - na hlbokom liste fascie predlaktia, na mediálnom okraji olekranonu a zadnom okraji lakťovej kosti.
V oblasti proximálnej tretiny predlaktia sú obe hlavy spojené so spoločným bruchom. Ďalej je sval nasmerovaný na dlaňový povrch ruky pozdĺž mediálneho okraja predlaktia a prechádza do dlhej šľachy, ktorá je pripevnená k pisiformnej kosti. Časť šľachových zväzkov pokračuje nižšie a tvorí piso-hákový väz a pripája sa k háku necinnatej kosti a piso-metakarpálneho väzu, ako aj k základni V metakarpálnej kosti.
Funkcia: ohýba zápästie (v spojení s radiálnym flexorom zápästia); pri kontrakcii s ulnárnym extenzorom zápästia prináša ruku.
Inervácia: lakťový nerv (CVII-CVIII).
Krvné zásobenie: ulnárna artéria, horná a dolná kolaterálna ulnárna artéria.
Druhá vrstva svalov predlaktia
Povrchový ohýbač prstov (m.flexor digitorum superficialis) začína dvoma hlavami – brachio-ulnárnou a radiálnou. Hlavy sú spojené vo forme mosta natiahnutím šľachy, ktorá pretína stredný nerv a ulnárne krvné cievy vpredu.
Hlava ramena (caput humeroulnare) je väčšia ako radiálna hlava. Začína na mediálnom epikondyle ramena, fascii predlaktia, ulnárnom kolaterálnom ligamente a na mediálnom okraji koronoidného výbežku ulny. Menšia - radiálna hlavica (caput radiale) - začína na proximálnych dvoch tretinách predného okraja rádia. V proximálnom predlaktí sú obe hlavy spojené a tvoria spoločné svalové brucho, ktoré je v strede predlaktia rozdelené na 4 časti a v distálnej tretine predlaktia prechádzajúce do šliach. Tieto šľachy, ktoré prechádzajú spolu s hlbokými flexorovými šľachami prstov cez kanál zápästia (pod flexorovým retinakulom a palmárnou aponeurózou), sú nasmerované na palmárny povrch prstov II-V a sú pripevnené k základni stredných falangov. .
V strede proximálnej falangy sa každá šľacha povrchového ohýbača prstov rozdelí na dve nohy, medzi ktorými prechádza zodpovedajúca šľacha hlbokého ohýbača prstov.
Funkcia: ohýba stredné falangy prstov II-V (spolu so samotnými prstami), podieľa sa na ohýbaní ruky.
Inervácia: stredný nerv (CV-ThI).
Krvné zásobenie: radiálne a ulnárne tepny.
Tretia vrstva svalov predlaktia
Hlboký ohýbač prstov (m.flexor digitorum profundus) začína na proximálnych dvoch tretinách prednej plochy ulny a na medzikostnej membráne predlaktia. Štyri šľachy svalu spolu so šľachami povrchového ohýbača prstov prechádzajú cez kanálik zápästia. Na úrovni proximálnych falangov prechádzajú hlboké flexorové šľachy prstov medzi rozdelenými šľachami povrchového ohýbača prstov a sú pripevnené k základniam distálnych falangov prstov II-V.
Funkcia: ohýba distálne falangy prstov II-V (spolu s nimi samotné prsty); podieľa sa na flexii zápästia v zápästnom kĺbe.
Inervácia: lakťové a stredné nervy (CV-ThI).
Krvné zásobenie: ulnárne a radiálne tepny.
Dlhý ohýbač palca ruky (m.flexor pollicis longus) začína na prednej ploche rádia a priľahlej časti medzikostnej membrány predlaktia od úrovne tuberositas rádia po horný okraj predlaktia. štvorcový pronátor. Svalová šľacha prechádza cez karpálny tunel do samostatného synoviálneho puzdra. V dlani prechádza medzi dvoma hlavami krátkeho ohýbača palca ruky a pripája sa k základni distálnej falangy palca.
Funkcia: ohýba distálnu falangu palca ruky (spolu s ním samotný prst), podieľa sa na ohýbaní ruky.
Inervácia: stredný nerv (CV-ThI).
Štvrtá vrstva svalov predlaktia
Štvorcový pronátor (m.pronator quadratus) je plochý sval s priečne orientovanými zväzkami vlákien. Nachádza sa pod šľachami flexorov prstov a zápästia na prednej ploche dolnej tretiny tela lakťovej kosti, polomeru a na medzikostnej membráne predlaktia. Sval začína na prednom okraji a prednom povrchu dolnej tretiny tela lakťovej kosti. Po prechode v priečnom smere sa sval pripojí k prednému povrchu distálnej tretiny radiálneho tela.
Funkcia: preniká do predlaktia a ruky.
Inervácia: stredný nerv (CV-ThI).
Krvné zásobenie: predná medzikostná tepna.
Zadná svalová skupina predlaktia
Chrbtové svaly predlaktia sú rozdelené na povrchové a hlboké vrstvy. Povrchová vrstva zahŕňa 5 svalov: dlhý radiálny extenzor zápästia, krátky radiálny extenzor zápästia, extenzor prstov, extenzor malíčka, ulnárny extenzor zápästia. Hlbokú vrstvu tvorí aj 5 svalov: opora priehlavku, dlhý sval, ktorý abdukuje palec ruky, dlhý extenzor palca ruky a extenzor ukazováka.
Povrchová vrstva svalov predlaktia
Dlhý radiálny extenzor zápästia (m.extensor carpi radialis longus) začína svalovými snopcami na laterálnom epikondyle humeru a laterálnej intermuskulárnej priehradke ramena. Tu sval priamo susedí s bočným povrchom puzdra lakťového kĺbu. Distálne, po celej dĺžke predlaktia, sval zaberá medzeru medzi svalom brachioradialis (vpredu) a krátkym extenzorom zápästia (vzadu). V strede predlaktia prechádza sval do plochej šľachy, ktorá sa prechádzajúcou pod retinaculum extensorum upína na spodinu druhej záprstnej kosti.
Funkcia: ohýba predlaktie (mierne), uvoľňuje ruku; pri kontrakcii s radiálnym flexorom zápästia abdukuje ruku laterálne.
Krvné zásobenie: radiálna artéria, kolaterálne radiálne a recidivujúce radiálne tepny.
Krátky radiálny extenzor zápästia (m.extensor carpi radialis brevis) začína na laterálnom epikondyle humeru, radiálnom kolaterálnom ligamente, na fascii predlaktia. Pripája sa k dorzu základne III metakarpálnej kosti.
Funkcia: uvoľňuje kefu; pri kontrakcii spolu s radiálnym flexorom zápästia abdukuje ruku.
Inervácia: radiálny nerv (CV-CVIII).
Krvné zásobenie: kolaterálne radiálne a rekurentné radiálne tepny.
Extenzor prstov
(m.extensor digitorum) sa nachádza mediálne od radiálnych extenzorov, začína na laterálnom epikondyle humeru a na fascii predlaktia. V blízkosti zápästného kĺbu je rozdelená na 4 šľachy, ktoré prechádzajú pod držiakom extenzora v spoločnej synoviálnej vagíne a pripájajú sa k zadnej časti prstov II-V, čím vytvárajú úseky šľachy. Stredné zväzky rozšírenia šľachy sú pripevnené k základni strednej falangy a bočné k distálnej falange. Na úrovni záprstných kostí sú naťahovacie šľachy prstov navzájom spojené šikmo orientovanými vláknitými zväzkami - medzišľachovými spojeniami (connexus intertendineus).
Funkcia, ohýba II-V prsty; podieľa sa na predĺžení ruky v zápästnom kĺbe.
Inervácia: radiálny nerv (CV-CVIII).
Extenzor malíčka (m.extensor digiti minimi) má spoločný pôvod s extenzorom prstov. Tenká šľacha tohto svalu prechádza pod sietnicovým extenzorom v samostatnom synoviálnom puzdre a je pripevnená na zadnej strane malíčka k základniam jeho stredných a distálnych falangov (zväzky svalových šliach sú spojené extenzorovou šľachou prstov ).
Funkcia: uvoľnenie malíčka.
Inervácia: radiálny nerv (CV-CVIII).
Krvné zásobenie: zadná medzikostná tepna.
Extensor carpus ulnaris (m.extensor carpi ulnaris) začína na laterálnom epikondyle humeru, puzdre lakťového kĺbu a fascii predlaktia. Pripája sa k základni V metakarpálnej kosti. Svalová šľacha prebieha oddelene v synoviálnom puzdre pod držiakom extenzora a zaberá drážku na zadnom povrchu distálneho konca ulny.
Funkcia: uvoľňuje kefu. Pôsobenie v spojení s flexorovým lakťom zápästia vedie ruku.
Krvné zásobenie: zadná medzikostná tepna.
Hlboká vrstva svalov predlaktia
Opora priehlavku (m.supinator) je takmer úplne pokrytá povrchovými svalmi. Opora priehlavku začína na laterálnom epikondyle humeru, radiálnom kolaterálnom ligamente, na prstencovom ligamente radiálnej kosti a hrebeni opory priehlavku na ulne.
Sval prebieha šikmo v laterálnom smere (zakrýva rádius zozadu a zboku) a upína sa na laterálnu plochu proximálnej tretiny rádia.
Funkcia: vytáča smerom von (podpora priehlavku) rádius spolu s rukou.
Inervácia: radiálny nerv (CVI-CVIII).
Krvné zásobenie: radiálne, rekurentné a interoseálne tepny.
Dlhý sval abdukujúci palec ruky (m.abductor pollicis longus) začína na zadnej strane ulny, zadnej časti rádia a na medzikostnej membráne predlaktia. Po svojom začiatku smerom dole a laterálne sa sval ohýba mimo rádius, pričom na ňom ležia šľachy radiálnych extenzorov zápästia. Ďalej šľacha tohto svalu prechádza spolu so šľachou krátkeho extenzora palca ruky v jednom synoviálnom puzdre pod laterálnou časťou extenzorového retinakula a pripája sa k dorzu základne I metakarpálnej kosti.
Funkcia: odstraňuje palec ruky; podieľa sa na únose ruky.
Inervácia: radiálny nerv (CV-CVIII).
Krátky extenzor palca
(m.extensor pollicis brevis) je prítomný len u človeka (geneticky je súčasťou dlhého svalu, ktorý unáša palec ruky). Začína na zadnej ploche rádia, na medzikostnej membráne predlaktia. Šľacha tohto svalu prebieha spolu so šľachou abduktora palcového svalu v jednom synoviálnom puzdre pod extenzorom sietnice. Pripája sa k základni proximálnej falangy palca.
Funkcia: uvoľňuje proximálnu falangu (spolu s prstom), odstraňuje palec ruky.
Inervácia: radiálny nerv (CV-CVIII).
Krvné zásobenie: radiálna tepna, zadná medzikostná tepna.
Dlhý extenzor palca (m.extensor pollicis longus) začína na laterálnej strane zadnej plochy ulny (v jej strednej tretine), na medzikostnej membráne predlaktia. Šľacha dlhého naťahovača palca ruky prechádza pod sietnicovým naťahovačom v samostatnom synoviálnom puzdre, v drážke na zadnej ploche rádia. Pripája sa k základni distálnej falangy palca.
Funkcia: uvoľnenie palca ruky.
Inervácia: radiálny nerv (CV-CVIII).
Krvné zásobenie: radiálna tepna, zadná medzikostná tepna.
Extensor ukazováka (m.extensor indicis) začína na zadnej strane ulny a na medzikostnej membráne predlaktia. Svalová šľacha prebieha spolu so šľachami extenzorov prstov v spoločnom synoviálnom puzdre pod sietnicou extenzora. Pripája sa k zadnému povrchu proximálnej falangy ukazováka (svalová šľacha je spojená so zväzkami šľachy extenzorov).
Funkcia: vysunie ukazovák.
