Танець сальсу – історія виникнення, як танцювати, поради для початківців. Танець сальсу (відео). Вивчаємо базові кроки з Денисом Тагінцевим Прості рухи сальси

Сальса – танцювальний напрямок афро-кубінського походження. За однією з версій, своєю назвою сальса завдячує гострому соусу: цей танець і такий же «гарячий», і теж є сумішшю інгредієнтів - різних танцювальних стилів. Нині сальса продовжує набирати популярності серед простого населення. Як же навчитися танцювати сальсу? Читайте далі.

Як танцювати сальсу

Сальса – танець, який можна вчитися танцювати з нуля практично у будь-якому віці. Звичайно ж, найкращий спосіб навчитися танцювати сальсу - це записатися до танцювальної школи, де вашим навчанням займеться досвідчений викладач, а у вас буде можливість взаємодіяти з такими ж новачками, як і ви.

Однак якщо у вас немає можливості відвідувати спеціальні заняття, а бажання танцювати велике, ви можете спробувати вивчати сальсу вдома. В Інтернеті зараз можна знайти багато інформації про те, що таке сальса, відеоуроки, які допоможуть розібратися в азах танцю, відеоролики виступів на танцювальних змаганнях, спеціальні музичні композиції для танцю сальсу та багато іншого. Нехай відсутність партнера вас не бентежить - усі основні рухи сальси можна зрозуміти та вивчити самостійно та поодинці.

Для занять сальсою вибирайте відповідний одяг. Сальса припускає, що одяг не повинен сковувати ваші рухи. Тому дівчата можуть одягнути широке плаття чи спідницю, чоловікові підійдуть вільні штани та сорочка. Ще серйозніше поставтеся до вибору взуття: щоб уникнути травм, вибирайте туфлі зі стійким і не надто високим підбором. В ідеалі краще придбати спеціалізоване танцювальне взуття.

Вчимося танцювати сальсу вдома

Щоб танцювати сальсу, потрібно вивчити основні кроки, які є фундаментом цього танцювального стилю. Але для початку запам'ятайте просту пораду: не треба горбитися. Адже ви хочете добре виглядати під час танцю? Тоді встаньте прямо, розправте плечі та вигніть груди трохи вперед. Така поза допоможе вам не втрачати рівноваги. Особливо це стосується жінок, яким доводиться робити подвійні та потрійні повороти.

Закрита позиція

Щоб здійснити закриту позицію, чоловік кладе свою праву руку на ліву лопатку партнерки. Ліва рука дівчина лежить на правому плечі чоловіка. Партнер бере праву руку дівчини в ліву руку.

Руку треба тримати приблизно так, ніби ви збираєтеся вітально помахати рукою, проте її положення не повинно бути вище за плече.

Ця позиція виконується в такий спосіб. Партнер бере дівчину за руки (права рука партнера тримає ліву руку дівчини, а ліва рука тримає праву), але інакше, ніж у закритій позиції: тримати кисть руки партнерки слід, обхопивши її пальці своїми - так само, як тримають склянку, наприклад (але великі пальці при цьому не задіяні). Руки танцюристи тримають на рівні талії.

Саме ці дві позиції використовуються для виконання основних кроків сальси.

Для основних кроків сальси найкраще підходить наступний рахунок: «Один, два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім». Пауза виконується на рахунок «чотири» та «вісім». Важким завданням може бути визначення початку рахунку, проте, як тільки заграє музика, проблем з цим виникнути не повинно.

Сальса для початківців: базові кроки

Тепер можна переходити до вивчення базових кроків, якими вирізняється сальса.

Найголовніший крок - бейсік - полягає в наступному. З початком рахунку партнер крокує вперед лівою ногою, потім на рахунок «два» як би «тупцює» правою ногою на місці (ви переносите на неї вагу), а на рахунок «три» ставить ліву ногу у вихідну позицію. На "чотири" партнер утримує крок.

Друга половина основного кроку схожа на першу, з тією різницею, що партнер крокує вже назад на ліву ногу на рахунок "п'ять", потім крокує на місці правою ногою по рахунку "шість" і повертає на місце ліву ногу на рахунок "сім". На "вісім" чоловік знову утримує крок.

Основні кроки партнерки нічим принципово не відрізняються від чоловічих, крім того, що виконуються вони ніби в дзеркальному відображенні по відношенню до кроків партнера.

Тепер потрібно навчитися танцювати рух під назвою "Back Break Back", без якого сальса теж неможлива. Воно однаково і для жінок, і для чоловіків і схоже на попередній базовий крок. Алгоритм дій наступний:

Зробіть крок назад лівою ногою.
Зробіть крок на місці правою ногою.
Приставте ліву ногу назад.
Тепер зробіть крок назад на праву ногу.
Крокніть на місці лівою ногою.
Приставте праву ногу до лівої і утримуйте крок на два рахунки.

Щоб навчитися елементу "Back Break Left", потрібно виконати "Back Break Back", але на третьому пункті розгорнути ліву ногу так, щоб вона ховалася за праву і носом дивилася вліво (проти годинникової стрілки). І навпаки, для "Back Break Right" розгорніть праву ногу за годинниковою стрілкою, носком управо.

Практикуючи ці кроки, переконайтеся, що ви переносите всю вашу вагу назад, коли наступаєте назад на ліву чи праву ногу. Вага повинна переноситися зі шкарпетки на п'яту.

Для руху "Forward Break Step Left":

Крокніть вперед з лівої ноги і поставте її перед правою (шкарпетка дивиться вліво).
Перенесіть вагу на праву ногу.
Ліва нога повертається на вихідну позицію.

Виконуючи Forward Break Step Right, повторіть вправу аналогічно, тільки з правої ноги.

Щоб зробити бічний крок вліво, виконайте такі дії:

Крокніть убік лівою ногою.
Виконайте крок на місці правою ногою.
Приставте ліву ногу назад.

Аналогічно виконується і бічний крок праворуч.

Тепер розглянемо такий ключовий елемент, як «Прогулянка», з якого часто починається сальса, і на який потім і нашаруються інші елементи.

Виконується вона в такий спосіб. Партнер робить діагональні кроки: на перший і другий рахунок йде назад на місці лівою ногою, і на третій приставляє її до правої ноги, і навпаки. Партнерка, починаючи з правої ноги, виконує саму «Прогулянку»: крокує вперед правою ногою, потім крокує лівою, а на третій рахунок розвертається на правій нозі на 180 градусів і йде назад – рух повторюється. При цьому дівчина супроводжує «Прогулянку» хвилеподібними рухами стегон, що нагадують «вісімку».

І переходимо до ще одного ключового руху такого танцювального стилю, як сальса, що називається Enchufla. За нього ви міняєтеся місцями з вашим партнером. Щоб відтворити цей рух, чоловік піднімає руку і дозволяє партнерці пройти під нею, тоді як сам розвертається з правої ноги на ліву. Дівчина в цей час, прокручуючи спиною до партнера, проходить під його рукою. В результаті обидва партнери виконують розворот на 180 градусів.

Ми розглянули базові елементи, які стануть у нагоді танцюристам-початківцям, але, звичайно ж, сальса на цьому не закінчується. Ваше завдання - освоїти спочатку основні елементи, навчитися відчувати музику, ритм, і впевнено триматися при виконанні розглянутих нами рухів. А вже потім, досягши успіху в цьому, можна освоювати нові рухи і навіть намагатися імпровізувати.

І не забувайте відвідувати сальса-вечірки або сальса-дискотеки, де ви зможете потренуватися танцювати з партнером, подивитися на інших танцюристів і перейнятися атмосферою сальси, якої вдома все ж таки ніяк не домогтися.

Якщо хочете подивитися, що являє собою справжня кубинська сальса, відео нижче вам у цьому допоможе:

Один із улюблених аксесуарів для кожної жінки – це, звичайно ж, сумка. Жіноча сумочка - це невід'ємний атрибут практично кожної представниці прекрасної статі, адже цей аксесуар виконує не тільки декоративну, але і дуже важливу практичну функцію, виступаючи містким сховищем для тисячі та однієї дрібниці. Сумочок багато не буває, тому в запасі у кожної жінки їх завжди буде хоча б парочка – а нерідко кількість сумок усіх видів та розмірів сягає навіть кількох десятків. Сьогодні ми пропонуємо милим дамам подивитися невеликий урок, у якому розповідається, як поповнити свій гардероб ще однією чудовою сумочкою для весняно-літнього сезону.

Сумки своїми руками майстер клас

Автори уроку під назвою «Яскрава весняна сумка за 15 хвилин» розповідають про те, як за мінімальних витрат часу та грошей зробити стильну сумочку власними руками. З цим завданням впорається навіть початківець, тому даний відео урок буде цікавий всім представницям прекрасної статі незалежно від рівня їх художніх здібностей і дизайнерської майстерності. Для роботи буде потрібна стара сумочка, яка внаслідок тривалої експлуатації втратила свій первісний вигляд, а також непотрібні шкіряні чоботи (наприклад, якщо вони стали малі або просто вийшли з моди). Не варто поспішати викидати ці застарілі речі – їм можна подарувати нове життя! Автори цього уроку показують, як можна повністю перетворити стару сумку за допомогою нехитрого декору, зробленого власноруч з усього, що виявилося під рукою. Одна з «родзинок» показаної в цьому майстер-класі моделі сумочки – це, звичайно, стильна шкіряна бахрома, яка вже не перший сезон вважається одним з провідних модних трендів. В результаті роботи майстринь вийшла надзвичайно модна та оригінальна дамська сумка в етно-стилі, яка має універсальне призначення: її можна взяти і на прогулянку, і на роботу, і під час походу магазинами.

Зшити сумку своїми руками з тканини

Сподіваємося, що цей майстер-клас допоможе нашим глядачкам відкрити у собі нові ресурси для хенд-мейду, приємно провести час за рукоділлям та в результаті отримати обновку у своєму гардеробі – стильну сумочку на весну.

Кожному жителю великого міста не з чуток відомо, що таке нестача природного оточення та свіжого повітря. Те саме стосується і багатьох продуктів харчування: якщо у сільських жителів більшість вітамінів у свіжих овочах і фруктах знаходяться під рукою, то городянам у цьому питанні складніше – доводиться все купувати, ризикуючи нарватися на нітрати та інші не надто корисні добавки. Тому, звичайно ж, краще все, що можна вирощувати самостійно - це і дешевше, і екологічніше, і корисніше для здоров'я. Саме цьому питанню і присвячений представлений на нашому інтернет-сайті невеликий відеоролик.

Город на підвіконні своїми руками

Відео урок під назвою «Як зробити город удома? Вирощування зелені та розсади». Це відео буде цікаве дуже широкому колу глядачів, оскільки питання вирощування здорової розсади в домашніх умовах цікавлять однаково мешканців і великих міст, і маленьких сіл. Запрошений експерт у цьому відеоролику розповідає про те, як за мінімальних фінансових вкладень створити вдома спеціальну конструкцію, в якій можна успішно виростити і якісну розсаду для посадки на дачі, і будь-яку зелень для повсякденного вживання в їжу. У чому переваги запропонованого у цьому відео-уроці способу вирощування розсади? По-перше, цей метод є надзвичайно економічним, причому як з фінансової сторони (не вимагає великих грошових витрат), так і з точки зору раціонального витрачання часу та сил. Облаштування такої своєрідної кімнатної «грядки» не забере багато часу, догляд за нею теж не складний, і не заважатиме займатися іншими повсякденними справами. Крім того, особливо важливою для мешканців міських квартир є така перевага вищезазначеного способу, як компактність конструкції, яка застосовується для вирощування зелені та розсади. Згадана конструкція має невеликі габарити, легко складається і переноситься, тому буде зовсім не важко вибрати для неї відповідний куточок навіть у невеликій квартирі або маленькому будиночку.

Що можна виростити на підвіконні взимку

Ми впевнені, що всі наші глядачі, які цікавляться городництвом і бажають забезпечити свою сім'ю свіжою екологічно чистою зеленню, обов'язково знайдуть багато корисного для себе з цього відеоролика.

Різні види шахрайства та обману довірливих громадян процвітали в усі часи, причому зазвичай шахраї виявляють завидну винахідливість, постійно вигадуючи нові й нові способи незаконного заволодіння чужим майном. У повній відповідності до останніх тенденцій розвитку суспільства в двадцять першому столітті, зараз особливо процвітаючим виявилося віртуальне та мобільне шахрайство. Саме про останній і розповідається у даному відео уроці, який ми рекомендуємо подивитися всім без винятку – незалежно від статі та віку.

Як не стати жертвою смс шахраїв

Невеликий відеоролик, який носить назву «Як не стати жертвою шахраїв» варто подивитися всім відвідувачам нашого інтернет-сайту, адже ніхто з нас не застрахований від можливості рано чи пізно стати жертвою шахрайства за смс-повідомленнями. Крім того, почуту в цьому відео інформацію обов'язково потрібно донести до своїх друзів та близьких, особливо - до дітей та літніх членів сім'ї, оскільки саме вони найчастіше клюють на вудку мобільних шахраїв, часом перераховуючи їм дуже великі грошові суми. Запрошені експерти в цьому відео уроці коротко, але дуже змістовно і зрозуміло розповідають про найбільш поширені способи смс-шахрайства, про те, як слід поводитися в подібних ситуаціях, щоб не втратити свої заощадження. Крім того, наших глядачів, напевно, зацікавлять загальні рекомендації щодо того, як мінімізувати ризик потрапляння в одну із шахрайських схем. Надзвичайно важливий нюанс, на якому акцентують увагу експерти – це збереження холоднокровності та тверезого погляду на речі. Дуже часто шахраї використовують так званий «шок-ефект» — намагаються приголомшити жертву несподіваною інформацією та вимагають негайних дій (наприклад, терміново перерахувати гроші), щоб людина не встигла прийти до тями і розібратися в ситуації. Тому в жодному разі не варто робити поспішних вчинків - краще десять разів подумати, перш ніж зробити те, що від вас вимагає ваш мобільний співрозмовник.

Як не стати жертвою шахраїв в інтернеті

Ми сподіваємося, що цей відео урок допоможе знизити рівень злочинності, і допоможе нашим глядачам успішно протистояти смс-шахраям за будь-яких обставин.

Одна з найважливіших подій у житті кожної юної дівчини – це, звичайно ж, випускний бал у школі. Цей захід знаменує закінчення цілої шкільної епохи і є своєрідним «містком» у доросле життя. Крім того, це одне з небагатьох свят, коли можна дати волю своєї фантазії у підборі вбрання та перетворитися хоча б на один вечір на справжню принцесу для своїх рідних та однокласників. Ну і, звичайно, який випускний вечір обходиться без випускної сукні? Саме йому й присвячено наш урок.

Як вибрати плаття на випускний 2017

Завдяки цьому відео уроку «Як вибрати випускну сукню» майбутні випускниці, а також їхні мами, бабусі та подружки зможуть ознайомитись з рекомендаціями провідних стилістів щодо того, які саме фактори необхідно враховувати при підборі випускної сукні та яких правил варто дотримуватись. Не секрет, що багато юних леді починає замислюватися про вибір вбрання для випускного вечора задовго до самого заходу - іноді навіть за рік. Єдиної точки зору про те, якою має бути сукня для випускного вечора, не існує, адже всі дівчата – різні, у кожної свій стиль, характер та особливості зовнішності. Тому вкрай важливо не просто сліпо дотримуватися модних тенденцій, а постаратися зробити так, щоб випускне вбрання гармоніювало з особистістю випускниці, відображало її індивідуальність і підкреслювало її зовнішні переваги. Багато дівчат воліють дотримуватися традиційних правил у виборі сукні - вибирають пастельні кольори, легкі тканини, жіночні силуети. Безумовно, це вже класика, тому подібні вбрання завжди будуть доречними на випускному балу. Однак, якщо дівчина хоче блиснути оригінальністю, то цілком можна і покреативити - вибрати незвичайніші забарвлення та фасони. Як правило, небажаним вважається чорний колір - він може виявитися занадто важким та похмурим для юної дівчини під час випускного балу.

Як вибрати сукню по фігурі

Сподіваємося, що даний відео урок допоможе кожній з наших глядачок зробити правильний вибір на користь найкрасивішого та стильного випускного вбрання, яке дозволить дівчині відчути себе справжньою леді.

Як прибрати живіт дівчині

Не секрет, що одна з найбільш проблемних зон для більшості жінок - це животик і боки, тому що саме там в першу чергу починають відкладатися всі ті «смаки», якими ми активно балуємо. Тим не менш, ситуація не критична, і повністю відмовлятися від улюблених страв не варто - досить просто вживати їх у помірних кількостях та не нехтувати фізичними навантаженнями. Автори цього відео докладно зупиняються саме на останньому питанні, розповідаючи та показуючи, які саме фізичні вправи будуть максимально ефективними для позбавлення від жирових складок на животі та боках. Виявляється, зовсім не обов'язково вимотувати себе багатогодинними тренуваннями в спортзалі - такі вправи можна успішно виконувати навіть у домашніх умовах, причому цією займає не так багато часу. Всі ці вправи можна робити, наприклад, під час перегляду серіалу - і таким чином, можна поєднати приємне з корисним. Автори уроку пропонують п'ятірку найдієвіших, вправ, які допомагають досить швидко та надійно зробити свою талію тоншою, а фігуру загалом – стрункішою. Зрозуміло, для досягнення хорошого результату необхідно дотримуватися кількох правил при виконанні такої зарядки: по-перше, потрібно кожну вправу робити правильно, точно дотримуючись усіх рекомендацій тренера; по-друге, займатися слід регулярно, найкраще - щодня, або хоча б через день. За умови постійних тренувань вже через невеликий проміжок часу (1-2 тижні) будуть помітні перші покращення, почнеться зменшення обсягів талії.

Як прибрати жир з живота в домашніх умовах

Цей відео урок буде корисним і цікавим практично кожній жінці, яка хоче мати хорошу фігуру при мінімальних витратах сил, часу та грошей.

Не секрет, що здоров'я людини – це найважливіше, тому турботу про власне здоров'я та про свій організм потрібно починати з раннього віку. Як кажуть, багато захворювань набагато легше вчасно запобігти, ніж потім лікувати, коли хвороба вже почала інтенсивно розвиватися.

Якісні медичні послуги користуються попитом скрізь і завжди: і тисячу років тому, і в даний час. Загальновідомо, що професія ескулапа не терпить непрофесіоналізму та дилетантства, тому звертатися за медичною допомогою слід лише до висококваліфікованих фахівців. В іншому випадку неякісна медична допомога може не тільки не принести бажаного покращення, а навпаки, ще більше посилити ситуацію та нашкодити здоров'ю.

Сьогодні надзвичайно потрібні послуги великих медичних центрів широкого профілю, так званих сімейних медичних центрів (або клінік), в яких будуть надані якісні медичні послуги всім членам сім'ї: і дорослим, і дітям.

Серед численних переваг подібних медичних центрів особливо хочеться виділити такі:

Надзвичайно висока якість медичних послуг. Весь персонал великого центру – від головного лікаря до санітарки – має високу кваліфікацію, багатий практичний досвід і бездоганну репутацію, тому фахівці такого роду лікувальних закладів успішно справляються навіть із найскладнішими завданнями;
Універсальність. Клієнти вищевказаних приватних клінік сімейного типу можуть спокійно звертатися сюди із захворюваннями різного профілю – від терапевтичних до гінекологічних. При цьому забезпечується комплексний підхід до кожного пацієнта, враховуються його попередні скарги та звернення.
Комфортність. Один із головних недоліків державних лікарень – відсутність необхідних зручностей для комфортного лікування – у приватних медичних закладах повністю ліквідовано. Як амбулаторні, так і стаціонарні пацієнти можуть бути в приємних умовах і користуватися всіма необхідними побутовими зручностями.
Наявність найсучаснішого медичного обладнання;
Розумна цінова політика, фіксована вартість послуг та відсутність будь-яких поборів, додаткових платежів та вимог «подяки» в конвертах, з чим постійно стикаються пацієнти так званих «безкоштовних» поліклінік.

Усі перераховані вище переваги мають широко відомий німецько-український медичний центр Аврора, який пропонує всім бажаючим медичні послуги екстра-класу, консультації та допомогу висококваліфікованих фахівців світового рівня.

Кожна представниця прекрасної статі прагне бути красивою та привабливою, дотримуючись при цьому останніх тенденцій у світі моди та краси. Виявляється, модним може бути не лише одяг чи сумочка – а й брови! Протягом останніх років у всьому світі в тренді залишаються доглянуті природні брови досить великої густоти та ширини. Такі брови роблять погляд більш виразним, а все обличчя - яскравішим і незабутнім. Проте, що робити, якщо природа обділила вас густими бровами? Не засмучуйтесь, вихід є - і про нього можна дізнатися їх цього відео уроку «Як відростити густі брови».

Як швидко відростити брови

Цей невеликий відеоролик присвячений такому цікавому для будь-якої жінки питанню як догляд за бровами, зокрема як стати володаркою соболиних брів без нарощування, природним шляхом. Це цілком можливо, якщо використовувати для догляду за своїми бровами певні засоби народної медицини, а саме бодягу. Про її корисні властивості в косметології і так багато чули. Тепер її можна успішно застосовувати і як ефективний засіб для поліпшення росту і зовнішнього вигляду брів. Про те, як саме використовувати бодягу для вищезгаданої мети, як часто необхідно проводити такі процедури і яких запобіжних заходів при цьому дотримуватися, розкажуть кваліфіковані експерти в рамках цього відео. Дуже важливий нюанс – це доступність даного методу догляду за бровами. Бодяга - недорогий загальнодоступний препарат, який можна придбати в будь-якій аптеці. Тому кожна представниця прекрасної статі отримує чудову можливість стати ще красивішою за мінімальних фінансових витрат. Ретельно дотримуючись б'юті-порад і рекомендацій, озвучених у рамках цього відеоролика, кожна жінка може вже через невеликий період часу побачити позитивні зміни у стані своїх брів - вони стануть густішими, здоровішими, з'явиться можливість надати їм нову форму відповідно до останніх світових трендів. питання стилістики брів.

Як швидко відростити брови в домашніх умовах

Сподіваємося, що цей відео урок виявиться корисним для наших глядачок і допоможе поповнити арсенал засобів краси ще одним дуже дієвим.

Скрипка – чудовий музичний інструмент, який завоював мільйони сердець завдяки своєму ліричному звучанню. Однак скрипалям (як початківцям, так і професійним) добре відомо, що скрипка не тільки має ніжне та тендітне звучання. Вона ще й сама по собі є досить вибагливим інструментом, який потребує особливого підходу та догляду.

В першу чергу, варто убезпечити скрипку від попадання прямих сонячних променів, щоб уникнути розсихання. У жодному разі не слід залишати цей музичний інструмент під палючим сонцем. Те саме стосується й сильних морозів: скрипка взагалі не любить значних перепадів температури, тому потрібно постаратися підтримувати сприятливий температурний режим у місці зберігання інструменту. Пам'ятайте, що не можна залишати скрипку поблизу відкритих джерел тепла: камінів, калориферів, печей і так далі.

Друга, не менш важлива порада: скрипаль повинен постійно стежити за рівнем вологості в тому середовищі, де зберігається скрипка. Цей музичний інструмент не любить ні надмірної вологості, оскільки від неї деревина сиріє, можлива навіть поява плісняви, ні занадто сухого повітря, тому що в останньому випадку на дереві можуть з'явитися тріщини та інші пошкодження – інструмент стане непридатним для використання. Фахівці рекомендують підтримувати оптимальний рівень вологості у приміщенні на рівні 45-60 відсотків.

Вкрай важливим обов'язком скрипаля є також регулярне чищення інструменту, який бажано чистити та протирати після кожного використання. Не варто нехтувати цим обов'язком, щоб уникнути появи на корпусі скрипки забруднень, потертостей та інших неприємних слідів експлуатації. Щоб цього уникнути, пропонуємо скористатися інтернет магазинами, наприклад,

Однак, навіть повністю дотримуючись всіх основних рекомендацій щодо догляду за скрипкою, її власник не застрахований від пошкодження інструменту. Як внаслідок природного зношування (якщо скрипкою користувалися досить тривалий період часу), так і внаслідок якихось непередбачених випадковостей (ударів, падінь, інших механічних пошкоджень).

Якщо такі неприємності відбулися, потрібно не зволікати, а звернутися до кваліфікованого майстра, який може запропонувати широкий перелік послуг з ремонту інструменту – від заміни струн до відновлення лакового покриття.

Сальса - один із самих запальних та чуттєвих соціальних танців, що належать до категорії клубних латиноамериканських. Його відрізняє висока експресія, динамічність і багатство імпровізації. Сальса зазвичай виконується у парі з партнером під музику різного темпу: як енергійну і швидку, і спокійну.

З історії походження танцю

Спочатку сальса виникла, як один із музичних напрямків - кубинський сон-ритм, заснований на суміші різножанрових стилів афро-кубінської музики. Цей музичний стиль органічно поєднував романтизм іспанської лірики і незвичайність африканських музичних форм. До речі, стиль сальсу, увібравши в себе самобутні риси культури та характеру кубинців, сьогодні справедливо вважається їхньою народною музикою.

Не дивно, що батьківщиною класичної сальси як однойменного танцювального напряму також вважається Куба. Винахід базових рухів танцю приписують емігрантам латиноамериканського походження, які перебралися до Америки. Саме там, вперше виконана в автентичній манері в 1960 роках сальса набула загальної популярності і стала справжньою міжнародною танцювальною течією.

Стилеві напрямки сальси

Насправді, сальса - це «збиральна» назва, що поєднує відразу кілька танцювальних культур та хореографічних течій. Прийнято розрізняти такі її основні види:

Кубинська (Касіно). Стиль виконання, найближчий до першоджерела - сону. Ритми кубинської сальси швидкі, що ґрунтуються на традиційній кубинській музиці. Передбачає значну частку імпровізації та виконання складних фігур руками.
Колумбійська. Популярна сьогодні колумбійська манера виконання відрізняється жорстко закріпленим геометричним малюнком, що поєднує лінійні та кругові елементи рухів. Виконується у швидкому темпі з використанням елементів акробатики.
Венесуельська (домініканська). Музика виконання – швидка. Характерною особливістю є періодична зміна ритміки танцю.
Лондон;
Нью Йорк;
Лос Анджелес;
Паладіум;
Руеда де Касіно.
Пуерто-Ріко.

Перші три стилі виконання танцю прийнято відносити до підвиду кругової сальси, наступні за ними – до лінійного типу. Основною відмінністю у манері виконання між цими двома групами є характерний геометричний малюнок танцю: у першому випадку партнери рухаються навколо своєї осі, у другому – рухи відбуваються строго по прямій лінії.

Музика сальси

Для сальси характерне домінантне звучання кубинських ударних музичних інструментів – клаві та бонго, які можуть супроводжуватись ритмами гуіро, гітари, маракасів, духових інструментів. Додаткове музичне оформлення надає композиції особливої м'якості та багатства звучання, допомагає розставити акценти.

Танцювальні кроки

Базові рухи сальси співвідносяться з чотирма музичними тактами, причому тривалість кроку збігається з тривалістю ударного біта. Кроком у сальсі вважається момент постановки перенесення ваги тіла на ногу.

Рух відбувається тільки на перші три такти в ритмі "швидко-швидко-повільно", кожен четвертий такт - танцюрист витримує паузу або виконує додаткові рухи: приставний крок або удар ногою об підлогу.

Традиційно активний рух у сальсі відбувається на рахунок «один», але для музичних композицій з парним рахунком вони можуть починатися на рахунок «два» - все залежить від різновиду танцювального спрямування.

Для виконання сальси характерно усунення акценту в русі на нижню частину тіла, тобто при виконанні верхня частина тулуба практично не задіюється.

Самовчитель з сальси

Правила для новачків:

Регулярна практика Відпрацьовуйте отримані знання скрізь, де з'являється можливість - у студії, вдома, на танцполі. Тривалі та часті практичні уроки танцю – запорука прогресивного поліпшення результатів.
Самовдосконалюйтесь. Для того, щоб стати хорошим танцюристом, необхідно любити те, чим займаєшся - переглядати відеоролики з показовими виступами професійних танцюристів, вдумливо прослухати тематичні композиції та почитати корисні статті.
Сприймайте конструктивну критику. Іноді погляд з боку може надати вагому допомогу в усвідомленні існуючих технічних недоліків: прислухайтеся до думки партнера, наставника, інших учнів або знаючих спостерігачів.
Вивчайте професійний прогрес. Власні успіхи – найкращий мотиватор до дії. З'ясовувати, наскільки ви просунулися у справі освоєння сальси зручно, записавши на камеру.
Намагайтеся вибирати собі в партери досвідченішого танцюриста - автоматично підлаштовуючись під його ритм і переймаючи манеру його танцю, ви швидко надолужує досвід, що бракує.
Відпрацьовуйте танцювальні рухи перед дзеркалом – це допоможе контролювати пластичність та правильність їх виконання.

Де можна навчитися танцювати сальсу?

Влитися в танцювальний ритм енергійної та емоційної сальси можна декількома способами:

Записатися в сальсу-студію - найдоступніший варіант навчання, що дозволяє не лише поетапно освоювати танцювальну науку, а й завести безліч знайомств за інтересами.
Брати індивідуальні уроки - найдорожчий, але найефективніший спосіб освоїти танець. До того ж такий режим тренувань дозволяє скласти гнучкий індивідуальний графік: поєднувати основну діяльність, особисте життя та приділяти достатній час танцювальному хобі.
Вивчати по відеокурсах - цей спосіб навчання гарний лише як додатковий захід. Навчитися всім танцювальним премудростям без порад досвідченого тренера та багатогодинної практики – навряд чи вдасться.
Майстер-класи на сальса-вечірках - непоганий спосіб освоїти основні рухи, але з огляду на епізодичність таких навчань повноцінні заняття в студії вони не замінять.

Слухаємо та чуємо музику

Освоїти рухи, фігури і основні танцювальні кроки сальси під силу навіть танцюристу-початківцю. Набагато більш нетривіальне завдання – зрозуміти ритмічність танцю та почути його музичні удари. За відсутності навичок це буває скрутним переважно тому, що музичний супровід до сальси - це одночасне гармонійне звучання відразу кількох музичних інструментів, кожен із яких створює свій ритмічний малюнок.

Вироблене почуття ритму та вміння вловити музичний настрій танцю допоможуть чітко синхронізувати власні рухи із музичним супроводом. Розвиток у собі цих умінь - справа часу та бажання:

На етапі навчання зосередження виконання хореографічних фігур перекриває свідоме сприйняття музики. Щоб абстрагуватися від факторів, що відволікають, слухати мелодії сальси рекомендується у вільний від занять танцями час. У момент активного прослуховування, намагайтеся виділяти звучання різних інструментів, стежте за темпом та паузами.
Дуже важливо відчути емоційну установку, закладену музикою, і передати її рухами тіла.

Одяг сальса-танцюриста

Для жінок найкращий формат «танцювального костюма» - вільна блуза або топ і спідниця вище за коліно, для чоловіків - штани та сорочка з коротким рукавом (футболка).

З чого розпочати заняття

Ефективний спосіб осягнути мистецтво танцю – почати з «азів». Найбільш легким і доступним для освоєння танцюристу-початківцю здасться бачата - повільна і ритмічна варіація сальси. Заняття бачатою дозволяє краще освоїти технічну сторону танцю: вивчити та відпрацювати основні рухи, відчути мелодію, розвинути пластику та навчитися імпровізувати.

Як уникнути розчарувань та не втратити мотивацію

Нерідко танцюрист-початківець гостро відчуває брак досвіду (пластики, ритмічності), порівнюючи себе з іншими відвідувачами танцювальної студії. Цілком природно, що природні здібності до танцю у людей неоднакові, найголовніше в цьому випадку - не допустити появи комплексів та психологічного бар'єру, які геть-чисто відбивають бажання продовжувати навчання.

Якщо ж впоратися із власною свідомістю важко, варто провести кілька приватних занять із тренером. По-перше, персональні заняття дозволять краще та ефективніше відпрацювати техніку, по-друге, провести якісну роботу над персональними помилками та відчути себе впевненіше. Коли рівень володіння власним тілом буде доведено до бажаного, можна повернутися до занять групи.

Танці захоплюють дух і кружляють голову? Але вам здається, що зовсім не вмієте танцювати? Це не так. Вже на початку літа на AnySports стартує новий онлайн-курс з танців для початківців із чемпіоном світу з латиноамериканських танців, переможцем шоу «Танці з зірками» Денисом Тагінцевим. А поки що, щоб не відкладати заняття в довгу скриньку, пропонуємо освоїти базові кроки найпопулярнішого танцю латиноамериканського — сальси.

тренер AnySports, чемпіон світу, Європи та Росії з латиноамериканських танців, переможець шоу «Танці із зірками»

Танець сальсу. Трохи історії

У перекладі з іспанської«сальса» означає « ». Але спочатку це музичний жанр, що у Латинської Америки. Зараз ця музика поширилася за межі своєї батьківщини і по-справжньому захопила весь світ, а назва музичного жанру породила назву танцювального стилю.

Музика для танцю сальсу

Музику для танцю сальса легко відрізнити. Для неї характерний чіткий ритм, розмір 4/4 та яскраво виражений мажорний лад. Тож настрій під час танцю буде гарантовано.

По темі:

Танець сальса для початківців

Танцювати сальсу, як і багато інших танців, починають із найпростіших базових, поступово переходячи до ускладнених зв'язків та прискорюючи темп. Спробуйте розпочати своє знайомство із сальсою з першого уроку від Дениса Тагінцева.

Танець сальсу (відео). Базові кроки

У цьому невеликомууроці по сальсі ви засвоїте два базові рухи цього танцю: Basic in place і Basic step.

Вивчайте танцювальну техніку від чемпіона світу з латиноамериканських танців Дениса Тагінцева і вразите всіх своєю майстерністю та експресією.

Що вам дасть танець сальсу

Будь-який танець — це не лише вміння красиво та ритмічно рухатися під музику. Це також чудова можливість розкріпачитися, відчути себе впевнено, стати. З танцями ви зможете відволіктися від проблем та отримати задоволення від руху.

Якщо провести опитування і попросити людей назвати найпалкіший танець, то багато хто згадає про сальсу, яка має на увазі розкуті рухи та тісний контакт із партнером. Танець сальсу виглядає, начебто партнери заграють один з одним, маючи можливість для імпровізації.

Сальса – історія танцю

Історичною батьківщиною цього латиноамериканського танцю є острів Куба, де він вважається національним. Він уже давно поширився на інші континенти та став популярним. Історія виникнення танцю сальса показує, що прабатьком є кубинський сон – ритм, що з'явився наприкінці ХІХ століття. У сальсі немає строгих правил та обмежень за віком, головне – . Є ряд особливостей, які відмінно характеризують танець сальсу:

Сальсу можна танцювати навіть із незнайомими людьми, але, головне, щоб відчувалося якесь тяжіння та інтерес. Важливо, щоб була повна взаємодія.
Головна роль у парі у чоловіків, які мають вести партнерку, яка більшою мірою служить окрасою композиції, додаючи до неї сексуальності та пристрасті.
Під час танцю людина повинна позбавитися всіх своїх комплексів і вміти взаємодіяти з різними людьми.

Види танцю сальсу

Існує два основні види сальси: кругова та лінійна. З назви зрозуміло, що вони вказують, як рухаються люди під час танці. Існують різні елементи танцю сальсу, характерні деяких країн, тому виділяють ще кілька підвидів. Кругова сальса розділена на кубинську, венесуельську та колумбійську. Щодо лінійної групи, то тут виділяють п'ять підвидів, що залежать від місця поширення: Лос-Анджелес, Нью-Йорк, Палладіум, Пуерто-Ріко та Лондон.

Танець соло-сальсу

Багато хто вважає, що сальса є виключно парним танцем, але це не так. Є жінки, які вважають за краще танцювати соло, демонструючи себе у повній красі. Танці соло-сальсу вимагають сил і енергії, оскільки в більшості випадків рухи та елементи змінюються швидко і робити їх потрібно чітко та «зі смаком». Дівчата можуть імпровізувати та виконувати жіночу партію з парних танців. Танцювальні допомагають жінкам розкрити у собі сексуальність, чуттєвість та артистизм.

Вуличні танці сальсу

Вже згадувалося, що існують різні види сальси і для вуличного виконання був придуманий стиль колумбію, який виконують по колу. Гарний танець сальсу наповнений численними поворотами та дрібними рухами. Під час його виконання партнери часто змінюються місцями щодо одного друга. До характерних рис вуличного стилю можна віднести наявність footwork, швидкий темп, виконання елементів акробатики та виконання партнерок численних рухів тазом.

Весільний танець сальса

Традиційно на весіллях прийнято виконувати вальс, але є пари, які хочуть чогось більш енергійного та пристрасного. Цим критеріям відповідає найкрасивіший танець сальсу, який зможе підкреслити індивідуальність та дозволить виявити почуття. Вважається, що для весільної урочистості найкраще підходить стиль казино, для якого характерне виконання рухів по колу. Якщо хочеться більше романтики, тоді краще зупинитися на стилі Нью-Йорк, в якому акцент робиться на плавності та легкості рухів.

Танець сальсу – навчання

Є кілька способів навчитися енергійного та пристрасного танцю.

Школа сальсу танців чи студія вважається найдоступнішим варіантом навчання, де можна поступово освоїти рухи, кроки та інші особливості та правила цього танцювального спрямування. Окрім цього, тут можна знайти багато однодумців, потанцювати з різними партнерами, пройти майстер-класи тощо.
Зрозуміти, як танцювати танець сальсу, можна на індивідуальних уроках, де результат буде досягнутий набагато швидше та ефективніше. Індивідуальний підхід допоможе тренеру вчасно виявляти помилки та коригувати учня.
Можна займатися та розвиватися самостійно, вивчаючи корисну інформацію та переглядаючи відео-уроки. Досягти ідеального результату цим способом складно та краще використовувати його як додаткову методику.
Рекомендується відвідувати різні майстер-класи та вечірки, де збираються однодумці та просто танцюють.

Початківцям складно освоїти новий танець, але треба рухатися крок за кроком і результату буде досягнуто. Є певні поради, які допоможуть у цій справі:

Уроки танців сальсу мають бути регулярними, інакше прогресу не буде. Фахівці рекомендують танцювати за будь-якої можливості. Для самовдосконалення рекомендується відвідувати майстер-класи, переглядати відео тощо.
Вибирайте для танцю різних партнерів, і чим вони будуть досвідченішими, тим краще буде результат. Досвід можна отримати від танцюристів, які мають свій стиль.
Удосконалити танець сальсу можна, якщо відпрацьовувати рухи перед дзеркалом, завдяки чому можна буде помітити помилки та правильно відпрацювати рухи.
Спочатку рекомендується вивчити кілька основних кроків та на їх основі навчитися імпровізувати.
Запам'ятовуйте назву фігур, щоб їх можна було використовувати під час танцю, змінюючи місцями і додаючи різноманітності.
Тренуватися рекомендується під різну музику, розвиваючи цим як тіло, а й слух.
Основний акцент у сальсі припадає на кожен четвертий крок, причому спочатку ногу потрібно ставити на носок, а потім опускати на подушечку і потім на всю стопу. На четвертий рахунок акцент робиться на п'яту. Важливо враховувати, що ногу слід ставити носком назовні, а чи не всередину.
У танці сальса веде лише чоловік, а ось партнерка підкоряється. Це пристрасть, почуття та спілкування тілами.
Основний рух здійснюється стегнами, але він повинен виглядати вульгарно. Під час танцю всі частини тіла мають рухатись у єдиному темпі.
Для парного танцю велике значення має абсолютна взаємодія, яка має проявлятися у рухах та погляді. Важливо відчувати один одного, щоб пара виглядала як одне ціле.
Потрібно займатися пошуком свого образу в танці, виробляючи унікальний і зі своїми фішками.

Одяг для танців сальсу

Вибирати одяг для занять слід, виходячи зі свого комфорту. Вона має бути виготовлена з синтетичного дихаючого матеріалу, який пропускатиме повітря і добре вбирати вологу. Чоловіки в більшості випадків вибирають штани та футболку/сорочку, а от у жінок варіантів значно більше. Зручно займатися в ласинах і топі чи футболці, але можна вибрати щось красивіше.

Сукня для танцю сальсу не повинна бути довгою, щоб не заважати виконувати рухи, але й короткі моделі будуть некомфортними. Оптимальний варіант - сукня середньої довжини, що обтягує. Перед покупкою обов'язково приміряйте обраний одяг, щоб він був зручним і не заважав рухам. Перевірте якість швів, щоб вони не натирали і не стали причиною псування вбрання.

Взуття для танців сальсу

Щоб займатися танцями, рекомендується придбати спеціальні взуття. Для чоловіків підійдуть класичні туфлі з невеликим підбором та шкіряною підошвою, щоб можна було краще відчувати паркет. Рухи танцю сальса вимагають стійкої підошви, тому дівчатам краще підійдуть класичні босоніжки або туфлі із зручною колодною та обов'язковою фіксацією ноги. Пара в жодному разі не повинна натирати і викликати будь-який дискомфорт. Підошва має бути легкою та тонкою.

Сальса – музика для танців

Щоб навчитися танцювати, потрібно зрозуміти ритм та почути. Для новачків це непросто, оскільки у треках спостерігається гармонійне звучання одразу кількох музичних інструментів. Є кілька корисних порад для новачків:

Рекомендується слухати композиції для сальси не лише на уроках та репетиціях, а й в інший час. Намагайтеся виділяти звучання різних інструментів, стежити за темпом та паузами.
Пісня для танцю сальса має певну емоційну установку, яку потрібно відчути та передати рухами тіла.