Методи та прийоми навчання фізичним вправам на різних етапах навчання у різних вікових групах. Роль фізичного виховання у підготовці дошкільника до школи 6 етапи навчання фізичним вправам

Процес навчання фізичним вправам
фізичним має такі етапи.

Початкове вивчення, у якого формується вміння виконувати фізичне вправу загалом (освоєння основи техніки).

Початкове вивчення.На даному етапі ставиться завдання – навчити дітей виконувати рух у загальних рисах.

За фізіологічним механізмом етап формування первісного вміння характерний тим, що на його протязі створюється основа кіркового динамічного стереотипу. При цьому відбувається відбір придатних вроджених та набутих рефлексів, а також становлення нових, яких у руховому досвіді учня не було. В результаті до кінця етапу складається система рухових рефлексів, що відповідає основі техніки досліджуваного руху. Специфічні особливості цього етапу: недостатня точність рухів у просторі та часі, неточність м'язових зусиль, нестійкість ритму руху, наявність непотрібних додаткових рухів; відсутність злитості між фазами (елементами) складного руху.

З урахуванням зазначених особливостей формування початкового рухового вміння першому етапі навчання ставляться завдання: сформувати цілісне уявлення про рух; домогтися виконання руху загалом; усунути непотрібні рухи, зайву м'язову напругу.

Поглиблене розучування.Мета цього етапу навчання – довести початкове вміння до точного, відпрацьованого у деталях. У процесі поглибленого розучування необхідно настільки уточнити рухи, щоб уміння надалі перейшло у навичку володіння досконалою дією. Цей етап характеризується уточненням часових, просторових та силових характеристик рухів. Фізіологічним механізмом цього процесу є уточнення як окремих рухових рефлексів, і їх системи загалом.

Тривалість етапу поглибленого навчання може бути різною. Вона залежить від складності структури руху, від загальної та спеціальної підготовленості учнів, від стійкості хибних реакцій, від типу нервової діяльності. Причинами затягування цього етапу також можуть бути явища «негативного перенесення» інших навичок та труднощі, пов'язані з подоланням вроджених автоматизмів та захисної реакції. Завдання другого етапу навчання у тому, щоб: уточнити деталі техніки досліджуваного руху; домогтися чіткого, вільного та злитого виконання руху загалом.

Закріплення та подальше вдосконалення руху.

Завдання цього етапу навчання полягає в тому, щоб перевести набуте вміння у навичку, а також виробити додаткові вміння та навички застосування вивченого руху в різних умовах. Залежно від загального спрямування процесу фізичного виховання тривалість цього етапу різна.

Процес навчання цьому етапі охоплює дві стадії розвитку рухового навички: а) стадію зміцнення навички переважно варіанті руху і б) стадію формування умінь і навиків у додаткових варіантах руху. У першій стадії зміцнюється сформований динамічний стереотип, що відповідає основному варіанту техніки досліджуваного руху, у другій - додатково до цього основного стереотипу виробляються та закріплюються додаткові рухові реакції, що відповідають різним варіантам техніки. В одних випадках ці стадії можна послідовно виділити досить чітко – коли види рухів відносно стандартні (гімнастика), В інших випадках, коли рухи пов'язані з максимальним проявом фізичних сил або з постійною зміною умов, ці стадії зливаються разом: зміцнення основного динамічного стереотипу відбувається поряд з виробленням та закріпленням його варіантів. При цьому вдосконалення руху відбувається на основі часткової перебудови раніше виробленої навички, особливо таких рухів, які пов'язані з прогресуючим розвитком фізичних якостей.

У цьому етапі навчання ставляться такі: закріпити освоєну техніку руху поруч із подальшим уточненням її деталей; забезпечити правильне виконання засвоєного руху в різних умовах, у поєднанні з іншими руховими навичками та за максимальних фізичних зусиль (у рухливих іграх).

Отже, бачимо, що з навчанні фізичним вправам слід враховувати етапи формування рухових умінь і навиків.

Процес навчання дітей рухам складається з наступних етапів: початкове розучування, поглиблене розучування, закріплення навички та вдосконалення техніки. На етапі початкового розучування фізичної вправи дітей знайомлять із новим руховим процесом і формують вміння виконувати їх у загальних рисах. Вчитель показує вправу дітям і докладно пояснює всі елементи, що входять до його складу. На етапі поглибленого розучування фізичної вправи уточнюється правильність виконання деталей техніки, виробляється вміння виконувати їх разом. Прості за змістом та структурою руху вихователь нагадує дітям, не користуючись показом. Якщо рухи складні, потрібен показ та пояснення. На цьому етапі у дітей активізується увага, творче мислення та бажання самостійно виконати рух. Етап закріплення рухової навички та вдосконалення техніки стимулює дітей до самостійного виконання рухів, створює можливості застосування їх у іграх. Вчитель фізкультури словами регулює рухи школярів, пропонує їм творчі завдання, створені задля виховання творчого ставлення дітей до рухової діяльності. Отже, етапи навчання фізичним вправам – це педагогічний процес взаємної діяльності вчителя та дитини, спрямований на освоєння останнім рухової дії. Етапи навчання дітей фізичним вправ.

Способи організації дітей під час навчання рухам.

Фізичні якості.

Розвиток фізичних якостей – одна з важливих сторін фізичного виховання. Рівень загальної фізичної підготовленості дітей визначається тим, як розвинені вони основні фізичні якості: сила, спритність, швидкість, витривалість. Вчені вважають, що з недостатньому розвитку фізичних якостей навчання фізичним вправам утруднено, а деяких випадках і неможливо. З педагогічних позицій взаємозв'язок рухової навички та фізичних якостей розглядається як діалектична єдність форми та змісту рухової дії. Фізичні якості виявляються через певні вміння, рухові навички. Двигуні навички реально існують за наявності певних фізичних якостей. Такий тісний взаємозв'язок рухових навичок та фізичних якостей пояснюється спільністю умовно-рефлекторного механізму цих двох процесів. Тому з метою гармонійного розвитку дитини необхідно створювати умови для їхнього паралельного розвитку. Серед фізичних якостей особливе місце посідає спритність. Вона є здатністю людини доцільно координувати свої рухи та раціонально вирішувати рухові завдання. Координаційна складність рухових дій розглядається як одна із складових якості спритності. У той самий час для ефективного вирішення рухової завдання необхідні точні дії. Точність дії – ще одна складова якості спритності. Таким чином, спритність – це комплексна здатність людини. Прояв спритності більшою мірою залежить від пластичності кіркових нервових процесів, від здатності людини відрізняти темп, амплітуду та напрямок рухів від ступеня напруги та розслаблення м'язів, уміння орієнтуватися у навколишньому середовищі, зберігати рівновагу. Показником спритності може бути час виконання таких завдань, як біг з поворотами («човниковий біг»), біг з обіганням перешкод та ін Швидкість характеризується як здатність людини здійснювати рухи з певною швидкістю або як здатність людини здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу. Швидкість проявляється у різних формах, основні їх: швидка реакція на сигнал до дії; швидкість одиночного руху; здатність у короткий час збільшувати темпи рухів (за сигналом); частота циклічних рухів (біг, плавання, ходьба на лижах тощо). У практиці шкільного виховання про швидкість рухів дитини судять за швидкістю бігу на короткі дистанції (10-30 м), яка виражається кількістю метрів, подоланих за секунду (м/с). Під силою як руховим якістю розуміється здатність людини долати зовнішній опір у процесі рухової діяльності з допомогою м'язових напруг. Рівень м'язової сили визначається віком людини та залежить від ступеня розвитку кістково-м'язової системи, функціонального стану нервових центрів, що регулюють частоту, ступінь та обсяг м'язових скорочень. Існує кілька понять силових здібностей людини: абсолютна сила - здатність виявляти максимальну напругу відносно короткий відрізок часу. Ця здатність зазвичай оцінюється за допомогою динамометра. Виражається вона у кілограмах. Відносна сила, яку може проявити людина незалежно від власної ваги, тобто, це величина сили, яка припадає на 1 кг ваги тіла. Це відносна сила визначається розподілом показника абсолютної сили на масу тіла. Діти молодшого шкільного віку вона становить 1,5-1,8 умовної одиниці (Ен. Вавилова). Це означає, що дитина може підняти масу, величина якої перевищує масу її власного тіла. Можна виміряти силу різних груп м'язів. Зазвичай вимірюють силу м'язів кисті та станову силу. Як суб'єктивні тести для оцінки м'язової сили використовують функціональне м'язове тестування. Витривалість є здатність людини тривалий час виконувати м'язову роботу без зниження її інтенсивності. Фізіологічна сутність якості витривалості полягає у здатності організму дитини протистояти втомі. У теорії та практиці фізичного виховання широко поширене розподіл витривалості на загальну та спеціальну. Загальна витривалість найбільше властива дітям молодшого шкільного віку. Вона проявляється при виконанні тривалої, малоінтенсивної роботи, що включає дію більшої частини м'язової системи дитини. Якщо рухова діяльність обмежена будь-яким видом (плавання, ходьба на лижах), то говорять про витривалість. Вона залежить від техніки володіння рухами, рівня розвитку сили, швидкості та ін. Одним із найважливіших для школяра показником моторної зрілості, його готовності до освоєння нових, складніших рухів є рівновага - здатність людини зберігати стійкість під час руху та в статичному становищі. Рівнавага залежить від стану вестибулярного апарату, функціональної активності організму загалом, рухового досвіду. Необхідність спеціальних вправ, вкладених у розвиток стійкості, для школярів, особливо з функціональними порушеннями опорно-рухового апарату очевидна.

Розвиток фізичних аспектів.

Головною метою навчання на заняттях фізичною культурою та спортом є оволодіння руховими навичками. Двигуни - це ті рухові дії, якими людина опанувала в результаті навчання. Усі довільні рухи (близько 99% всіх рухів людини) є руховими навичками різної складності. Рухові навички мають властивість перенесення.

Перенесення рухових навичок виявляється у їх позитивному чи негативному взаємовпливі. На заняттях фізичною культурою і спортом позитивне перенесення рухових навичок виявляється в тих випадках, коли різні фізичні вправи мають структурну подібність, що легко розрізняється, наприклад прийоми гри в ручний м'яч і баскетбол або підйом розгином з вису на брусах і та ж вправа на перекладині (людина, яка грає у баскетбол, легше опанує техніку гри в ручний м'яч, після освоєння підйому розгином на перекладині підйом розгином на брусах розучити простіше).

Тому послідовне чи одночасне вивчення таких фізичних вправ доцільно. Різновидом позитивного перенесення є перехресне (білатеральне) перенесення. Він виявляється у тому, що людина здатна виконати певний рух лівою частиною тіла, хоча раніше цьому русі вправлялася лише права частина (наприклад, спортсмен може метати лівою рукою, хоча навчався метанню лише правою).

Негативний перенесення рухових навичокпроявляється у випадках, коли важко диференціювати окремі елементи руху під час виконання різних фізичних вправ. Наприклад, у стрибках у висоту та бар'єрному бігу міститься фаза відштовхування, проте характер її в цих вірах відрізняється по ряду деталей настільки, що початківець не здатний їх диференціювати. Тому одночасне вивчення цих двох спортивних вправ недоцільне. Слід виділити три основні процеси, які забезпечують освіту та розвиток рухової навички: 1) пізнавальний процес, який полягає в усвідомленні мети руху, його структури та результатів, у оволодінні сумою знань; 2) процес встановлення та закріплення відповідних умовнорефлекторних зв'язків; 3) процес морфологічної та функціональної перебудови опорно-рухового апарату, вегетативних функцій організму; 4) процес розвитку рухових якостей та деяких сторін психічної сфери, що займаються відповідно до вимог вивчаються рухів. Опанування руховими навичками, як і розвиток тренованості загалом, відбувається нерівномірно, по ламаною кривою. Спочатку відзначається швидке зростання тренованості, потім триває тривалий період повільного наростання, у якому часом можуть спостерігатися затримка (плато) і випадки зниження, потім настає нове різке збільшення тренованості і знову період уповільненого розвитку чи затримки.

Період, протягом якого ведеться навчання складної фізичної вправи, ділиться на три етапи: ознайомлення, оволодіння структурою рухів та вдосконалення у виконанні фізичної вправи.

На етані ознайомлення, який триває від однієї до кількох занять, ставиться завдання створення попередніх уявлень і понять про фізичну вправу, що вивчається, і головним чином про її кінематичній структурі, а також ознайомлення з основними умовами і правилами спортивної боротьби в даному виді спорту. Для вирішення першої з цих завдань доводиться спрощувати структуру руху, створювати умови, що полегшують виконання вправи (наприклад, знижувати висоту перешкоди, зменшувати вагу снарядів, розміри майданчика, знижувати інтенсивність руху, скорочувати дистанцію, не враховувати деякі правила, які необхідно дотримуватись на змаганнях).

На етапі оволодіння структурою рухів, що триває від кількох тижнів до кількох місяців, ставляться такі завдання:

1. створити чіткі уявлення про кінематичні, динамічні та ритмічні параметри досліджуваного руху;
2. оволодіти фізичною вправою, основними прийомами, що застосовуються у спортивній боротьбі, такою мірою, щоб виконувати їх правильно з варіативними зусиллями у спрощених умовах;
3. ознайомити з основами тактики цього виду спорту.

На етапі вдосконалення, який триває протягом усього часу, поки той, хто займається, прагне підвищити свої результати, ставляться такі завдання:

1. досягти такого рівня досконалості в оволодінні спортивною вправою, який дозволить зберегти правильну техніку при виконанні рухів з максимальними зусиллями в умовах спортивної боротьби, що змінюються;
2. розвинути рухові якості та психічні властивості відповідно до вимог виду спорту, що вивчається;
3. освоїти тактичні прийоми і розвинути здатність застосовувати їх творчо залежно від ситуації.

У спеціалізованих заняттях спортом (у спортивному тренуванні) навчанню техніки спортивних вправ передує етап підготовки до нього. Цей етап може тривати від 3 тижнів за кілька років. Його тривалість залежить від віку займається та виду спорту. На етапі підготовки до навчання визначаються інтереси та здібності котрі займаються, формується активно-позитивне ставлення до занять певним видом спорту, забезпечується фізична підготовленість, яка є основою оволодіння відповідними руховими навичками. Іноді, щоб опанувати техніку одного виду спорту, необхідно займатися іншим видом (наприклад, навчання стрибкам у воду повинні передувати, крім плавання, заняття акробатикою). У деяких випадках завдання підготовки до навчання вирішуються без участі викладача (наприклад, у процесі гри в дитячому віці чи самостійних занять різними видами спорту). Це дозволяє приступити до навчання техніки обраного виду спорту без попередньої підготовки.

З самого початку навчання фізичним вправам слід прагнути до того, щоб той, хто займається, виконував рух якомога ближче до його ідеального зразка (за структурою). Для цього можна застосувати два способи (метод):

• перший – спростити умови, знизити інтенсивність рухів;
• другий - розчленувати спортивне вправу більш прості структурою руху, деякі дії і прийоми.

Перший метод навчання - цілісний метод, другий - розчленований метод. Їхнє поєднання - комплексний метод.

Найбільш ефективним методом слід визнати комплексний метод навчання.

Розчленований та цілісний методи у навчанні складним діям самостійного значення не мають. Проте саме поняття «комплексний метод» не розкриває його змісту. Тут доречніше застосування поняття аналізу - синтезу рухів у навчанні. Обов'язкова вимога реалізації аналізу - синтезу у навчанні фізичним вправам у тому, щоб розчленована підсистема не втрачала своєї органічної єдності з цілісною вправою. Виділені частини, фази та елементи повинні бути закріплені (освоєні) досить добре, перш ніж вони будуть з'єднані у складніші поєднання. Однак тривалі вправи в ізольованих деталях можуть призвести до порушення узгодженості рухів під час виконання складної фізичної вправи загалом. Тому необхідно займатися одночасно кількома частинами, фазами та елементами спортивної вправи, переходячи від одного до іншого циклічно.

Для кожного, хто займається в кожній спортивній вправі, слід знайти такі частини і фази, які він може відтворити правильно, але з додатком зусиль, характерних для даних підсистем спортивної вправи в цілісному його виконанні в реальних умовах спортивної боротьби.

Успіх у оволодінні фізичними вправами залежить від послідовності вивчення його підсистем. У кожному складному фізичному вправі є частина, фаза чи елемент, від правильного виконання яких значною мірою залежить ефективність руху. Розрізняють основу спортивної вправи загалом – основну частину; основу частини спортивної вправи – основну фазу; основу фази спортивної вправи – основний елемент. Наприклад, з чотирьох частин стрибка у висоту (розбіг, відштовхування, перехід планки та приземлення) основною частиною є відштовхування; у відштовхуванні основною фазою є постановка поштовхової ноги та положення тіла по відношенню до нього; у фазі постановки ноги для відштовхування основними елементами є рухи таза та плечей.

Встановлення основи спортивної вправи важливе, зокрема тому, що навчання слід починати саме з неї. У різних спортивних вправах, а також в окремих їх частинах та фазах основа руху може перебувати на початку, у середині та наприкінці.

У першому варіанті основна частина складної фізичної вправи знаходиться на початку. Вона освоюється першою. Потім вивчається техніка середньої частини рухів. До неї приєднується вже освоєна початкова частина. Після цього вивчається техніка завершальної частини вправ. До неї приєднується освоєна середня частина.

У другому варіанті основна частина спортивної вправи знаходиться в середині, а в третьому – наприкінці.

Виконувані рухи сприймаються насамперед органами почуттів. Їх можна бачити, у деяких випадках чути звуки, що видаються за них, а головне - сприймати кінестезичними відчуттями. У процесі навчання руховим процесам сумарна діяльність органів чуття синтезується в центральній нервовій системі. У наступних діях виникають нові відчуття, які дають можливість перевірити уявлення, що утворилися, уточнити їх. У нових спробах відтворити рух виникають нові відчуття, які знову осмислюються, синтезуються у свідомості і створюються більш точні уявлення про рух, що вивчається. Вони знову перевіряються практично.

Відмінність одного етапу оволодіння руховими навичками від іншого полягає у розкритті у виконуваних рухах нових відчуттів, у новому, більш досконалому, сприйнятті цих відчуттів. У цьому полягає суть і послідовність освоєння будь-якого навички, пізнання будь-якого явища. Кваліфікований спортсмен краще контролює виконувану спортивну вправу. Саме тому він здатний виконати його досконаліше.

При рівності обдарованості та рухового досвіду результати навчання залежать від здатності концентрації уваги на відчуттях і ступеня розуміння досліджуваного. Чим краще вдалося відвернути увагу того, хто навчається від усього, що не має відношення до завдання, тим успішнішим буде навчання. Це відноситься як до зовнішніх подразників, так і до власних думок того, хто навчається.

Відповідно до основних параметрів рухів виділяють окремі прояви кінестезичної чутливості: «почуття простору», «почуття дистанції», тобто здатність порівнювати рухи у просторі; "почуття снаряда", тобто розвиток тонкого відчуття форми, ваги, пружності снаряда; "почуття часу" ("почуття швидкості"), тобто здатність розподіляти свої рухи в часі; "почуття середовища" ("почуття води", "почуття повітря", "почуття снігу", "почуття льоду" та ін), тобто здатність оцінювати опір середовища дії.

Виниклі кінестезичні відчуття зберігаються при систематичних вправах (у руховій пам'яті. - Прим. ред.). Відомо, що структура добре засвоєного руху не забувається, якою б тривалою не була перерва. Людина, яка добре оволоділа їздою на велосипеді, здатна виконати цю вправу, навіть якщо вона не сиділа на велосипеді протягом кількох десятиліть. Те саме відноситься до плавання, бігу на ковзанах та до всіх інших спортивних вправ, виконання яких не вимагає великих м'язових зусиль, спеціального розвитку організму або боротьби з почуттям страху.

Що ж до кінестезической чутливості, вона притуплюється внаслідок навіть короткочасних перерв у заняттях. Чим складніше координація рухів, тим більшою мірою позначається перерва у вправах. Так, один старий цирковий артист говорив: "Якщо я не вправляюся один день, це помічаю тільки я, якщо не вправляюся два дні, це помічають мої товариші, але якщо не вправляюся три дні, це вже помічають глядачі".

Значення чуттєвого (неусвідомленого) контролю зростає принаймні автоматизації рухів, яка характеризується тим, що може вирішити рухову завдання без фіксації уваги окремих підсистемах. Таким чином, здатність до чуттєвого контролю в однієї і тієї ж людини залежить від ступеня його тренованості в даному руховому дії.

Тер-Ованесян А. А. Педагогічні засади фізичного виховання. М: ФіС, 1978. – С. 53-60.

Д.В.Хухлаєва, "Методика фізичного виховання у дошкільних закладах", М., 1984 р.

Популярні статті сайту з розділу «Медицина та здоров'я»

можливість швидко і точно виконувати дії, сприяють виникненню позитивних емоцій, які впливають успішність виконання роботи.

1.2.3 Етапи навчання дітей фізичним вправам

2) поглиблене розучування,

Початкове розучування. На першому етапі ставиться завдання створити цілісне уявлення про рух та сформувати вміння виконувати його у загальних рисах (освоїти основу техніки). При цьому спостерігаються зайва м'язова напруга, неточність у виконанні руху, відсутність злитості між його елементами.

Поглиблене розучування. Завдання другого етапу - створити правильне уявлення про кожен елемент техніки руху, виробити вміння чітко і разом виконувати їх.

Закріплення навички та вдосконалення техніки. Завдання третього етапу - закріплення набутого вміння у навичку, а також вироблення вміння застосовувати його в різних умовах, що змінюються ситуаціях (у змагальній, ігровій формі). На цьому етапі продовжується вдосконалення техніки рухів.

Отже, етапи навчання фізичним вправам це педагогічний процес взаємної діяльності вихователя та дитини, спрямований на освоєння останнім рухової дії.

1.2.4 Закономірності формування рухових навичок

Швидкість та міцність формування рухових навичок залежать від багатьох причин.

Набуті раніше навички можуть полегшувати або ускладнювати формування нової навички. Позитивна взаємодія навичок («позитивне перенесення») відбувається у тих випадках, коли в техніці руху є подібність (наприклад, приземлення в стрибках з висоти, у висоту з місця та з розбігу). «Негативне перенесення» може виникнути при одночасному розучуванні рухів, що мають різні кінцеві фази. Тому не можна, наприклад, навчати на одному занятті приземлення після стрибків у довжину та у висоту з розбігу

У міру зміцнення рухових навичок з'являється можливість подолати їхню негативну взаємодію.

Формування рухових навичок відбувається у єдності із розвитком фізичних якостей. Наприклад, з розвитком сили, швидкості у стрибках, метанні покращується техніка їх виконання та підвищуються кількісні показники.

Тривалість формування рухової навички залежить від складності вправи, наприклад швидкісно-силові ациклічні рухи (стрибки, метання), пов'язані з точністю розподілу м'язових зусиль у просторі та часі, вимагають тривалого терміну. Формування рухової навички залежить від правильного підбору методів та прийомів навчання. На швидкість освіти рухових навичок впливає психологічна установка (усвідомлення поставлених завдань, мотивів діяльності), і навіть позитивні емоції під час занять.

1.2.5 Принципи навчання у процесі фізичного виховання

Принцип свідомості та активності. Успішне формування рухових навичок та умінь, розвиток фізичних якостей багато в чому залежить від свідомого ставлення дітей до занять. З цією метою вихователь пояснює дітям важливість занять, значення вправ, техніку виконання; привчає дітей спостерігати виконання вправ однолітками; спонукає їх до самоспостереження та самоаналізу, самооцінки своїх дій; попередньому «відчуттю» (мисленне відтворення) рухів; залучає до пояснення знайомої вправи тощо.

Принцип свідомості передбачає виховання у дітей ініціативи, самостійності, вміння творчо вирішувати поставлені перед ними завдання (наприклад, вигадати самим, як краще пролізти в обруч). Принцип свідомості тісно пов'язані з принципом активності.
Сутність принципу активності полягає в тому, що діти мають більшу частину часу, відведеного на заняття, виконувати різні вправи та зацікавлено сприймати рухові завдання.

Принцип наочності. У дошкільнят мислення безпосередньо; руховий досвід малий. Тому при навчанні фізичних вправ потрібно залучати по можливості всі аналізатори та застосовувати різноманітні наочні прийоми: показ вправ, використання наочних посібників, імітації, зорових, звукових орієнтирів та ін.

Принцип доступності та індивідуалізації. Цей принцип передбачає навчання дітей з урахуванням вікових особливостей та індивідуальних відмінностей. Особливо важливо визначити посильність запропонованих дітям завдань. Принцип доступності передбачає включення таких труднощів, які може бути успішно подолано при мобілізації фізичних і моральних сил дитини, але не матимуть порушення оздоровчого ефекту занять. Можливості дітей із віком та підготовленістю збільшуються, тому потрібно ускладнювати вимоги, щоб стимулювати подальший розвиток дитини. У процесі навчання та виховання слід дотримуватися правил: від відомого до невідомого, від простого до складнішого, від освоєного до неосвоєного. При переході до важчих завдань потрібно дотримуватися поступовості, оскільки функціональні можливості організму підвищуються поступово.

Функціональні можливості, здоров'я, фізичний розвиток та фізична підготовленість дітей різні. Є також індивідуальні відмінності у швидкості освоєння рухів, у характері реакції організму на фізичне навантаження. Усе це зобов'язує педагога суворо індивідуалізувати фізичного виховання. Індивідуальний підхід необхідний під час вирішення всіх завдань фізичного виховання. При виконанні загальних програмних вимог індивідуальний підхід виявляється у диференціювання завдань, норм навантажень і їх регулювання, і навіть прийомів педагогічного впливу.

Принцип систематичності. Функціональні та структурні зміни в організмі, рухові навички оборотні, тобто вони зазнають зворотного розвитку у разі припинення занять фізичними вправами. Тому потрібно проводити заняття через такий проміжок часу, щоб ефект кожного наступного заняття нашарував на «сліди» попереднього, закріплюючи та розвиваючи викликані ним позитивні зміни.

Правильно організоване фізичне виховання передбачає облік усієї сукупності умов та добір фізичних вправ у певній системі та послідовності.

Принцип прогресування. Сутність цього принципу у тому, що у процесі фізичного виховання поступово підвищуються вимоги, ставляться дедалі важчі нові завдання, наростає обсяг і інтенсивність навантажень.

Щоб набути широкого кола умінь і навичок, треба поступово опановувати складніші рухи. Великий запас рухових умінь та навичок дозволяє легше освоювати нові рухи. Разом з тим, у дітей розвивається здатність краще координувати рухи. У процесі занять фізичне навантаження має поступово зростати. Як тільки навантаження стає звичним, воно вже не може викликати позитивних змін в організмі. Щоб забезпечити подальше підвищення функціональних можливостей, потрібно систематично збільшувати обсяг та інтенсивність навантажень.

Прогресування вимог лише тоді вестиме до позитивних результатів, коли нові завдання та пов'язані з ними навантаження посильні для дітей, відповідають їх віковим та індивідуальним можливостям. .

1.2.6 Методи та прийоми навчання фізичним вправам

.

До першої групи методів належать показ фізичних вправ, використання наочних посібників (малюнки, фотографії, кінограми, діафільми, кінофільми, кінокільцівки), імітації (наслідування), зорових орієнтирів, звукових сигналів, допомоги.

Показ фізичних вправ. При показі в дітей віком через органи зору створюється зорове уявлення про фізичні вправи.

Показ застосовується, коли дітей знайомлять із новими рухами. Вправа демонструється кілька разів. Щоб створити у дитини правильне зорове уявлення про фізичну вправу і спонукати до її найкращого виконання, потрібно показувати рух на високому технічному рівні, тобто на повну силу, нормальному темпі, з підкресленою легкістю. Після цього вправу пояснюють загалом та ще раз показують

Використання наочних посібників. Для уточнення техніки фізичних вправ використовуються наочні посібники як площинних зображень (картини, малюнки, фотографії, кінограми, діафільми), і навіть кінофільми, кінокільцівки.

Імітація. Наслідування дій тварин, птахів, комах, явищ природи і життя займає велике місце під час навчання дітей фізичним вправам. Відомо, що дошкільнику властива наслідуваність, прагнення копіювати те, що він спостерігає, про що розповідають, читають. Наслідуючи, наприклад, дії зайчика, мишки, діти входять в образ і з великим задоволенням виконують вправи. Позитивні емоції, що виникають при цьому, спонукають багато разів повторювати один і той же рух, що сприяє закріпленню рухової навички, поліпшенню її якості, розвитку витривалості .

Словесні методи. До цієї групи методів відносяться назва вправи, опис, пояснення, вказівки, розпорядження, команди, питання до дітей, розповідь, бесіда та ін. Словесні методи активізують мислення дитини, допомагають цілеспрямовано сприймати техніку вправ, сприяють створенню точніших зорових уявлень про рух.

Практичні методи Застосовуються для створення м'язово-рухових уявлень про фізичні вправи та закріплення рухових навичок та умінь.

1.2.7 Особливості розвитку фізичних якостей у дітей дошкільного віку

Під фізичними якостями та здібностями ми розуміємо такі якості та здібності, які характеризують його фізичний стан, це – насамперед стан його морфофункціонального розвитку: конституція його організму та фізіологічні функції останнього. До ознак, що характеризують конституцію організму, належать, зокрема, такі показники його статури, як зростання, вага, окружність тіла та ін. Серед різноманітних фізіологічних функцій людського організму особливо слід відзначити рухову функцію, яка характеризується здатністю людини виконувати певне коло рухів і рівнем розвитку рухових (фізичних) якостей.

Теорія фізичного виховання враховує психофізіологічні особливості дітей дошкільного віку: можливості працездатності організму, що виникають інтереси та потреби, форми наочно-дійового, наочно-образного та логічного мислення, своєрідності переважаючого виду діяльності у зв'язку з розвитком якої відбуваються найголовніші зміни в психіці дитини та підготовка дитини до нового вищого ступеня його розвитку». .

Протягом дошкільного дитинства здійснюється безперервний розвиток фізичних якостей, що свідчить показники загальної фізичної підготовленості дітей. У дошкільнят від 5 до 7 років станова сила збільшується вдвічі: у хлопчиків вона зростає з 25 до 52 кілограмів, у дівчаток з 20,4 до 43 кілограмів. Поліпшуються показники швидкості. Час бігу на 10 метрів з ходу скорочується у хлопчиків з 2,5 до 2,0 секунди, у дівчаток з 2,6 до 2,2 секунди. Змінюються показники загальної витривалості. Величина дистанції, яку долають хлопчики, зростає з 602,3 метра до 884,3 метра, дівчатка з 454 метра до 715,3 метра.

Натомість вчені стверджують, що максимальні темпи приросту фізичних якостей за роками не збігаються. Вищі збільшення показників швидкості відзначаються у віці від 3 до 5 років, спритності від 3 до 4 років, силових здібностей від 4 до 5 років. У віці від 5 до 6 років виявлено деякі уповільнення силових показників. Необхідно враховувати це з організацією цілеспрямованої роботи з розвитку фізичних якостей дошкільнят.

На розвиток фізичних якостей дошкільника впливають різні засоби та методи фізичного виховання. Ефективним засобом розвитку швидкості є вправи спрямовані на розвиток здатності швидко виконувати рухи.

Діти освоюють вправи найкраще у повільному темпі. Педагог повинен передбачити, щоб вправи були тривалими, одноманітними. Бажано їх повторити у різних умовах із різною інтенсивністю, з ускладненнями чи навпаки, зі зниженням вимог.

Для виховання в дітей віком вміння розвивати максимальний темп бігу можна використовувати такі вправи: біг у швидкому і повільному темпі; біг із прискоренням по прямій, по діагоналі. Корисно виконувати вправи у різному темпі, що сприяє розвитку в дітей віком вміння докладати різні м'язові зусилля відповідно до наміченим темпом. Для розвитку вміння підтримувати темпи рухів протягом деякого часу ефективним засобом є біг на короткі дистанції: 15, 20, 30 метрів. Під час навчання швидкому початку руху застосовується біг із прискоренням по сигналах; старт із різних вихідних положень. Ці вправи входять у ранкову гімнастику, фізкультурні заняття, вправи, рухливі ігри на прогулянці.

Для розвитку спритності необхідні складніші вправи з координації та умовам проведення: застосування незвичайних вихідних положень (біг і вихідне положення стоячи на колінах, сидячи, лежачи); стрибок із вихідного положення стоячи спиною до напрямку руху; швидка зміна різних положень; зміни швидкості чи темпу руху; виконання взаємоузгоджених дій кількома учасниками. Можуть бути використані вправи в яких діти докладають зусиль, щоб зберегти рівновагу: крутитися на місці, хитання на гойдалках, ходьба на шкарпетках та ін.

Вправи у розвиток силових здібностей діляться на 2 групи: з опором, що викликає вагу предметів, що кидаються і виконання яких ускладнює вагу власного тіла (стрибки, лазіння, присідання). Велике значення має кількість повторень: невелике не сприяє розвитку сили, а надмірно велике може призвести до втоми.

Необхідно також враховувати темп виконання вправ: чим він вищий, тим менше разів має виконуватися.

У силових вправах перевагу слід віддавати горизонтальним та похилим положенням тулуба. Вони розвантажують серцево-судинну систему та хребет, зменшують кров'яний тиск у момент виконання вправи. Вправи з м'язовим напруженням доцільно чергувати з вправами на розслаблення.

Для розвитку витривалості найбільше підходять вправи циклічного характеру (ходьба, біг, стрибки, плавання та інших.). У виконанні цих вправ бере участь велика кількість груп м'язів, добре чергуються моменти напруги та розслаблення м'язів, регулюється темп та тривалість виконання.

У дошкільному віці важливо вирішувати завдання виховання практично всіх фізичних якостей. Насамперед слід звертати увагу на виховання координаційних здібностей, зокрема такі компоненти, як почуття рівноваги, точність, ритмічність, узгодженість окремих рухів. При освоєнні нових рухів перевага надається методу цілісного розучування. При розчленуванні рухів дитина втрачає її сенс, отже, і до нього. Дитина хоче одразу бачити результат своєї дії.

1.3 Особливості організації різних видів занять з фізичної культури для старшого дошкільного віку

Ранкова гімнастика є одним із важливих компонентів рухового режиму, її організація має бути спрямована на підняття емоційного та м'язового тонусу дітей. Щоденне виконання фізичних вправ сприяє прояву певних вольових зусиль, виробляючи корисну звичку у дітей розпочинати день із ранкової гімнастики. Її призначення та методика проведення загальновідомі.

Ранкова гімнастика має проводитись щодня до сніданку протягом 10-12 хв. на повітрі або у приміщенні (залежно від екологічних та погодних умов).

При складанні комплексів ранкової гімнастики протягом року важливо пам'ятати про їх варіативний зміст та характер. Поряд із традиційною ранковою гімнастикою в практику дошкільних закладів можуть бути впроваджені різні її типи та варіанти як у змістовному плані, так і у методиці проведення. Пропонуємо розглянути різні варіанти.

Ранкова гімнастика ігрового характеру включає 2-3 рухливі ігри або 5-7 ігрових вправ імітаційного характеру, а також різного ступеня інтенсивності, які виконуються як комплекс вправ загальнорозвиваючого впливу.

Вправи на смузі перешкод. Дітям пропонуються вправи з поступовим збільшенням навантаження: ускладнення рухових завдань із включенням різних основних видів рухів, збільшення числа повторів, посилення темпу рухів, зміна чергування фізкультурних посібників.

Оздоровчі пробіжки.Цей тип ранкової гімнастики обов'язково проводиться повітрям - протягом 5-7 хв. безперервний біг у середньому темпі з поступовим збільшенням відстані та часу. Наприкінці гімнастики пропонуються дихальні вправи.

Комплекс вправ із тренажерами найпростішого типу (гімнастичний ролик, дитячий еспандер, гумові кільця, диск «Здоров'я»).

Комплекс музично-ритмічних вправ (що складається з розминки, 5-6 вправ загальнорозвивального впливу, танцювальних рухів).

Для проведення ранкової гімнастики підбираються вправи з числа рекомендованих програмою для цього віку. До змісту ранкової гімнастики включаються різні побудови та перебудови, різні види ходьби, бігу, стрибків із поступовим збільшенням рухової активності дітей. Пропонуються вправи на рівновагу та розвиток координації, рухливі ігри, вправи загальнорозвиваючого впливу.

Оптимальну рухову активність дітей під час ранкової гімнастики можна досягти шляхом підбору вправ різного ступеня інтенсивності, певної кількості повторень, темпу їх виконання.

Комплекс ранкової гімнастики слід повторювати протягом двох тижнів. Активізація функціональної діяльності організму дітей 5- 7 років відбувається з допомогою збільшення тривалості ранкової гімнастики (10-12 хв.), тривалості безперервного бігу (2-3 хв.), збільшення кількості підскоків (30-50 підскоків) та його ускладнення. Збільшуються також темп і кількість повторень вправ загальнорозвивального впливу. Кожна вправа повторюється від 3 до 8 разів з різних вихідних положень (стоячи, стоячи на колінах, сидячи, лежачи на спині та животі), з предметами та без предметів.

У старшому дошкільному віці діти повинні самостійно відтворювати весь комплекс після двох-трьох повторень. Під час організації ранкової гімнастики необхідний музичний супровід, який створює радісне, емоційне тло, важливо дотримуватись вимог до одягу, фізкультурного обладнання та місця його проведення.

Двигуна розминка під час великої перерви між заняттями дозволяє активно відпочити після розумового навантаження та вимушеної статичної пози.

Вона складається із 3-4 ігрових вправ, а також довільних рухів дітей з використанням різноманітних фізкультурних посібників (скакалки, кеглі, м'ячі, обручі, ракетки). Наприкінці розминки раціонально провести вправи на розслаблення м'язів (1-2 хв.). Тривалість рухової розминки становить трохи більше 10 хв.

Фізкультхвилинка проводиться вихователем у міру необхідності (протягом 3-5 хв.) Залежно від виду та змісту занять з розвитку мовлення, малювання, формування елементарних математичних уявлень, головним чином у момент появи ознак втоми дітей. Перед початком фізкультхвилин відкрити фрамуги.

Загальновідомо, що фізкультхвилинки застосовуються для підтримки розумової працездатності на хорошому рівні. У той момент, коли у дітей знижується увага і з'являється рухове занепокоєння (як правило, на 12-15-й хв.), Настає втома, можна запропонувати кілька фізичних вправ стоячи біля своїх столів або на вільному місці в групі. Це вправи загальнорозвивального впливу: нахили тулуба, рухи рук вгору в сторони, напівприсідання та присідання, підстрибування, підскоки, різні види ходьби.

Фізкультхвилинка може супроводжуватись текстом, пов'язаним або не пов'язаним із змістом заняття. Під час вимовлення тексту дітьми необхідно стежити, щоб видих виконувався під час вимовлення слів одного рядка, а початку наступного рядка робиться глибокий і спокійний видих. Після фізкультхвилинки дихання у дитини залишається спокійним.

Пропонується проводити фізкультхвилинку з музичним супроводом, під час якої діти можуть виконувати танцювальні вправи або імпровізовані рухи (кружляння, напівприсідання, нахили тощо).

Гімнастика після денного сну.Після денного сну важливо підняти настрій та м'язовий тонус у кожної дитини, а також подбати про профілактику порушень постави та стопи.

Цьому може допомогти комплекс гімнастики, який носить варіативний характер, залежно від цього буде змінюватись і її тривалість (в середньому від 7 до 15 хв.). Бажано протягом року використовувати різні варіанти гімнастики після денного сну. Пропонуємо їх розглянути.

Гімнастика ігрового характеру складається з 2-3 ігрових вправ типу «Потягушки», «Гвинтики», «Спортсмени».

Розминка в ліжку та самомасаж, комплекс вправ. Діти поступово прокидаються під звуки мелодійної музики, що викликає приємні позитивні емоції; лежачи в ліжку, поверх ковдри, протягом 3-4 хв. виконують 4-5 вправ загальнорозвиваючої дії: 1 - повороти голови вправо - вліво; погладжування рук, живота, ніг, п'ят; 2 - розведення та згинання рук; 3 - підтягування до себе ніг, обхопивши коліна руками, та випрямлення їх; 4 - лежачи на спині, одночасне піднесення обох ніг і опускання їх; 5 – рухи ногами, як при їзді на велосипеді.

Можна запропонувати вправи із різних положень: лежачи на боці, на животі, сидячи. Після цих вправ за вказівкою вихователя діти встають з ліжка, швидко виконують кілька рухів у різному темпі (ходьба на місці, що поступово переходить у біг, тощо); вибігають із спальні в групову кімнату, добре провітрювану (температура 17-19 градусів).

У групі діти виконують довільні, танцювальні, музично-ритмічні рухи під музику, після цього переходять до вправ на дихання і одягаються.

Вправи з тренажерами або на спортивному комплексі (у групі, спальні чи фізкультурних, тренажерних залах).

Діти займаються невеликими підгрупами по 7-10 осіб. Наприклад: одна підгрупа лазить по канату, підвісних і похилих мотузкових сходах, пересувається по рукоходу та іншому нестандартному обладнанню довільним способом; виконує виси на перекладині, канаті; упори стоячи, лежачи на перекладині та інших. Вихователь обов'язково стежить за якістю виконання рухів та страхує дітей.

Тим часом інша підгрупа довільно виконує різні вправи з тренажерами і на велотренажерах (диск «Здоров'я», «Дорожка, що біжить», дитячий еспандер, «Велосипед» та ін.). Через 5-6 хв. підгрупи змінюються місцями.

Цей вид гімнастики досить складний, оскільки він розрахований на велику самостійність дітей та їх достатній руховий досвід.

У будь-який комплекс гімнастики після сну необхідно включати різні види ходьби, бігу, стрибків, коригуючі вправи на профілактику плоскостопості та порушення постави.

Наприклад: ходьба на шкарпетках, руки за головою; ходьба на п'ятах, руки на поясі; ходьба на зовнішньому краї стопи, пальці ніг підібгані, руки на поясі, лікті відведені назад та ін.

Пробіжки масажними доріжками можуть здійснюватися вихователем групи щодня або 2-3 рази на тиждень у поєднанні з контрастними повітряними ваннами в міру пробудження дітей після денного сну. "Бігову масажну доріжку" можна позначити в різних місцях групи (спальня, ігрова кімната, роздягальня, коридор), насичуючи її різними фізкультурними посібниками (ребриста дошка, гумові килимки з шипами, пластмасові килимки з шорсткою поверхнею і т.д.). Цей інвентар розташовується таким чином, щоб діти всієї групи або невеликої підгрупи могли вільно займатися, переходячи від однієї допомоги до іншої. Введення в руховий режим безперервного бігу в середньому темпі сприяє розвитку витривалості, координації рухів, формуванню стопи та зміцненню організму дітей.

Діти займаються в одних трусиках, босоніж. Після проведення різних варіантів гімнастики після денного сну проводиться водна загартовувальна процедура (обливання ніг, обтирання всього тіла вологою рукавицею з наступним розтиранням сухим рушником і т. д.).

При обливанні ніг бажано використовувати воду контрастної температури (спочатку - 36 градусів, потім знижувати до 18-19 градусів, і так чергувати далі). Для ослаблених дітей температура води змінюється так: 36, 28, 36 градусів тощо.

Оздоровчий біг повинен проводитись із невеликою підгрупою дітей (5-7 осіб), при цьому враховується рівень фізичної підготовленості дитини.

Як показало наше дослідження, діти старшого дошкільного віку здатні пробігати в середньому темпі (2,4-2,7 м/сек) без зупинок значної відстані - від 950 м до 1600 м - за проміжок часу від 5 до 11 хв.

Методика оздоровчого бігу має відповідати функціональним можливостям організму дитини. Тому оздоровчі пробіжки доцільно проводити не менше двох разів на тиждень, коли немає фізкультурних занять під час ранкової прогулянки. Радимо проводити їх у теплу пору року на самому початку прогулянки, а в холодну пору – наприкінці її.

Під час проведення оздоровчого бігу здійснюється индивидуальнодиференцированный підхід. Так, дітям 5-6 років із високим та середнім рівнями рухової активності пропонують пробігти два кола (в середньому 500 метрів), малорухливим дітям – одне коло. Діти 6-7 років із високим і середнім рівнями рухової активності пробігають загалом 3-4 кола, а малорухливі діти - 2 кола.

Оздоровчий біг закінчується поступовим уповільненням темпу та переходом на звичайну ходьбу з виконанням дихальних вправ, після цього пропонуються вправи стоячи на розслаблення м'язів (2-3 хв.).

Під час бігу вихователю необхідно пам'ятати:

при виборі дистанції для бігу важливо враховувати стан здоров'я та рівень рухової активності дітей;

всі дистанції для бігу повинні бути розмічені (довжина півкола та одного кола);

біг повинен доставляти дітям «м'язову радість» та задоволення;

необхідно виробляти в дітей віком почуття швидкості у бігу, певний темп;

після оздоровчого бігу не забувати про використання вправ на розслаблення м'язів та відновлення дихання;

у зимову пору року бажано не припиняти пробіжки, але при цьому враховувати одяг дітей та довжину дистанцій, що значно скорочується (від 250 до 500 м).

Використання сауни з контрастним обливанням тіла та сухим масажем, а також наступними іграми в басейні.Даний оздоровчо-профілактичний комплекс здійснюється один раз на тиждень після денного сну загальною тривалістю 35 хв. з невеликою підгрупою дітей (не більше 10 осіб) під керівництвом дорослих. Загальний час у сауні може становити 5-8 хв. (За призначенням лікаря). Ігрова довільна рухова діяльність (тривалість 10-15 хв.) дітей у басейні супроводжується музикою та проводиться під керівництвом інструктора з фізичної культури.

Усі діти, які проходять оздоровлення в сауні - басейні, спочатку підлягають обов'язковому медичному обстеженню і лише після дозволу лікаря можуть використовувати цей комплекс щотижня.

Коригуюча лікувальна гімнастика у поєднанні з гідромасажем і сухим масажем тіла (за призначенням лікаря) Цей лікувально-профілактичний комплекс може бути рекомендований практично здоровій дитині по одному сеансу на місяць, тривалістю 10-12 хв., протягом 5 днів поспіль з наступною перервою Тижня. Комплекс проводиться у другій половині дня під керівництвом медсестри та вихователя.

Комплекси лікувальної фізичної культури (ЛФК) призначаються лікарем та проводяться за підгрупами (6-10 осіб) інструктором з фізичної культури.

На відміну з інших педагогічних наук, теорія фізичного виховання пізнає загальні закономірності, якими у системі виховання відбувається управління фізичним розвитком людини та її фізичне освіту. І це визначає специфіку предмета теорії фізичного виховання.

Система фізичного виховання у дошкільних установах є єдність мети, завдань, засобів, форм і методів роботи, вкладених у зміцнення здоров'я та всебічний фізичний розвиток дітей.

Метою фізичного виховання є формування в дітей віком здорового життя.

У процесі фізичного виховання здійснюються оздоровчі, освітні та виховні завдання.

Навчання у процесі фізичного виховання спрямоване на оволодіння руховими навичками, спеціальними знаннями, прищеплення навичок правильної постави, особистої та суспільної гігієни, а також розвиток фізичних якостей.

Процес навчання рухам складається з наступних етапів:

1) початкове розучування,

2) поглиблене розучування,

3) закріплення навички та вдосконалення техніки.

Навчання у процесі фізичного виховання ґрунтується на наступних дидактичних засадах: свідомості та активності, наочності, доступності та індивідуалізації, систематичності, прогресування.

Ефективність формування рухових навичок багато в чому залежить від правильного підбору методів та прийомів навчання. Розрізняють три групи методів: наочні, словесні та практичні .

У процесі занять фізичними вправами здійснюється одночасно навчання, виховання та розвиток. Формуючи рухові навички в дітей віком передаючи їм знання, вихователь вирішує завдання морального, розумового, естетичного, трудового виховання. Навчання, проведене з усією групою дітей, сприяє вихованню вони умінь, необхідні успішних занять у шкільництві: займатися у колективі; слухати, коли пояснюють усієї групи; спостерігати за показом; оцінювати якість виконання вправ; організовано виконувати завдання та інших. При систематичних заняттях фізичними вправами в дітей віком поліпшується фізичний розвиток, удосконалюється робота всіх органів прокуратури та систем, зростають захисні властивості організму, розвиваються фізичні якості, підвищується працездатність у різних видах діяльності.

У дошкільному віці важливо вирішувати завдання виховання практично всіх фізичних якостей.

Розділ 2. Експериментальна частина

2.1 Фізична підготовка дітей старшого дошкільного віку до навчання у школі

Інформація про досвід

Тема досвіду: фізична готовність дітей старшого дошкільного віку до навчання у школі.

Актуальність досвіду. Вступ до школи та початковий період навчання у школі, викликає перебудову способу життя та діяльності дитини.

Підготовка дітей старшого дошкільного віку до успішного навчання у школі – найважливіше завдання дитячого садка та батьків. Ця підготовка передбачає різнобічний розвиток кожної дитини та насамперед її повноцінне фізичне виховання.

У зв'язку з цим можна так сформулювати мету нашого дослідження: виявити умови фізичної готовності дітей старшого дошкільного віку до навчання у школі.

Технологія досвіду

Протягом шести місяців проводився експеримент. Одна група дітей (10 осіб) займалася за спеціальним комплексом фізичної та спортивної підготовки. Друга група (10 чоловік) займалася за звичайною методикою фізичної підготовки. Під час експерименту йшло спостереження за процесом фізичної підготовки дітей старшого дошкільного віку.

Результати досвіду

Таблиця 2.Готовність до школи

Так, із 20 дітей старшого дошкільного віку виявилися готовими до навчання у школі з фізичної та психологічної підготовки лише 13 дітей. Іншим дітям була потрібна більш посилена підготовка по обох напрямках.

Тим часом зазвичай перед школою дитина вже впевнено володіє всіма побутовими діями і досить легко опановує багато рухів: спортивні, танцювальні. Ступінь та якість розвитку цих рухів добре видно – представлю кілька діагностичних вправ із цього блоку.

1. «Пройди по дошці» або «Пройди по лінії» – на підлозі дрібній накреслено смужку шириною 15 сантиметрів та довжиною 1,5-2 сантиметри. Завдання: «Пройди по лінії, приставляючи п'яту однієї ноги до носка іншої».

2. «Пістрибай на одній нозі» Завдання: «Стрибни 5 разів на одній нозі та 5 на іншій».

3. «Стрибни в середину кола» (можна використовувати пластмасові кільця). Попередньо необхідно уточнити, чи розуміє дитина, що таке середина кола.

4. "Робимо зарядку" (на перевірку орієнтації). Завдання: «Встань рівно, руки вниз, починай крокувати з правої ноги, раз, два, три, чотири, стоп. Праву руку вгору, ліву руку вгору, праву вниз, ліву вниз, поверни голову праворуч, ліворуч. Сядь навпочіпки, пострибай управо, вліво, вперед, назад. Сідай, ноги витягни, руки на коліна, рівно подихай (вдих, видих), устань».

Проведений експеримент дозволив виявити такі умови, що дозволяють зробити процес фізичної та спортивної підготовки дітей дошкільного віку до навчання у школі успішніше:

1.Раціональне, комплексне використання фізичних вправ.

2.Облік індивідуальних особливостей дітей старшого дошкільного віку при доборі та використанні фізичних, і тим більше спортивних, вправ.

3.Активна участь батьків у фізичному та спортивному вихованні (свята дозвілля та ін.).

У ході проведеного експерименту з'ясувалося, що спортивні вправи - потужний засіб всебічного виховання дітей: вони не лише покращують фізичний стан дитини, а й сприяють реалізації цілого ряду завдань морального, розумового, естетичного та трудового виховання; стимулюють (що дуже важливо у дитячому віці) та розвиток психічних та вольових якостей. Однак спортивні вправи (їхнє дозування, різноманітність та ін.) потрібно обов'язково співвідносити до вікових особливостей дітей.

Висновок

Узагальнюючи наукові та практичні дані, теорія фізичне виховання розкриває суть завдань, які мають бути вирішені в процесі фізичного виховання, визначає принципові підходи, ефективні засоби та методи реалізації цих завдань, виявляє та розробляє оптимальні форми побудови процесу фізичного виховання стосовно основних етапів вікового розвитку людини та умовам його життєдіяльності.

Чим швидше дитина усвідомлює необхідність свого безпосереднього залучення до багатств фізичної культури, тим швидше сформується в нього важлива потреба, що відображає позитивне ставлення та інтерес до фізичного боку свого життя.

Таким чином, обґрунтований вибір змісту та методів розвитку фізичних якостей – важлива сторона підвищення ефективності фізичного виховання.

Фізичне виховання, своєю чергою, є невід'ємною частиною виховання особистості дитини, яка зумовлює відмінну адаптацію та підготовку до навчального процесу в школі.

Таким чином, можна сказати, що процес фізичного виховання суттєво полегшує адаптацію до школи та всебічно розвиває особистість дитини.

Список використаної літератури

Агаджанян Н.А. Адаптація та резерви організму. - М.: Фізкультура та спорт, 1983. - 176 с.

Алфьорова Т.В. Вікові особливості адаптації серцево-судинної системи до локальної м'язової діяльності: Автореф. дис. ... д-ра біол. наук. - М., 1990. - 42 с.

Ананьєва І.А., Ямпільська Ю.А. Фізичний розвиток та адаптаційні можливості школярів // Вісник Російської АМН. -1993.-№5.-С. 19-24.

Анохін П.К. Нариси з фізіології функціональних систем. -М., – 1975.-470 с.

Ашмарін Б.А. Теорія та методика педагогічних досліджень у фізичному вихованні: Посібник для студентів, аспірантів та викладачів ІФК. - М.: Фізкультура та

Основи розвитку фізичних якостей та здібностей у дітей дошкільного та молодшого шкільного віку. Фізичні якості та здібності: витривалість, спритність, гнучкість. Організація фізичного виховання школярів, його принципи та основні етапи.

Визначення вікових особливостей учнів, які навчаються у 5-9 класах та характеристика основних завдань фізичного виховання. Проведення уроку фізичної культури у середніх класах та сучасні методики навчання руховим діям школярів.

Виборче фізичне виховання здібностей дітей середнього та старшого шкільного віку. Розвиток силових, швидкісних якостей, витривалості та гнучкості у школярів. Виховання спритності в дітей віком. Особливості фізичного розвитку під час занять спортом.

Вплив формування рухових умінь та навичок на виховання фізичних якостей. Апробація методики розвитку швидкості руху. Виявлення рівня розвитку швидкості в дітей віком старшого дошкільного віку. Застосування фізкультурних вправ під час бігу.

Розподіл учнів групи на підставі даних медичного огляду. Завдання та організація роботи з фізичного виховання учнів спеціальних медичних груп. Облік індивідуальних особливостей та диференційований підхід. Схема побудови уроків.

Вивчення особливостей працездатності молодших школярів, визначення ролі та значення ранкової гімнастики у її формуванні та підтримці. Побудова та структура ранкової гімнастики, варіанти її проведення. Упорядкування власної схеми заняття.

Види фізкультурних занять у режимі дня сім'ї. Ранкова гігієнічна гімнастика. Оздоровчий біг. Пішохідні прогулянки, походи та екскурсії. Рухливі та спортивні ігри. Загартовування у ній повітрям, сонцем, водою. Гігієна фізкультурної сім'ї.

Загальнорозвиваючі вправи, їх роль у фізичному розвитку дітей, характеристика та класифікація. Імітаційні вправи. Оздоровча спрямованість. Завдання навчання дітей рухам. Методика навчання вправ у різних вікових групах.

Значення фізичних вправ організму дошкільника. Організація фізкультурних занять у дитсадку. Основна гімнастика як і метод фізичного виховання дитини. Дослідження методики занять гімнастикою у старших дошкільнят.

Завдання фізичного виховання у закладах початкової професійної освіти. Програма та організація занять. Робота спортивних секцій та проведення днів здоров'я. Вимоги до обліку успішності. Уроки із учнями спеціальних медичних груп.

Планування та облік роботи з фізичного виховання у навчальному закладі. Розгорнутий план-конспект уроку з фізичного виховання (гімнастика – 3 кл., легка атлетика – 6 кл., спортивні ігри – 10 кл.). Фізкультхвилинка для учнів молодших класів.

Загальна характеристика основних форм організації фізичного виховання. Фізкультурно-оздоровчі заходи у режимі дня: зарядка; процедури, що гартують у поєднанні з фізичними вправами. Робота з фізичного виховання у повсякденному житті.

Фізичне виховання дітей дошкільного віку у системі виховання з урахуванням сучасних вимог. Єдність фізичного та психічного розвитку дитини. Засоби виховання: гігієнічні чинники, природна сила природи, фізичні вправи.

Навчання техніки виконання вправи "міст" з вихідного положення стоячи (за допомогою партнера). Силові вправи на перекладині. Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою. Заняття на розвиток швидкісно-силових якостей дітей методом змагання.

Цілі та завдання занять аеробіки в дитячому садку: розвивати у дітей відчуття ритму та рухових здібностей; вчити дітей виконувати рухи під музику красиво, вільно, координаційно; прищеплювати дітям танцювальні рухи та загальну культуру поведінки.

Значення ранкової гімнастики, її завдання, структура та зміст. Підбір вправ, складання комплексів. Варіанти та умови проведення. Методика проведення ранкової гімнастики із дітьми різних вікових груп. Використання музичного супроводу.

Особливості формування рухових навичок у дітей старшого дошкільного віку з відхиленнями у розвитку. Системи організації фізичного виховання у спеціальних дошкільних установах. Зміст спортивних дозвілля в логопедичній групі.

Мета фізичного виховання - виховання здорової, життєрадісної дитини. Вікові особливості розвитку до 7 років. Формування рухових функцій дитини. Гімнастика для дітей як система спеціально підібраних фізичних вправ.

Чинники фізичної працездатності, функціональні можливості мускулатури. Особливості організації викладання фізичної культури. Основні правила для організації спортивного тренування юнаків та дівчат. Дозоване навантаження фізичних вправ.

Удосконалення рухових якостей та особливості розвитку уваги у дошкільнят. Значення рухливих ігор у вихованні. Дослідження рівня розвитку фізичних якостей та уваги у дітей під час рухливих ігор у ДОП № 35 "Соловушка", підсумки роботи.