Йога для підвищення потенції у чоловіків. Йога для збільшення чоловічої потенції Чи можна вирости займаючись йогою
Мені важко повірити, що я пишу статтю про плюси та мінуси друкованих книг. Вже більше десятиліття ми чуємо про електронні книги та обговорюємо, чи будуть вони колись зніматися та завойовувати аудиторію. Ще кілька років тому журі все ще було, але з появою нового Kindle та Nook та інших електронних читалок я можу сказати, що, на мою думку, електронні книги залишаться основною частиною видавничої індустрії на довгі роки, якщо не назавжди.
Минулого року розпочалася нова тенденція, коли я бачив, як автори випускають лише електронні книги. Звичайно, більшість цих авторів публікуються самостійно та публікують свою першу книгу. У них може не бути грошей для друку паперових книг, або вони просто не хочуть ризикувати витратами на друк на папері при створенні електронної книги так дешевше. Важко повірити, що кілька десятиліть тому людина витрачала десятки тисяч доларів на самостійне видання книги. На початку цього століття друк на вимогу зменшив цю вартість до кількох тисяч або навіть у високих сотнях. Тепер створення електронної книги може коштувати вам лише кілька сотень доларів, або ви навіть можете зробити це самі і просто витратити час на його виготовлення. Потім ви можете продати його без необхідності робити будь-що - немає принтерів, немає витрат на друк, немає доставки або поштових витрат.
Але чи справді електронні книжки є книжками? Я чув, як різні видавці говорили про те, як ми зараз перебуваємо в епоху інформації, і ми більше не продаємо книги, а продаємо інформацію. Це добрий момент, тому що електронні книги не схожі на книги. Зрозуміло, електронні читалки, такі як Kindle та Nook , намагаються дати зрозуміти, що ми тримаємо якусь книгу, але інше почуття - тримати пластиковий електронний пристрій у порівнянні з приємним та захоплюючим папером. Мені все ще подобається відчуття книги краще, і я думаю, що електронні читалки все ще мають деякі помилки, які потрібно вирішити, але я повинен визнати, що низька ціна, зручність зберігання декількох книг на електронному носії і швидкість доставки - все краще, ніж друковані книги.
То що вже не варто публікувати паперові книжки? Я знаю принаймні одного автора, який радісно сказав мені: «Немає більше паперових книг для мене». Але все, що я можу сказати, це «Тримайся. Паперова книга ще не вмерла». Можливо, через десять років вона буде мертва, можливо, раніше, але зараз це не так. Я думаю, що автори мають продовжувати друкувати паперові книги у розумних кількостях. Я б рекомендував більш дрібні тиражі - можливо тільки 1000 або 500 або навіть 100 книг - саме те, що ви думаєте, що зможете продати через рік або два, а не за його межами, а потім переоцінити, чи хочете ви продовжувати друк на папері . Ви повинні бути дуже реалістичними та кмітливими щодо того, скільки паперових книг ви можете продати, щоб у результаті ви не зіткнулися з підвалом, повним паперу, у той час як ваші продажі електронних книг продовжують зростати, але потреба у паперових книгах все ще існує.
Ось деякі причини, з яких паперові книги, як і раніше, є гарною ідеєю. По-перше, вони стосуються маркетингової стратегії автора. Якщо ви плануєте підключатися до читачів тільки в Інтернеті, можливо, вам не потрібна ця порада, але для створення тільки електронних книг потрібно відштовхнути відсоток вашої аудиторії.
Взаємодія «віч-на-віч»: багато читачів люблять зв'язуватися з автором, чиї книги вони читають. Якби це було неправильно, у нас не було б книжкових підписів та читань поезії та всіх можливих подій автора. Так, можливо, читач може зв'язатися з автором, надіславши йому повідомлення в Facebook , і, у деяких сенсах, Інтернет значно спростив спілкування з авторами. Але зустріч з кимось в Інтернеті не може зрівнятися з тим, щоб зустрітися з кимось особисто.
Читачі люблять зустрічатися з авторами, бо вважають авторів знаменитостями. Навіть люди, які не є читачами, часто долають авторський статус знаменитості, а потім купують книгу. Я не можу сказати, скільки разів у мене були люди, які казали мені: «Вау, ти автор» чи «Я ніколи не зустрічав автора раніше», і вони розмовляють із трепетом у своїх голосах. Ці люди не хочуть лише читання. Вони хочуть особистого досвіду. Вони хочуть відчути, що з ними трапилося щось захоплююче, привітавшись із відомим автором, і вони хочуть отримати пам'ять про цей досвід, захопивши книгу з автографами.
Звичайно, перше видання вашої книги ніколи не може стати предметом колекціонера, і так, ми всі відчуваємо, що ми маємо надто багато речей, тому приємно мати електронні книги, які не займають місця. Але багато хто з нас любить книги для себе. Ми збираємо перші видання. Ми купуємо книги, які ми вже читали, лише тому, що хочемо, щоб у нас була ця книга. Ми любимо обкладинки, і ми хочемо, щоб ці книги лежали на наших журнальних столиках та книжкових полицях просто тому, що їхній вигляд дає нам задоволення. Є щось настільки естетично приємне щодо зовнішнього вигляду книги, і любителі книг знають, що приємно бачити кімнати, заповнені книжковими полицями, і всі ці привабливі книжкові коріння в кількох кольорах з драматичними назвами, які дивляться на них, зберігаючи таємниці, щоб бути виявленим у години задоволення від читання.
Перегляд книг в інтернет-магазині - це не те саме, що ходити в книгарню. Так, швидше та простіше робити покупки в Інтернеті, але якщо ви дійсно хочете побувати, ви заходите до книгарні. Піти в книгарню – це як піти в кіно чи виходити на каву. Це приємне минуле. Ви не можете зрозуміти це з електронної книги, і ви, звичайно, не зможете зібрати це почуття в інтернет-магазині. Можливо, ми відчуємо це, коли хтось винаходить книгарню віртуальної реальності, яку ми відвідуємо, одягаємо спеціальні окуляри, тому ми відчуваємо, що справді перебуваємо у книгарні. Гей, я маю це придумати, але до цього часу фізична книгарня збереже свій шарм.
Чи можете ви побачити хвилювання у різдвяний ранок, коли всі зібралися навколо ялинки з вашими iPad , а потім перевірте електронну пошту, щоб знайти мало повідомлень про те, що ви були обдарованими електронними книгами? Хлопчик, який просто приймає свято прямо з дарування. Ви дійсно дасте електронну книгу у подарунок коханій людині? Можливо, якщо ви живете по різні боки країни одна від одної, але якщо ви збираєтеся побачити цю людину в різдвяний ранок, це не паперова книга, обгорнута барвистим папером, найкраща ознака кохання та різдвяного духу?
Електронна книга чи папір? Остаточне рішення. Підбиваючи підсумок моїх аргументів, нам знадобляться паперові книги на довгі роки - принаймні доти, доки ті з нас, хто виріс, не полюбили паперові книги, не покинули цей світ. Ви, звичайно, бажаєте розглянути довговічність своєї книги. Ви хочете, щоб це було доступно майбутнім поколінням, які можуть бути підняті на електронних читачах і ніколи не знають, що означає читати книгу. Паперова книга може вийти з друку. Досі я не бачив доказів того, що електронна книга може, хоч, безперечно, нам доведеться отримувати нові електронні книги.
Тому майте на увазі, що люди все ще хочуть відчути, що людський зв'язок із автором – паперова книга забезпечує таке поєднання способами, якими електронна книга не може. Паперова книга – це більше, ніж слова на сторінках. Це стає подарунком, знаком кохання, символом зустрічі з автором, сімейною реліквією. Якось я не передбачаю, що бабуся залишила свою колекцію електронних книг її онукам, але як щодо цієї сімейної Біблії, тієї колекції першого видання серії Anne of Green Gables , Якою вона насолоджувалась у дитинстві, або що вона була змучена і зношувалась, тому що дуже любила копію Матері Губа, яку вона зазвичай читала вам? Це книги, які ви зберігаєте – скарби на все життя.
Чоловічі сорочки були довкола протягом тривалого часу, однак, до вісімнадцятого століття, чоловічі сорочки тільки носили під верхнім одягом. Факт, що вони були помічені як речі спідньої білизни, пояснює, чому вона, як зауважується, як нетактовність для людини знімає її непроханий піджак. У 1871 році Браун, Davis and Co. ввела світ сорочці першої людини з гудзиками повністю вниз передня частина. Сьогодні, вони розвинулися, щоб стати формальними та повсякденними чоловічими сорочками та жіночими сорочками, які ми знаємо сьогодні.
Чоловічий та жіночий: тканина переплітається та прання
Найкрасивіші чоловічі сорочки - 100%-й бавовна, яка гарантує, що вони м'які, дихаючі та міцні. Ось частина бавовняної тканини, переплітається, прання та стилі, які Ви знайдете у формальних та повсякденних сорочках, які доступні сьогодні.
Футболка: стандартний блок моди
Коли сезон змінюється з літа на мусон, і мусон, щоб перезимувати, виліпити тенденції також змінюються відповідно. Але після кожних трьох чи чотирьох місяців більшість нас не мають часу чи потреби купити новий одяг. Тоді питання прибуває: Які повсякденні сукні чи предмети одягу змінять Вас відповідно до Вашого діапазону стилів, кольорів та настрою? – Очевидно, футболки.
Футболкам завжди вірили як прості предмети першої необхідності – ті основні вимоги, які формують основу моди – стандартний блок моди. Якщо Ви хочете знати, скільки тенденцій моди у футболках змінили за останні роки, візьміть свою стрічку мірки.
Виробники футболки використовують багато термінів, щоб описати їх. Умови не завжди є несуперечливими, і це допомагає мати довідник.
Наступне - офіційний Зелений Довідник Футболок Людини з розуміння умов футболки:
20-е, 20/1, єдині 20-е: Одиниця розміру, що визначає тонкість бавовняної нитки. Стандартна шпулька нитки бавовняної єдиного згину складається з 840 ярдів бавовняної нитки. Якщо потрібно 20 шпулек, щоб зважити один фунт, то нитка на тих шпульках згадується як бавовна 20-х або 20/1. Якщо 30 шпулек зважують один фунт, то нитка на тих шпульках згадується як бавовняна нитка 30-х або 30/1. Якщо потрібно 40 шпулек, щоб зважити один фунт, то нитка на тих шпульках згадується як бавовна 40-х або 40/1. Більш висока кількість означає більш красиву нитку, та таким чином більш красива, більш м'яка тканина створена. Футболки, зроблені з 30-х і 40-х, м'якіші, прекрасніші, і мають кращий драп, ніж футболки, зроблені з 20-х. Терміни використані багато шляхів, але це число, яке враховується; «20-ті», «20/1», та «20 одиночних ігор» є тим самим. Нитки можуть бути викривлені разом у товстіші береги. Якби дві 20/1 бавовняні нитки були викривлені разом, це згадувалося б як 20/2.
Піратські футболки були принесені у задню частину ринку у 2009 році. Вони призначаються, щоб носитися всіма незалежно від статі. Ця футболка прибуває в різні розміри для різного віку. Футболка повсякденна зручний, і це – також вільна посадка. Футболка також прибуває в різні види та кольори, з яких Ви могли вибрати згідно зі своїм смаком та перевагою.
Футболки виготовлені різними дизайнерськими будинками. Є Піттсбурзький дизайн, який робить ці футболки. Цей дизайн прибуває в різні кольори і зазвичай створюється для чоловіків і жінок. Вони виробляють ці футболки у різних моделях та стилях. Одна з сорочок, які вони створюють, відома як Nike Pittsburgh, яка зазвичай створюється в білому кольорі. Ви також можете знайти величну ностальгію Піттсбург Пайретс, яка зазвичай прибуває в золотий колір або іншими словами жовтий. Будь-яка людина виглядала б чудовою у футболці. Ці види футболок зазвичай носять у спортивний день.
Фахівці йоги дотримуються думки, що жодна людина не зможе бути цілком здоровою, якщо її зростання буде низьким. Справа в тому, що тільки при нормальному зростанні всі органи та системи людського організму можуть функціонувати в нормальному режимі. Якщо ж у людини відзначається дуже низький ріст, тоді його органи змушені перебувати надто близько друг до друга. В результаті, щоб надати прямий вплив на загальний стан організму, фахівці йоги впливають найперше на тіло людини. Необхідний вплив їм вдається зробити за допомогою спеціального комплексу фізичних вправ.
Якщо говорити про традиційну медицину, то її думка така, що людині властиво рости і розвиватися лише до двадцяти п'яти років. Фахівці цієї практики запевняють, що фізичний розвиток людини триває до кінця життя. Щоб збільшити зростання, вони пропонують виконувати комплекс спеціальних вправ, який спрямований насамперед на розтягнення тих чи інших ділянок тіла. Дані вправи рекомендується виконувати разом із спеціальним ритмом дихання. Найпопулярнішою з даних поз прийнято вважати таласану, тобто позу під назвою « пальма». Саме це положення відносять до категорії найефективніших у разі, коли йдеться безпосередньо про збільшення зростання. Регулярно виконуючи цю вправу, можна розтягнути все тіло, починаючи з кінчиків пальців витягнутих нижніх кінцівок і закінчуючи кінчиків пальців піднятих верхніх кінцівок. На сьогоднішній день виділяють відразу кілька варіантів виконання даної вправи.
Відразу ж відзначимо, що необхідного ефекту за допомогою даної вправи вдасться досягти тільки в тому випадку, якщо під час виконання цієї пози людина вкрай уважно стежитиме за своїм диханням. Здійснюючи таласануОсобливу увагу слід звернути і на своє тіло. Дуже важливо «витягувати» його якнайсильніше, причому особливий наголос слід робити на нижню частину. Усі рухи мають бути послідовними. Спочатку рухаємося вперед-назад, а потім і в одну – іншу сторону.
Даного роду рухи позитивно впливають ще й на легені, значно збільшуючи їх обсяг. Щоб дихання було повним та глибоким, фахівці рекомендують тримати руки вгорі. Ці ж вправи допомагають посилити венозний приплив крові, що позитивно позначається на процесі кровообігу. При виконанні таких поз напрузі піддаються і м'язи тазу, а також живота, які найчастіше перебувають у розслабленому стані. Щоб збільшити зростання не зайве використовувати і всі ті вправи, які передбачають підняття по канату.
Техніка виконання:
Встаньте, повністю розслабте м'язи ніг, після чого все тіло цілком. Шию максимально випрямляємо, руки піднімемо вперед, при цьому роблячи досить спокійні вдихи та видихи. У момент видиху піднімаємо руки, а також напружуємо все тіло. Запам'ятайте руки слід тягнути вгору по максимуму, тобто до тих пір, поки Ви не стоятимете на кінчиках пальців нижніх кінцівок. Саме в цей момент має закінчитися повний вдих. У такій позі залишаємось протягом чотирьох секунд, після чого робимо двосекундний видих, під час якого потрібно буде опустити руки та стати на повну ступню. Після цього робимо паузу знов-таки за дві секунди.
Спочатку, виконуючи цю вправу, фахівці рекомендують піднімати то одну, то іншу верхню кінцівку. Потім потрібно буде виконувати вправу двома руками відразу.
Йога – давньоіндійське вчення, що включає сукупність фізичних і духовних практик. Той, хто постійно практикує йогу, може досягти дивовижних результатів. Йога для зростання може бути не дуже результативною, але забезпечує непоганий фізичний стан, гарну поставу та позитивні емоції.
На думку традиційної медицини, людина росте та розвивається до 25 років. Фахівці йоги вважають, що фізичний розвиток продовжується до кінця життя людини. Для збільшення зростання фахівці пропонують для зростання, спрямовані на розтягування різних ділянок тіла.
Протипоказання при виконанні асан, що сприяють зростанню
Якщо вирішили зайнятися йогою для збільшення зростання, то:
- потрібно відмовитися від шкідливих звичок, т.к. вони уповільнюють зростання;
- не можна піднімати тяжкості;
- потрібно стежити за поставою;
- слід включити у свій раціон, багату на вітаміни;
- мати повноцінний сон.
Вправа йоги збільшення зростання.
Якщо займатися такими вправами, як йога для зростання, необхідно пам'ятати, що це щоденні тренування, що потребують точності у виконанні асан.
Поза «пальма» (таласану) допомагає регулювати зростання людини. Потрібно виконувати її стоячи, розслабивши спочатку м'язи ніг, а потім і все тіло. Розслабившись, випрямити шию і піднімати руки вперед, вільно і рівно вдихати. Вправу потрібно робити так, щоб час підйому рук у вертикальне положення та час повного видиху був рівним. Вдихаючи та піднімаючи руки, слід напружити все тіло і намагатися витягнути його вгору. Витягуючись, потрібно стати на кінчики пальців ніг, завершуючи при цьому повний вдих. У цьому положенні затримайте повітря в легенях на 4 секунди, а потім видихайте протягом 2 секунд. Видихаючи, поступово опускайте руки донизу, стаючи на повну ступню. Після цих дій слід зробити паузу на 2 с. Виконуючи ці вправи, потрібно піднімати руки по черзі, діючи при цьому динамічніше, ніж зазвичай.
Цю асану можна виконувати піднімаючи руки вгору через сторони. Для збільшення ефекту руки тримають над схрещеними головою, дотримуючись описаних ритм дихання і паузи. Обов'язково звертайте увагу на своє тіло. Необхідно витягувати його якомога сильніше, при цьому упор робити на нижню частину. Усі рухи виконуються послідовно.
Поліпшити фізичний та емоційний стан людини допомагає йога. Для корисного впливу на легкі фахівці рекомендують тримати руки нагорі. Ці вправи, посилюючи венозний приплив крові, позитивно впливають на процес кровообігу.
Тренуючись, можна збільшити зростання на кілька сантиметрів на рік. Таким чином можна досягти бажаного результату за 2-4 роки, при цьому уникнути неприємностей та ускладнень, пов'язаних із хірургічним втручанням. Все, що необхідно, - це віра в себе і наполегливі тренування, і результат не забариться.
Здібні стимулювати зростання людини. Виявляється, це цілком можливо.
Вплив вправ йога на організм людини
Асани йоги, такі як стійка на плечах, вперед згинання та поза “орла” можуть дуже добре впливати на правильну поставу тіла, стимулювати зростання та покращувати загальний стан організму.
Ми дуже пристойно розігріваємось, коли почнемо з “сонячного комплексу”. Потім йде "Капалабхаті" або вправи дихання в положенні лотоса.
Зробіть глибокий вдих, ніби ви намагаєтеся зробити ваш живіт повним повітря. Дихайте швидко, голосно і стисніть м'язи живота в цей час. Робіть цю вправу 20 разів. Якщо ви не отримаєте запаморочення, спробуйте збільшити повторення крок за кроком від 3 до 20 разів. Відпочиньте між серіями нормально дихаючи. Якщо ви вже освоїли цю техніку, спробуйте направити ваші думки нижче за пупок, щоб зосередитися. Тривалість вправ для дихання йоги не повинна перевищувати 3 хвилин.
Перша позиція у вправі йога
Тепер настав час асани. По-перше, ми робимо стійку на плечах. Ляжте на спину. Зімкніть ноги. Підведіть руки під тіло. Покладіть долоні на підлогу. Ноги підніміть та підніміть таз. Важливо: щоб рухатися повільно та обережно. Підтримайте спину. Ноги перпендикулярні до неба. Важливо для здоров'я шиї: не повертайте голову, не дивіться ліворуч чи праворуч. Нічого не пришвидшувати. Гнучкість має прийти зовсім сама. Робіть це протягом трьох хвилин. А потім ви відпочиваєте.
Не робити "свічку" ніколи, якщо у вас високий кров'яний тиск або запалення в черепі.
Слід зазначити, що вправи йоги допомагають позбавитися шкідливих звичок. Скажімо, якщо у ваших близьких є підозра захворювання на алкоголізм або наркотичну залежність, варто алкотестер купитина сайті компанії ТОВ «Медичні технології» Medmarket72.ru, яка обслуговує не тільки Тюмень та Тюменську область, але за домовленістю та інші регіони.
Друга позиція – нахил уперед
Тепер перейдемо до наступної вправи йоги – нахил уперед. Повернутись у вихідне положення. Зігніть одне коліно. Обхопіть вашими руками довкола коліна. Переходьте до тривалого сидіння. Роблячи кілька вдихів, залишатися в цьому положенні. Поставте руки на стегнах. Проведіть руками по гомілки. Візьміться своїми руками за ноги. Укладіть живіт і груди на ноги, настільки далеко, наскільки зможете.
Якщо ви не настільки гнучкі, ви тільки починаєте опустити (повісити) голову і розслабитися. Важливо: нижня частина спини залишається відносно прямою, розслабленою. Залишайтеся 1-5 хвилин або навіть більше у цьому положенні. Якщо це становище важко для вас, не змушуйте себе з першого зробити його повністю. З більшою практикою все вийде. Це нормально, що ви відразу не можете безпосередньо торкнутися стопи.
Третя позиція – позиція “орла”
Останнім із вправ йоги для стимуляції зростання є "орел". У вертикальному положенні зігніть праве коліно небагато. Оберніть ліву ногу навколо правої. Зігніть правий лікоть. Поверніть ліву руку з правого боку правою рукою.
“Орел є одним із видів Асани для балансу. Він також розвиває гнучкість тазостегнового суглоба та ніг. Вправа “орел” добре підходить для розтягування та розслаблення попереку, також розробляє гнучкість у плечовій зоні, розтягує та розслаблює плечі та шию.
Проведені дослідження показали, що високі люди не тільки володіють кращим здоров'ям, але й мають більш високий рівень IQ, що дозволяє активніше просуватися кар'єрними сходами. Зростання батьків та гени є визначальним, але не єдиним фактором. Щоб стати трохи вищим, можна вдатися до допомоги йоги.
Практика поєднує тіло та розум, сприяє очищенню організму та допомагає розслабитися. Завдяки цьому відбувається більш активне вироблення гормону росту. Заняття йогою також допомагають знайти гарну поставу і витягають корпус.
Незважаючи на те, що за допомогою практик можна збільшити гнучкість тіла та зростання, необхідно звертати увагу і на харчування. Регулярні заняття йогою стануть гарантом здорового тіла та ясного розуму, а допоможе знайти бадьорість та енергію.
Завдяки позам йоги кожен може пізнати своє фізичне та ментальне тіло, досягти гармонії з навколишнім світом. Нижче наведені деякі асани, які допоможуть отримати гнучкість, розкрити тіло та збільшити зростання.
Бхуянгасану
Ця поза розтягує м'язи в області плечей, грудної клітки та талії. Бхуянгасана витягує все тіло та допомагає збільшити зростання.
Тадасана
Відмінна поза для подовження та випрямлення хребта, який відіграє важливу роль у гарній поставі та зростанні.
Хастападасана
Ця асана чудово підійде тим, у кого верхня частина тулуба довша за нижню. Регулярно практикуючи цю позу, можна розтягнути все тіло, починаючи з голови та закінчуючи ногами.
Сукхасана
Це базова поза йоги, яка допомагає тримати в тонусі нижню частину спини та стегон. Сукхасана сприяє наданню суглобам та збільшення зростання.
Чакрасана
Надзвичайно корисна поза, яка допомагає стати вищою в будь-якому віці. Чакрасана підвищує еластичність хребта та збільшує гнучкість тіла.
Таласана
Це одна з найпростіших у виконанні поз йоги. Таласана підвищує силу спини та кінцівок, надає тілу гнучкості та допомагає збільшити зростання.
Сур'я намаскар
Циклічні практики допомагають швидко розкріпачити суглоби та м'язи. Під час виконання асан відбувається масаж внутрішніх органів черевної порожнини, підвищується гнучкість хребта та зміцнюється імунітет.
Переваги практик відчуваються особливо сильно, якщо займатися регулярно. Ви можете виконувати вправи самостійно або проконсультуватися з тренером, який підбере для вас оптимальний вид йоги, що підходить для вашого способу життя та стану здоров'я.
