Фадєєв до і після схуднення. Максим фадєєв усіх вразив своїм результатом схуднення. Водна дієта Фадєєва

Чи справді володар гучного імені Максим Фадєєв, за сумісництвом композитор, режисер, співак, член журі шоу «Голос», схуд на 60 кг? На фото в інтернеті було виявлено зміни у фігурі режисера, проте назвати їх занадто очевидними також не можна. Які зміни насправді відбулися у житті відомого продюсера і чому він вирішив схуднути? З дитинства Максим був великим хлопчиком, який мріяв схуднути. Нещодавно на передачі Андрія Малахова в прямому ефірі Макс пообіцяв, що не голиться, поки не скине 60 кг. Про те, як схуд Максим Фадєєві яких результатів досяг, читайте у подробицях нижче. Але вже сьогодні зірка шоу-бізнесу нарешті змогла довести самому собі, що мрії збуваються.

Худим у дитинстві та юнацтві співак Максим Фадєєв ніколи не був. Однак після трагедії з новонародженою дочкою Макса стали помітні зміни у зовнішньому вигляді співака, зокрема у постаті, що відбилися надмірною вагою. Незважаючи на привабливість і особливий шарм, які надавала йому повнота, Макс вирішив таки зайнятися своєю фігурою. Зайва вага почала провокувати появу проблем зі здоров'ям, тому композитору довелося переглянути свій життєвий уклад. Про схуднення Макса Фадєєва поширилося чимало чуток. А фото Максима Фадєєва до та після схуднення облетіли весь інтернет. Частина шанувальників упевнена в тому, що винні спеціальні таблетки, які постійно рекламуються.

Інші вважають секретом схуднення індивідуально розроблену дієту для зірки. Проте найпростіше дізнатися достовірну інформацію від самого співака Максима Фадєєва. Щоб процес схуднення просувався активніше, Макс перебрався на власну віллу на Балі, вирішив розпочати там життя з чистого аркуша. У його порядок дня стали обов'язково виходити тренування з гімнастики тай-чі, плавання. Раціон перетворився на правильне харчування, що в комплексі дало свій результат. Навколишня обстановка сприяла душевному заспокоєнню та появі почуття умиротворення.

Секрети схуднення та основні етапи

Максим Фадєєв вирішив публічно повідомити свій намір схуднути на одному з випусків програми Андрія Малахова, звідти і з'явилася рекордна цифра 60 кг. І доки це не станеться, композитор відмовляється збривати бороду. На момент старту жироспалювального процесу Максим важив 152 кг при зростанні 180 см. Поки Макс заявляє про те, що скинув 23 кг, і ці результати його, безперечно, тішать. Але це не означає, що він збирається зупинятися на досягнутому, оскільки попереду ще чекає більша частина задуманого - 37 кг. Досягти результату в мінус 23 кг Максу Фадєєву вдалося завдяки спеціальній методиці харчування, розробленої ним особисто.

Вона відрізняється своєю простотою та високою результативністю, базується на таких правилах:

переважання в раціоні овочів з високим вмістом води та клітковини, серед них огірок, баклажан і перець;
регулярні заняття спортом, необов'язково вибирати активні різновиди, можна займатися ходьбою, йогою, плаванням. Макс обрав собі гімнастику тай-чи, його недавнім захопленням стала скандинавська ходьба для схуднення.

Судячи з непідтвердженої інформації, яка була поширена у мережі, такою методикою схуднення зацікавилася співачка Катя Лель. Їй удалося скинути 13 кг, ніж співачка, безумовно, залишилася дуже задоволеною.

Коли на фото постає схудлий Максим Фадєєв, можна зробити висновок про ефективність і результативність його дієти. Її перевага полягає в тому, що не потрібно дні та ночі проводити у спортивному залі та харчуватися виключно вівсяною кашею.

Скорочене меню

Дієта Максима Фадєєва будується на таких основних принципах:

зведення до мінімуму споживання солодощів, жирних продуктів та борошняних виробів;
заповнення раціону грибами, нежирним м'ясом, молочними продуктами та рибою;
вода – як джерело життя, а й механізм схуднення. Необхідно пити максимально допустиму кількість води на добу (до 2 л) та регулярно відвідувати басейн.

У харчуванні Фадєєва не передбачені суворі правила та обмеження у прийомах їжі. Дозволяється їсти часто, дотримуючись основ роздільного харчування.

Водна дієта Фадєєва

Як розповів Максим Фадєєв своїм шанувальникам, його стихія – вода, тому чоловік суворо дотримується балансу в організмі. Крім правильного харчування та спорту, величезний вплив на зниження ваги справила водна дієта. Додатковий плюс – очищення організму від токсинів. Для дієти підходить лише очищена вода після фільтру. Максим Фадєєв перевірив на собі і переконався, що нестача води дійсно викликає ожиріння та облисіння. Тому на шляху до мети вода стала невід'ємним інгредієнтом.

За дотримання щоденного водного раціону Макс дотримується таких правил:

п'є склянку води перед сніданком;
випиває значну кількість рідини за 30 хвилин до наступних прийомів їжі;
перед сном п'є теплий зелений чай без цукру;
намагається пити на добу не менше ніж 2 л рідини.

Композитор суворо дотримується всіх правил схуднення та правильного харчування та сподівається, що через рік зможе позбутися бороди та виконати свою обіцянку, дану телеглядачам.

Результати

Після схуднення фото Фадєєва розлетілися по всьому інтернету. На них чітко видно, як композитор схуд і як покращав його зовнішній вигляд. Як стверджує Максим, схуднути він зміг завдяки природі. Життя на острові Балі в заспокійливій обстановці, регулярні заняття неактивним спортом, дайвінгом, поїдання овочів і фруктів, що містять водою, – все допомогло йому в короткі терміни зменшити вагу. За допомогу та підтримку співак висловлює подяку своїм близьким та членам сім'ї.

Думка дієтологів

З погляду фахівців, добрих результатів Максим зміг досягти завдяки правильному раціону. До того, як продюсер вирішив схуднути, він був не надто перебірливий у їжі, захоплювався солодкими стравами, вживав багато копченостей. Нині ж у раціоні Фадєєва відсутні будь-які шкідливі продукти, і результат, яким він дуже задоволений, видно відразу. Але співак заявляє, що має намір і надалі дотримуватись цих основних правил схуднення, щоб скинути ще багато кілограмів. Не варто зупинятися на шляху до своєї мети, треба завжди рухатися вперед і доводити насамперед собі, що ти можеш насправді.

Макс Фадєєв схуд - фото до і після все про правильне харчування для здоров'я на сайт

Російський продюсер та режисер, 48-річний учасник журі проекту «Голос», Максим Фадєєв схуд на 60 кг. У 2015-му році на шоу А. Малахова артист обіцяв не голитися, поки не досягне ваги в 90 кг при зростанні 180 см і це викликало сумніви у шанувальників – як він зумів позбутися зайвих кілограм без «чудодійних» препаратів та пластики?

Особлива методика схуднення

З ранніх років артист був схильний до повноти, але його постать зазнала значних змін після втрати навряд чи доньки, що з'явилася на світ, коли він сильно збільшився в обсязі на тлі стресу.

Піклуючись про здоров'я (зайва вага загрожує порушенням роботи серцево-судинної та ендокринної системи, провокує цукровий діабет та онкологію різних органів) Максим Фадєєв – схуд на 60 кг. Фото до та після досягнення бажаної ваги – результат спортивних занять (плавання та гімнастики «Тай-Чі») та водної дієти, що сприяє очищенню травної системи та придушенню відчуття голоду.

Перші кроки на шляху до мети

На першому етапі шляху до омріяної мети продюсер вирішив змінити місце проживання, вирушивши на Балі, де роками раніше придбав апартаменти біля Індійського океану. Регулярні заняття спортом та нормалізація обмінних процесів дозволило йому повернути колишні форми та набути душевної гармонії.

Правильне споживання води

Водна дієта дозволяє поліпшити шкірний покрив, серцево-судинну систему, і роботу ШКТ. Багато людей зменшили обсяг споживання чистої води, замінивши її газуванням та алкоголем, кавою, чаєм та мінералкою, що завдає шкоди організму. Для поповнення втрати рідини та прискорення обмінних процесів потрібне використання чистої відфільтрованої води. Зневоднення в результаті використання інших напоїв призводить до облисіння, ламкості нігтів, скупчення шлаків і токсинів, ожиріння.

Увага! Артист упевнений, що правильне введення води в раціон дозволяє позбутися зайвих кілограм та досягти підтягнутої спортивної форми.

Що потрібно знати за дотримання водної дієти?

Методика схуднення за допомогою води ґрунтується на принципах:

Використання не кип'яченого джерела, що пройшов ряд очищення або фільтрації.
Вживання першої склянки рідини відразу після сну, підготовки сніданку через 30 хв. після пробудження.
Поглинання води за 30 хв до їди і через 90 хв. після їжі.
Занурення 1 ст. води в організм за 3 год до відходу до сну.
Запобігання потраплянню в організм води відразу після споживання їжі.
Наповнення організму теплою рідиною.
Дотримання добової норми (2 л).

Для покращення результату, знаменитість протягом року поєднував чисту воду з дробовим харчуванням, включаючи овочі, фрукти та зелень, багатих на вміст рідини у клітинах. Особливу перевагу режисер віддав огіркам, томатам, зеленій цибулі, шпинату, цитрусам, персикам та яблукам, що сприяють поповненню запасу рідини та швидкому насиченню, що унеможливлює перекуси між вживанням їжі.

Чим доповнити раціон?

Правила особливої дієти знаменитого режисера:

Для отримання максимального результату важливо повністю обмежити споживання борошняних, солодких, смажених продуктів та напівфабрикатів.
Вода - її слід вживати у великому обсязі і регулярно займатися плаванням.

Особливості дієти полягають у вживанні здорової їжі, але з акцентом на овочі з великим вмістом вологи. Раціон потрібно доповнити фруктово-ягідним міксом, нежирним м'ясом, кефіром, сиром, яйцями та морепродуктами.

Фадєєв дотримується режиму живлення:

Вранці композитор обходиться тарілкою виготовленої на воді гречаної або вівсяної каші, іноді додає туди ягідний або фруктовий мікс. П'є чай без цукру. Подальше почуття голоду вгамовує грейпфрутом.
В обід віддає перевагу пісному супу, овочевому рогу.
Опівдні - жменя горішків.
На вечерю - пара котлет, виготовлених у пароварці та свіжий салат із овочів.

Композитор ділиться рецептами приготування дієтичної їжі:

Пісний суп. Страва готується на курячому бульйоні, звідки слід витягнути м'ясо і кинути порізану картоплю. Потім режисер додає натерту морквину і дрібно порізану цибулю, селеру. Кидає сіль, приправу та зелень за кілька хвилин до повного приготування.

Салат з овочів. Список інгредієнтів складений з огірків та помідорів. Нарізані овочі артист підсолює і заправляє олією або знежиреною сметаною, кидає зелень.

Дієтичні котлети. Очищений буряк і моркву знаменитість перетирає і вичавлює сік. Пече у духовці 2 картошини і нарізає цибулю. Змішавши отримані інгредієнти, додає манку, сіль та чорний перець. Котлети готуються пару протягом 30 хв.

Заняття гімнастикою

Попередити обвисання та в'ялість шкіри знаменитості вдається за допомогою китайської гімнастики Тай-Чі. Її принцип заснований на досягненні гармонії із зовнішнім світом шляхом виховання душі та тіла. При розслабленні, заспокоєнні та позбавленні негативних помислів та відчуттів, органи зміцнюються, нормалізуються обмінні процеси. Суть гімнастики полягає у здійсненні плавних, повільних рухах та правильному, рівному диханні. Дотримуючись рекомендацій наставника, Фадєєв швидко освоїв методику розслаблення, збереження рівноваги, координації рухів та покращення витривалості організму.

Плавання у холодних водах океану

Максим Фадєєв щодня відводить для водних процедур щонайменше годину. Займається в океанській воді, що сприяє спалюванню зайвих калорій та жирів, зняття стресу, попередження патологій. Артист запевняє, що заняття водним спортом вимагають трохи енергії і добре заспокоюють, змушують функціонувати всі м'язи. Поринаючи з аквалангом, він не втомлюється захоплюватися красою Індійського океану.

Про популярність методики серед зірок свідчить постать Каті Лель у кліпі на пісню «Я твоя». З різних джерел відомо, що вона скинула за 90 днів до 15 кг, але сама виконавиця відмовчується.

Відео

Максим Фадєєв - один із найпопулярніших і найуспішніших російських продюсерів. З-під його крила вилетіло чимало відомих виконавців. Він із ранньої юності увійшов у світ шоу-бізнесу і завжди вів суперактивний спосіб життя. До речі, в молодості він був струнким симпатягом, за яким зграйками бігали дівчата. І навіть подумати не міг, що йому колись доведеться боротися із зайвою вагою. Але життя часом таке непередбачуване… Можливо, історія про те, як схуд Максим Фадєєв, допоможе комусь уникнути серйозних помилок у боротьбі за струнку фігуру.

Набрав вагу Макс Фадєєв просто стрімко, а виною була страшна трагедія, яку він пережив разом з дружиною Наталією і довго приховував від журналістів. Багато років тому під час пологів через дурну випадкову помилку лікарів загинула, щойно з'явившись на світ, довгоочікувана донька пари.

Наталя настільки тяжко пережила цю втрату, що мало не втратила життя сама. Через кровотечу, що відкрилася раптово, її ледве встигли врятувати. Фадєєв згадує, що він тоді ледве сам не збожеволів від страху втратити ще й дружину. Наталя вижила, але перебували у найжорстокішій депресії. І Макс почав просто «заїдати» стрес, як це роблять багато хто.

Стрімко набрана маса тіла швидко вдарила по здоров'ю – став стрибати кров'яний тиск, з'явилася задишка та проблеми із серцем.

Враховуючи жорсткий робочий графік, він розумів, що так довго не протягне. Тоді й були зроблені перші спроби схуднути. І, незважаючи на те, що боротьба продовжується зі змінним успіхом, Макс поступово наближається до наміченої мети.

Схуднення за Фадєєвим

Це зараз «за Фадєєвим» худнуть і інші зірки! Макс, який звик у всьому досягати успіху, розробив свою власну систему, засновану на принципах здорового харчування. Але на її пошуки пішли роки, а до того він, як і всі, що вперше стали на шлях схуднення, робив помилку за помилкою, намагаючись досягти результату швидше, будь-якою ціною.

«Чарівні» пігулки

Про цю історію Макс розповів лише одного разу, оскільки щиро вважає її одним із найбільших своїх провалів. Проте він вирішив зізнатися в цьому, розраховуючи, що його приклад утримає інших від подібних помилок. Адже скільки б не писали лікарі та дієтологи про шкоду «чарівних» засобів для схуднення, люди продовжують їх купувати та пити, ризикуючи власним здоров'ям.

Дістати оригінальні тайські таблетки в 2007 році для Фадєєва не склало жодних труднощів. Застосувати їх він наважився, оскільки розумів, що обмежувати себе в їжі він не хоче, а приділяти багато часу спорту не може не лише через щільний графік. При вазі в 152 кг будь-які заняття спортом перетворюються на справжнє катування. Наскільки простіше випити пігулку та довірити їй вирішення проблеми.

Результати не змусили на себе чекати. Вага почала падати, і за кілька місяців Максим Фадєєв схуд на 40 кг, чим вкрай здивував своє оточення.

І лише любляча дружина не на жарт стривожилася, розуміючи, що проблеми зі здоров'ям не пішли, а почали посилюватись. Вона наполегливо вимагала припинити пити пігулки, і вже через рік вага Макса повернулася до початкової цифри. А ось підвищений тиск і біль у серці залишився.

Система продюсера

На якийсь час усі спроби схуднення довелося закинути, щоб упорядкувати розхитаний організм. Повернувся до них Фадєєв лише за кілька років, коли був упевнений у тому, що готовий робити це правильно, не ризикуючи більше власним здоров'ям. Тим більше, що до цього часу у нього народився син, і на плечах Макса була відповідальність за його виховання.

Система схуднення від Фадєєва включає три основні складові:

Позитивний настрій. Якщо ставитись до схуднення, не як до постійного самообмеження, а як до цікавої творчої справи, що дозволяє реорганізувати своє життя і скуштувати нові страви, то процес йде значно швидше, і немає приводу для зривів.
Правильне харчування. Насамперед - це повна відмова від напівфабрикатів та інших шкідливих продуктів, а також перехід на збалансований здоровий раціон. Причому Фадєєв прихильник плавної заміни «шкідливостей» кориснішою альтернативою: цукерок – сухофруктами, десертів – фруктовим желе чи салатами тощо.
Вода. Вона є ключовим елементом системи схуднення за Фадєєвим. Мається на увазі не лише дотримання питного режиму, яке є обов'язковою умовою. Оскільки через велику зайву вагу продюсер не міг тренуватися в залі, він почав регулярно відвідувати басейн, а пізніше, коли частина накопиченого за довгі роки жиру пішла, міг дозволити собі сауну.

Виявилося, що перейти в новий режим простіше, ніж думалося спочатку. Без різких обмежень організм охоче віддавав зайві кілограми, а плавання приносило задоволення, а не лягало важким тягарем як спортзал.

До речі, у басейні калорій спалюється майже вдвічі більше, ніж під час звичайного тренування. Додаткову енергію організм змушений витрачати на власний обігрів.

Дієта

Дієти за Фадєєвим насправді не існує. Є лише перелік продуктів, яким варто надавати перевагу. І заборонений список, куди входять:

всі солодощі та кондитерські вироби;
м'ясні та рибні консерви, копченості, напівфабрикати;
газовані та міцні алкогольні напої, пиво;
хліб, випічка та макаронні вироби із вищих сортів борошна;
приготовлені шляхом смаження на сковороді страви;
жирні молочні продукти та готові соуси.

Як бачите, чорний список зовсім невеликий. У меню залишаються всі овочі, фрукти та ягоди, пісна риба, дієтичні сорти м'яса, цільнозерновий хліб, макарони з твердих сортів пшениці, каші, натуральні рослинні олії, горіхи, насіння та сухофрукти.

Складене з таких продуктів меню цілком може бути смачним та різноманітним, якщо виявити фантазію або пошукати в Інтернеті чи журналах нові цікаві та прості рецепти.

Не менш важливо не переїдати. А для цього їжу приймати треба спокійно, не поспішаючи та не відволікаючись на сторонні справи. Якщо отримувати від їжі задоволення, насичення приходить швидше.

Результати

Допомагають побачити, як Максим Фадєєв схуд, фото 2015 та 2017 року, порівнявши які, можна оцінити значне зменшення його обсягів. Щоправда, пропорційно продовжує збільшуватися борода продюсера, яку він не збирається збривати, поки не досягне бажаного результату 92 кілограми. Судячи з стрункішої фігури Макса, залишилося до нього не так вже й багато.

Схудлий Фадєєв надихнув на подвиги багатьох колег по цеху. За його системою скидали зайву вагу та деякі з його підопічних. Так, Каті Лель вдалося всього за 3 місяці позбавитися 15 кілограмів.

Допоможе точно дізнатися про те, що завдяки своїй системі Максим Фадєєв схуд на 60 кг фото продюсера без бороди, і ми сподіваємося скоро його побачити. А це означає, що на ній можна досягти дуже серйозних результатів. Може, варто спробувати?

Причини зайвої ваги Максима Фадєєва

Фігура Максима Фадєєва ніколи не вирізнялася стрункістю. Але, судячи з старих фото, Максим у молодості був набагато худшим, ніж на піку слави. Нещодавно шоумен відкрив публіці причини, чому його вага почала стрімко зростати. Разом із дружиною Наталією він переніс страшну трагедію. Внаслідок важких пологів ледь не втратила життя дружина, а новонароджену доньку лікарям врятувати так і не вдалося. Своє горе Фадєєв почав заїдати солодощами та шкідливими продуктами.

Як зізнається сам шоумен, зайва вага не заважає його особистому життю, має багато друзів, жінки його люблять, а діти вважають добрим і привабливим. Однак надлишок маси призвів до серйозних проблем зі здоров'ям.

Фадєєв розповідає, як йому вдалося схуднути: «У мене була дуже велика вага, стало неможливо з цим жити. Я вигадав свою систему схуднення, зараз все це веду на собі. Як ви бачите, результати очевидні. Коли я все дороблю, то, звичайно, поділюся цим».

Параметри фігури

Шанувальники цікавляться, яка вага була у Фадєєва до схуднення:

вага – 152 кг;
зріст – 180 см.

2018 року шоумен відзначив ювілей, йому виповнилося 50 років.

На той час Максим Фадєєв схуд на 42 кілограми. Його мета – схуднути на 60.

Суть, принципи, правила дієти

Заради схуднення Фадєєв вирішив повністю змінити спосіб життя. Він переїхав на Балі, зайнявся гімнастикою Тай-Чі, плаванням. Але головна заслуга ефективного схуднення – перехід до правильного харчування. Шоумен розробив власну методику схуднення, в основі якої водна дієта.

Важливо! Дієтологи стверджують, брак води в організмі призводить до застою рідини, набряків та підвищення ваги. Пити потрібно чисту воду. Кава, чай та інші напої – це їжа. Випиваючи норму води, можна позбутися зайвої ваги та усунути багато проблем зі здоров'ям

Фадєєв поділився правилами дієти:

пити велику кількість води (не менше 2 л на день);
віддати перевагу нежирному м'ясу, рибі, грибам, молочним продуктам, фруктам, овочам та зелені, цільнозерновому хлібу, злаковим та горіхам;
їсти часто, але малими порціями;
займатися спортом (Максим воліє плавання).

Необхідно повністю відмовитись від шкідливих продуктів харчування:

солодощі, кондитерські вироби;
консерви, напівфабрикати, копченість;
алкоголь, пиво, газування;
борошняне, макаронні вироби;
смажені страви;
соуси, жирна молочна продукція.

Зразкове меню

За 30 хвилин до кожного прийому їжі не забувати випивати склянку води.

Користь та шкода водної дієти

Водна дієта приносить видимі результати у схудненні та користь для здоров'я, але у неї є й деякі недоліки.

Протипоказання:

хронічна втома, головний біль;
підвищений артеріальний тиск;
хвороби нирок, сечовивідної та серцево-судинної систем;
післяопераційний період.

Переваги дієти:

вода сприяє очищенню від шлаків та токсинів;
покращується метаболізм;
нормалізується робота нирок та шлунково-кишкового тракту;
знижується вага;
регенеруються клітини;
відбувається омолодження організму;
шкіра стає зволоженою, підтягнутою, зникають зморшки;
покращується стан волосся та нігтів.

Роль спорту у схудненні Фадєєва

Успіх у схудненні, як вважає Максим, багато в чому залежить від спорту. Через надмірну вагу займатися в тренажерному залі шоумену було дуже важко. Для себе він знайшов китайську гімнастику Тай-Чі та плавання.

Важливо! Під час плавання спалюється вдвічі більше калорій, ніж після занять у тренажерному залі

Бажаючим позбавитися зайвої ваги без шкоди здоров'ю Максим радить налаштуватися на позитивний лад, без якого досягти мети нереально, перейти до здорового харчування, пити багато води та плавати.

Важливо! Максим радить більше вживати овочів та фруктів, багатих на воду (огірки, томати, зелену цибулю, шпинат, цитруси, персики, яблука). Вони забезпечують організм рідиною та швидко насичують

Як потрібно пити воду для схуднення

Щоб досягти максимального результату у схудненні, пити воду необхідно правильно:

вода не повинна бути кип'яченою, тільки чиста фільтрована кімнатна температура;
пити воду вранці натще і за півгодини до кожного прийому їжі;
запивати їжу водою заборонено;
після трапези пити воду можна за півтори години;
останню склянку води потрібно випити за 3 години до сну.

Важливо! Щоб розрахувати оптимальну кількість води для своєї ваги, необхідно вага в кг розділити на 450 і помножити на 14. Наприклад, при вазі 55 кг розрахунок виглядає так: 55: 450 х 14 = 1,7. Норма води на день складатиме 1,7 л.

Дотримання водного режиму, правильне харчування та заняття спортом – секрети схуднення Максима Фадєєва. З їх допомогою йому вдалося позбутися 40 кг і вага продовжує знижуватися.

У відео нижче можна дізнатися, як легко схуднути за допомогою води.

Відома персона шоу-бізнесу, співак, режисер, композитор та один із членів журі шоу «Голос» Максим Фадєєв схуд на 60 кг.? На фото видно зміни фігури відомого продюсера, проте не можна сказати, що вони настільки явні. Які ж зміни ваги Макса Фадєєва насправді і чому він вирішив худнути?

Максим Фадєєв із дитинства був хлопчиком великих розмірів. Його заповітна мрія – схуднення. І ось сьогодні перед нами з'явився новий музикант, який зміг довести всім і насамперед собі, що мріям властиво збуватися. Нещодавно Фадєєв пообіцяв у прямому ефірі на програмі Андрія Малахова, що не голитися, поки не схудне на 60 кг.

Історія зниження ваги

У дитячому та юнацькому віці співак не відрізнявся особливою худорлявістю. Але особливо сильно його постать змінилася після трагічного випадку з його новонародженою дочкою. Стресова ситуація далася взнаки на фігурі Максима Фадєєва зайвими кілограмами.

Композитор чудово ставиться до дітей і вони відповідають йому взаємністю. Макс Фадєєв, на їхню думку, схожий на добродушного старого з улюблених мультфільмів. Однак, незважаючи на особливий шарм, який йому надавала повна постать, продюсер вирішив взятися за своє тіло серйозно, бо відчув значні проблеми зі здоров'ям. Він повністю переглянув свій життєвий уклад та змінив його.

Про тему того, як Максим Фадєєв схуд, ходить багато чуток та легенд. Деякі шанувальники впевнені у чудодійній силі спеціальних пігулок, які є достатньо розрекламованими на телебаченні. Інші вважають, що секрет криється у строгій дієті, якої дотримується зірка. Проте табір шанувальників помилився, і сам Максим розповість про свій спосіб позбавлення зайвих кілограмів.

Для прискорення процесу схуднення Фадєєв вирішив переїхати на свою віллу, яка знаходиться на Балі. Шоумен почав там практично нове життя! Регулярні тренування особливою гімнастикою Тай-Чі, плавання та правильне харчування дали свій результат. Розслаблююча атмосфера сприяла душевному спокою та умиротворенню.

Процес та секрети схуднення

Макс Фадєєв вирішив заявити про свій намір в одному із випусків програми Андрія Малахова. На передачі він заявив, що зможе схуднути на рекордні 60 кг, а до цього моменту не збриватиме бороду. На момент початку жироспалювання при зростанні 180 см. його вага становила 152 кг. Ці суттєві цифри позначилися на здоров'я Максима, який почав страждати на серцево-судинні захворювання.

Нещодавно у своєму акаунті Інстаграм Фадєєв опублікував свої нові фото. На них видно, що його постать зменшилася в обсязі, а сам Макс сяє задоволеною усмішкою.

Максим зізнається, що зараз скинув 23 кг. Композитор задоволений таким результатом, але не планує зупинятися, адже попереду ще 37 кг.

Як йому це вдалося? Максим Фадєєв схуд на 23 кг. завдяки особливій методиці харчування, яку розробив самостійно. Вона дуже проста, але водночас ефективна. Головні правила схуднення:

Харчування овочами з великим вмістом води. Серед таких огірок, перець та баклажан. Крім рідини, вони містять велику кількість клітковини, яка допоможе очистити кишечник від шкідливих речовин.
Спорт. Не обов'язково займатись активними видами. Можна віддати перевагу йозі, плаванню, ходьбі. Сам Максим займається гімнастикою Тай-Чі, яка не передбачає надмірної активності. Крім того, нещодавно він захопився .

Судячи з фотографій до і після схуднення, Максиму вдалося неабияк поправити свою фігуру. За непідтвердженою інформацією, цією методикою зацікавилася виконавиця Катя Лель. Їй потрібно було позбутися зайвої ваги за короткий час, щоби взяти участь у зйомках кліпу. За кілька місяців вона втратила 13 кг. і дуже задоволена своїм зовнішнім виглядом.

Дивлячись на фото схудлого Макса, можна дійти невтішного висновку про ефективність дієти. Її основним плюсом є те, що не обов'язково пропадати днями та ночами в залі та їсти лише вівсянку.

Короткий опис меню

Багатьох шанувальників цікавить питання, як схуд Максим Фадєєв, і що він харчувався у період. Основні принципи його дієти:

Мінімум солодощів, борошняної продукції та жирних страв.
Схудлий композитор розбавив свій раціон грибами, нежирним м'ясом, рибою та молочною продукцією.
Вода - життя та схуднення. Максимальна кількість води (до 2-х літрів на добу) та басейн зроблять свою справу.

Харчування Фадєєва не передбачає якихось занадто строгих обмежень і їди строго по годинах. Навпаки, їсти можна часто, але при цьому дотримуватись правил роздільного харчування.

Водна дієта Фадєєва

Максим Фадєєв зізнається шанувальникам, що вода є стихією, і він чітко стежить за її балансом в організмі. Крім правильного харчування у схудненні значну роль відіграла водна дієта, яка, крім зниження ваги, сприяла очищенню організму. Максим каже, що солодкі напої та кава не підходять для дієти. Тільки чиста відфільтрована вода здатна дати позитивний результат.

Музикант на власному досвіді переконався, що нестача рідини призводить до облисіння та ожиріння. Тому відколи він вирішив серйозно зайнятися схудненням, вода стала невід'ємною частиною щоденного раціону. Макс використовує таку методику для водного раціону:

обов'язково випивати склянку води перед сніданком;
рясне питво за півгодини до їди;
перед сном випивати теплий зелений чай;
добова кількість рідини має бути не менше 2-х літрів.

Максим Фадєєв продовжує дотримуватись основних правил харчування і сподівається, що через рік зможе голити бороду, як і обіцяв своїм телеглядачам.

Результати

Фото Максима Фадєєва, після того, як він схуд, облетіли весь інтернет. На них можна помітити постать знаменитості і його сяючий зовнішній вигляд.

За словами Макса, худнути йому допомагала сама природа. Життя на острові Балі, заняття дайвінгом, поїдання фруктів, що містять вміст, - все це сприяє швидкому зниженню ваги. Особливі слова подяки він висловлює своїй сім'ї, яка весь цей час допомагала йому і була поруч.

На скільки ж кілограмів можна схуднути, якщо дотримуватися водного харчування протягом місяця? Деякі люди втрачали до 5 зайвих кіло, при цьому не відчували нездужання та слабкості.

Думка дієтологів

Якщо розбирати раціон Макса Фадєєва з професійної точки зору, можна судити про чудові результати, що виникли завдяки правильному харчуванню. До початку схуднення продюсер захоплювався солодкими та борошняними виробами, не уявляв життя без копченостей.

Зараз Фадєєв повністю виключив зі свого раціону шкідливі продукти, і результат очевидний. Задоволений продюсер заявляє, що не має наміру зупинятися і хоче скинути ще багато кілограмів.

Фадєєв про схуднення: відео

Залізна сила волі Макса Фадєєва призвела до реалізації планів. Шанувальники вірять, що він, як обіцяв, схудне на 60 кг. Адже 23 із них уже позаду. Зниження ваги допомогло композитору позбутися низки проблем зі здоров'ям, він став краще почуватися. В основі схуднення лежить правильне харчування та щадні заняття спортом. Для Макса виявилася важливою підтримка сім'ї, оскільки заради близьких варто ставати краще.

Ніколи не зупиняйтесь перед своєю метою. Потрібно йти вперед і довести собі, що ти всесильний. Приємно усвідомлювати, що твоє тіло та постать лише у твоїх руках!