Учимся танцевать вальс дома. Как научиться танцевать вальс в домашних условиях: описание техники и рекомендации. Танцевальные шаги для вальса

Фрагмент занятия обучения вальсу в детском саду

Как научить детей танцевать вальс?
Если бы мы стояли рядом, я бы показала в два счёта, а на бумаге… это как на словах учить целоваться…ну, попробую!

Пара стоит в исходном положении: девочка спиной по ходу движения, мальчик-лицом.

1.Я обращаю внимание детей(и это очень важно!), что танцевать начинает именно та нога, которая сейчас, в данный момент (и у мальчиков, и у девочек) СМОТРИТ ИЗ КРУГА , Не надо путать детей в таком трудном танце: ты начинаешь с правой, а ты с левой! (Движение сложное, поэтому в этом «право- лево» запутаются!)

2.Теперь надо чётко определиться: куда будет двигаться круг: вы и дети показали рукой, взглядом и ещё раз убедились, что девочки стоят СПИНОЙ по ходу движения, а мальчики - ЛИЦОМ .

3.Помня о том, что танцевать начинает у обоих партнёров та нога, которая смотрит ИЗ круга , девочка этой ногой делает шаг назад. И, значит, освобождает место для ноги мальчика, как будто приглашает его - я подвинулась. Мальчик (опять же ногой из круга, мы это чётко помним) тут же занимает это освободившееся место.

4. Девочка, будто бы принимая эту игру, направляет мягко мальчика ВНУТРЬ круга , поворачивая его и слегка продвигаясь, ставит его на своё место, т.е. МЕНЯЕТСЯ с ним местами.

5. А дальше - АБСОЛЮТНО ТОТ ЖЕ АЛГОРИТМ , только теперь уже МАЛЬЧИКИ оказываются спиной по кругу, и опять же! (мы это помним всегда - ОПЯТЬ, только нога, которая смотрит ИЗ круга), но уже нога мальчика (ведь они повернулись)- уступает место ноге девочки, девочка наступает в эту образовавшуюся нишу, и теперь уже мальчик поворачивает партнёршу внутрь круга и меняется с ней местами. И - поехали…

6. А теперь всё это надо сделать на носочках и мягко, с пружинкой.

7. Начинать учить вальс надо не с этих поворотов, а со 2-го и 3-го движений на видео(т.е. шаг, шаг, поворот и продвижение мальчика спиной в центр круга(когда он тянет партнёршу в середину круга. Когда дети привыкают делать эти движения на «пружинке», тогда и в кружении парами осознание этого пружинного ритма дастся детям гораздо легче.

Не знаю, понятно ли объяснила, но это тот самый вальс, который танцевали наши мамы и танцуем мы в обычной жизни, - именно по такому принципу: один из партнёров шаг- назад, другой - соответственно шаг вперёд, и поворот!

P.S. Я почему именно так ставлю детей: девочек спиной по кругу, а мальчиков лицом- девчонки посообразительней, и они правильно начнут закручивать мальчика во внутрь круга, это очень важно, если начнут кружиться в обратную сторону, круг сразу разорвётся и пары натолкнутся).

Фрагмент занятия

Обучение ВАЛЬСУ в детском саду

И ещё пару слов о вальсе! Если вы хотите облегчить работу по разучиванию, придумывайте каждому движению своё игровое и запоминающееся название!
-Например, движение, когда партнёр спиной в круг пружинящим шагом сужает круг, «тянет» партнёршу в центр круга, мы называем за его мягкость и за то, что руки у партнеров сцеплены в замочек - как коготки у кошечки, - «кошечка» ;.
- Когда это же движение, но делается в другом направлении- по ходу движения, по кругу (в вальсе2), т.е. то девочка, то мальчик тянут за собой партнёра, продвигаются вперёд, направляют его - это «паровозик» ;
- когда дети делают приставные шаги другу к другу и поворачиваются на 90 градусов, потом ещё и ещё- мы называем «крестик» , т.к. дети поворачиваются каждый раз как будто по его сторонам.
- предпоследнее движение в вальсе 2 - когда дети делают: «шаг-шаг-поворот» внутрь круга, мы называем «зонтик», потому что похоже, будто бы зонтик закрывается- круг сузился, и открывается- круг раскрылся, а руки в форме лодочки напоминают его спицы и т д.

Вы же придумывайте свои , удобные названия и ассоциации, в зависимости от выбранных составляющих танца,зато потом, в процессе разучивания вам достаточно будет сказать шепотом название движения, и дети сразу поймут, о чём речь и быстро перестроятся на нужное па.

Вальс – бальный танец, раскрывающий всю прелесть сказочности, роскоши, влюбленности. Как научиться танцевать вальс, если раньше вы вовсе не занимались танцами? Здесь все просто: необходимо пройти подготовку и выучить шаги.

Как научиться танцевать вальс?

Вальс: подготовка

Если вы решили заняться самообучением, то можете научиться танцевать вальс по видео-урокам, которых можно найти в изобилии на знаменитом сайте YouTube.com. Но предварительно следует пройти кропотливую подготовку, где выделяют следующие основы:

Каждое утро выполняйте разминочные движения для улучшения растяжки.
Для начала можно просто «разогреть» мышцы, а затем стараться садиться на шпагат, дотрагиваться до пола ладонями из положения стоя.
Изучите все виды вальса – бостон, венский, фигурный, французский, вальс дружбы – определите разницу между стилем и шагом.
Если не получается заниматься самостоятельно, отправляйтесь в танцевальную студию.

Здесь инструкторы по танцам сделают из вас профессионала с азов.

Учимся танцевать вальс

Как научиться танцевать вальс дома или в студии? Здесь выполняются следующие требования:

Учить вальс следует вдвоем – пара мужчина и женщина.
Не следует использовать стулья и прочие заменители. Они не дадут положительного результата.
Женщина кладет левую руку на плечо партнеру, а мужчина слегка прижимает к себе партнершу, обхватив ее правой рукой за талию.
Свободные руки вытягиваются в сторону и смыкаются – дама кладет свою руку в руку партнера, как бы показывая свое доверие. Поэтому вытянутые руки не должны быть напряженными – мягкий сгиб в локте и легкость.

Итак, как научиться танцевать вальс в домашних условиях или в танцевальной студии?

Определите противоположную стрелку часов хода.
Начинайте ход с шага назад от женщины (мужчина идет вперед).
Левая нога женщины и правая мужчины делают одновременно шаг, также одновременно повернувшись на 90 градусов относительно своего первоначального положения.
Второй ход делают точно так же, но меняя ноги у партнеров – мужчина левой ногой идет назад, а женщина правой вперед.
Таким образом, в 4 шага пара должна вернуться в первоначальное положение.

Изучив технику хода, можно приступить к работе над легкостью и плавностью. Здесь же начинайте движения, перемещаясь по комнате или студии. Как научиться танцевать вальс в домашних условиях? Необходимо слушать музыку своего сердца, учить танец только с возлюбленным человеком – это поможет раскрыться партнерам и исполнить свой первый танец на ура.

Вальс - танец поистине волшебный, наполненный нежностью и романтизмом. Этот медленный танец исполняется на выпускных балах, и вальс танцуют новобрачные в загсе. Основная схема танца известна многим, но насколько она правильна? И как научиться танцевать вальс с нуля? Попробуем разобраться.

Умение правильно танцевать вальс во все времена являлось признаком хорошего вкуса и воспитания. Раньше этот танец был обязательным, не знать, как танцевать вальс, считалось просто постыдным. Для современного общества это умение не столь обязательно, многие обходятся в жизни и без него, но не лишним будет щегольнуть на мероприятии изящными па. Поэтому учимся танцевать вальс дома, это не займет много времени.

Эти важные моменты помогут научиться вальсировать легко и непринужденно, и никто не поверит, что вы обучались дома, без посторонней помощи.

Научиться танцевать медленный вальс дома - не так уж сложно. Если вы учли перечисленные выше советы, нашли хорошего партнера, подобрали идеальную для вальса музыку, нашли просторное помещение и научились стоять в нужной позиции, — считайте, что полдела уже сделано. Теперь переходим к движениям и учимся танцевать вальс.

Этот квадрат является базовым движением в вальсе, повторять его дома следует, пока не перестанете путаться в ногах и шаги станут доведенными до автоматизма.

Повороты и чередование шагов: как разнообразить классический вальс

Когда вы в совершенстве овладеете искусством танцевать классический медленный вальс, можно постепенно переходить к сложным элементам танца. Скажем, добавить повороты или заменить левый шаг на правый. Разрешается включить фантазию, однако выходить за границы выбранного стиля нельзя.

Распространенным вариантом является добавление поворота на 90 градусов во время диагонального шага. Этот элемент выполняется одним или обоими партнерами одновременно. Это совсем не сложно, и привносит в танец заметную изюминку.

Теперь вы знаете, как научиться танцевать вальс, не прибегая к помощи профессионалов. Для закрепления знаний рекомендуем посмотреть видеоуроки танца и обязательно применить это на практике. Как видите, вальс в домашних условиях - это довольно легко.

Видео про то как танцевать вальс

Вальс – это не просто счет на «раз-два-три-раз-два-три», это – очень серьезный классический танец, который исполняется в ритме здорового сердца! Уже этого факта достаточно, чтобы научиться танцевать вальс по всем правилам хореографического искусства.

Инструкция:

2. Учитесь вращаться правильно! Пара движется по квадрату против часовой стрелки, при этом на каждую сторону квадрата придется один большой шаг и два маленьких. Сами партнеры вращаются друг относительно друга по часовой стрелке.

Учитесь правильно ставить ноги! Для партнера:

Шаг вперед правой ногой;
Левая нога идет к правой, потом с поворотом на 90 градусов от нее – влево;
Правая нога идет к левой с поворотом на 90 градусов;
Левая нога назад;
Правая нога идет к левой с поворотом на 90 градусов вправо;
Левая нога идет к правой.

3. Руки! Правая – вытянута вперед, левая – на талии партнерши.

4. Ноги! Это самое сложное в вальсе. Приучитесь двигаться легко, чтобы не наступать на ноги партнеру. И никогда не смотрите себе под ноги – это не принято в вальсе!

5. Подбородок! Высоко поднят и направлен в левую сторону от партнера так, чтобы вы видели его правый висок.

6. Лицо! Улыбайтесь, даже если в это время вам наступили каблуком на ногу.

7. Обувь! Обувь должна быть удобной и мягкой. Слишком узкие туфли с неудобным каблуком испортят вам танец.

8. Партнер! Постарайтесь приучить себя чувствовать его присутствие и каждое его движение. Тогда у вас не возникнет разнобоя в движениях. Это все секреты правильного вальсирования, которые вам необходимо изучить, чтобы чувствовать себя уверенно на танцевальном паркете. Когда вы изучите технику вальса, вы перестанете бледнеть при первых звуках произведений Штрауса и почувствуете вкус к элитным балам, изящным смокингам и пышным вечерним платьям, которые созданы для вальса. И главное – ваше сердце будет в порядке! Ведь, как утверждают медики, вальс очень благотворно сказывается на артериальном давлении.

Венский вальс – это танец, воплощающий настрой, дух лучших императорских дворов. Говоря о нем, невольно вспоминаешь о классических платьях, которые достают до пола, мужчинах, одетых в элегантные фраки. Все это совмещает сдержанность и развлечение в одном, отражая отголоски старой Европы.

Танцуя венский вальс, партнеры перестают быть просто мужчиной и женщиной. Она – это молодая леди, он – галантный кавалер. Они вовлечены в круговорот чувств, которые нельзя выставлять напоказ, но можно отразить в танце.

На сегодняшний день венский вальс является одним из представителей европейской программы танцев.

Важно отдавать дань историческим традициям, но это обязывает танцоров придерживаться строгих норм поведения, держать идеальную осанку. Все, что разрешается – это показать эмоциональное состояние, погрузить в водоворот танца, кружиться под ритм вальса. Смотря на это со стороны, перестаешь понимать: это пара кружит на площадке или наоборот, весь мир кружится вокруг них, попадая под влияние их энергетики.

Как научиться танцевать?

Лучше всего учиться танцевать венский вальс с самого детства, тогда движения будут максимально плавными и красивыми. Дело в том, что детский ум гораздо пластичней, он быстро схватывает новые движения, да и детское тело быстро привыкает к нагрузкам.
Если вы любите этот танец и у вас есть ребенок, то лучше отдать его на группу бальных танцев как можно раньше, в таком случае посмотреть на выступления можно будет уже через несколько лет. Важно, чтобы малыш с раннего возраста учился дисциплине и пластике.
Взрослый человек, чтобы научиться танцевать вальс, должен запастись огромным терпением. Главное, не терять желания в процессе обучения и продолжать посещать тренировки. Нужно помнить, что не все будет получаться, особенно в начале, но уже через какое-то время все станет проще, вы привыкните.

Лучшим выходом будет записаться на секцию вальса.

Инструктор имеет опыт преподавания, он должен помочь каждому ученику погрузиться в атмосферу танцев и в короткие сроки освоить движение и комбинации. К выбору курсов и учителя важно подойти аккуратно, чтобы не разочароваться и не терять мотивацию. Узнайте у знакомых, родственников, почитайте в интернете, какой клуб в вашем городе хорошо преподает. Часто в некоторых секциях проводятся открытые уроки, мастер классы. Они позволяют вблизи увидеть танец и познакомиться с учителем, секцией и записать расписание уроков.
Если вы немного побаиваетесь шумных сборищ, групп и стесняетесь ходить на занятия, то можно воспользоваться частным учителем. Однако это совсем не дешево, не каждый сможет себе позволить индивидуальные уроки. Но преимущество такого подхода в том, что вы сможете успокоиться, расслабиться и гораздо быстрее овладеете движениями. Также индивидуальное обучение подходит для занятых людей, которые не могут следовать графику занятий в школе.

Обучение вальсу на дому:

Лучше всего начать с изучения основ танца. Не лишним будет ознакомиться и с другими разновидностями танцев (Дружба, Бостон, Фигурный и другие). Почитайте об их истории, как они танцуются, в чем различия.
Для обучения вальсу, да и для любого танца, нужно научиться хорошо чувствовать и следовать ритму. Купите небольшой плеер и прослушивайте музыку вальса. Наслаждайтесь ей в свободное время, начните представлять движения, которые подходят под мелодию.
Прежде чем начинать полноценное обучение, лучше всего подговорить свое тело к предстоящим нагрузкам (особенно если вы сейчас не в лучшей форме). Начинайте каждый день с зарядки и тренировки (лучше всего тренироваться под музыку, чтобы привыкнуть к ритму). Это поможет настроиться на занятия.
Перед тренировкой важно хорошо размяться, движения должны быть плавными и осторожными, чтобы ничего не растянуть и не навредить себе. Особое внимание уделяется растяжке мышц, это нужно для любого танца. Садитесь понемногу на шпагат, делайте подъемы на носках, небольшие вращения. Растягивайте руки, плечи, пальцы. Смотрите за своей осанкой, она должна быть ровной и красивой.
Почти идеальным вариантом будет начать обучение сразу с собственным партнером, особенно если это ваша девушка/парень. Это сближает людей. Также общие увлечения укрепляют отношения, помогают передать эмоции, настроение.

Фигуры танца

Настоящие мастера показывают в танце калейдоскоп эмоций. Очень важно правильно расставлять акценты. В венском вальсе это можно отразить, используя маленькие выделения первого счета в каждом такте. Если действия проделать верно, то танец выйдет интересным.

Флекер

Существует большое множество фигур в вальсе, например «флекер». Изначально он выполнялся парой на небольшом расстоянии, но партнеры должны были оставаться на одном месте и вращаться. Сегодня флекер исполняется по-другому, он делится на правый и левый (зависит от направления поворота).

К примеру, правый флекер – это достаточно сложный элемент. Он исполняется после выполнения поворота в правую сторону.

Фигура проделывается на подушечках стопы, несмотря на то, что большинство других элементов выполняется на носках. Корпус фиксируется, остается неподвижным, различные наклоны, опускания недопустимы. Эффект зависит от тренированности и плавности партнеров, они должны знать друг друга и делать все синхронно.

Шаги в танце

Одной из главных составных вальса, несомненно, остаются шаги. Каждый, кто желает обучиться, должен знать, что танец основывается на расчете «1 – 2 – 3» . Пример исполнения шагов на мужской партии.

Только первый шаг в танце большой, все другие должны быть едва заметны:

Шаг должен быть скользящим, легким;
Лучше скользить подушечкой, потом плавно переходить на носок, а затем опять подушечкой и встать на всю поверхность.

Партия мужчины

Сначала мужчина должен встать фронтальной стороной к центру площадки по танцевальной линии. Действие начинается с ноги. Масса перенаправляется на правую сторону, левая притягивается к ведущей ноге.

Когда партия начинается с левой ноги, то лицо должно быть повернуто по линии таким образом, чтобы оно располагалось затылком к центру площадки. Только после этого можно продолжать действие с левой ноги, притягивая вторую ногу к ней.