Hodiny hádzanej. Systém športovej prípravy vysokokvalifikovaných hádzanárov. Školské vzdelávanie

Hádzanárska prax je sebavedomá k univerzálnym prostriedkom telesnej výchovy.

Ide o aktívnu športovú hru, ktorá má znaky futbalu, basketbalu a rugby.

Šport pomáha rozvíjať všeobecnú fyzickú odolnosť, preto je užitočný pre deti aj dospelých.

Kde prebiehajú hodiny hádzanej pre deti?

V cene sú zahrnuté hodiny hádzanej do školských osnov. A tiež môže dieťa cvičiť v oddiele alebo v štátnej športovej škole hádzanej.

Školské vzdelávanie

Školský program telesnej výchovy zahŕňa oboznámenie žiakov so športovými hrami vrátane hádzanej.

Nevenovala sa tomu však veľká pozornosť. Žiaci sa učia základy hádzanárskej techniky a taktiky, ako aj pravidlá hry, ktorá pomáha získať zručnosti užitočné pre iné športové disciplíny.

Sekcie

Dajú sa získať hlboké znalosti detí v hádzanej v špecializovaných sekciách. Krúžok sa často nachádza v telocvični školy a vyučovanie prebieha po vyučovaní. Takéto skupiny sú bezplatné a pohodlné, pretože dieťa nemusí tráviť čas na cestách. Sú aj praktické v každom športovom areáli a športovom paláci.

Dôležité! Pri výbere oddielu alebo športových škôl sa riadia cieľmi tried (pre všeobecný telesný rozvoj alebo profesionálne). Dôležité a správny výber trénera. Predbežne sa odporúča získať spätnú väzbu na sekciu.

Štátne športové školy

Ďalšou možnosťou, kde si môžete poradiť s dieťaťom, je športové školy na štátnej úrovni. Zameriava sa aj na odborné vzdelávanie.

Organizácia detských hádzanárskych tried

Lekcie nemajú veľa požiadaviek. Dôležitým bodom je bezpečnostné inžinierstvo.

Foto 1. Tréning hádzanej medzi chlapcami v telocvični, hráči v modrých dresoch sa snažia zachytiť loptu.

Dodržiavanie bezpečnostných pravidiel

Patria sem nasledujúce položky:

Potrebný inventár a oblečenie

Lopta používaný kožené alebo syntetické materiály. Nemalo by sa šmýkať a byť lesklé. Obvod a hmotnosť lopta sa líši podľa veku detí. Formulár by mala byť pohodlná, ľahká, elastická, vyrobená z materiálu, ktorý absorbuje vlhkosť. Topánky Vyberte si taký, ktorý poskytuje odpruženie a podporu členku.

Foto 2. Lopta na detskú hádzanú je červenej farby s čiernymi pásikmi a sú na nej hrbolčeky.

Tiež by vás mohlo zaujímať:

Výhody pre dieťa

Hádzaná je považovaná za jeden z najlepších prostriedkov fyzického rozvoja dieťaťa, pretože to využíva svaly nielen nôh, ale aj rúk... Šport tiež zlepšuje vytrvalosť, koordináciu, obratnosť a reakciu.

Triedy propagujú rozvoj kardiovaskulárneho systému. A tiež formujú charakter v dieťati. Nepriateľská hra rozvíja vôľu, odhodlanie, trpezlivosť a tvrdú prácu.

Pozor! Rodičia musia pochopiť, že hádzaná je traumatický šport... Deti sa však so zraneniami vyrovnávajú výrazne lepšie ako dospelí a rýchlo sa zotavujú.

Ale lopta je zapojená do hry, takže tam sú riziká vykĺbenia prstov, pomliaždenín, vyvrtnutia a pretrhnutia väzov... Prípadne tiež otras mozgu od úderu. Preto je dôležitá bezpečnosť.

Povinná prítomnosť školiteľa so znalosťou metodiky

Ak hovoríme o hodinách školskej telesnej výchovy, potom jej úlohu zohrávajú učiteľ predmetu.

Jeho úloha bude trochu iná ako úloha trénera. Jeho účelom je oboznámiť deti s týmto typom činnosti, ukázať a naučiť žiakov tak, aby sa vedeli hrať aj sami.

Tréner musí vedieť učiť hádzanú. Je dôležité, aby so žiakmi komunikoval. všetky základy tohto športu.

Dribling málo používané ale tréner učí hráčov tejto zručnosti.

Technika hry

Pozostáva zo špeciálnych techník, ktoré sa vykonávajú za pohybu a na mieste. V závislosti od toho, akú úlohu hrajú hráči na ihrisku, techniku rozdelené na obranu a útok.

Budovateľská taktika

Taktika je najdôležitejšia štrukturálna časť tréningu.

Hlavnými praktickými prvkami sú možnosti súťažných akcií, spôsoby správneho rozloženia síl počas zápasu, ako aj metódy psychologického vplyvu na súpera a zamaskovať svoje skutočné úmysly.

Učiť sa techniky v teórii a praxi

Tréner učí hráčov teória a praxšportová disciplína.

Ozubené kolesá a ich typy

Takýmito spôsobmi dva:

1. Obojručná prihrávka umožňuje nasmerovať loptičku na partnera čo najjasnejšie na blízku alebo strednú vzdialenosť jednoduchým zastavením. Atribút je odovzdaný dvoma rukami zdola a bokom, od hrudníka s odrazom od hladiny, od hrudníka v pohybe, dve ruky navrchu.
2. Prihrávanie lopty jednou rukou- hlavná metóda interakcie medzi partnermi počas hry. Umožňuje vytvárať podmienky pre organizáciu a finále rýchleho útoku, ako aj pre kontaktovanie hráčov, keď sú blízko brány. Lopta sa dá prihrať jednoručné dno a bok.

Foto 3. Chlapec vo výskoku prihráva loptu jednou rukou zboku, vedľa neho je protihráč v tričku inej farby.

Cvičenie na dribling a chytanie lopty

Používa sa ako všeobecné techniky, ktoré zahŕňajú beh a skákanie a doplnkové zamerané na priamu prácu s atribútom a napomáhajúce naučiť sa ho držať, viesť, chytať, prenášať, hádzať.

Existuje veľa takýchto cvičení. Napríklad nasledujúce:

Precvičiť si kvalitu techník chytania a prihrávania lopty, rôzne hry vonku... Množstvo cvikov je zameraných na nácvik hodov do bránky. Najprv sa odporúča vhadzovať do prázdnej brány a potom hrať s brankárom. Prvky sú vyrobené z rôznych pozícií a vzdialeností.

Ochrana

Hlavné ciele hry v obrane - strážia ich brány a zabránenie súperovi zaútočiť a získať loptu.

Obranca stojí na nohách od seba vo vzdialenosti 20-40 cm a ohnuté pod uhlom 160-170 stupňov.

Paže sú ohnuté v lakťoch do pravého uhla a sú v polohe, ktorá je pohodlná pre rýchly pohyb. Závažnosť kmeňa je rozložená na dvoch nohách.

Obranná technika zahŕňa nasledujúce pohyby:

• Chôdza- umožňuje vybrať pozíciu pre opatrovníctvo útočníka. Používa sa jednoduchá chôdza a bočný krok.
• Skákanie- používajú sa pri výbere, blokovaní, zachytávaní lopty. Obranca musí byť schopný vyskočiť z akejkoľvek východiskovej pozície. Robí sa to tlačením jednou a dvoma nohami.
• Blokovanie- zahŕňa prekážku v pohybe lopty alebo útočiaceho hráča. Vykonáva sa jednou alebo dvoma rukami, zhora, zdola alebo zboku. Obranca musí identifikovať smer hodu a rýchlo narovnať ruku, aby zablokoval cestu projektilu.
• Knokautovanie- umožňuje prerušiť driblovanie. Predpokladá úder jednou rukou na atribút.
• Zdolávanie lopty pri hádzaní. Predpokladá prerušenie hodu na konci zrýchlenia strely. V tomto prípade obranca natiahne ruku smerom k nemu zo smeru očakávaného hodu a zdá sa, že odoberá loptu z ruky súpera.

Povedzme si niečo o hádzanej: klady a zápory – aká užitočná a nebezpečná je hádzaná pre deti; ako si vybrať sekciu; existujú nejaké zdravotné kontraindikácie a koľko stoja kurzy.

Každý rodič chce, aby jeho dieťa vyrastalo zdravo, a preto sa rozhodne dať svojmu dieťaťu šport. A potom vzniká otázka – ako sa rozhodnúť, do ktorej sekcie je lepšie dieťa zapísať? Pri rozhodovaní je dôležité vychádzať nielen zo zdravotných benefitov, ale aj z osobných preferencií dieťaťa, jeho psychických vlastností a charakteru. Koniec koncov, práca sa musí páčiť, potom prinesie maximálny úžitok a úspech!

Hádzaná je aktívna loptová športová hra, ktorá pripomína futbal a basketbal a atletika zase rugby. Tento šport je mobilný a harmonicky rozvíja všeobecnú fyzickú vytrvalosť, preto stojí za to sa naň bližšie pozrieť.

Od akého veku

Najobľúbenejší vek, kedy deti začínajú s hádzanou, je 7-8 rokov, optimálne 9-12 rokov, aby už vedeli rýchlo behať a dobre držať loptu.

Čím je dieťa staršie, tým sú požiadavky na jeho fyzickú zdatnosť väčšie. Pri výbere mladého hádzanára sa posudzuje koordinácia pohybov a všeobecné fyzické údaje.

V modernej hádzanej je dôležitá aj výška. Je ťažké hodnotiť deti podľa tohto kritéria, pretože stále aktívne rastú a rýchlo sa menia. Preto tento ukazovateľ môže v budúcnosti ovplyvniť osud hádzanára.

Lekárske kontraindikácie

Akýkoľvek šport je záťaž. Musíte to pochopiť, keď dávate dieťaťu. V niektorých prípadoch je fyzická aktivita prospešná, v iných sa jej naopak treba vyhýbať.

Ak má vaše dieťa nejaké drobné odchýlky, no naozaj ho chcete zoznámiť so športom, mali by ste sa poradiť s detským lekárom. Len lekár objektívne posúdi a pomôže pri výbere vhodného telesného tréningového režimu. Na to je obzvlášť dôležité dbať v mladom veku, keď sa formujú funkčné systémy tela. Je vhodné poradiť sa so športovým lekárom, ktorý robí všetky potrebné vyšetrenia a dáva odporúčania týkajúce sa konkrétne pohybových aktivít.

Hádzaná by sa mala opustiť, ak:

• vaše dieťa má problémy so zrakom a nosí okuliare;
• existujú ochorenia pohybového aparátu alebo zlá pohyblivosť kĺbov;
• narušená funkcia srdca;
• dýchavičnosť, ochorenia dýchacích ciest.

V porovnaní s inými ochoreniami je u školákov najčastejšie porucha zraku. Tento problém si vyžaduje osobitnú pozornosť. Oftalmológ sa musí nevyhnutne zúčastniť na športovej orientácii dieťaťa a vykonávať prevenciu alebo liečbu patológií.

Chlapci a dievčatá

Hádzaná je dobrá pre celkové fyzické zdravie a rozvoj vytrvalosti, nemá útočné ani bojové prvky, takže tento šport je skvelý pre dievčatá aj chlapcov. Úspechy môžu byť rovnaké, pre niektorých aj pre iných. Pre dievčatá je však možné rozlíšiť samostatné plus - hádzaná neprispieva k rozvoju silných svalov.

V hádzanej nie sú prísne výberové kritériá, berú takmer každého, obe pohlavia.

klady

Hádzaná je dobrá pre telo aj myseľ. Vďaka tomuto športu si deti rozvíjajú všeobecnú vytrvalosť k fyzickej námahe, trénujú reakciu, obratnosť, zlepšujú koordináciu pohybov. A hádzaná je dobrá aj pre intelekt: rozvíja sa logika a rýchle myslenie. Na odovzdanie lopty totiž nestačí byť len obratný a rýchly. Mali by ste premýšľať, predvídať priebeh a rýchlo urobiť to najsprávnejšie rozhodnutie.

Zapojené sú všetky svalové skupiny. Naproti tomu v hádzanej sa rozvíja svalstvo nielen nôh, ale aj rúk.

Je užitočný pre niekoľko telesných funkcií. Hádzaná rozvíja kardiovaskulárny systém a kapacita pľúc hádzanárov je takmer rovnaká ako u plavcov.

Formuje sa charakter. V športovej hre, kde sú prvky súťaženia, dieťa rozvíja také vlastnosti, ako sú: obetavosť, tvrdá práca, vôľa, vytrvalosť a trpezlivosť.

Mínusy

Keď dávajú dieťa do hádzanárskeho oddielu, rodičia musia pochopiť, že ide o traumatický šport. Ale, našťastie, deti sa so zraneniami vyrovnávajú lepšie ako dospelí – rýchlo sa zotavujú. Navyše si časom vypestujú takzvanú športovú „imunitu“ a stanú sa odolnejšími voči zraneniam.

Čo však hádzaná deťom ohrozuje? Keďže je lopta zapojená do hry, existuje riziko zranenia; zlomiť alebo vyraziť prsty; dostať vyvrtnutia a pretrhnutia väzov; otras mozgu zo šoku.

Koľko stoja triedy

Hádzaná pre deti väčšinou nie je drahá. Na školách sú voľné oddiely hádzanej. Musíte minúť peniaze na uniformy, športovú obuv a hádzanárske vybavenie: vesty (na súťažiach sa na určenie tímov používajú vesty rôznych farieb).

Pri tak aktívnej hre, akou je hádzaná, by oblečenie malo byť pohodlné a bez pohybu. Najčastejšie súprava oblečenia obsahuje tričko a šortky. Je žiaduce, aby látky mali vysoký obsah bavlny kvôli priedušnosti. Takéto súpravy nie sú drahé - od 800 rubľov v detských oddeleniach športových obchodov.

Ďalšia vec, na ktorú treba utrácať peniaze, sú topánky. V hádzanej je najlepšie použiť topánku, ktorá poskytuje perfektnú trakciu na podlahe. To je dôležité nielen pre mobilitu pri hraní, ale aj pre bezpečnosť. Vyberte si ľahkú bežeckú obuv s flexibilnou podrážkou. V športovom obchode môže takáto obuv stáť od 1 500 rubľov.

Na hranie si možno budete musieť kúpiť loptu. Mal by byť gumený a nešmýkať sa v rukách. Pre deti sa používa malá loptička: jej obvod je 50-52 cm a jej hmotnosť je 290-330 g Takáto lopta môže stáť od 700 rubľov.

Ako si vybrať sekciu?

V prvom rade sa na dostupnosť hádzanárskeho oddielu spýtajte na mieste, kde vaše dieťa študuje. Je to výhodné v tom zmysle, že môžete vziať svoje dieťa na cvičenie ihneď po hlavnej činnosti, bez toho, aby ste strácali čas na cestách. Takmer v každom športovom areáli a športovom paláci sú aj oddiely hádzanej. Pri výbere vám odporúčame stavať na nasledujúcich faktoroch:

• Ciele. Ak chcete pestovať šampióna, hľadajte sekcie s možnosťou zúčastniť sa turnajov a. Majte na pamäti, že pri dosahovaní ambicióznych cieľov budete musieť viac finančne investovať.
• Tréner. Každý má svoj prístup k práci a k ​​deťom. Niekto sa líši tým, že so svojimi zverencami vychádza dobre a niekto je dobrý profesionál vo svojom odbore, ktorý vie o športe všetko. Prejdite na skúšobné hodiny v rôznych sekciách a určte, kde a s kým sa bude vášmu dieťaťu najlepšie študovať.
• Recenzie. Pozrite si odporúčania týkajúce sa sekcie. Chatujte s ostatnými rodičmi a zistite, čo sa im v triede páčilo a čo nie.

Zhrnutie

Hádzaná pre deti má množstvo užitočných vlastností. Tento šport rozvíja vytrvalosť k fyzickej aktivite, zapája všetky svalové skupiny, je vhodný pre dievčatá aj chlapcov, nevyžaduje veľké finančné investície a nemá prísne kontraindikácie – je dostupný pre každého. Hádzaná je vhodná pre vaše dieťa, ak:

• miluje športové hry;
• je aktívny a mobilný;
• vidíte v ňom vodcovské vlastnosti a chcete rozvíjať charakter;
• chcú udržiavať fyzické zdravie dieťaťa v dobrom stave;
• vidieť vyhliadky v športe pre dieťa v budúcnosti.

Vážení čitatelia, ak vidíte chybu v našom článku, napíšte nám o nej do komentárov. Určite to opravíme. Vďaka!

Základy počiatočného skríningu

1.1. Všeobecné základy (počiatočná fáza školenia)

1.2. Základy techniky

1.3. Herná taktika

2. Efektívnosť počiatočného tréningu v technike hádzanej

2.1. Poskytovanie podrobného prehľadu o implementácii techník3

2.3. Výsledky testov mladých hádzanárov

Bibliografia

1. Základy počiatočného skríningu

Oficiálne sa nábor detí do hádzanárskych škôl uskutočňuje každý rok v septembri až októbri. Ale v Rusku s hádzanárskymi školami je taká situácia, že teraz berú takmer všetky deti bez ohľadu na ich fyzické vlastnosti. Ak ste teda v zime alebo na jar priviedli svoje dieťa k trénerovi hádzanej, on, nech sa deje čokoľvek, ho rád zaradí do kolektívu.

Najčastejší vek na začatie hádzanárskej kariéry je osem až deväť rokov. Staršie deti môžete priviesť, nikto ich zo školy nevyhodí. Požiadavky však budú o niečo prísnejšie. Veď už vo veku 10–12 rokov je úloha športovca určená. Spravidla je konečný a neodvolateľný.

V prvom rade treba posúdiť koordináciu pohybov dieťaťa. Práve na túto kvalitu sa kladie dôraz v skupine úvodného tréningu. Potom sa vyhodnotia fyzické údaje. Výška je v modernej hádzanej veľmi dôležitá. Napríklad v našej hádzanárskej reprezentácii, ktorá teraz hrá na majstrovstvách sveta, je takmer všetko ako výber - takí granátnici: pod 190 centimetrov je v tíme len 5 ľudí. Rast je dôležitý predovšetkým preto, aby bolo možné hádzať dole a z diaľky. Ale aj malí chlapci a dievčatá si v hádzanej nájdu svoje miesto – na bokoch, kde nedostatok výšky a sily môžu plne kompenzovať pohyblivosťou a schopnosťou skákať.

No a hlavný hádzanársky deficit sú ľaváci. Berú ich prakticky so zavretými očami a budú sa s nimi nosiť ako s popísaným vrecom.

Do jednej skupiny sa zvyčajne prijíma 15 – 20 detí. Skupiny sú tvorené podľa veku, chlapci a dievčatá trénujú oddelene. Dieťa sa bude venovať úvodnej tréningovej skupine 3x týždenne hodinu a pol denne. Počiatočná prípravná fáza bude trvať rok alebo dva. Väčšinou po tomto období veľa detí jednoducho prestane študovať alebo odíde. A do tréningovej skupiny prechádzajú len tí najnadanejší. Tu budete musieť študovať podľa špeciálneho programu.

Pri posielaní dieťaťa do športovej hádzanárskej školy by rodičia mali pochopiť, že hádzaná je traumatický šport. V tom istom ruskom národnom tíme na majstrovstvách sveta sa vyvinula pomerne zložitá situácia - počas turnaja sa naraz zranili dvaja hráči hlavného tímu. Ale deti sa zo zranení zotavujú pomerne rýchlo. Ako športovec starne, zranenia budú nepríjemnejšie. Vyrazené prsty, vyvrtnutia a natrhnutia väzov, otrasy mozgu sú v hádzanej obzvlášť časté.

Hádzaná rozvíja srdcový systém, zlepšuje koordináciu pohybov. A kapacita pľúc hádzanárov je takmer rovnaká ako u plavcov!

Loptičky. Deti sa hrajú s gumou, dospievajúci - už kožení, veľkosť pre dospelých.

Tenisky. Sú špeciálne v hádzanej: mierne stuhnuté, priliehavé chodidlá, s pomerne pevnou nízkou podrážkou, ktorá vyzerá skôr ako jeden veľký mozoľ.

suchý zips. Toto je láskavý názov pre masť so zvláštnym zložením, ktorá vám umožní lepšie držať hádzanú. Vďaka tomu lopta nevykĺzne z rúk a hod bude silnejší. Je pravda, že to používajú iba úplne dospelí chlapi, bez piatich minút, profesionáli (inak deťom nemôžete dať správnu techniku ​​hádzania).

Školský program telesnej výchovy zabezpečuje oboznámenie žiakov so športovými hrami, akými sú basketbal, volejbal, minifutbal, hádzaná. Ale ak sa prvá z troch menovaných hier do tej či onej miery pestuje v školských telocvičniach, potom je hádzaná, alebo, ako sa tomu tiež hovorí, „hádzaná“ podľa mňa nezaslúžene ochudobnená o pozornosť aj o čas. Cvičením so žiakmi praktického zvládnutia hádzanárskych techník a taktiky, ako aj štúdiom pravidiel hry možno dosiahnuť nielen vysoké športové výkony, ale získať potrebné vedomosti, zručnosti a schopnosti využívané v mnohých iných športových disciplínach.

Hádzaná je univerzálna športová hra, ktorá má spoločné korene s futbalom a basketbalom a v atletike nie je o nič nižšia ako rugby. Hlavnými technikami hádzanárov sú beh, zrýchľovanie, pohyb, vzlet, preskok na bránku, prihrávanie a chytanie lopty rôznymi spôsobmi, boj o loptu a postavenie a pod., ako aj hra na hádzanárskeho brankára. Všetky úzko súvisia so športmi ako je atletika, gymnastika, zápasenie a akrobacia.

1.1. Počiatočná fáza výcviku

Pred začatím výučby hádzanej v školskej hale by ste mali pripraviť halu a zakúpiť potrebné športové vybavenie.

Štandardné ihrisko pre hádzanú je ihrisko s rozmermi 40 x 20 m, ale je možné viesť hodiny a vyučovať hru v hale s rozmermi 24 x 12 m. Existujúce značenie môžete využiť aj na hranie basketbalu alebo volejbalu a nakreslením niekoľkých čiar rôznych farba, dostaneme ihrisko na hranie hádzanej ( obr. 1).

Ryža. 1. Schéma športovej haly

Začneme stavbou hádzanárskej bránky. Môžu byť vyrobené z kovových rúr pripevnených k stene a po stranách a vybavené sieťami. Môžete použiť kus dreva tak, že ho pripevníte priamo k stene pomocou skrutiek a natriete tyče čiernymi a bielymi pruhmi.

Štandardná veľkosť hádzanárskej bránky je 3x2 m. Ale keďže haly v škole majú zvyčajne 24x12 m, bránka by mala byť menšia, napríklad 2x1,5 m; 2,5 x 1,8 m atď.

Po vyrobení a zabezpečení brány môžete začať označovať miesto. Pomocou čiary trestných hodov v basketbale (na obrázku čiara č. 1), upevnením špagátu v bode podpory tyče (č. 4), nakreslite čiaru (č. 3) zodpovedajúceho polomeru - R s Potom po natretí čiary (č. 3) červenou získame brankárske územie a čiara trestného hodu v basketbale bude slúžiť aj ako čiara na prelomenie sedemmetrových hádzanárskych trestov.

Basketbalová trojbodová čiara (č. 2) (zvyčajne biela, plná alebo bodkovaná) by sa mala používať ako zóna trestného hodu v hádzanej.

Bočné čiary (č. 5) môžu byť pri hraní hádzanej ignorované. Za hru mimo hracej plochy možno považovať loptu, ktorá sa dotkne bočnej steny, čím sa zväčší hracie pole.

Zakúpením hádzanej, ale aj gumených lôpt menšieho priemeru na trénovanie žiakov piateho a šiesteho ročníka môžete začať s hádzanou v triede aj v školskom športovom oddiele.

Už v počiatočnej fáze prípravy je možné paralelne vykonávať fyzickú, technickú a individuálnu prípravu hráčov. Hlavnými základnými cvičeniami bude všeobecná fyzická príprava, ako aj možnosti hrania hádzanej podľa zjednodušených pravidiel. Zložité cvičenia je lepšie postaviť na základe spojenia viacerých úloh alebo techník do jedného systému akcií a ako úlohu ich postaviť na jednoduchú obojstrannú hru. Podľa veku a zdatnosti hráčov treba určiť aj veľkosť mužstva: napríklad 5 hráčov v poli + brankár; 4 + 1 alebo 3 + 1.

1.2. Základy techniky

Technika hry nie je len súborom techník charakteristických pre konkrétnu športovú hru. Existujú tiež rôzne spôsoby, ako ich vykonať. Technika vykonávania techniky je zasa systém pohybových prvkov, ktorý umožňuje riešiť konkrétnu motorickú úlohu tým najracionálnejším spôsobom.

Podľa charakteru hernej činnosti sa technika hádzanej delí na dve veľké časti: technika hráča v poli a technika brankára.

Keď začínam učiť hádzanú, snažím sa, aby si všetci zúčastnení „vyskúšali“ rolu útočníka, obrancu a brankára. Deti sa rady hrajú a myslím, že takmer každý má rád hry založené na princípe „uhoď a chyť“. A hoci sa väčšina snaží hrať ofenzívne a strieľať góly, dôležitejšie je niečo iné: dať deťom pocítiť zvláštnosti konkrétnej hry na každom mieste ihriska. Keďže hádzaná je športová tempová hra, pri ktorej ide celé družstvo do útoku a pri strate lopty je možné rozlišovať podsekcie: útočná technika a obranná technika. Zaujímavejšie je oboznamovať deti s technickými prvkami hry v triede a v mimoškolskej činnosti rôznymi metódami. Voľba učiteľa napríklad určuje, čo sa žiaci na hodine naučia: prvky útoku alebo techniky obrany? Alebo možno by ste uprednostnili štruktúru hodiny tak, že jedna polovica triedy bude vykonávať obranné akcie a druhá - útočníci.

Pri vykonávaní oboch je možné rozlíšiť skupiny cvičení na pohyb hráčov, ktoré sú až na zriedkavé výnimky charakteristické pre obranu aj útok. Navyše, kontrole lopty v hádzanej odporuje kontrola lopty.

Techniky používané hádzanárom v útočnej hre sú znázornené na schéme (obr. 2).

Ryža. 2. Techniky používané hádzanárom počas hry

Účasť v hre zaväzuje hráča byť neustále pripravený na pohyb, prijímať loptu, prihrávať ju partnerovi alebo streliť gól. Táto pripravenosť sa odráža v postoji hráča, ktorý sa nazýva postoj.

Hlavné úlohy hry v obrane sú: obrana vlastnej brány legálnymi prostriedkami, ničenie organizovaného útoku súpera a zvládnutie lopty. Na vyriešenie týchto problémov musí byť obranca schopný rýchlo sa pohybovať po ihrisku, náhle zmeniť tempo a smer a mať pozičný vkus na narušenie súperovho útoku. Všetky tieto techniky sú znázornené na obr. 3.

Hádzanárske techniky a techniky

Pomocou klasifikácie techník bude tréner schopný samostatne rozvíjať špeciálne prípravné a tréningové cvičenia, určiť dávkovanie záťaže a tie techniky, na ktorých je potrebné pracovať s veľkou pozornosťou.

Učiteľ, ktorý si na hodiny telesnej výchovy vybral hádzanú, má na rozdiel od trénera, ktorého úlohou je učiť len konkrétnu hru, iný cieľ. Z hľadiska profesionálneho rozvoja hry je to minimálne: predstaviť, ukázať, naučiť do takej miery, aby sa deti mohli hrať samé. Ale z pohľadu učiteľa telesnej výchovy so špecializáciou „hádzaná“ mám nové možnosti programovej prípravy žiakov v rámci predmetu „telesná výchova“. Napríklad zvládnutie prvkov pohybovej činnosti s predmetom a bez neho. Na základe vyššie uvedených schém môžete prísť s viac ako tuctom cvičení, ktoré vám umožnia viesť tento tréning neštandardným a zaujímavým spôsobom.

Technika hry brankára sa tiež delí na techniku ​​obrany a útoku.

Brankár ovláda základné techniky vo všeobecnej skupine hráčov v poli, ale špeciálne cvičenia musí cvičiť individuálne alebo so skupinou troch alebo štyroch brankárov, keďže brankárska technika je oveľa komplikovanejšia ako technika hráča v poli.

Ale aj zložitejšie brankárske techniky sa dajú použiť na hodine, napríklad pri štúdiu gymnastického programu. V tomto prípade mám na mysli, že pri individuálnom tréningu brankárov sa vyžaduje strečing, ohybnosť, koordinačné cvičenia, čo je typické aj pre gymnastiku.

1.3. Herná taktika

Po zvládnutí techník je rovnako dôležité vedieť ich používať s maximálnym úžitkom, a to je už otázka taktiky. Nie náhodou je znakom vysokých trénerských schopností schopnosť prestavovať hru tímu za pochodu v závislosti od aktuálnej situácie.

Taktika hry sa neustále vyvíja. Záleží na zmene pravidiel hry, zlepšovaní fyzických schopností hráčov, vzniku nových techník v technike. Moderná taktika v útoku aj v obrane je založená po prvé na vysokej individuálnej zručnosti, po druhé na koordinovanej činnosti jednotlivých hráčov medzi sebou a po tretie na celkovom družstve. Ak je základným princípom vykonávania technických prvkov čo a ako robiť, tak z taktického hľadiska je dôležité ako a kedy. To platí nielen pre taktiku hráčov v poli, ale aj brankára.

Ak opäť vychádzame z toho, že výučbu hádzanej zaraďujeme do variabilnej časti učiva, tak je to jasné: budeme mať na to minimálny počet vyučovacích hodín. S taktikou budete musieť deti oboznamovať počas herných momentov, pričom si z rôznych taktických možností vyberiete len niekoľko, aby si ich žiaci lepšie osvojili.

Ako ukazuje moja prax v škole, hádzaná nie je pre deti o nič menej zaujímavá ako iné hranie športov. A keď napríklad na testovacej hodine z atletiky jeden z chalanov ukáže výsledok v skoku do diaľky, aký nikdy predtým nedosiahol, spýtavo sa na mňa pozrie: ako je to možné, veď skoky necvičil naschvál? ?

No hodnota športových hier je v tom, že umožňujú našim deťom nielen učiť sa nové veci, ale aj naplno rozvíjať svoje fyzické kvality. A ak hra zároveň prinesie potešenie, naplní deti pozitívnymi emóciami, uvoľní stres počas štúdia, môžeme predpokladať, že vy, ako učiteľ, ste splnili svoju hlavnú úlohu v lekcii.

2. Efektívnosť počiatočného výcviku v technike hádzanej na základe využívania moderných informačných technológií

Najpodrobnejšiu štúdiu efektívnosti základného vzdelávania vykonal Kozina Zh.L. (Charkovská štátna pedagogická univerzita pomenovaná po G.S. Skovorodovi). Nastolila problém analýzy najnovších výskumov a publikácií. Moderná hádzaná si vyžaduje vysokú úroveň ovládania všetkých technických techník, preto by mal byť výchovno-vzdelávací proces vo všetkých fázach prípravy založený na možnosti detailného rozboru individuálnej techniky športovcov. Na to už nestačí len vizualizácia techniky každého hráča, pretože vysoká rýchlosť vykonávania techník hádzanára často neumožňuje dostatočne presne zachytiť jednotlivé nuansy jeho individuálneho výkonu. Moderná hádzaná si vyžaduje širšie uplatnenie informačných technológií vo všetkých fázach prípravy, najmä pri výučbe techniky, ktorá predurčila účel štúdia.

Na základe už skôr získaných údajov bola vypracovaná metodika úvodnej výučby techniky základných techník v hádzanej s využitím moderných informačných technológií a zrealizovaný pedagogický experiment, v ktorom hráči družstva CYSS # 3 (vek 11-12 rokov ročníkov), z toho 11 športovcov tvorilo experimentálnu skupinu a 12 športovcov kontrolnú skupinu. Experiment prebiehal od septembra 2002 do mája 2003.

Pre prípravu mladých športovcov experimentálnej skupiny bola vyvinutá technika technického tréningu s dôrazom na rozvoj rýchlostno-silových vlastností. Hlavné črty tejto techniky boli nasledovné. Popri výučbe techniky sa kládol dôraz na rozvoj rýchlostno-sólových schopností. Na to sme použili:

Špeciálne cvičenia na rozvoj sily a výbušnej sily;

Cvičenia na rozvoj rýchlosti;

Pri výučbe techniky prihrávok a vhadzovaní sa kládol dôraz ako na presnosť týchto techník, tak aj na rýchlostno-silový aspekt ich vykonávania, pričom tradičná metodika počíta s výučbou týchto techník bez dôrazu na rýchlostno-silový aspekt.

Na zvýšenie efektu učenia sa používajú vizuálne pomôcky podobné tým, ktoré sú znázornené na obr. 1. Okrem toho na hodinách informatiky, geometrie, biológie študenti sledovali náučný kreslený film, v ktorom sa v pravidle sčítania vektorov vytvorila analógia medzi zákonmi biomechanického sčítania síl pri vykonávaní prenosu lopty, zákony vzájomného pôsobenia síl u mravcov pri ťahaní bremena a zákony sčítania síl pri akomkoľvek kolektívnom jednosmernom pôsobení na príklade rozprávky „Turnip“ (obr. 2).

Kontrolná skupina cvičila podľa všeobecne uznávanej metodiky osvojovania si techník bez dôrazu na rýchlostno-silový aspekt a bez použitia moderných počítačových technológií.

Experiment trval 1 rok. Na začiatku a na konci pedagogického experimentu sa uskutočnilo pedagogické testovanie.

Zvážme každú zložku tejto techniky samostatne.

2.1. Poskytovanie podrobného prehľadu o implementácii techník

Vysvetlenie techniky hodu a ukážka svojpomocne zhotovených názorných pomôcok s využitím videofilmovania a počítačového spracovania materiálov (obr. 1), ako aj videokaziet zaznamenávajúcich techniku ​​hodu profesionálnymi hádzanármi (vyrobené Kalifornskou univerzitou). Videokazeta bola sledovaná 2-krát mesačne. Názorné pomôcky (obr. 1) dostal každý študent na podrobné štúdium doma na neobmedzenú dobu. Pri príprave vizuálnych pomôcok boli pozvaní športovci najvyšších kategórií (nie nižších ako prvá), vyberali sa najúspešnejšie materiály. Obrázok 1 zobrazuje vykonanie hodu športovcom - študentom KhDPU (km).

Ryža. 1. Názorná pomôcka na učenie sa techniky hodu z miesta

2.2. Metóda použitia výchovno-metodickej karikatúry na štúdium techniky vykonávania prenosu lopty

Na hodinách informatiky, geometrie, biológie študenti sledovali vzdelávaciu karikatúru, v ktorej bola urobená analógia v pravidle sčítania vektorov medzi zákonmi biomechanického sčítania síl pri prenose lopty, zákonmi interakcie síl. u mravcov pri ťahaní bremena a zákonitosti sčítania síl pri akomkoľvek kolektívnom jednosmernom pôsobení na príklade rozprávky „Turka“.

Zároveň bolo žiakom podrobne vysvetlené pravidlo sčítania síl vektormi (6. – 7. ročník všeobecnovzdelávacej školy). Potom boli uvedené príklady sčítania síl vektormi. Medzi týmito príkladmi bola ukážka správnej techniky prihrávania lopty v hádzanej, pri ktorej musia pracovať všetky svaly a predovšetkým nohy, keďže ide o najväčšiu vektorovú zložku v súčte pôsobiacich síl v danom pohybe. . Svaly tak pri správnom zapojení do pohybu vytvárajú silu, ktorá prispieva k presnému a silnému odoslaniu lopty do cieľa (obr. 2). Táto sila je výsledkom sčítania všetkých vektorov síl, ktoré tento pohyb zabezpečujú. Preto pri podaní lopty musia pracovať všetky svaly. Je to relevantné z toho hľadiska, že najčastejšou chybou začínajúcich hádzanárov je stáť na rovných nohách pri rozohrávke a hádzaní lopty. V tomto prípade sa stráca možnosť nielen rýchlostno-silovej zložky pohybu, ale aj možnosť silného a presného prevodu.

Ako analógia zo živej prírody bol uvedený príklad spoločného ťahania bremena mravcami, keď sa sčítajú vektory akčných síl všetkých mravcov (obr. 2). Rovnako ako mravce dokážu rýchlo pretiahnuť náklad na správne miesto iba pridaním svojho úsilia, aj svaly môžu vykonávať silnú a presnú činnosť, pracujúc v zhode. Z tohto hľadiska je tiež vhodné pokrčiť nohy pri prihrávaní lopty, keďže do akcie sú zapojené najväčšie svaly, ktorými sú svaly dolných končatín, čo pri vykonávaní tejto techniky zabezpečuje rýchlostno-silový aspekt. .

Ako prirovnanie bol uvedený aj príklad z rozprávky „Ruka“, v ktorej, keď sa vytvorili vektory pôsobenia všetkých síl, t.j. „starí otcovia“, „babičky“, „vnučky“ atď., „repka sa vytiahla“. Pri prihrávaní lopty sú svaly na nohách ako "dedko" v rozprávke "Ruka", svaly trupu, ramena, predlaktia sú "babička", "vnučka", "Chrobák" atď., a svaly ruky sú "myš". Preto, aby bol prevod silný a presný (aby sa repa vytiahla), musia všetky svaly pracovať v zhode.

Tento materiál bol prezentovaný vo forme kresleného filmu, ktorý spájal materiál z geometrie, fyziky, biológie a telesnej výchovy, čím sa vzájomne posilňovalo jeho pochopenie zo strany študentov, športovcov aj nešportovcov.

Ryža. 2. Fragmenty edukačno-metodickej karikatúry na zdôvodnenie na základe pravidiel sčítania síl vektormi techniky prihrávania lopty.

Výsledky pedagogického experimentu ukázali efektívnosť aplikácie tejto metodiky v počiatočnej príprave hádzanárov. Takže u športovcov experimentálnej skupiny je to podľa výsledkov kontrolných testov spoľahlivo (s p.<0,05; р<0,01) улучшились показатели не только скоростно-силовой подготовленности, но качество выполнения технических приемов (броска и передачи мяча). В то время как в контрольной группе достоверный прирост результатов тестирования наблюдался в трех тестах из пяти с меньшим уровнем значимости по сравнению в экспериментальной группой (р<0,05) (табл. 1, 2).

2.3. Výsledky testov mladých hádzanárov kontrolnej skupiny pred a po experimente

stôl 1

Získané údaje nám umožňujú konštatovať, že vypracovanú metodiku je vhodné aplikovať v počiatočnej príprave hádzanárov.

tabuľka 2

Výsledky testovania mladých hádzanárov experimentálnej skupiny pred a po experimente

Závery. 1. Uskutočnený výskum preukázal účelnosť využitia vypracovanej metodiky výučby základných techník mladých hádzanárov s dôrazom na rýchlostno-silovú stránku realizácie týchto techník a využitie širokej škály názorných pomôcok vytvorených pomocou moderné informačné technológie.

2. Zlepšenie testovacích indexov v experimentálnej skupine s väčšou významnosťou ako v kontrolnej skupine potvrdzuje účinnosť tejto techniky.

Ďalší výskum zahŕňa rozvoj vedecko-metodologického smerovania využívania informačných technológií vo výchovno-vzdelávacom procese v športových hrách.

Inštitúcie (školy, kluby) v sekcii Hádzaná pre deti v Moskve