ΠΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β©. ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½, ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½
ΠΡΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΠ°ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄ΡΡ Π°. ΠΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΉΠΎΠ³Π°! ΠΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β», ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π.Π.Π‘Π΅Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π² Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎΠΌ 1992 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β» ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ
Π£ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ: ΠΉΠΎΠ³Ρ, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³, Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΡ, ΠΊΠ°Π»Π»Π°Π½Π΅ΡΠΈΠΊΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ:
Π£Π»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°.
. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°. ΠΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΠΡ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ:
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ.
. ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ;
. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»;
. ΠΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ;
. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°, Ρ.Π΅. Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β»
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ . Π’Π΅ΠΌΠΏ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ 30/30. Π’.Π΅. 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° 30 Π½Π° ΠΎΡΠ΄ΡΡ . ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ 20/40.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, Ρ.Π΅. Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠ³ 4 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β» Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ. Π ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ: Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ.
2. ΠΡΠΏΠ°Π΄Ρ.
Π‘ΡΠΎΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π³ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ - ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π° (Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ). Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
3. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠΊΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ, ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
4. ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
.
Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
5. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π±ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅, ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ.
6. Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΡ. Π ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ.
7. Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½.
8. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ
ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β», Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π° Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ, Π±ΡΡΡΡΠΎΡΡ, Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ: Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ (2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°) ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π»Π° (ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ), Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ; ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
ΠΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π² 1992 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π² Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΈ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ (Π½ΡΠ½Π΅ Π ΠΠΠ€Π) ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π.Π. Π‘Π΅Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠΠ’ΠΠ.
Π¦Π΅Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ - ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ, "ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ", Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° (ΡΠΎΡΠΌ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π»Π°), ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠΠ’ΠΠ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°, Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΈ β ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ , ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ , ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΈ, Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΡ "ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΡ" ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΠΠΠ’ΠΠΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, ΠΠΠΠ’ΠΠ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ²: ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΠΈ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ (Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ), Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΠΠΠ’ΠΠ:
1) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° (ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°);
2) ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π²Π΄ΠΎΡ Π° (ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°Ρ );
3)ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°;
4) ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ;
5) Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ - 20-55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ
Π°) Π² ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ! ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ°ΡΠ°;
Π±) ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ;
Π²) Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ "ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ" ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ;
Π³) Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ;
Π³) Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Ρ ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ, Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ - Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»ΡΡ. ΠΡΠΈΠΌ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π°Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅. ΠΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. Π ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ?
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π»Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌ, ΡΠΊΡΠΊΠ° - ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΊΠ»ΡΠ±. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΡ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ?
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ, Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ - Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. Π Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ: ΠΏΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½ΡΠΊΡ ΡΠ΄ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡ ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Π² ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ - Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΡΠ»ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅.
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ β Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Izoton? ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Izoton
ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ Π² Π΄Π΅Π²ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ 20-Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ. ΠΠ°Π±ΡΡΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΡΠ³ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π½ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° Π² 1992 Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ Π‘Π΅Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΎΠ²-ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ².
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° ΡΠ΅Π±Ρ β Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡ Π°.
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ.
ΠΠ° ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°Π·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π°
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ, ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠΌΠΌΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² (ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Ρ.Π΄.) β ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°Π΄Π°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ:
- ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ^ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Β«ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½ΡΒ» ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ», Π²Π΅Π΄Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π»Π°ΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ , ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄Π΅Ρ?
- ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
- ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
- Π£ΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
- ΠΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄ΡΡ Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ, Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ β ΠΎΡ 14-ΡΠΈ Π»Π΅Ρ .
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π» ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π»Π° ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠ², Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π²ΡΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π·Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Izoton β ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΠ»Ρ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ. Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π» Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ Β«Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Β» Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Ρ.
Π ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° β Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌ. ΠΡΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΊ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π° ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
- Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ β Π‘ΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°. ΠΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅.
- ΠΡΠΏΠ°Π΄Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ° β ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ . ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π· ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ ΠΌΡΡΡ.
- ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ - ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ².
- ΠΡ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Β«ΡΡΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉΒ». Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅.
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ» ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ, Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡ.
Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ
ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ (ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Ρ), Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΡ, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ . Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π’ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ - ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ: Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ»ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π» ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ.
Π§Π΅ΠΌ Π±Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Ρ β Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π·Π°Π» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π» Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°Π·ΠΌΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π» ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ², Π΄Π΅Π»ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Izoton
ΠΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ :
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 14 Π»Π΅Ρ.
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Izoton, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° . ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ² ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°.
Π¦Π΅Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ β ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ, Β«ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΒ», Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° (ΡΠΎΡΠΌ ΡΠ΅Π»Π°,
ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π»Π°), ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ) Π»Π΅ΠΆΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° (ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Ρ. ΠΏ.), ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡΠΈΡ
, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠΠΠ’ΠΠΒ» ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΈ β ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ , ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ β Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΡ Β«ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΡΒ» ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΠΠΠ’ΠΠΠΠ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ISOTON Β©
ISOTON Intro
ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΠΠΠ’ΠΠ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ . ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. Π‘ΡΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ (ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ). ΠΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.
ISOTON Base Level
Β«ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΒ» ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Β«ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΒ». Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠ½Π΅Π·ΠΈΠΈ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π° (ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ, ΠΌΡΡΡΡ). ΠΠ΅ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ISOTON Power Stretch
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π°Π½ΡΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³. ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ°Π»Π°ΠΌΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ.
ISOTON Minus FAT
ΠΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π°Ρ Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°: Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π»ΠΈΡ, Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½, Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π°Ρ Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ (Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°, Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ ΠΈ Ρ. ΠΏ.). Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
ΠΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Β«Total HealthΒ»
ISO Health
ΠΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎ-ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π Π΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ.
Stretch Relax
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π°. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π°. Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² Π½ΠΈΡ , ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Β«ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½ΡΒ»
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ.
Health Back (ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ)
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°Π·Π°, Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°, Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
Fine Spine (ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°)
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°. ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² Π½ΠΈΡ (ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ), ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°Π·Π°, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ². ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ, Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ². Π£ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ, Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°.
ISOTON S+AB (Spine & Abdominal Muscles)
Π£ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ° ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π±Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π½Π° ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΠΉΠΎΠ³Π°. ΠΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β», Π‘Π΅Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ² Π. Π. ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π£Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½. ΠΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
"ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½" - ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°
Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° ΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π² 1992 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ (Π½ΡΠ½Π΅ ΠΠ¦ΠΠΠΠ€Π), Π² Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠ²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π» Π‘Π΅Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ² ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π²ΡΠ·Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β». Π‘Π΅Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ:
- Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
- ΠΡΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ.
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π±Π°Π·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β» Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π½ΠΎ, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ°, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Π°Β».
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Π°Β»
ΠΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β». Π‘Π΅Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ:
- Isoton Intro. ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β». Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ . ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ - ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Isoton Base Level. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ° - ΡΠΊΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌ ΠΌΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π°ΠΌΠ½Π΅Π·ΠΈΡ.
- Isoton Power Stretch. ΠΡΠΎ Π°Π½ΡΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³, ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ - ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ°Π»Π°ΠΌΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ.
- Isoton Minus FAT. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠ°Π»ΠΈΡ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Total Health
Π Π°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β», Π‘Π΅Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» Π² ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Total Health:
- ISO Health. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°: ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- Stretch Relax. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ»ΠΈΡΡ Π² Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½. ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π°
ΠΡΠ° ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ:
- Β«ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½ΡΒ» Health Back. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π±Π°. ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π°, Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ, Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π°, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
- Β«ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°Β» Fine Spine. Π‘Π΅Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ² ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½ΠΈΡ . ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ².
ΠΠ°Π΄Π°ΡΠΈ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Π°Β»
ΠΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ:
- Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π·Π° Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΡΒ» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΠ»ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β»
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π‘Π΅Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ²Π° Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β» ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΡ:
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.
- Π£ΡΡΠΎΠΌ - Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠΈΠ».
- ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ - ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅.
- Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° - ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ - ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΠΌΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Β«Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Β», Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ» ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ.
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ . ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ Ρ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β», ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ:
- Π ΠΌΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ 30/30 (30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ - Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°, 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ - ΠΎΡΠ΄ΡΡ ). ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ 20/40. ΠΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°.
- ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡΡ - Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠΎΡ, ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 40 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° Π΄ΡΡΠ³ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ² ΠΊΡΡΠ³, ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ 4 ΠΊΡΡΠ³Π°.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π·Π°Π»Π΅, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° - ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β» 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠΏΠ΅ΡΠ΅, Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠ΅ (ΠΏΠΎ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ»ΡΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 110-130 ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ
1. Β«ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½Β» ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ - ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΠΌΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ, Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π°Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡ.
2. ΠΡΠΏΠ°Π΄Ρ. Π ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π³ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ - ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΠΌΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ.
3. ΠΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·. ΠΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌ. Π ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π· Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅ΡΡ
1. ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½. Π’Π°Π·, Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ. ΠΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°Ρ .
2. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ»Π°. Π‘Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ», Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ. Π’Π°Π· Π½Π° Π²Π΅ΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ.
3. ΠΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ°, ΡΠΊΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
4. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ . Π’Π°Π·, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
5. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ». ΠΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ.