Suusavõistluste läbiviimine. Suusavõistlus. Murdmaasuusatamise võistluste põhitüübid ja reeglid

Klassikaline stiil Vahelduvate ja samaaegsete liigutuste tehnika, kalasabatõste ilma libisemisfaasita, laskumiste ja pöörete tehnika. Uisutamine ei ole lubatud. Pööramistehnika hõlmab samme ja tõuke suuna muutmiseks. Pöörde sooritamine uisutõukega on keelatud nii läbilõigatud suusarajal kui ka ilma. Sama reegel kehtib ka ilma läbilõigatud suusarajata kurvis kõndivate sportlaste kohta.

Raja märgistus Raja märgistus peaks olema selline, et sportlasel poleks kahtlust, kuhu järgmisena minna. Kilomeetrimärgid peaksid näitama rajal läbitud kogudistantsi. Rajal olevad hargnemised ja ristmikud peaksid olema selgelt tähistatud ning raja kasutamata osad tuleks aiaga eraldada

teave Staadioni lähedal peaks olema tahvel, mis näitab lume ja õhu temperatuuri. Need temperatuurid peavad olema kuvatud 2 tundi enne starti, üks tund enne starti, pool tundi enne starti, stardi ajal, pool tundi pärast starti ja tund pärast starti Temperatuurimõõtmised tuleb läbi viia staadionil ja raja piirkondades, kus on oodata äärmuslikke temperatuure (madalad punktid, kõrged punktid, tuulised, varjulised või päikeselised kohad), tuleks vahe- ja mitteametlike tulemuste kuvamiseks kasutada tulemustabeleid

Osalejad Korralduskomitee peab saama võistlustel osalejate täieliku ja lõpliku nimekirja hiljemalt 24 tundi enne esimese loosimise algust Keelatud on ühe sportlase registreerimine rohkem kui ühele võistlusele päeva jooksul Võistlustel osalejate jaotus gruppidesse ei saa loosimise ajal muutuda Stardinumbrid iga grupi sees määratakse loosi teel Kõik võistlusel osalejad peavad olema kindlustatud õnnetuste vastu

Asendus- ja hilinejad 2. ja 3. kategooria võistlustel on asendamine võimalik hiljemalt 2 tundi enne starti. Sportlase stardipositsioon pärast asendamist määratakse üldstardiga sõidus kõigi osalejate stardinimekirja lõpus, eraldistardiks - määrab žürii. Sel juhul paneb sportlane peale selle isiku stardinumbri, keda ta asendab. Mõjuva põhjuse korral võib žürii anda hilinenud osalejale stardiloa. Starti lubatud osalejate stardiaega ei saa seada eelistega teiste osalejate ees. Kui stardis on kaks või enam hilinejat, määratakse nende arv loosi teel.

Loosimine Loosimine võib toimuda käsitsi või arvutipõhiselt Loosimine käsitsi toimub rühmades osalejakaartide abil, juhusliku valiku meetodil Arvuti abil loosimist saab kasutada, kui on eriprogramm Arvuti abil joonistamise õigsust peab kontrollima žürii liige Arvutimeetod eeldab, et sportlaste ja stardigruppide nimed olid eelnevalt arvutisse sisestatud

Split Start Jagastart (tavaliselt 30 sek intervallidega), TD võib heaks kiita lühemate või pikemate intervallide kasutamise, et luua kõikidele võistlejatele kõige õiglasemad tingimused Starter annab hoiatuse: “Tähelepanu” 10 sek enne starti. 5 sekundit enne starti alustab ta loendust: "5 -4 -3 -2 -1", millele järgneb stardisignaal "Märts". Kui kasutatakse elektroonilist ajastust, kõlab elektrooniline signaal samaaegselt käivituskäsuga. Stardikell peab olema paigutatud nii, et sportlane seda selgelt näeks Sportlane peab asetama jalad stardijoone ette ja jääma paigale kuni stardikäskluse saamiseni. Vardad peavad olema paigal stardijoone ees ja/või stardivärava ees.

Stardiaja rikkumine Kui aeg registreeritakse käsitsi, tuleb varakult startinud sportlane tuua tagasi stardijoonelt uuesti starti. Sel juhul loetakse tema stardiajaks stardiprotokollis määratud aeg.Kui aeg fikseeritakse elektroonilisel teel, võib sportlane startida igal ajal 3 s jooksul enne stardisignaali ja 3 s pärast seda. Kui ta stardib varem kui 3 sekundit enne starti, loetakse see valestardiks. Sel juhul naaseb sportlane tagasi, misjärel peab ta ületama väljaspool elektroonilist stardiväravat asuva stardijoone pikendust. Kui sportlane stardib hiljem kui 3 sekundit pärast stardisignaali, siis arvestatakse stardiprotokollist aega Stardi viivitanud sportlane ei tohi ajaliselt kattuda teiste sportlastega Kui žürii leiab, et stardi hilinemise põhjuseks on vääramatu jõu korral võib tegelikku algusaega arvestada nii käsitsi kui ka elektroonilise ajavõtu kasutamisel

Üldstart Massstard korraldatakse nurga all oleva (noolekujulise) stardijoonega. See tähendab, et kõige soodsamal stardipositsioonil on stardinumbriga 1 sportlane, talle järgneb numbriga 2 jne. Kõik osalejad asuvad üksteisest teatud kaugusel. Esimene number on keskmises positsioonis, paarisnumbrid on paremal ja paaritud numbrid vasakul. Suusaradade numeratsioon asub paremal või keskel. Üldstardi stardiprotseduurid algavad kaks minutit enne stardisignaali. Viimases juhises kutsutakse sportlasi stardis oma positsioonid sisse võtma ja teatatakse “minuti stardini”. Järgmine käsk on "30 sekundit käivitamiseks". Kui kõik sportlased jäävad paigale ja oma positsioonidele, järgneb stardikäsk, lask või märguanne Starter peab võtma sellise asendi, et kõik startijad kuuleksid selgelt stardisignaali, kuid ei näeks starterit Valestarti korral 100 m pärast stardijoont seisev abistarter reageerib startija märguandele, blokeerides sportlaste tee, misjärel starter valmistab ette uue stardi

VÕISTLUS Kohaldada tuleb massstardi korda 1. kategooria võistlustel määratakse stardijärjekord eelnevate sarnase staatusega 1. kategooria võistluste asetuste alusel. Nende võistkondade vahel, kellel neil võistlustel tulemusi pole, loositakse. Relee üleandmisala on piisava pikkusega (umbes 30 m) ristkülik, piisavalt lai, hästi märgistatud, aiaga piiratud, tasasele või kerge tõusuga pinnale asetatud stardi ja finiši lähedal. Erinevat värvi stardinumbrid peaksid olema kasutada relee erinevatel etappidel: 1 etapp - punane; 2. etapp - roheline; 3.etapp - kollane, 4.etapp - sinine Avalduse esitamine peasekretärile hiljemalt 2 tundi enne starti esitatakse sportlaste nimekiri koos stardijärjekorraga (etappide kaupa), mida hiljem muuta ei saa. Pärast seda aega saab asendada ainult vääramatu jõu korral.

Teateteate ülekandmine toimub, puudutades peopesaga teie võistkonna startiva sportlase kehaosa, samal ajal kui mõlemad sportlased on teateülekande tsoonis. Teateate üleandmise reeglite rikkumisel naasevad mõlemad sportlased alale, kus peaks toimuma õige üleandmine ning alles pärast seda jätkab starti olev sportlane teatejooksu. Stardisportlane võib üleminekualasse siseneda ainult kutse peale. Starteri surumine mis tahes kujul on keelatud.

Protestide liigid Võistlejate või nende varustuse lubamise vastu enne loosimist Raja või selle seisukorra vastu - hiljemalt 15 minutit pärast ametliku treeningu lõppu Teise võistleja või ametniku vastu võistluse ajal - 15 minuti jooksul pärast viimase sportlase finišeerimist Vastu tulemuste arvutamine - 15 minuti jooksul pärast mitteametliku tulemuste aruande avaldamist Vastu žürii otsustele - 15 minuti jooksul pärast mitteametliku tulemuste aruande avaldamist

Protesti tehnoloogia Esitamise koht - ametlikul teadetetahvlil näidatud kohas või võistkonna esindajate koosolekul Protesti vorm - kirjalik, üksikasjaliku põhjendusega. Esitada tuleb tõendid ja kõik tunnistused. Protesti võib esitada ainult: FLGR piirkondliku büroo või meeskonna esindaja nimel

Protesti läbivaatamine Žürii koguneb protestide läbivaatamiseks kindlas kohas ja kindlal ajal, millest teatatakse ette Protesti üle saavad hääletada ainult žürii liikmed Protesti läbivaatamise protsessi juhib TD A Protesti läbivaatamise protsessi protokoll tuleb protokollida, mille järel kirjutavad protokollile alla kõik hääleõiguslikud žürii liikmed.

Otsuse langetamine Otsuse langetamiseks on vajalik kõigi hääleõiguslike žüriiliikmete, mitte kõigi kohalviibijate nõusolek Võrdse häälte arvu korral on otsustavaks TD hääl Otsus tuleb avaldada ametlikul teadetetahvlil märkides koheselt kellaaja Protesti saab protesti tagasi võtta enne žürii otsuse avaldamist. Protesti tagasivõtmine ei ole võimalik, kui žürii või žürii liige teeb eelotsuse

Võistlusreeglid on heaks kiitnud Rahvusvaheline Suusasõiduliit. Turniiri korraldajatel on õigus määrata sobivad distsipliinid ja teha muid muudatusi, mis ei lähe vastuollu põhireeglitega.

Marsruudi nõuded

Murdmaasuusarada on spetsiaalselt määratletud maastikuala, mis on vastavalt ettevalmistatud ja mille laius on kolm või enam meetrit, mis võimaldab läbida spetsiaalseid seadmeid lume tihendamiseks ja suusaradade rajamiseks.

Ametlike reeglite kohaselt toimub murdmaasuusatamine radadel, mis selle spordiala jaoks peavad olema paigutatud nii, et oleks objektiivne võimalus hinnata suusatajate tehnilist, taktikalist ja kiiruslikku ettevalmistust.

Võistluse raskusaste tuleks valida sõltuvalt võistluse tasemest, vanusekategooriast ja osalejate oskustest.

Marsruudil on pöörded, laskumised, tõusud, metsa läbivad lõigud ja muud üksluisuse vältimiseks. Kõik looduslikud takistused peaksid rajal olema harmoonias ega tohi häirida võistluse üldist rütmi.

Allamägede alad on paigutatud nii, et suusatajad saaksid möödasõitu teha ning erineva kiirusega sportlased saavad üksteist segamata lõike läbida.

Lähteasend

Kõnealusel spordialal kasutatakse mitut tüüpi starte:

  • Isiklik (30-sekundiliste intervallidega);
  • Grupp;
  • Kindral.

Stardi algusest teatamise kord on järgmine:

  1. Stardikohtunik annab 10 sekundit varem käsu “Tähelepanu”;
  2. 5 sekundi pärast hakkab see loendama;
  3. Selle lõpus järgneb käsk "Start" või "Märt";
  4. Elektroonilise ajavõtu korral kõlab signaal sünkroonselt käivituskäsuga;
  5. Stardisekundeid lugev kell peab olema paigutatud sportlastele hästi nähtavasse kohta.

Suusataja peaks asuma stardipositsioonile järgmiselt:

  • Suusataja jalad on stardijoone ees, osaleja ise jääb liikumatuks kuni käskluseni “Märtsi”;
  • Postid paigaldatakse staatiliselt stardijoone ette.

Valesardi ja käsitsi aja arvestamise korral naaseb süüdi olnud suusataja oma kohale, loendus algab uuesti ning stardiajaks loetakse protokollis märgitud andmed.

Stardiaja fikseerimine elektrooniliselt võimaldab sportlasel startida kolme sekundi jooksul enne ja pärast signaali. Varasemat liikumist peetakse valestardiks. Suusataja naaseb algasendisse, ületab elektroonilise värava taga asuva joone ja proovib uuesti. Kui hiline start toimub kolm sekundit pärast signaali, registreeritakse aeg protokolliliselt. Osalejal, kes viivitab oma stardiga, ei ole õigust teiste sportlastega aega sobitada.

Kui žürii on seisukohal, et stardirikkumist mõjutasid kontrollimatud jõud, võidakse arvestada tegelik stardiaeg.

Üldstart on positsioon, kust kõrgeima asetusega sportlane lahkub esimesena. Ülejäänud osalejad alustavad pingerea positsioonide kahanevas järjekorras.

Viimistlusomadused

Suusataja finišijoont ületava jala esiosa määrab distantsi läbimise aja.

Elektrooniline ajavõtusüsteem salvestab finiši, kui elektroonilise kronomeetri kontakt katkeb. Fotosilm tuleks asetada 250 mm lumepinnast kõrgemale.

Enamikul murdmaasuusatamisüritustel kasutatakse fotoviimistlust. See koosneb paarist videokaamerast, millest üks asub finišijoone servas, teine ​​aga teatud nurga all osaleja ette. Mõnikord kasutatakse sportlaste finišinumbrite salvestamiseks lisakaamerat. Selline lähenemine aitab vältida arusaamatusi juhul, kui mitu sportlast lõpetab võistluse peaaegu üheaegselt.

Kui mitu suusatajat ületab fotosalvestusega finišijoone sünkroonselt, määratakse aeg järjestuses, milles osalejate esijalgade jalad ületavad finišijoone vertikaaljoone, mille laius ei tohiks olla suurem kui 100 mm.

Kauguse kõndimine

Murdmaasuusatamise reeglid näevad ette, et distantsi läbimisel on suusatajal keelatud kasutada liikumiseks muid vahendeid, välja arvatud suusad ja kepid.

Sportlane peab kinni pidama ettenähtud marsruudist ja läbima kõik kontrollpunktid. Suusatajal on keelatud võistlusdistantsi lühendada otseteid kasutades. Pöördekaare keskele ei tohi siseneda, kui marsruudi pööretel on selline märgistus.

Suuskade märgistamise korral peab kogu trass olema kaetud varustusega ühe märgistuse all (suuskade vahetamine keelatud).

Sportlasega raja läbimisel eest, tagant või küljelt saatmine on keelatud.

Suusataja, kes distantsi läbimisel reegleid rikub, eemaldatakse sellelt rajalt. On vastuvõetamatu, et sportlane saab abi, mida kehtivad reeglid ette ei näe.

Murdmaasuusatamine on üks kuuest spordialast (ka iluuisutamine, suusahüpped, jäähoki, põhjamaa kombineeritud ja kiiruisutamine), mis on olnud kõikide taliolümpiamängude kavas. Naiste võistlusi on mängudel peetud alates 1952. aastast.

Peamised suusatamise stiilid on klassikaline ja tasuta. Klassikaline stiil hõlmab neid liikumistüüpe, kus sportlane läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud suusarada, mis koosneb kahest paralleelsest joonest. Freestyle on sisuliselt uisutamise sünonüüm.

Vancouveris võisteldakse 12 medalikomplekti – meestele ja naistele kuus – järgmistel aladel: individuaalne sprint, võistkondlik sprint, individuaalsõit, duatlon (jälitussõit), massistart ja teatesõit.

2006. aasta mängudel Torinos võitsid naistest eestlanna Kristina Smigun (duatlon, individuaalsõit), kanadalanna Chandra Crawford (individuaalsprint), slovakilanna Katerina Neumanova (massstardist), Rootsi meeskond (meeskondlik sprint) ja Venemaa koondis (teatejooks). ). Meestest tähistasid võitu venelane Jevgeni Dementjev (duatlon), eestlane Anders Veerpalu (individuaalsõit), rootslane Bjorn Lind (individuaalsprint), itaallane Giorgio Di Centa (massstardist), Rootsi koondis (meeskonnasprint) ja Itaalia meeskond (teatejooks).

Lisaks kahele kullale võitis Venemaa koondis Torinos kaks hõbedat (Julia Tšepalova ühisstardis, Jevgeni Dementjev ühisstardis) ja kolm pronksi (Jevgenia Medvedeva duatlonis, Alena Sidko individuaalsprindis, Ivan Alõpov ja Vassili Rotšev võistkondlikus sprindis) .

2010. aasta mängudel Vancouveris sai Venemaa suurima võimaliku esindatuse - 20 osalejat (maksimaalselt 12 samast soost).

Naiste sprint. Jekaterina Tšuikova, Jelena Turõševa, Jevgenia Šapovalova.
Naised, kaugus. Irina Khazova, Natalja Korosteleva, Evgenia Medvedeva, Olga Zavyalova, Olga Rocheva, Olga Shchuchkina.
Meeste sprint. Nikita Krjukov, Nikolai Morilov, Aleksei Petuhhov, Aleksandr Panžinski, Mihhail Devjatjarov.
Mehed, kaugus. Aleksander Legkov, Maksim Vylegžanin, Petr Sedov, Nikolai Pankratov, Sergei Novikov, Sergei Širjajev.

Individuaalne jooks

See toimub naistel 10 km ja meestel 15 km distantsil. Sportlased stardivad ükshaaval 30-sekundilise intervalliga. Võidab see, kes näitab parimat aega.

Masstart

Sportlased alustavad võistlust samal ajal, kõrgema reitinguga suusatajad võtavad stardis soodsamad kohad - esimesel real. Distants on naistele 30 km ja meestele 50 km. Võidab see, kes ületab esimesena finišijoone. Massstardis tuleb võitja sageli välja selgitada fotofinišiga.

Duatlon (jälitamine)

Sportlased stardivad samal ajal (kõrgema reitinguga suusatajad võtavad stardis soodsamad kohad). Distantsi esimene osa läbitakse klassikalises stiilis, misjärel vahetatakse suuski ja joostakse vabatehnikat. Naiste distants on 15 km (7,5 km klassikalises stiilis, 7,5 km vabas), meestel 30 km (15 km klassikalises stiilis, 15 km vabas). Võidab see, kes ületab esimesena finišijoone.

Individuaalne sprint

Esmalt toimub kvalifikatsiooniring, mille käigus jooksevad sportlased 15-sekundiliste intervallidega startides ühe ringi (naistel ja meestel 1,5 km). 30 paremat suusatajat pääsevad veerandfinaali. Alates sellest etapist asusid suusatajad distantsile ühisstardist – kuus inimest võistluse kohta. Poolfinaalidesse pääseb 12 sportlast – igast veerandfinaalkuuest kaks paremat, samuti kaks parimat aega näidanud suusatajat kõigist ülejäänud suusatajatest. Sarnaselt toimub A-finaali valik, kuhu pääsevad kuus paremat suusatajat. Nad mängivad omavahel medalitele. Võidab see, kes ületab esimesena finišijoone. Lisaks peetakse B-finaal, kus mängitakse välja kohad 6.-12.

Võistkondlik sprint

Võistkond koosneb kahest sportlasest. Võistluse ajal vahetavad nad üksteist kordamööda iga ringi järel, kokku kuus ringi (kolm iga meeskonnaliikme kohta). Üks ring - 1,5 km . Teatekepi üleandmisel peab suusataja puudutama oma meeskonnakaaslast, segamata teatepulga edasiandmist võistlejatelt. Esmalt peetakse kaks poolfinaali, mille järel pääseb finaali viis paremat meeskonda. Võidab meeskond, kelle esindaja ületab finišijoone esimesena.

Teatejooks

Võistlus toimub naistele 20 km pikkusel distantsil (neli ringi 5 km) ja 40 km pikkusel distantsil meestel (neli ringi 10 km). Võistkonnad koosnevad neljast inimesest, kellest igaüks läbib ühe etapi. Sel juhul tuleb esimene ja teine ​​etapp läbida klassikalises stiilis ning kolmas ja neljas - tasuta. Kõik meeskonnad stardivad samal ajal. Teatekepi üleandmisel peab suusataja puudutama oma meeskonnakaaslast, segamata teatepulga edasiandmist võistlejatelt. Võidab meeskond, kelle esindaja ületab finišijoone esimesena.

Suusavõistluste reeglite täiendused 2001-2005. vastu võetud võttes arvesse hiljutisi muudatusi FIS-i suusavõistluste reeglites. Töö täiendustega viidi läbi toimetusrühma osalusel, kuhu kuulusid: Štšelkanov N.A., Batalov A.G., Bukotkin V.B., Kubeev A.V., Oganesjan A.A., Belomestnov I.V., Bagin N.A., Kadõkov G.V., Ivanov V.A. O.A., Sokovikov S.S.

Kehtivad murdmaasuusatamise reeglid 2001-2005. ja nendesse vastu võetud muudatused on ühtne ametlik dokument, mis sätestab eelseisval 2005-2006 suusahooajal Vene Föderatsiooni territooriumil toimuvate murdmaasuusatamise võistluste korraldamise ja reguleerimise korra.

1.1.1. Rahvusvaheliste võistluste klassifikatsioon FIS (Federation Internationale de Ski - International Ski Federation): taliolümpiamängud, FIS-i maailmameistrivõistlused ja FIS-i juunioride maailmameistrivõistlused, FIS-i maailmameistrivõistlused, FIS-i kontinentaalkarikad, FIS-i rahvusvahelised võistlused (FIS-võistlused), kindla kontingendiga võistlused osavõtjate ja/või kvalifikatsiooni, võistlused, mis hõlmavad mitte-FIS-i organisatsioone.

1.1.2. Vene Föderatsiooni territooriumil korraldatavad FIS-i võistlused toimuvad vastavalt FIS-i reeglitele ja määrustele.

9.1. Distantside ja raja pikkuste tabel


Võistluse formaat

Vahemaa pikkus (km)

Marsruudi pikkus

5, 7.5, 10, 15, 30, 50

2.5, 3.3, 3.75, 5, 7.5, 10, 12.5, 15, 16.7

Massstardi võistlus

2.5, 3.3, 3.75, 5, 7.5, 10

Massivõistlused

Piiranguid pole

Piiranguid pole

Jälitussõit

2.5, 3.3, 3.75, 5, 7.5, 10

Teatevõistlused (3-4 liiget meeskonna kohta, võib-olla eri soost)

2.5, 3.3, 3.75, 5

Individuaalne sprint (mehed)

Individuaalne sprint (naised)

Võistkondlik sprint (mehed)

2х(3-6) 1 - 1,4

Võistkondlik sprint (naised)

2x(3-6) 0,8 - 1,2


See tabel kehtib mitmeringiliste võistluste puhul, kuid kui valitakse lühirada, kus on rohkem ringe, võidakse kogu distantsi, stardiformaati ja raja laiust muuta.


Individuaalsed sprindivõistlused võivad toimuda ühel või mitmel ringil. Võistkondlikud sprindivõistlused toimuvad tavaliselt ühel ringil.

9.2.2. OWG ja maailmameistrivõistlustel on võistlusprogramm järgmine:


Ajasõidu võistlused

m: 15 km klass/sv

w: 10 km cl/sv

Üldstardiga võistlused (massstardiga)

m: 50 km klass/sv

w: 30 km cl/sv

Jälitusvõistlused (ilma vaheajata)

m: 15 km klass + 15 km St.

f: 7,5 km klass + 7,5 km põhja pool

Teatejooksud

m: 4 x 10 km klass/sv

laius: 4 x 5 km cl/sv

Individuaalsed sprindid

m: 1,0 - 1,4 km klass/sv

laius: 0,8 - 1,2 km cl/sv

Võistkondlik sprint (meeskond koosneb kahest samast riigist pärit sportlasest)

m: 1,0 - 1,4 km klass/sv

laius: 0,8 - 1,2 km cl/sv

9.2.2.2. Jälitusjooks peetakse ilma vaheajata, välja mängitakse üks medalikomplekt, stiilide järjekord on järgmine: kõigepealt - klassikaline, seejärel - tasuta. Teatevõistlused peetakse kahel esimesel etapil klassikalises ja järgnevatel etappidel vabas stiilis. Sprindivõistlused toimuvad alati vabastiilis ning lõpuks peetakse naiste 10 km ja meeste 15 km distantside võistlused alati klassikalises stiilis.


9.2.3.1. Maailmakarika hooaja programmi määrab igal aastal FIS ja see põhineb ülaltoodud võistlustel. Distantsid ja stiilid määratakse igal aastal. Suusatamise edasiseks arendamiseks võib MM-võistluste kavas olla katsealasid. Kaasata võib ka pikamaavõistlusi. Võistkondlikus sprindis saab iga riiki esindada maksimaalselt 2 võistkonda. Jälitusvõistlusi saab pidada samal päeval või erinevatel päevadel, erineva stiiliga nii samal kui ka erinevatel distantsidel.


9.2.4. Juuniorid ja noored (alla 23-aastased) PM.


9.2.4.1. Juunioride maailmameistrivõistlustel on võistlusprogramm järgmine:


9.2.4.2. Ajasõiduvõistluste ja sprindide tehnika (stiil) vaheldub igal aastal.

11.2.2. Tõstke laud


Marsruudi pikkus

Peamised tõusud (A)

Nurk 9–18%

Keskmiselt 6-12%

Lühikesed tõusud (B) nurk 9–18%

Järsud kalded (C) Nurk 18%; PHD kuni 10 m

paigutus

15 km ja 16,6 km

11.4.2.1.Radade laius


Radade laius peab vastama allolevale tabelile „homoloogiajuhistest“.


Kategooria Võistluse tüüp
Aindividuaalne klassikaline tehnika (minimaalne laius 3 meetrit)
INsama mis A+ individuaalne vabatehnika, teatejooks - klassikatehnika (laius tõstukitel 4 meetrit)
KOOSsama mis B + teatejooksu vabatehnika, massistardi klassikatehnika, sprindi klassikatehnika (laius tõusudel 6 meetrit)
Dsama mis C + teatejooksu mõlemad tehnikad, massstardi vabatehnika, sprindivaba tehnika (laius tõusul 9 meetrit)
Ejälitussõit (ilma vaheajata): vaja on 2 eraldi rada, 1 C-kategooria klassikatehnika jaoks, teine ​​D-kategooria vabatehnika jaoks. Kui mõlemad rajad vastavad D kategooria tingimustele, siis võib mõlemat rada lugeda üheks massstardi rajaks. Nende marsruutide pikkus võib olla 2,5 km, 3,3 km ja 5 km.

Mõõtmisel arvestatakse laiuse nõudeid raja ja selle piirdeaedade võistluseks ettevalmistamiseks.

11.4.3. Pausita jälitussõidu distants peab toimuma kahel eraldi rajal klassika- ja vabastiili jaoks ning omama E-kategooria homologatsiooni.

13.2.5.2. lisamine :


1. kategooria võistluste korraldajad peavad raja ette valmistama raske varustusega.

14.1.1. Täielikult eemaldatud.

16.1.2. lisamine :


Transiidiala ei tohi läbida stardi- ega finišiala.


16.1.10. Arvutiajavõturühma jaoks on ette nähtud eraldi ruum, mille sisetemperatuur on vähemalt +10.

17.1.1. Osalejate jagamine rühmadesse vanuse ja soo järgi:



Nooremad tüdrukud ja poisid kuni 14 kuni 3-5

Keskealised tüdrukud ja poisid 15-16 kuni 10-15

Tüdrukud ja vanemad poisid 17 - 18 kuni 15-20

Juuniorid ja juuniorid 19 - 20 kuni 30-50

Noored 21-23 Kõik distantsid

24-aastased ja vanemad naised ja mehed Kõik distantsid

18.1.10. 1. kategooria võistlustel osalemine toimub ainult siis, kui on sõlmitud kokkulepe (originaal) kindlustuse kohta: õnnetusjuhtumid, elu ja tervis, mis esitatakse volikirjakomisjonile. Võistlustel osalejate kindlustamine toimub neid saatvate organisatsioonide kulul Venemaa Föderatsiooni ja Vene Föderatsiooni moodustavate üksuste kehtivate õigusaktide raames.

19.1.1. Piiratud osalejate arvuga ülevenemaalistel võistlustel on võistkondadel pärast loosimist lubatud asendusosalejat teha vaid juhul, kui loosimisel osalenud sportlane ei saa mõjuval põhjusel (vigastus, haigus, arsti kinnitusel vms) startida. ) ja žürii on andnud loa see varude hulgast välja vahetada. Kui loobunud sportlane valitakse dopingukontrolli, on ta kohustatud selle läbima, nagu ka teda asendanud sportlane. Kui tühistatud sportlase testitulemused on positiivsed, ei ole asendamine lubatud.


Massstardi võistlustel on vahetused võimalikud hiljemalt 2 tundi enne starti. Sel juhul aga kaotab sportlane stardikoha ja stardib lõpus, viimaselt stardijoonelt.


Ajasõiduvõistlustel on võimalik asendamine, kuid stardipositsiooni määrab žürii. Sel juhul kaotab sportlane väljalangenud sportlase stardipositsiooni. Hilinenud osalejaid startida ei lubata.

22.1.4. Võistluspäeva ametlikul soojendusel peavad sportlased kandma rinnanumbrit.

23.2.11. Jälitussõitudes, massistartides ja FLGR-võistluste meeskondlikes sprintides peavad ringi võrra maas olevad sportlased või meeskonnad võistlemise lõpetama. Võistkondlikus sprindis ja teatesõidus kvalifitseeruvad võistkonnad lõppjärjestuses (aega arvestamata) vastavalt positsioonile, mis neil rajal enne katkestamist oli. Muudel võistlustel sportlane diskvalifitseeritakse.

26.2.4. Elektroonilise varustuse kasutamisel võib võistleja startida igal ajal vahemikus kolm sekundit enne ja kolm sekundit pärast stardisignaali. Kui ta stardib enne kolme sekundilist intervalli enne stardisignaali, on tegemist valestardiga, mille puhul sportlane naaseb, misjärel peab ta ületama väljaspool elektroonilist stardiväravat asuva stardijoone pikendust. Kui ta stardib hiljem kui kolmesekundilise intervalli sees, arvestatakse tema stardiaeg vastavalt stardiprotokollile.

26.4.9. Jälitusjooks ilma vaheajata.


26.4.9.1. Ilma vaheajata jälitussõit koosneb esimesest osast koos massstardiga, millele järgneb ilma vaheajata staadionil spetsiaalses boksis suuskade vahetus ja teine ​​osa algab. Iga osa kasutab oma tehnikat.


26.4.9.2. Kasutada tuleb händikäpi stardisüsteemi (nool >>>).


Ülevenemaalistel võistlustel määratakse sportlaste stardipositsioon vastavalt distantsi RUS punktidele võistluspäeval kehtivas RUS punktide nimekirjas. Muudel võistlustel võivad stardikohad määrata grupi- või üldloosi teel.


26.4.9.3. Klassika- ja vabastiili suusad tuleb enne starti märgistada.


26.4.9.4. Vabatehnika varustus tuleb asetada enne massistardi starti vastavasse kasti. Võistluse ajaks on riiete jätmine boksidesse keelatud.


26.4.9.5. Kast suuskade vahetamiseks: pikkus 2 m - 2,5 m; laius 1,2 - 1,5 m, kõrgus 30-40 cm.


26.4.9.6. Kaevuala sissepääsu laius peab olema vähemalt 4 m, väljapääsu laius vähemalt 6 m.


26.4.9.7. Möödasõit boksi sisenemisalal on lubatud ainult boksi kaugemal küljel.


26.4.9.8. Suusad tuleb välja vahetada. Saapad ja vardad on võimalik vahetada. Varustust vahetab sportlane ise, ilma kõrvalise abita, ainult oma boksi sees. Vahetatud varustus tuleb jätta kasti kuni sportlase võistluse lõpetamiseni.


26.4.9.9. Treenerid ja teeninduspersonal peavad lahkuma boksialalt suuskade vahetamiseks hiljemalt 5 minutit enne starti.


26.4.9.10. Mahajäänud sportlaste pääsemine teise ringi suletakse kohe pärast esimese sportlase finišit. Ringile hilinejatele kehtib punktis 23.2.11 toodud reegel.


26.4.9.11. Võistluse vahetulemused fikseeritakse varustuse vahetusalale sisenemise ja sealt väljumise ajal (boksipeatuste tulemused). Pausita jälitusvõistluse (duatloni) tulemuste näidis esitatakse aastal Rakendus?

26.5.1. lisamine


Ülevenemaalistel I kategooria võistlustel määratakse kvalifikatsiooni stardijärjekord vastavalt võistluspäeval kehtivale RUS punktide nimekirjas olevatele sprindi RUS punktidele. Nende sportlaste vahel, kellel sprindi RUS punktid sprindipäeval puuduvad, tuleb loosimine.


Kui kvalifikatsiooniajad klapivad, siis veerandfinaali pääsevad sportlased paigutatakse sprindi RUS punktide järgi. Sama kvalifikatsiooniajaga sportlased, kes finaali ei pääsenud, võtavad samad kohad.

26.5.2.1. Eelvoorude stardijärjekord veerandfinaalides määratakse vastavalt kvalifikatsiooniringi positsioonidele. Tabelites ( uued lauad, 2005) näitab näidet sportlaste jaotusest rassi järgi.


Tabel A. Veerandfinaalid – 5 eelsõitu 6 osalejaga (maksimaalselt 30 osalejat)


Jaotus rassi järgi

Osalejate arv 1-20

Kogus 21-25

Kogus 26-30

Poolfinaalid (10 punkti)

Finaalid (4 + 4 osa)

Finaal "B"

Finaal "A"

Ch1-1 koht

P1-3 koht


Tabel B. Veerandfinaalid – 4 eelsõitu 6 osalejaga (maksimaalselt 24 osalejat)


Jaotus rassi järgi

Osalejate arv 1-16

26.5.2.2. Teine valestart samal võistlusel (mis tahes sportlase poolt) tähendab, et selle sooritanud sportlane peab võistlusel osalemise lõpetama. Sellele sportlasele omistatakse antud finaalis, veerandfinaalis või poolfinaalis viimane koht.


26.5.2.3. Igas sõidus peab sportlane läbima kogu raja pärast sellele võistlusele kvalifitseerumist, vastasel juhul omistatakse talle viimane koht kõigi kvalifitseeritud finalistide seas.


26.5.2.4. Kui võistleja ei lõpeta võistlust vääramatu jõu tõttu, saab ta sellel võistlusel viimase koha.


26.5.2.5. Kui sportlane ei pääse kokkupõrke tõttu järgmisse ringi ja kokkupõrke süüdlane diskvalifitseeritakse, lubatakse vigastatud sportlane võistelda järgmises ringis. Sel juhul stardib sportlane teisest reast tagant, 6 m kauguselt. See reegel kehtib vaid juhtudel, kui kokkupõrge oli tahtlik


26.5.2.6. Kokkupõrke algatamise korral on võimalik sportlane võistluselt kõrvaldada (sel juhul omistatakse sportlasele sellel võistlusel viimane koht) kirjaliku hoiatuse tegemisega.


26.5.2.7. Seoses järjestikuste kvalifikatsiooniringide range ajakavaga ei võeta arvesse veerand- ja poolfinaalide ajal esitatud proteste. Protestid vaadatakse läbi pärast finaali (nagu teistel võistlustel tavaks).

31.1.1. RUS-punktide arvutamise süsteem töötati välja vastavalt FLGR-i poolt heaks kiidetud RUS-punktide arvutamise reeglitele ja eeskirjadele.

32.2.1. lisa:


Kui finišialas jõuab sportlane eesolijale järele ja liigub järgmisele suusarajale, segab ta seda suusarada mööda sõitjat.


32.2.1.1. Sportlane diskvalifitseeritakse ainult siis, kui tema eksimus parandas lõpptulemust.


Poolfinaali eelvoorus või finaalis võib osaleda maksimaalselt 20 võistkonda.


33.7.4.1. 1. kategooria võistlustel lisataotlusi ja loosijärgseid kordusi vastu ei võeta. Teistel konkurssidel teeb žürii otsused lisatööde ja kordustööde kohta.

33.12. Võistkondliku sprindi võistluse juhised


33.12.1. Meeskonna koosseis. Võistkondlik sprint toimub teatevõistlusena, kus kaks sportlast vahetavad vaheldumisi, läbides igaüks 3-6 ringi. Ringide arv ja pikkus tuleb avaldada ametlikus juhendis.


33.12.1.1. Võistkondlikus sprindis saab poolfinaalringe kasutada meeskondade kvalifitseerumiseks finaali. Võistkondliku sprindi poolfinaalide ja finaalide ülesehitus lähtub samadest põhimõtetest ja standarditest nagu individuaalsprindil. Poolfinaali eelvoorus või finaalis võib osaleda maksimaalselt 20 võistkonda.


33.12.2. Stardijärjekord. Ülevenemaalistel 1. kategooria võistlustel stardib kõige vähem sprindi RUS-punkte kogunud võistkond esimesena, väikseima sprindi RUS-punktide arvuga võistkond stardib teisena ja nii edasi. Kui mitmel võistkonnal on võrdne arv sprindi RUS-punkte, stardib esimesena see võistkond, kelle hulgas on kõige vähem sprindi RUS-punkte. Kui stardijärjekord on ebaoluline, määratakse see viigiga.


33.12.3. Võistkonna koosseisus saab muudatusi teha hiljemalt kaks tundi enne starti. Sel juhul aga kaotab võistkond oma stardikoha ja alustab väljaku lõpust. Kui väljaku lõpust peab startima rohkem kui üks võistkond, pannakse nad algsesse stardijärjekorda. Algsed stardipositsioonid jäetakse tühjaks.


33.12.4.1. Poolfinaalide ajal esitatud proteste arvesse ei võeta. Protestid vaadatakse läbi pärast finaali.

RAKENDUS

Ülevenemaaliste 1. kategooria võistluste võistlustulemuste aruannete soovitatavad näidised:
1) ajasõiduvõistlused;
2) massstardiga võistlused;
3) individuaalsprint;
4) võistkondlik sprint;
5) ilma vaheajata jälitussõit;
6) teatejooks.

SUUSAJOOKS

1. Üldsätted

1.1. Suusasõidud 1,2,3,5 ja 10 km toimuvad vabas või klassikalises stiilis vastavalt võistluse reglemendile.

1.2. Võistlusmarsruudil peavad olema reeglitele vastavad kõrguse muutused, tõusud, tasased lõigud ja laskumised.

1.3. Liikumissuunas ei tohiks olla järske muutusi. Suunamuutused peaksid toimuma enne laskumisi, mitte pärast neid.

1.4. Kallakud peavad olema ohutud ka suurel kiirusel ja jäistel radadel Vältida tuleb jäiseid pöördeid, järske kurve ja kitsaid läbipääsu.

Nendest nõuetest on oluline kinni pidada radade ettevalmistamisel lastele, naistele ja ebapiisava ettevalmistusega osalejatele.

1.5. Raja laius peaks olema 3-4 m klassikalises stiilis kahe suusaraja rajamiseks ja lumetihendusmasinatest möödasõiduks. Laskumisel peab radade laius olema vähemalt 4 m ja pöördekohtades nõlvadel - vähemalt 6 m.

1.6. Suusanõlv loetakse tihendatuks, kui sellele ei ole jäänud jalakäija jalanõude jälgi. Peale lume tihendamist rajal 2,5 m laiuseks laotakse spetsiaalsete masinate abil rajale kaks suusarada. Need peaksid asuma üksteisest 1 m - 1 m 20 cm kaugusel (mõõdetuna suusaraja keskelt).

1.7. Ühe suusaraja kaks eraldi rada peaksid asuma üksteisest 17 - 25 cm kaugusel (mõõdetuna suusaraja keskelt). Iga suusa raja sügavus on vähemalt 2-3 cm.

1.8. Uisutamisega sõitmiseks rajatakse üks suusarada raja paremale või vasakule poole ning raja laius peab olema vähemalt 4-6 m.

1.9. Keelatud on rajada trassid läbi halvasti külmunud jõgede, järvede ja soode, raudteede või tiheda liiklusega maanteede.

1.10. Õhutemperatuuridel -20°C täiskasvanute võistlustel -15°C lastevõistlustel ja mõõduka tuule (2-6 m/sek) korral peavad riigižürii ja korralduskomitee esindaja koos võistkonna esindajatega otsustama suusasõidu võimalus ja tingimused (distantside vähendamine, stardi edasilükkamine, ärajätmine jne), arvestades külmafaktori üldist mõju osalejatele, nende füüsilist ja tehnilist valmisolekut, karastumist ja varustust.

2. Jälgede mõõtmine

2.1. Rada mõõdetakse terasmõõdulindi, 50 m pikkuse metallnööri või distantsimõõtjaga.

2.2. Radade mõõtmise kohta koostatakse protokoll, millele kirjutavad alla võistluse ametlik mõõtja (2. taseme võistlustel - inspektor), peakohtuniku asetäitjad spordiküsimustes ja murdmaasuusatamises, radade juht ja tema saadikud. Aktile on lisatud marsruutide skeem ja profiilid.

Need dokumendid kinnitab peakohtunik enne võistluse algust.

3. Kõrguse vahe

3.1. Kõrguste erinevus vahemaa madalaima ja kõrgeima punkti vahel ei tohiks ületada:

5 km distantsil (poisid, naised, vanemad mehed) - 100 m;

10 km distantsil (meestele vanuses 16-39 aastat) - 200 m.

3.2. Kõrguste erinevus vähemalt 200 m pikkusel maksimaalsel tõusul ei tohiks ületada 60 meetrit 5 km distantsil ja 80 m 10 km kaugusel.

3.3. 1. taseme võistlustel peavad rajad koosnema ühe kolmandiku tõusudest 8 -12° ja lühikestest tõusudest kuni 18°.

3.4. Vajalik kõrguste vahe (MT), et marsruut vastaks 1. taseme võistluste klassifikatsiooninõuetele:

Naistel 3 km distantsil - 30 m, 5 km distantsil - 150 m;

Meestel on 5 km distants 150 m ja 10 km distants 300 m.

3.5. 1. taseme võistlused peavad toimuma radadel, millel on pass, radade paigutus (mõõtkava 1:10000) ja nende profiilid (pikkus 1:50000; kõrgus 1:5000), mille on heaks kiitnud Venemaa Suusaralli.

4. Rajavarustus

4.1. Kogu marsruut on tähistatud lippudega. Laskumiste ja pöörete tähistamiseks on soovitatav riputada lipupärjad. Lipud asetatakse raja siseküljele sellest 1-1,5 m kaugusele.

Rada peab olema märgistatud nii, et osalejal ei tekiks liikumissuunas kahtlust.

4.2. Radade tähistamiseks kasutatakse suusamärgistust, nooli, värvilisi lippe ja vanikuid. Lipud asetatakse üksteisest sellisele kaugusele, et lipust möödudes näeks osaleja järgmist. Keskmiselt peaks marsruudi 1 km kohta olema vähemalt 30 lippu. Lipud rajal peavad olema erinevat värvi erinevate distantside ja osalejate soo järgi.

4.3. Stardist alustades pannakse iga kilomeetri lõppu 1,2,3,4 km jne ning 500 ja 200 m enne finišit sildid “500 m finišisse”, “200 m finišisse” (kollane märgid, numbrid neil mustad).

4.4. Enne raskeid laskumisi ja pöördeid tuleks paigaldada selgelt nähtavad kollased lipud või hüüumärgiga sildid.

4.5. 1. taseme võistlustel paigaldatakse rajale sidevahendid.

5. Stardi- ja finišivarustus

5.1. Stardi- ja finišipunkt peavad asuma samal tasapinnal, üksteisest mitte lähemal kui 10 m ja mitte kaugemal kui 100 m. Finišikoht paikneb nii, et sellele lähenev osaleja oleks nähtav vähemalt 50 m kaugusel ja et viimase

50 m pikkusel rajal polnud laskumisi.

5.2. 1. taseme võistlustel varustatakse enne starti suuskade märgistamise koht. Pärast märgistamist läheb osaleja koheselt starti.

5.3. Stardilinnas tuleb välja panna stardiprotokollid, skeemid ja marsruudiprofiilid ning paigaldada temperatuuritahvel.

5.4. Murdmaasuusatamise ajal peab teil olema:

Transport vigastatud osalejate evakueerimiseks (käru, mootorsaan, kiirabi);

Suuskadele monteeritud kanderaamid (“volokush”) ja tekid;

Individuaalsed riietuskotid (kontrolleritelt).

5.5 Meditsiiniabipunktidest on vajalik teavitada radade kohtunikke, osalejaid ja võistkondade esindajaid ning märkida nende asukoht stardilinnas välja pandud elektriskeemidel.

Võistlustel on lubatud järgmist tüüpi stardid:

Üksik (osalejad stardivad ükshaaval intervalliga 30 sekundit või 1 minut);

Paarismängud (osalejad stardivad kahekesi intervalliga 30 sekundit või 1 minut);

Rühm (osalejad stardivad 3-5-liikmelistes rühmades (võistkondades) intervalliga vähemalt 1 minut; stardijärjekord määratakse loosi teel);

Üldine, milles kõik osalejad stardivad samal ajal (teatejooksu esimene etapp);

ühe stardi võib anda intervallidega, mis on mitmekordsed eelmist tüüpi programmides osalejate kogutud punktide erinevusest; sel juhul viiki ei toimu, stardireeglid on samad, mis üksikstardil.

7. Stardireeglid

7.1. Startivad osalejad registreeruvad vahetult enne starti.

7.2. Starti ei lubata osalejat, kelle kostüüm ja number ei vasta Reeglitele või (vastavalt starditingimustele) kelle suusad ei ole märgistatud.

7.3. Osaleja stardib stardiprotokolliga määratud ajal. Kui üks või mitu osalejat ei ilmu starti või hilinevad starti, siis ülejäänud sportlaste stardiaeg ei muutu.

7.4. Üksik-, paaris- ja grupistardiks annab startija, olles stardijoonel osaleja poolel, 10 sekundit enne starti käskluse “10 sekundit veel jäänud!”, 5 sekundit enne starti tõstab lipu tasemeni. osaleja rinnale või hoiab kätt osaleja õlal ja hakkab loendama: "5-4-3-2-1" ja seejärel käsuga "Märtsi!" annab alguse. Kui start antakse elektrilise kronomeetri järgi, kostub helisignaal (“Buzzer”).

Stardikell peab olema paigaldatud nii, et see oleks startivatele võistlejatele nähtav.

7.5. Enne stardikäsklust peavad sõitja jalad (suusaklambrid) ja teivad olema stardijoone ees.

7.6. Enneaegselt startinud osaleja peab startija käsul naasma stardijoone taha, alles pärast seda saab uuesti startida. Sel juhul loetakse, et osaleja startis stardiprotokolliga kehtestatud ajal.

7.7. Üldstardi (teatejooksud) ajal on osalejad eelformatsioonijoonel, stardijoonest 5 meetri kaugusel. Pärast käsklusi “Võta üleriided seljast!”, “Algusesse!” Osalejad, olles riided seljast võtnud, lähevad starti.

7.8. Starter annab ettevalmistava käsu “10 sekundit jäänud!” 10 sekundiga ja käskluse “Jäänud 5 sekundit!” 5 sekundiga. ja tõstab püstoli või lipu. Pärast aja möödumist antakse start lasuga või käsklusega “Märtsi!” lipu langetamise ajal.

7.9. Teate esimese etapi stardis pärast startija püstoli või lipu tõstmist panevad osalejate ees olevad kohtunikud käed startijate õlgadele ning stardisignaali hetkel tõstavad käed üles. .

7.10. Enneaegselt startinud sportlaste üldstardi ajal

naasta ja anda kõigile osalejatele uus algus. Esimesena stardireegleid rikkunud osaleja paigutatakse teistest osalejatest 1 m tahapoole.

7.11. Rühma- ja üldstardis jooksevad startijad distantsi esimesed 100 m klassikalises stiilis igaüks oma rajal, mille järel on õigus lülituda vabastiili ning teatejooksus üle järgmise. 100 m, et lülituda ühele kolmest üldisest suusarajast.

7.12. Protokolliga kehtestatud ajal starti hilinenud osaleja võib startija loal startida igal ajal, teisi sõitjaid segamata, kuid mitte hiljem kui viimane võistlusel osaleja stardib. Ta peab märgistama suusad, registreeruma stardis ja startima starteri käsul. Sel juhul loetakse, et ta startis stardiprotokolliga kehtestatud ajal.

7.13. Kohtunikud peavad fikseerima hilinenud võistleja tegeliku stardiaja, kui žürii teeb kindlaks, et hilinemine oli tingitud erakorralistest asjaoludest.

Finišeeriva meeskonna kohtunikud fikseerivad distantsi lõpu esimesena ületanu jala sääre juures 25 cm kõrgusel suusaraja tasapinnast (täpsusega 1 sekund) ja pärast finišiprotokollide ja ajaarvestuse kontrollimist vanemkohtuniku poolt finišis, anda protokollid üle suusatamise peasekretäri asetäitjale. Kui automaatne ajastus on saadaval, mõõdetakse osalejate aega 0,01 sekundi täpsusega ja tulemused ümardatakse järgmise täissekundini.

9. Relee üleandmise ala

9.1. Teatekepi ülekandmine toimub relee ülekandetsoonis, puudutades saatja käega mis tahes vastuvõtja kehaosa.

9.2. Ümberistumistsooni pikkus on 40 m (finišijoonest edasi), laius 15 m.

9.3. Osalejate individuaalne aeg registreeritakse üleminekutsooni stardijoonel (etapi finišijoonel).

9.4. Ümberistumisalal peavad osalejad kõndima klassikalises stiilis.

9.5. 100 m enne edastustsooni paigaldatakse märk “100 m”.

10.Osalejate eriõigused ja kohustused

10.1. Osalejal on õigus:

Distantsi viimasel 200 m enne finišit ei tohi suusarajale teed anda;

Vahetage pulgad;

Teatesõidus vaheta üks suusk;

Määrige suuski distantsilt ja parandage varustust ilma kellegi abita;

Kasutage salvide vahetamisel kütteseadmeid, isegi kui need on teise inimese poolt süüdatud;

Söömine;

Saada teavet enda või teiste osalejate poolt distantsi lõikude läbimise aja ja järjekorra kohta;

Saada arstiabi.

10.2. Osaleja on kohustatud:

läbima kõik kontrollpunktid;

Pärast finišit esitage oma suusad, et kontrollida nende märgistust;

Kui sõit peatatakse, teavitage sellest kohtunikku ja oma meeskonna esindajat;

Teise osaleja taga kõndides hoidke tema suuskade otstest suuskade varvasteni vähemalt 1 m distantsi;

Esimesena minnes, järelejõudva osaleja soovil loovutada rada talle, jättes selle mõlema suusaga (v.a 200 m enne distantsi lõppu).

Olles avastanud, et ühe distantsil viibinud sportlasega on juhtunud õnnetus, proovige anda esmaabi ja teavitage õnnetusest esimest kohtuvat kohtunikku.

10.3. Osalejal on keelatud:

saada abi kelleltki teiselt peale punktis 10.1 nimetatu;

Vahetada üks või (teatesõidus) 2 suuski;

Olge oma meeskonnaliikmete (fännide) juhitud või juhtige mõnda teist osalejat (saatke teda eest, tagant või küljelt) rohkem kui 30 m järjest;

Häirib teisi osalejaid kursust läbimast.

10.4. Osaleja, kes distantsi läbimisel rikub Võistlusreegleid, eemaldatakse suusasõidult.