Millised suusasidemed sobivad kõndimiseks kõige paremini? Kuidas valida suusatamiseks suuski. Kuidas valida suusavarustust

Need on 15-20 cm pikemad kui nn uisukingad, nende varvas on kitsam ja terav. Selle tehnika valdamine ei nõua praktiliselt mingit eriväljaõpet, seega on see stiil eelistatavam algajatele. Uisusuusad on lühemad ja jäigemad kui klassikasuusad, nende otsad on ümaramad ja tömbimad. Selle uisustiili eeliseks on see, et see võimaldab ettevalmistatud inimesel arendada head kiirust. Samas on uisutamine üsna keeruline ja nõuab kvaliteetset, parajalt laia rada.

Kui sa pole veel stiili otsustanud või plaanid suusatada nii rajal kui ka väljaspool seda, siis tasub soetada nn mäesuusad, mis ühendavad endas nii uisu- kui ka klassikasuuskade omadused. Metsas jalutuskäikudeks on parim valik kõnni- või matkasuusad, mis on mõnevõrra laiemad ja raskemad ning lisaks on neil sageli sälgud. Sellises olukorras on need mugavamad, kuna need takistavad jalga tahapoole "libisemast", kuid sellistel suuskadel pole võimalik suurt kiirust arendada.

Uisutamiseks õige suusapikkuse valimiseks kasutage valemit: teie pikkus on +10-15 cm ja kepid peaksid olema õlgadest veidi kõrgemal. “Klassikute” suurus valitakse järgmiselt: suusataja pikkusele lisandub 25-30 cm ja kepid peaksid toetuma kaenlaaluste vastu.

Järgmine parameeter on suuskade jäikus. See valitakse sõltuvalt suusataja kaalust, ilmastikutingimustest, milles ta kavatseb suusatada, ja suusatamisstiilist. Uisusuusad peaksid olema jäigemad kui klassikasuusad, et jalaga ära tõugates jääks suusa ja lume vahele väike vahe, muidu ei saa korralikult kiirendada. Kuival lumel suusatamiseks on vaja vähem jäikust suuski kui märjalt üle nulli temperatuuridel. Lisaks, mida suurem on teie kaal, seda kõrgem see näitaja peaks olema.

Sobiva jäikusega suuskade valimiseks soovitavad eksperdid nende ostmisel teha järgmist: asetada need põrandale ja seista nende peal, mõlemad jalad, saapad. Kui plaanite uisutada, peaks nendes kohtades suuskade alla vabalt mahtuma paks paberileht. Samas ei tasu valida ka maksimaalse jäikusega suuski. Need on mõeldud pigem professionaalidele ning tõuke ajal vetruvad ja libisevad, mis muudab uisutamise oluliselt keerulisemaks. Kui teie eesmärkide hulka ei kuulu uute maailmarekordite püstitamine, on mõttekas valida keskmise või madala kõvadusega suusad.

Hindadest on harrastussuusad veidi kallimad kui turistide suusad ning kõige kallimad neist on professionaalidele mõeldud suusad, millel on tähis “RCS”, “RC”, “Racing” või “PRO”. Matkasuusatamise liidriteks peetakse Madshusi (Norra), Rossignoli (Prantsusmaa) ja Fischerit (Saksamaa). Treenitud suusatajatel soovitatakse lisaks nimetatutele pöörata tähelepanu Atomicu (Austria) ja Rottefella (Norra) varustusele, millest viimane on köitevaldkonnas maailmas liider.

Üldiselt on Atomicu, Rossignoli, Madshusi, Fischeri ja Prantsuse firma Salomoni tooted hinna ja kvaliteedi suhte poolest kõige vastuvõetavamad. Nende kaubamärkide turismisuuskade hinnad kõiguvad keskmiselt vahemikus 3600–7300 rubla, fitnessmudelid - 5000–9000 rubla piires ja klassikalised mudelid maksavad umbes sama palju. Professionaalsete murdmaasuuskade hinnad võivad olla palju kõrgemad. Need mudelid võimaldavad saavutada maksimaalset kiirust, kuid amatöörsõiduks, näiteks pühapäevasteks jalutuskäikudeks perega, pole sellise varustuse soetamine lihtsalt mõttekas.

Murdmaasuusatamine jaguneb võidusõiduks, amatöör- ja matkasuusaks. Reeglina on otstarve märgitud tootekaardile.

1. Võidusõit (tähisega Racing ja Racing PRO). Need suusad on mõeldud sportlastele ja amatööridele, kes soovivad oma kiirust parandada. See on valik spetsiaalselt ettevalmistatud radade jaoks.
2. Amatöör või meelelahutus (aktiivne, fitness). See on võimalus neile, kes vahel käivad pargis sõitmas, teevad seda oma lõbuks ega pürgi rekordite poole. Suusad on võidusõidusuuskadest veidi laiemad, nende valmistamisel kasutatakse harva kalleid materjale ja tehnoloogiaid.
3. Turist (Tagariik). Need on suusad jahimeestele, turistidele ja kaluritele, inimestele, kes vajavad liikumist, ilma suusaradade ja suusaradadeta. Sellised suusad on palju laiemad kui harrastussuusad, et toetada inimese raskust lahtisel lumel.

Suusad

Klassikasuusad (tähisega Classic või Cl) on uisusuuskadest pikemad, terava varba ja pehme viimasega. Ploki all võivad olla sälgud (tähisega TR), mis takistavad äratõuke ajal libisemist. Vasakul on sälkudega suusk, paremal - ilma.

Kui suusal puuduvad sälgud (tähis WAX), annab libisemisvastase toime spetsiaalne salv. Algajatele on seda aga üsna raske õigesti rakendada, seega on hammastega suusk parim valik.

Klassikasuuskade suuruse valimiseks lisage oma pikkusele 20 cm või tõstke lihtsalt käsi üles: väljasirutatud käe allalastud peopesa peaks puudutama suusa ülaosa.

Tähelepanu tasub pöörata ka suuskade jäikusele. Esmalt määrake raskuskese: asetage suusk oma käele nii, et mõlemad otsad oleksid tasakaalus. Seejärel voldi suusad libiseva küljega üksteise poole ja pigista ühe käega leitud tasakaalukeskusest 3 cm allapoole. Sobiva jäikusega suuskade vahele jääb 1–1,5 mm vahe.

Mida osta

Saapad

Klassikasaapad on madalad ja pehmed, ilma spetsiaalsete vahetükkideta jala kinnitamiseks.

Sa ei peaks saapaid ostma selga. Kui teie suur varvas toetub kinga varbale, külmub jalg kiiresti. Parem võta poole numbri võrra suuremad saapad.

Mida osta

Pulgad

Klassikalise uisutamise jaoks keppe valides pöörake tähelepanu nende pikkusele. Lühikeste puhul on teil ebamugav tasasel maastikul kõndida, pikkadega on ebamugav nõlvadel ronida. Valige vardad vastavalt oma pikkusele: kaelapaela väljapääs (koht, kus rihm varda külge kinnitatakse) peaks olema teie õla kõrgusel.

Postid on valmistatud alumiiniumist, klaaskiust ja süsinikkiust. Alumiiniumist võivad koormuse all painduda. Seega, kui kaalute palju, valige klaas ja süsinikkiud. Viimane tagab postide suurima jäikuse ja kerguse. Neid keppe kasutavad professionaalsed sportlased.

Pöörake tähelepanu ka käepideme materjalile. Korgist käepidemega pulgad sobivad hästi külma ilmaga kõndimiseks: erinevalt plastikust ei külmu kork käele.

Suusad

Uisusuusad (tähisega Skate või Sk) on lühemad ja sileda otsaga, kuna seda tüüpi suusatamise korral jäävad sälgud ainult teele, klammerdudes lume külge ja vähendades kiirust.

Ideaalse uisusuuskade pikkuse leidmiseks lisage oma pikkusele 5–10 cm.

Samuti tasub üle vaadata suuskade jäikus. Ühe käega kokku surutud suuskade vahe peaks olema 1,5–2 mm.

Mida osta

Saapad

Vigastuste ja jala liigse stressi vältimiseks uisutamise ajal on vaja täiendavat tuge. Seetõttu on uisusaapad kõrgemad ja jäigemad kui klassikalised ning neid täiendab spetsiaalne plastikust mansett.

Mida osta

Pulgad

Uisukepid on pikemad kui klassikalised. Pael peaks olema suusataja lõua või huulte kõrgusel.

Kuidas valida mäesuuski, saapaid ja keppe

Kui plaanite omandada nii klassikalist kui ka uisutamist, saate osta universaalse varustuse.

Suusad

Mäesuusad (tähisega Combi) on pikemad kui uisusuusad, kuid lühemad kui klassikasuusad. Vajaliku pikkuse määramiseks lisage oma pikkusele 15 cm.

Mis puutub rihveldamisse, siis mõnel mäesuusal on vahetatav keskosa: kui tahad suusatada klassikalises stiilis, kasuta knurlingut; kui see on harjas, eemaldage otsik koos sälkudega.

Mida osta

Saapad

Mäesuuskade saapad ei erine peaaegu üldse klassikalistest. Need on sama pehmed ja painduvad, kuid neil on pahkluu toetav plastikust mansett.

Mida osta

Pulgad

Universaalsete suuskade jaoks sobivad pulgad nii klassikasse kui ka uisutamiseks.

Mis tüüpi kinnitusi on olemas?

Nüüd on levinud kolme tüüpi kinnitused: pärand NN 75, NNN (koos NIS-platvormiga või ilma) ja SNS.

Kindlasti mäletavad paljud seda mäest lapsepõlvest. See on tavaline metallklamber, mis fikseerib jala, kuid teeb seda üsna halvasti.

NN 75-ga on peaaegu võimatu uisutada. Lisaks ei tee need selle kinnituse jaoks häid saapaid. Ainus eelis on madal hind.

Mida osta

NNN (uus Põhjamaade norm)

See kinnitus koosneb kahest juhikust (painutajast), mis asuvad teatud kaugusel
üksteisest ja kummist peatus.

Selliste kinnituste jaoks on kaks võimalust: automaatne ja mehaaniline. Automaatne NNN-kinnitus klõpsab oma kohale, vajutades lihtsalt pakiruumi ahelale. Mehaanilise puhul peate kaane oma kätega avama ja pärast pakiruumi paigaldamist sulgema.

Mehaaniline kinnitus on aga töökindlam: see ei saa näiteks kukkumise ajal kogemata lahti tulla. Lisaks, kui plaanite suusatada sooja ilmaga, võib automaatse sidemesse sattunud vesi jäätuda ja põhjustada püsiva ummistuse.

Samuti erinevad kinnitused jäikuse astme poolest. Kui NNN kummist stopper on valge, on kinnitus mõeldud raskeks sõitmiseks, kui see on roheline, siis pehmemaks sõitmiseks. Mustad peatused sobivad tavaliseks uisutamiseks ja punased pehmeks uisutamiseks.

Kui eelistad uisutamist, vali valgete või roheliste kummipaeladega sidemed. Kui klassikaline - musta või punasega.

NNN-i suuskadele paigaldamiseks tuleb leida raskuskese ja puurida kinnituste jaoks auk. Siiski on lihtsam ja mugavam paigaldusviis: spetsiaalsed NIS-platvormid.

Põhjamaade integreeritud süsteem (NIS) töötati välja 2005. aastal NNN-kinnituste jaoks. NIS-i jaoks kohandatud suusad on varustatud spetsiaalse plaadiga, millele on paigaldatud side. Suuski pole vaja puurida, lihtsalt libistage kinnitus mööda juhtplaate ja klõpsake oma kohale.

Kinnitust on lihtne paigaldada ja eemaldada, see välistab vajaduse otsida suusa raskuskeset ja seda saab kasutada erinevate suusapaaridega.

Mida osta

See on ühe laia juhiku ja kahe kronsteiniga kinnitus. SNS-kinnitused jagunevad ka automaatseteks ja mehaanilisteks.

Erinevalt NNN-st on SNS-il ainult kolm raskusastet. Need on tähistatud numbrilise väärtuse ja värviga. Klassikalise liigutuse jaoks peaksite valima sidemed paindejäikusega 85 (kollane), uisu jaoks - 115 (punane) ja universaalseks kasutamiseks - 95 (roosa).

Mugavuse, stabiilsuse ja külgstabiilsuse osas on SNS- ja NNN-kinnituste vahel vähe erinevusi.

Enamik murdmaasuusasaapaid on mõeldud sobima kindlat tüüpi sidemega. Seetõttu valige esmalt saapad, mis sobivad ideaalselt jalga ja alles seejärel valige neile sobivad sidemed.

Tänu NIS-ile on NNN-kinnitusi mugavam paigaldada, kuid SNS-id on stabiilsemad: tänu NNN-platvormile on need kõrgemal kui kruvidega kinni keeratud SNS-id. Teisest küljest suurendab kõrgem asend tõukejõudu. Üldiselt kasutavad mõlemat kinnitust nii harrastus- kui ka profisportlased.

Mida osta

Milliseid materjale valida

Täispuidust või liimpuidust kihtidest valmistatud suusad on saamas minevikku. Kaasaegsed mudelid kasutavad ka puitu, kuid reeglina koosneb südamik sellest ja liugpind on plastikust.

Kui olete harjunud suusatama puidust suuskadel, võib plast tagasilöögi tõttu ebamugavalt tunduda. Plastik on libedam ja erinevalt puidust ei “murise” vastu lund hõõrudes.

Plastsuuskade korraliku määrimisega on aga täiesti võimalik tagasilööki vältida. Mis puudutab eeliseid, siis plastiksuusad on vastupidavamad ja võimaldavad erinevalt puitsuuskadest suusatada ka üle nullitemperatuuri.

Valmistamismeetodi järgi jagunevad suusad Sandwichiks ja Capiks. Esimesed on mitu kihti plastikut ja puitu, mis on kokku liimitud, teised on puidust südamik, millel on monoliitne plastkate.

Odavamate suuskade puhul on südamik õhukanalitega puidust. Professionaalsetes ja kallimates on see puidust kärgstruktuuriga või valmistatud akrüülvahu baasil süsiniku ja klaaskiust võrguga, kerge polüuretaanvahuga süsiniku ja klaaskiust sisestustega (Polycell tehnoloogia), Densolite vaht või muu kerge sünteetiline materjal.

Liugpind on valmistatud erinevat tüüpi plastikust. Odavamate variantide puhul kasutatakse ekstrudeeritud plastikut, kallimate variantide puhul suure molekulmassiga universaalset plastikut.

Tänapäeval on kasutusel palju uusi tehnoloogiaid ja materjale, mis hoiavad suusad kerged ja annavad samas jõudu. See kõik aga mõjutab hinda.

Seega, kui oled algaja, tasub proovida tavalist suuski, millel on puidust või Densolite vahtsüdamik ja ekstrudeeritud või suure molekulmassiga plastikust libisemispind. Selliste suuskade hind sõltub konkreetsest kaubamärgist ja jääb vahemikku 2000 kuni 8000 rubla.

Millistele kaubamärkidele tähelepanu pöörata

Tuntud Venemaa tootjate hulgas on STC tehas. See teeb nii võidusõidu- kui ka harrastussuuski, Sable, klaaskiust suusakeppe.

Professionaalsetel mudelitel on kärgstruktuuriga südamik ja PTEX 2000 (süsinikkiud) liugpind ning amatöörmudelitel on puitsüdamik ja plastkate. Suusad on valmistatud Cap tehnoloogiat kasutades ja neid müüakse väga soodsate hindadega.

Välismaiste kaubamärkide seas (mille tooteid toodetakse sageli Venemaa tehastes, sealhulgas STC-s) on Austria suusa- ja varustustootja Fischer üsna populaarne.

Fischer toodab meeste, naiste ja laste profi- ja amatöörsuuski, kasutades kombineeritud materjale, näiteks Air Tec Basalighti basaltkiududega puitsüdamikku. Fischeri suuski saab osta hinnaga alates 5000 rubla.

Mitte vähem kuulus on Prantsuse suusabränd Rossignol, mille tootmine asub Hispaanias ja Ukrainas. Odavaimad kerge puidust südamiku ja plastikust liugpinnaga amatöörsuusad saab osta 5500–6000 rubla eest. Peaaegu kõik selle kaubamärgi suusad on varustatud NIS-platvormiga.

Reitingu kolmas kaubamärk on Norra ettevõte Madshus. Selle kaubamärgi amatöörsuusad on valmistatud Cap-tehnoloogia abil, millel on kanalitega puitsüdamik, klaas- ja süsinikkiust punutised ning plastikust liugpind. Selle kaubamärgi kõige odavamate suuskade maksumus on 3000–5000 rubla.

Umbes samast hinnakategooriast on odavaimad amatööride suusad Austria kaubamärgilt Atomic ja Prantsuse firmalt Salomon. Odavamatel Salomoni mudelitel on südamik kuivast Densolite vahust ja liugpind grafiidi lisandiga, kallimatel professionaalsetel mudelitel kärgsüdamikud ja tseoliidi lisandiga liugpind.

Iga kaubamärk töötab välja oma tehnoloogiad: kergemad südamikud, erinevate mineraalide lisamine libisemise parandamiseks, suusa geomeetria muutmine. Seetõttu on kõige parem keskenduda suuskade otstarbele (mis otstarbeks, meelelahutuseks või sportlikuks) ning teile sobiva pikkuse ja jäikuse olemasolule.

30.11.2017

Kaasaegne turg pakub palju võimalusi suuskadele, millel on erinev eesmärk ja jõudlusomadused. See artikkel on mõeldud algajatele sportlastele, kellel on raske mõista kõndimiseks mõeldud suuskade laia valikut.

Mis on matkasuusad?

Need suusad on mõeldud matkamiseks. Erinevalt mäesuusatamisest kaasneb matkasuusatamine suurema koormusega ja kasutab jooksmisel suuremat lihasgruppi. Need erinevad sportlikest soodsama hinna poolest. Suuskade mõõdud tuleb valida enda pikkuse järgi.

Suusad on optimaalse laiusega, et tagada maksimaalne stabiilsus pinnal ega vaja kinnitatud suusarada. Disain ei vaja täiendavat määrimist ega hooldust. Matkasuusad liigitatakse suusatamisstiili järgi ja need on tavaliselt konstrueeritud kerge paindumisega, et tagada ploki all kokkusurumine. Isegi kõige odavamad harrastussuusad kestavad kaua, kui need on õigesti valitud.

Suuskade omadused mängivad spordi mängimise protsessis olulist rolli, kuna need vastutavad inimeste mugavuse ja ohutuse eest. Vale suusa kandmine rikub teie naudingu selle kasutamisest ja võib põhjustada ka vigastusi. Mõnikord ostavad inimesed mõne kaubamärgi ja valivad kallid kaubamärgiga suusad, mis ei vasta absoluutselt suusataja nõuetele.

Kõndimiseks suuskade valimisel peaksite lähtuma järgmistest näitajatest:

1. Kvaliteet

Pöörake tähelepanu ehituse kvaliteedile. Sellel ei tohiks olla suuskadel vigu ega painutusi. Toode peab olema vastupidav mehaanilisele pingele. Vastasel juhul võib juba esimene suusaradadele sõit põhjustada toote rikke ja uusi rahalisi kulutusi.

2. Parameetrid

Paljud tootjad näitavad inimese kaalu ja pikkust, kellele see disain on mõeldud. Kui selliseid andmeid pole, peaksite järgima järgmisi reegleid:

• Suuskade pikkus arvutatakse valemiga: inimese pikkus + 10-20 sentimeetrit. See on vajalik stabiilsuse tagamiseks pinnal ning hõlpsaks laskumiseks ja tõusmiseks;
• Kaal. Kodumaised tootjad pakuvad kuni 80 kilogrammi kaaluvatele inimestele reeglina odavaid suusavõimalusi, kui kaalute rohkem, peate valima kallima mudeli.

3. Hind

Suuskade maksumus sõltub disaini klassist ja tehnilistest omadustest. Sest

Talv on tulekul. Kohati on lumi juba maha sadanud ja maad katnud. Peaaegu kõik on valmis talvise lumega kaetud metsa suusatamiseks. Peaaegu kõik, välja arvatud suusad ise! Lõppude lõpuks peate need kõigepealt ostma ja mitte tegema valikul viga. Selles artiklis räägime ja näitame teile, kuidas valida talvises metsas jalutuskäikudeks õiged suusad. Lugege meie nõuandeid, vaadake videoid ja fotosid ning ostke endale ja lapsele targalt suusad!

Spordipoed ei oska alati suuskade valimisel õiget nõu anda. Müüjad tahavad kaupa müüa ja oma raha kätte saada. Seetõttu uurime hoolikalt näpunäiteid, et kogu talve ostust ja suusatamisest rõõmu tunda.

Suuskade valimine kõrguse järgi.
Esimene asi, mida peaksite tegema, on valida õige pikkusega suusad. Ja seda saate teha oma pikkuse põhjal.
Kui lähed suusatama klassikalisel viisil, mis on metsas vastuvõetavam, siis vajad sinust 25-30 sentimeetrit pikemaid suuski. Kui eelistate uisutada, siis vajate lühikesi suuski, mis on teie pikkusest 10-15 sentimeetrit suuremad. See on tingitud uisutehnikast. Lõppude lõpuks, mida pikemad suusad, seda keerulisem on nendega uisutada.

Ära kunagi osta suuski, mis on sinu pikkusest väiksemad või sinuga samal tasemel! Isegi kui teile meeldisid, on need allahinnatud ja müüja soovitab neid! Sa ei naudi nende suuskadega suusatamist!

Suuskade valimine kaalu järgi.
Jah, ka su kaal mängib suuskade valikul väga olulist rolli. Kuidas valida suuski kaalu järgi? Selleks võtke lihtsalt poodi kaasa tavaline paberileht. Kui olete suusad oma pikkuse järgi valinud, tuleb need suusad asetada tasasele põrandale. Pärast seda seisate nende peal kohtades, kus saate oma saapad. Üles tõustes libistage paberitükk suuskade alla. Kui leht läheb mööda, see tähendab, et suusad pole tihedalt maapinnale surutud ja saate nende peal vetruda, siis on need teie suusad. Kui suusad on tugevalt põrandale surutud ja paberileht ei lähe läbi, siis on vaja elastsemaid suuski.

Pidage meeles, et tugevamad ja teie kehakaalule vastavad suusad muudavad suusatamise lihtsamaks ja nauditavamaks. Kui suusad on täielikult lumele surutud, on teie liikumine raske ja libisemine nõrk!

Kas valida suuski sälkudega või ilma?
Siin sõltub kõik ainult teie suusatamisoskusest. Kui oled enesekindel ja oskad suusatada, siis sobivad sulle ilma sälkudeta suusad. Ja kui kardad kukkumist ja suusaoskus on kehv, siis võta sälkudega suusad.
Sälgud on vajalikud selleks, et vältida suuskade libisemist ja mäest tagasi veeremist.

Kuid pidage meeles, et suuskadel olevad sälgud aeglustavad teie edenemist. Sälgud lõpetavad libisemise. Ja teil on raskem edasi liikuda!