Fadeev enne ja pärast kehakaalu langetamist. Maxim Fadeev hämmastas kõiki oma kaalukaotuse tulemustega. Fadejevi veedieet

Kas kuulus nimi Maxim Fadeev, kes on ka helilooja, režissöör, laulja ja saate “Hääl” žürii liige, on tõesti 60 kg alla võtnud? Internetis oleval fotol avastati muutused režissööri figuuris, kuid neid ei saa nimetada ka liiga ilmseteks. Millised muutused kuulsa produtsendi elus tegelikult juhtusid ja miks ta otsustas kaalust alla võtta? Lapsest saati oli Maxim suur poiss, kes unistas kaalust alla võtta. Mitte kaua aega tagasi lubas Max Andrei Malakhovi otsesaates, et ta ei aja habet enne, kui kaotab 60 kg. Umbes, kuidas Maxim Fadeev kaalust alla võttis ja milliseid tulemusi ma saavutasin, lugege üksikasjalikult allpool. Kuid täna suutis show-äri staar lõpuks endale tõestada, et unistused täituvad.

Laulja Maxim Fadeev polnud lapsepõlves ja noorukieas kunagi kõhn. Pärast tragöödiat Maxi vastsündinud tütrega muutusid aga märgatavaks muutused laulja välimuses, eriti tema figuuris, mis kajastus ülekaalus. Vaatamata atraktiivsusele ja erilisele võlule, mille täiskõhutunne talle andis, otsustas Max oma figuuri eest hoolt kanda. Ülekaalulisus hakkas esile kutsuma terviseprobleeme, mistõttu pidi helilooja oma elustiili ümber vaatama. Max Fadejevi kaalukaotuse kohta on levinud üsna palju kuulujutte. Ja fotod Maxim Fadeevist enne ja pärast kehakaalu langetamist levisid üle kogu Interneti. Mõned fännid on kindlad, et süüdi on spetsiaalsed pillid, mida pidevalt reklaamitakse.

Teised peavad staari jaoks kohandatud dieeti kehakaalu langetamise saladuseks. Kõige lihtsam viis usaldusväärset teavet saada on aga laulja Maxim Fadejevi enda käest. Et kaalulangetusprotsess aktiivsemalt edeneks, kolis Max omaenda villasse Balile ja otsustas alustada elu seal nullist. Tai chi võimlemine ja ujumine said tema igapäevaseks rutiiniks. Dieedist sai õige toitumine, mis koos andis oma tulemused. Keskkond aitas kaasa meelerahu ja rahutunde tekkimisele.

Kaalukaotuse saladused ja peamised etapid

Maxim Fadeev otsustas Andrei Malakhovi saate ühes episoodis avalikult teatada oma kavatsusest kaalust alla võtta ja sealt ilmus rekordarv 60 kg. Ja kuni seda ei juhtu, keeldub helilooja habet raseerimast. Rasvapõletusprotsessi alguse ajal kaalus Maxim 180 cm pikkusega 152 kg. Seni on Max enda sõnul kaotanud 23 kg ja need tulemused rõõmustavad teda kahtlemata. Kuid see ei tähenda, et ta sellega peatuks, kuna suurem osa tema plaanidest on tal veel ees - 37 kg. Max Fadeev suutis tänu tema isiklikult välja töötatud spetsiaalsele toitumismeetodile saavutada tulemuse miinus 23 kg.

Seda eristab lihtsus ja kõrge efektiivsus, mis põhineb järgmistel reeglitel:

• suure vee- ja kiudainesisaldusega köögiviljade, sealhulgas kurgi, baklažaani ja pipra ülekaal toidus;
• Regulaarne sport, ei ole vaja valida aktiivseid sorte, võite teha kõndimist, joogat, ujumist. Max valis enda jaoks taiji võimlemise, tema viimase aja hobiks oli kepikõnd kehakaalu langetamiseks.

Internetis levitatud kinnitamata teabe põhjal hakkas laulja Katya Lel selle kaalu kaotamise meetodi vastu huvi tundma. Tal õnnestus kaotada 13 kg, millega laulja oli kindlasti väga rahul.

Kui fotole ilmub kõhnem Maxim Fadeev, võib tõesti teha järelduse tema dieedi tõhususe ja tõhususe kohta. Selle eeliseks on see, et te ei pea veetma päevi ja öid jõusaalis ning sööma ainult kaerahelbeid.

Lühike menüü

Maxim Fadejevi dieet põhineb järgmistel põhimõtetel:

• maiustuste, rasvaste toitude ja jahutoodete tarbimise minimeerimine;
• dieedi täitmine seente, tailiha, piimatoodete ja kalaga;
• Vesi pole mitte ainult eluallikas, vaid ka kaalu langetamise mehhanism. On vaja juua maksimaalne lubatud kogus vett päevas (kuni 2 liitrit) ja regulaarselt külastada basseini.

Fadejevi dieet ei näe ette rangeid reegleid ja toidutarbimise piiranguid. Süüa on lubatud sageli, järgides eraldi toitumise põhitõdesid.

Fadejevi veedieet

Nagu Maxim Fadeev oma fännidele ütles, on tema elemendiks vesi, nii et mees hoiab kehas rangelt tasakaalu. Lisaks õigele toitumisele ja spordile oli veedieedil kaalulangusele tohutu mõju. Täiendav kasu on keha puhastamine toksiinidest. Dieediks sobib ainult puhastatud vesi pärast filtrit. Maxim Fadeev katsetas seda enda peal ja veendus, et veepuudus põhjustab tõepoolest rasvumist ja kiilaspäisust. Seetõttu on teel eesmärgi poole veest saanud lahutamatu koostisosa.

Igapäevast veedieeti järgides järgib Max järgmisi reegleid:

• joob enne hommikusööki klaasi vett;
• joob märkimisväärse koguse vedelikku 30 minutit enne järgnevaid sööki;
• Enne magamaminekut joob sooja rohelist teed ilma suhkruta;
• püüab juua vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas.

Helilooja järgib rangelt kõiki kaalulangetamise ja õige toitumise reegleid ning loodab, et aasta pärast suudab ta habemest lahti saada ja televaatajatele antud lubaduse täita.

tulemused

Pärast kaalu kaotamist levisid Fadejevi fotod üle kogu Interneti. Need näitavad selgelt, kuidas helilooja on kaalust alla võtnud ja kuidas tema välimus on paranenud. Maximi sõnul suutis ta kaalu langetada tänu loodusele. Elamine Bali saarel rahulikus keskkonnas, regulaarne liikumine mitteaktiivsete spordialadega, sukeldumine, vett sisaldavate juur- ja puuviljade söömine – kõik aitasid tal lühikese ajaga kaalust alla võtta. Laulja avaldab tänu oma lähedastele ja pereliikmetele abi ja toetuse eest.

Toitumisspetsialisti arvamus

Ekspertide seisukohast suutis Maxim tänu õigele toitumisele saavutada häid tulemusi. Enne kui tootja otsustas kaalust alla võtta, ei olnud ta toidu suhtes liiga valiv, armastas magusaid roogasid ja sõi palju suitsuliha. Nüüd ei sisalda Fadejevi dieet kahjulikke tooteid ja tulemus, millega ta on väga rahul, on kohe näha. Kuid laulja ütleb, et kavatseb nendest kaalulangetamise põhireeglitest ka edaspidi kinni pidada, et kaotada palju rohkem kilosid. Te ei tohiks peatuda teel oma eesmärgi poole, peaksite alati liikuma edasi ja tõestama ennekõike endale, et saate tõesti hakkama.

Max Fadeev kaotas kaalu - fotod enne ja pärast - saidil kõike õige toitumise kohta

Vene produtsent ja režissöör, 48-aastane projekti “Hääl” žürii liige Maxim Fadeev kaotas 60 kg. 2015. aastal lubas kunstnik A. Malakhovi näitusel mitte habet ajada enne, kui ta on 180 cm pikkusega jõudnud 90 kg kaaluni ja see tekitas fännides kahtlusi – kuidas õnnestus tal ilma imeta lisakilodest lahti saada. ” narkootikumid ja plastiline kirurgia?

Spetsiaalne meetod kehakaalu langetamiseks

Kunstnik kaldus juba varasest noorusest peale ülekaalulisusele, kuid tema figuuris toimus olulisi muutusi pärast vaevu sündinud tütre kaotust, kui ta suurenes stressi tõttu oluliselt.

Tervise eest hoolitsemine (liigne kaal ähvardab häirida südame-veresoonkonna ja endokriinsüsteemi tööd, provotseerib suhkurtõbe ja erinevate organite onkoloogiat) Maxim Fadeev - kaotas 60 kg. Fotod enne ja pärast soovitud kaalu saavutamist on sportlike tegevuste (ujumine ja taiji võimlemine) ja veedieedi tulemus, mis aitab seedesüsteemi puhastada ja näljatunnet maha suruda.

Esimesed sammud eesmärgi poole

Oma hinnalise eesmärgi poole pürgimise tee esimesel etapil otsustas produtsent elukohta vahetada, minnes Balile, kus ta aastaid varem oli ostnud korteri India ookeani lähedal. Regulaarne sportimine ja ainevahetusprotsesside normaliseerumine võimaldasid tal naasta oma varasematesse vormidesse ja leida vaimse harmoonia.

Õige veetarbimine

Veedieet võib parandada nahka, südame-veresoonkonna süsteemi ja seedetrakti tööd. Paljud inimesed on vähendanud puhta vee tarbimist, asendades selle sooda ja alkoholi, kohvi, tee ja mineraalveega, mis on organismile kahjulikud. Vedelikukaotuse täiendamiseks ja ainevahetusprotsesside kiirendamiseks on vaja kasutada puhast filtreeritud vett. Teiste jookide kasutamisest tulenev dehüdratsioon põhjustab kiilaspäisust, küünte haprust, jääkainete ja toksiinide kogunemist ning rasvumist.

Tähelepanu! Kunstnik on kindel, et õige vee lisamine dieeti võimaldab teil vabaneda liigsetest kilodest ja saavutada heas vormis sportlik vorm.

Mida on vaja teada veedieeti järgides?

Veega kaalu kaotamise meetod põhineb järgmistel põhimõtetel:

• Kasutades keetmata allikat, mida on puhastatud või filtreeritud.
• Esimese klaasi vedeliku joomine kohe pärast und, hommikusöögi valmistamine 30 minutit hiljem. peale ärkamist.
• Imenda vett 30 minutit enne sööki ja 90 minutit hiljem. peale sööki.
• Sukeldub 1 spl. vett kehasse 3 tundi enne magamaminekut.
• Vältida vee sattumist kehasse kohe pärast toidu söömist.
• Keha täitmine sooja vedelikuga.
• Päevanormi (2 l) järgimine.

Tulemuse parandamiseks kombineeris kuulsus aasta aega puhast vett osade toidukordadega, sealhulgas juurvilju, puuvilju ja ürte, mis on rakkudes rohkesti vedelikuga. Režissöör eelistas eelkõige kurki, tomateid, rohelist sibulat, spinatit, tsitruselisi, virsikuid ja õunu, mis aitavad vedelikku taastada ja kiiresti küllastuda, välistades vajaduse toidukordade vahel vahepalade järele.

Kuidas dieeti täiendada?

Kuulsa režissööri eridieedi reeglid:

• Maksimaalse tulemuse saavutamiseks on oluline täielikult piirata jahu, magusate, praetud toitude ja pooltoodete tarbimist.
• Vesi – seda tuleks tarbida suurtes kogustes ja regulaarselt ujuda.

Dieedi eripäraks on tervislike toitude söömine, kuid rõhuasetus on kõrge niiskusesisaldusega köögiviljadel. Dieeti tuleb täiendada puuvilja- ja marjasegu, tailiha, keefiri, kodujuustu, munade ja mereandidega.

Fadeev järgib järgmist dieeti:

• Hommikuti lepib helilooja kausitäie veega tehtud tatra- või kaerahelbepudruga, lisades vahel ka marja- või puuviljasegu. Joob teed ilma suhkruta. Edasine näljatunne rahuldatakse greipfruudiga.
• Lõunaks eelistab ta lahjat suppi ja juurviljarogu.
• Pärastlõunal - peotäis pähkleid.
• Õhtusöögiks - paar topeltkatlas tehtud kotletti ja värske köögivilja salat.

Helilooja jagab dieettoidu valmistamise retsepte:

Paastuaja supp. Roog valmib kanapuljongis, millest eemaldad liha ja viskad sisse tükeldatud kartulid. Seejärel lisab direktor riivitud porgandi ning peeneks hakitud sibula ja selleri. Lisa soola, maitseaineid ja ürte mõni minut enne valmimist.

Köögiviljasalat. Koostisosade loetelu koosneb kurkidest ja tomatitest. Kunstnik lisab tükeldatud köögiviljadele veidi soola ja maitsestab neid taimeõli või väherasvase hapukoorega ning viskab sisse ka rohelist.

Dieet-kotletid. Kuulsus jahvatab kooritud peedi ja porgandi ning pressib mahla välja. Ta küpsetab ahjus 2 kartulit ja hakib sibula. Pärast saadud koostisosade segamist lisa manna, sool ja must pipar. Kotlette aurutatakse 30 minutit.

Võimlemistund

Kuulsus saab Hiina taiji võimlemise abil vältida naha lõtvumist ja lõtvumist. Selle põhimõte põhineb hinge ja keha harimise kaudu harmoonia saavutamisel välismaailmaga. Lõõgastudes, rahunedes ning negatiivsetest mõtetest ja tunnetest vabanedes tugevdatakse organeid ja normaliseeritakse ainevahetusprotsesse. Võimlemise olemus on sujuvate, aeglaste liigutuste sooritamine ja õige, ühtlane hingamine. Mentori soovitusi järgides omandas Fadejev kiiresti lõdvestustehnika, tasakaalu säilitamise, liigutuste koordineerimise ja keha vastupidavuse parandamise.

Ujumine ookeani külmas vees

Maxim Fadeev kulutab veeprotseduuridele iga päev vähemalt tunni. Harjutused ookeanivees, mis aitab põletada liigseid kaloreid ja rasva, leevendada stressi ja ennetada patoloogiaid. Kunstnik kinnitab, et veesport nõuab vähe energiat ning on väga rahustav ja paneb kõik lihased funktsioneerima. Sukeldumisel ei väsi ta India ookeani ilu imetlemast.

Tehnika populaarsusest staaride seas annab tunnistust Katya Leli kuju laulu “I am yours” videos. Erinevatest allikatest on teada, et ta kaotas 90 päevaga kuni 15 kg, kuid esineja ise vaikib.

Video

Maxim Fadeev on üks populaarsemaid ja edukamaid Venemaa tootjaid. Tema tiiva alt lendasid välja paljud kuulsad esinejad. Ta sisenes show-äri maailma varasest noorusest peale ja juhtis alati üliaktiivset elustiili. Muide, nooruses oli ta sihvakas nägus tüüp, kellele tüdrukud karjades järele jooksid. Ja ta ei osanud isegi arvata, et peaks kunagi ülekaaluga võitlema. Kuid elu on vahel nii ettearvamatu... Võib-olla aitab lugu sellest, kuidas Maxim Fadeev kaalust alla võttis, kellelgi vältida tõsiseid vigu võitluses saleda figuuri eest.

Max Fadeev võttis kaalus lihtsalt kiiresti juurde ja selle põhjuseks oli kohutav tragöödia, mida ta koges koos oma naise Nataljaga ja varjas pikka aega ajakirjanike eest. Aastaid tagasi suri sünnituse ajal arstide rumala juhusliku vea tõttu paari kauaoodatud tütar kohe pärast sündi.

Natalja võttis seda kaotust nii raskelt, et kaotas peaaegu elu. Äkilise verejooksu tõttu oli neil vaevalt aega teda päästa. Fadejev meenutab, et siis läks ta naise kaotamise hirmust peaaegu hulluks. Natalja jäi ellu, kuid oli raskes depressioonis. Ja Max hakkas lihtsalt stressi "sööma", nagu paljud teevad.

Kiiresti tõusnud kehakaal mõjutas kiiresti mu tervist – vererõhk hakkas hüppama, tekkisid õhupuudus ja südameprobleemid.

Arvestades tihedat töögraafikut, teadis ta, et kaua ta vastu ei pea. Siis tehti ka esimesed katsed kaalust alla võtta. Ja hoolimata asjaolust, et võitlus jätkub vahelduva eduga, läheneb Max järk-järgult oma kavandatud eesmärgile.

Kaalulangus Fadejevi sõnul

Nüüd on Fadejevi sõnul teised staarid kaalust alla võtmas! Olles harjunud saavutama edu kõiges, töötas Max välja oma süsteemi, mis põhineb tervisliku toitumise põhimõtetel. Kuid tema leidmiseks kulus aastaid ja enne seda tegi tema, nagu kõik, kes esimest korda kaalulangetamise teele asusid, vigu eksimuse järel, püüdes saavutada tulemusi kiiremini, ükskõik mis hinnaga.

"Maagilised" pillid

Max rääkis sellest loost vaid korra, sest peab seda siiralt üheks oma suurimaks ebaõnnestumiseks. Kuid sellegipoolest otsustas ta seda tunnistada, lootes, et tema eeskuju takistab teistel sarnaseid vigu tegemast. Lõppude lõpuks, hoolimata sellest, kui palju arstid ja toitumisspetsialistid kirjutavad "maagiliste" kaalulangustoodete ohtudest, jätkavad inimesed nende ostmist ja joomist, riskides oma tervisega.

Fadeevil polnud 2007. aastal keeruline Tai originaalseid tahvelarvuteid hankida. Ta otsustas neid kasutada, kuna mõistis, et ta ei taha toiduga piirduda ja ta ei saa spordile palju aega pühendada, mitte ainult tiheda ajakava tõttu. Kaaluga 152 kg muutub igasugune sportlik tegevus tõeliseks piinamiseks. Kui palju lihtsam on võtta pill ja usaldada see probleemi lahendamisele.

Tulemused ei lasknud end kaua oodata. Kaal hakkas langema ja Maxim Fadeev kaotas mõne kuuga 40 kg, mis üllatas ümbritsevaid suuresti.

Ja ainult armastav naine sai tõsiselt ärevaks, mõistes, et terviseprobleemid ei kadunud, vaid hakkasid süvenema. Ta nõudis tungivalt pillide võtmise lõpetamist ja aasta pärast taastus Maxi kaal algsele tasemele. Kuid kõrge vererõhk ja valu südames jäid...

Tootja süsteem

Mõnda aega pidin loobuma kõikidest katsetest kaalust alla võtta, et oma purustatud keha korda teha. Fadejev naasis nende juurde alles paar aastat hiljem, kui oli kindel, et on valmis seda õigesti tegema, ilma et ta enam oma tervisega riskiks. Veelgi enam, selleks ajaks sündis tema poeg ja Maxi õlul oli vastutus tema kasvatamise eest.

Fadejevi kehakaalu langetamise süsteem sisaldab kolme põhikomponenti:

1. Positiivne suhtumine. Kui käsitlete kaalu langetamist mitte kui pidevat enesepiiramist, vaid kui huvitavat loomingulist ettevõtmist, mis võimaldab teil oma elu ümber korraldada ja uusi roogasid proovida, siis läheb protsess palju kiiremini ja riketeks pole põhjust.
2. Õige toitumine. Esiteks tähendab see töödeldud toidu ja muude kahjulike toodete täielikku tagasilükkamist, samuti üleminekut tasakaalustatud tervislikule toitumisele. Veelgi enam, Fadeev toetab "kahjulike asjade" järkjärgulist asendamist kasulikuma alternatiiviga: maiustused - kuivatatud puuviljad, magustoidud - puuviljaželee või salatid jne.
3. Vesi. See on Fadejevi kehakaalu langetamise süsteemi põhielement. See ei tähenda ainult joogirežiimi järgimist, mis on eelduseks. Kuna produtsent ei saanud suure ülekaalu tõttu jõusaalis treenida, hakkas ta regulaarselt basseinis käima ning hiljem, kui osa aastate jooksul kogunenud rasvast oli kadunud, sai ta endale sauna lubada.

Selgus, et uuele režiimile üleminek on lihtsam, kui esialgu arvati. Ilma teravate piiranguteta loobus keha lisakilodest meelsasti ja ujumine pakkus naudingut ega kujutanud endast suurt koormust nagu jõusaal.

Muide, basseinis kulutate peaaegu kaks korda rohkem kaloreid kui tavalise treeningu ajal. Keha on sunnitud kulutama lisaenergiat enda kütmiseks.

Dieet

Fadejevi dieeti tegelikult ei eksisteeri. Seal on ainult nimekiri toodetest, mida tuleks eelistada. Ja keelatud nimekiri, mis sisaldab:

• kõik maiustused ja kondiitritooted;
• liha- ja kalakonservid, suitsuliha, pooltooted;
• gaseeritud ja kanged alkohoolsed joogid, õlu;
• esmaklassilisest jahust valmistatud leib, saiakesed ja pasta;
• pannil praadimisel valmistatud toidud;
• rasvased piimatooted ja valmiskastmed.

Nagu näete, on must nimekiri üsna väike. Menüüsse jäävad kõik köögiviljad, puuviljad ja marjad, lahja kala, dieetliha, täisteraleib, kõva nisu pasta, teraviljad, looduslikud taimeõlid, pähklid, seemned ja kuivatatud puuviljad.

Sellistest toodetest koosnev menüü võib olla maitsev ja mitmekesine, kui näitate oma kujutlusvõimet või otsite Internetist või ajakirjadest uusi huvitavaid ja lihtsaid retsepte.

Sama oluline on mitte üle süüa. Ja selleks peate toitu sööma rahulikult, aeglaselt ja ilma, et teid segaksid kõrvalised asjad. Kui naudid toitu, saabub küllastus kiiremini.

tulemused

Need aitavad teil näha, kuidas Maxim Fadeev kaalust alla võttis, fotod aastatest 2015 ja 2017, mida võrreldes saate hinnata tema mahu olulist vähenemist. Tõsi, tootja habe kasvab jätkuvalt proportsionaalselt, mida ta ei kavatse maha ajada enne, kui saavutab soovitud tulemuse 92 kilogrammi. Maxi saledama figuuri järgi otsustades pole tal enam palju aega jäänud.

Kaalust alla võtnud Fadejev inspireeris paljusid kolleege vägitegusid sooritama. Tema süsteemi järgi kaotasid mõned tema süüdistused ka ülekaalust. Niisiis, Katya Lel õnnestus kõigest 3 kuuga vabaneda 15 kilogrammist.

Aitab kindlasti teada saada, et Maxim Fadeev kaotas tänu oma süsteemile 60 kg, foto produtsendist ilma habemeta ja loodame teda peagi näha. See tähendab, et sellega on saavutatavad väga tõsised tulemused. Äkki tasub proovida?

Maxim Fadejevi ülekaalulisuse põhjused

Maxim Fadejevi figuur pole kunagi olnud sale. Kuid vanade fotode järgi otsustades oli Maxim nooruses palju kõhnem kui kuulsuse tipul. Hiljuti paljastas showmees avalikkusele põhjused, miks tema kehakaal kiiresti kasvama hakkas. Koos abikaasa Nataliaga tabas teda kohutav tragöödia. Raske sünnituse tõttu kaotas ta naine peaaegu elu ja arstidel ei õnnestunud nende vastsündinud tütart päästa. Fadejev hakkas oma leina ära sööma maiustuste ja ebatervisliku toiduga.

Nagu saatemees ise tunnistab, ei sega liigne kaal tema isiklikku elu, tal on palju sõpru, naised armastavad teda ning lapsed peavad teda lahkeks ja võluvaks. Ülekaal aga tõi kaasa tõsiseid terviseprobleeme.

Fadejev räägib, kuidas tal õnnestus kaalust alla võtta: “Mul oli palju kaalu, sellega oli võimatu elada. Mõtlesin välja oma kaalulangetussüsteemi ja nüüd teen seda kõike ise. Nagu näete, on tulemused selged. Kui ma kõik lõpetan, jagan seda loomulikult.

Kuju valikud

Fänne huvitab, milline kaal Fadeev enne kaalu langetamist oli:

• kaal - 152 kg;
• kõrgus - 180 cm.

2018. aastal tähistas showmees oma juubelit, ta sai 50-aastaseks.

Selleks ajaks oli Maxim Fadeev kaotanud 42 kilogrammi. Tema eesmärk on kaotada 60 naela.

Dieedi olemus, põhimõtted, reeglid

Kaalu kaotamise huvides otsustas Fadeev oma elustiili täielikult muuta. Ta kolis Balile, hakkas tegelema taiji võimlemise ja ujumisega. Kuid tõhusa kaalukaotuse peamine eelis on üleminek õigele toitumisele. Showmees on välja töötanud oma kaalulangetusmeetodi, mis põhineb veedieedil.

Tähtis! Toitumisspetsialistid ütlevad, et veepuudus organismis toob kaasa vedeliku seiskumise, turse ja kaalutõusu. On vaja juua puhast vett. Kohv, tee ja muud joogid on toit. Õiges koguses vett juues saate vabaneda ülekaalust ja kõrvaldada paljud terviseprobleemid.

Fadeev jagas dieedireegleid:

• juua palju vett (vähemalt 2 liitrit päevas);
• eelistada tailiha, kala, seeni, piimatooteid, puuvilju, köögivilju ja ürte, täisteraleiba, teravilja ja pähkleid;
• sööge sageli, kuid väikeste portsjonitena;
• sportida (Maxim eelistab ujumist).

On vaja täielikult loobuda ebatervislikust toidust:

• maiustused, maiustused;
• konservid, pooltooted, suitsuliha;
• alkohol, õlu, sooda;
• jahu, pasta;
• praetud toidud;
• kastmed, rasvased piimatooted.

Näidismenüü

30 minutit enne iga sööki ärge unustage juua klaasi vett.

Veedieedi eelised ja kahjud

Veedieet toob nähtavaid kaalulangetusi ja toob kasu tervisele, kuid sellel on ka mõningaid puudusi.

Vastunäidustused:

• krooniline väsimus, peavalud;
• kõrge vererõhk;
• neerude, kuseteede ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
• operatsioonijärgne periood.

Dieedi eelised:

• vesi aitab puhastada toksiine ja lisandeid;
• ainevahetus paraneb;
• neerude ja seedetrakti töö normaliseerub;
• kaal väheneb;
• rakud regenereeritakse;
• keha noorendab;
• nahk muutub niisutatuks, pinguldub, kortsud kaovad;
• paraneb juuste ja küünte seisund.

Spordi roll Fadeeva kaalukaotuses

Edu kaalu langetamisel sõltub Maximi sõnul suuresti spordist. Ülekaalu tõttu oli showmehel väga raske jõusaalis treenida. Enda jaoks leidis ta Hiina võimlemise Tai Chi ja ujumise.

Tähtis! Ujumine põletab kaks korda rohkem kaloreid kui jõusaalis käimine

Neil, kes soovivad oma tervist kahjustamata vabaneda ülekaalust, soovitab Maxim häälestuda positiivsele meeleolule, ilma milleta pole eesmärki saavutada, minna üle tervislikule toitumisele, juua palju vett ja ujuda.

Tähtis! Maxim soovitab süüa rohkem veerikkaid köögivilju ja puuvilju (kurgid, tomatid, roheline sibul, spinat, tsitrusviljad, virsikud, õunad). Nad varustavad keha vedelikuga ja küllastavad seda kiiresti.

Kuidas juua vett kehakaalu langetamiseks

Kaalu kaotamisel maksimaalsete tulemuste saavutamiseks peate vett õigesti jooma:

• vett ei tohi keeta, ainult puhas filtreeritud vesi toatemperatuuril;
• juua vett hommikul tühja kõhuga ja pool tundi enne iga sööki;
• Toitu veega maha pesta on keelatud;
• Pärast sööki võite poolteist tundi hiljem vett juua;
• Viimase klaasi vett tuleks juua 3 tundi enne magamaminekut.

Tähtis! Oma kaalu jaoks optimaalse veekoguse arvutamiseks peate jagama oma kehakaalu kilogrammides 450-ga ja korrutama 14-ga. Näiteks kaaluga 55 kg näeb arvutus välja järgmine: 55: 450 x 14 = 1,7. Päevane veevajadus on 1,7 liitrit.

Niisutusrežiimi säilitamine, õige toitumine ja trenn on Maxim Fadejevi kaalukaotuse saladused. Nende abiga õnnestus tal vabaneda 40 kg-st ja kaal langeb jätkuvalt.

Allolevast videost saate teada, kuidas saate lihtsalt veega kaalust alla võtta.

Kuulus show-äri isiksus, laulja, režissöör, helilooja ja saate "Hääl" üks žüriiliikmetest Maxim Fadeev kaotas 60 kg.? Fotol on näha muutused kuulsa produtsendi figuuris, kuid ei saa öelda, et need nii ilmsed oleksid. Millised on Max Fadejevi tegelikud kaalumuutused ja miks ta otsustas kaalust alla võtta?

Lapsest saati on Maxim Fadeev olnud suur poiss. Tema hellitatud unistus on kaalust alla võtta. Ja täna astus meie ette uus muusik, kes suutis kõigile ja eelkõige endale tõestada, et unistused võivad täituda. Viimati lubas Fadejev Andrei Malakhovi saates otse-eetris, et ta ei aja habet enne, kui on kaotanud 60 kg.

Kaalukaotuse ajalugu

Lapse ja teismelisena polnud laulja eriti kõhn. Kuid tema kuju muutus eriti dramaatiliselt pärast traagilist juhtumit vastsündinud tütrega. Stressirohke olukord mõjutas Maxim Fadejevi figuuri lisakilodega.

Helilooja kohtleb lapsi hästi ja nad vastavad tema tunnetele. Max Fadeev näeb nende arvates välja nagu heatujuline vanamees oma lemmikmultikatest. Vaatamata erilisele võlule, mille tema lihav figuur talle andis, otsustas produtsent aga oma keha tõsiselt võtta, kuna tal tekkisid märkimisväärsed terviseprobleemid. Ta vaatas oma eluviisi täielikult ümber ja muutis seda.

Selle kohta, kuidas Maxim Fadeev kaalust alla võttis, liigub palju kuulujutte ja legende. Mõned fännid on kindlad spetsiaalsete tahvelarvutite imelises jõus, mida televisioonis üsna reklaamitakse. Teised usuvad, et saladus peitub ranges dieedis, millest täht kinni peab. Fännilaager aga eksis ja Maxim ise räägib oma meetodist lisakilodest vabanemiseks.

Kaalu kaotamise kiirendamiseks otsustas Fadeev kolida oma villasse, mis asub Balil. Showmees alustas seal tegelikult uut elu! Regulaarne treenimine spetsiaalse Tai Chi võimlemise, ujumise ja õige toitumisega andis tulemusi. Lõõgastav õhkkond aitas kaasa meelerahu ja vaikusele.

Kaalu kaotamise protsess ja saladused

Max Fadeev otsustas oma kavatsusest kuulutada Andrei Malakhovi saate ühes episoodis. Saates ütles ta, et suudab kaalust alla võtta rekordilised 60 kg ja kuni selle hetkeni ta habet ei aja. Rasvapõletuse alguse ajal kaalus ta 180 cm pikkusega 152 kg. Need märkimisväärsed arvud mõjutasid Maximi tervist, kes hakkas põdema südame-veresoonkonna haigusi.

Hiljuti avaldas Fadeev oma Instagrami kontol oma uued fotod. Need näitavad, et tema figuuri maht on vähenenud ja Max ise särab rahulolevast naeratusest.

Maxim tunnistab, et on hetkel kaotanud 23 kg. Helilooja on selle tulemusega rahul, kuid ei plaani peatuda, sest ees on veel 37 kg lisakilost.

Kuidas ta sellega hakkama sai? Maxim Fadeev kaotas 23 kg. tänu spetsiaalsele toitumismeetodile, mille ta iseseisvalt välja töötas. See on väga lihtne, kuid samal ajal tõhus. Peamised reeglid kehakaalu langetamiseks:

• Suure veesisaldusega köögiviljade söömine. Nende hulgas on kurk, pipar ja baklažaan. Lisaks vedelikule sisaldavad need suures koguses kiudaineid, mis aitavad puhastada soolestikku kahjulikest ainetest.
• Sport. Pole vaja tegeleda aktiivse tegevusega. Võite eelistada joogat, ujumist, kõndimist. Maxim ise tegeleb Tai Chi võimlemisega, millega ei kaasne liigset aktiivsust. Lisaks tekkis tal hiljuti huvi.

Otsustades fotode järgi enne ja pärast kaalu kaotamist, suutis Maxim oma figuuri oluliselt parandada. Kinnitamata andmetel hakkas esineja Katya Lel selle tehnika vastu huvi tundma. Ta pidi video filmimisel osalemiseks lühikese ajaga kaalust alla võtma. Paari kuuga kaotas ta 13 kg. ja olen oma välimusega väga rahul.

Vaadates fotot Maxist kaalust alla võtma, võime järeldada, et dieet on tõhus. Selle peamine eelis on see, et te ei pea veetma päevi ja öid jõusaalis ja sööma ainult kaerahelbeid.

Menüü lühikirjeldus

Paljusid fänne huvitab küsimus, kuidas Maxim Fadeev kaalust alla võttis ja mida ta sel perioodil sõi. Tema dieedi põhiprintsiibid:

• Minimaalselt maiustusi, jahutooteid ja rasvaseid toite.
• Kaalust alla võtnud helilooja lahjendas oma dieeti seente, tailiha, kala ja piimatoodetega.
• Vesi – elu ja kaalulangus. Maksimaalne veekogus (kuni 2 liitrit päevas) ja bassein ajavad asja ära.

Fadejevi dieet ei näe ette liiga rangeid piiranguid ja rangelt kella järgi söömist. Vastupidi, võite süüa sageli, kuid samal ajal järgige eraldi toidukordade reegleid.

Fadejevi veedieet

Maxim Fadeev tunnistab fännidele, et vesi on tema element ja ta jälgib selgelt selle tasakaalu kehas. Lisaks õigele toitumisele mängis kaalu langetamisel olulist rolli veedieet, mis lisaks kaalulangetusele aitas organismi puhastada. Maxim ütleb, et magusad joogid ja kohv dieedile ei sobi. Ainult puhas filtreeritud vesi võib anda positiivse tulemuse.

Muusik sai omast kogemusest teada, et vedelikupuudus viib kiilaspäisuse ja rasvumiseni. Seetõttu on sellest ajast peale, kui ta otsustas kaalu langetamisega tõsiselt tegeleda, saanud veest tema igapäevase dieedi lahutamatu osa. Max kasutab oma veedieedi jaoks järgmist meetodit:

• enne hommikusööki jooge kindlasti klaas vett;
• juua palju vedelikku pool tundi enne sööki;
• juua enne magamaminekut sooja magustamata rohelist teed;
• Päevane vedeliku kogus peaks olema vähemalt 2 liitrit.

Maxim Fadeev järgib jätkuvalt põhilisi toitumisreegleid ja loodab, et aasta pärast saab ta habeme ära ajada, nagu ta televaatajatele lubas.

tulemused

Fotod Maxim Fadeevist pärast kehakaalu langetamist levisid üle kogu Interneti. Neil on näha kuulsuse saledamat figuuri ja säravat välimust.

Maxi sõnul aitas tal kaalu langetada loodus ise. Elamine Bali saarel, sukeldumine, vett sisaldavate puuviljade söömine – kõik see aitab kaasa kiirele kaalulangusele. Erilisi tänusõnu avaldab ta oma perele, kes teda kogu selle aja aitasid ja tema kõrval olid.

Mitu kilogrammi võite kaotada, kui olete kuu aega hüdreeritud? Mõned inimesed kaotasid kuni 5 lisakilo ilma haige või nõrkuseta.

Toitumisspetsialisti arvamus

Kui analüüsime Max Fadejevi toitumist professionaalsest vaatenurgast, saame hinnata suurepäraseid tulemusi, mis tekkisid tänu õigele toitumisele. Enne kaalu langetamist armastas tootja magusat ja jahutooteid ning ei kujutanud elu ilma suitsulihata ette.

Nüüd on Fadeev kahjulikud toidud oma dieedist täielikult välja jätnud ja tulemus on ilmne. Rahulolev produtsent teatab, et ta ei kavatse peatuda ja soovib veel palju kilogramme kaotada.

Fadeev kehakaalu kaotamise kohta: video

Max Fadejevi raudne tahtejõud viis ta oma plaanide elluviimiseni. Fännid usuvad, et ta, nagu lubatud, kaotab 60 kg. 23 neist on ju juba seljataga. Kaalu kaotamine aitas heliloojal vabaneda mitmetest terviseprobleemidest ja ta hakkas end paremini tundma. Kaalu langetamise aluseks on õige toitumine ja õrn treening. Maxi jaoks osutus oluliseks pere toetus, sest lähedaste pärast tasub paremaks saada.

Ärge kunagi lõpetage oma eesmärgi saavutamist. Peate minema edasi ja tõestama endale, et olete kõikvõimas. Tore on teada, et su keha ja figuur on ainult sinu kätes!