Детская спортивная школа тенниса. Взрослым. Почему стоит заниматься теннисом
Занятия теннисом для взрослых
Большой теннис для взрослых – идеальный способ сбросить напряженность после работы и поддерживать тело в тонусе. В отличие от фитнеса, нагрузки в теннисе проходят незаметно, играючи и с большим удовольствием. А помимо пользы для тела, вы получите больше разнообразия в курортном отдыхе – во многих отелях есть корты
Московская школа тенниса для взрослых Global Tennis предлагает вам все виды тренировок – персональные, сплит и групповые занятия теннисом проводятся под руководством опытных и титулованных тренеров. Если же вы уже играющий человек, готовы вас обрадовать – на наших занятиях набираются опыта не только начинающие спортсмены, но и продвинутые игроки, под которых у нас отведены отдельные группы.
Почему стоит заниматься теннисом?
Занятия теннисом для взрослых – отличный способ похудеть и поддерживать свои мышцы в тонусе. Как известно, интервальные тренировки, работающие по принципу чередования интервалов высокой и низкой интенсивности нагрузок, являются одним из самых эффективных при похудении тренировочных методов, так как позволяет эффективнее сжигать калории. В теннисе работает тот же принцип – в игре надо быстро добежать до мяча, сделать точный и резкий удар, и так далее.
При таких нагрузках задействуются все группы мышц, что способствует развитию силы и выносливости. Регулярные занятия теннисом сделают вашу фигуру подтянутой, а настроение – отличным!
Уроки тенниса для взрослых проводятся не только с пользой для тела, большой теннис также полезен для духа! Необходимость быстро среагировать на летящий мяч и сделать правильный удар оттачивают вашу реакцию и скорость принятия решений – точно также, как в условиях реальной жизни. Полученные навыки и психологическая разгрузка помогут вам при продвижении по карьерной лестнице.
Наши преимущества
Если вы ищете секцию тенниса для взрослых недалеко от работы или дома, то спешим обрадовать - наши корты расположены в различных районах Москвы. Шаговая доступность от метро, парковки для автомобилей экономят драгоценное время.
Тренировочный процесс максимально комфортен за счет качественного покрытия наших кортов и наличия всего необходимого оборудования. Наши профессиональные тренеры обеспечат вам комфортную игру и стабильный рост навыков. Большинство наших учеников уже через месяц регулярных тренировок могут держать мяч в игре!
Какой план тренировок выбрать?
Если ваша цель – отточить технику игры и подготовиться к соревнованиям или у вас цель поднять уровень с 0 до мастера, то лучший выбор – индивидуальные занятия или сплит-тренировки.
Занятия большим теннисом для начинающих взрослых рекомендуем проводить в групповых занятиях, так как на них вы попробуете себя в игре с разными соперниками и активно провести время.
Обучение большому теннису взрослых проходит в несколько этапов в зависимости от уровня подготовки. На пробном занятии тренер определяет ваш уровень, после чего идет распределение в группу по уровню игры.
Теннис – один из наиболее престижных видов спорта, наши клиенты – успешные и деловые люди. Поэтому мы бережем ваше время и нервы, бережно составляя расписание под ваш рабочий график. При этом мы учитываем эффективность нагрузок для комплексного роста ваших навыков.
В будние и в выходные – наши корты всегда открыты для вас! Если у вас еще стоит вопрос, где заниматься теннисом – приходите к нам!
Записаться на тренировку
Если вы хотите улучшить физическую форму, повысить выносливость и научиться играть в большой теннис, добро пожаловать в теннисную школу спортивного клуба «Коломенский» в Москве. Мы проводим тренировки и обучения для взрослых и детей.
Мы знаем, как новичкам от 3 до 50+ лет стать хорошими теннисистами. Для этого нужны профессиональные тренеры и школа большого тенниса. Эта спортивная игра требует не столько врожденного таланта, сколько целеустремленности и регулярных занятий.
Приходите в нашу секцию тенниса, чтобы получить настоящее удовольствие от этой королевской спортивной игры!
Особенности преподавания тенниса в школе
Все тренеры клуба имеют профильное образование и солидный опыт работы с учениками разных возрастов. Дополнительно к тренировкам у нас проводятся занятия по общей физической подготовке.
Обучение в нашей профессиональной школе тенниса начинается с азов. Первые уроки направлены на развитие:
- координации;
- гибкости;
- быстроты;
- ловкости.
Когда теннисист осваивает основные приемы, акцент в обучении делается на развитие индивидуальной техники и тактики игры. Тренер помогает совершенствовать удары и подачи, развивать физические качества. Игрок учится совершенствовать свои навыки в конкурентной среде.
Время проведения тренировок
Расписание занятий зависит от удобного для вас дня недели и формата (индивидуальные, парные или групповые уроки). Ученики школы сами могут подобрать удобное для себя время. Нужно только предварительно согласовать его с администратором.
Виды программ обучения
Наша тренерская программа персонально разрабатывает программы обучения для юных спортсменов, которые только делают свои первые шаги в мире большого тенниса. Мы занимаемся с детьми в возрасте от 3 лет.
Для взрослых и подростков, которые хотят уверенно чувствовать себя на теннисном корте, в нашем клубе предусмотрены групповые занятия. Такие тренировки помогают познакомиться с разными манерами игры и техническими приемами.
Если вы хотите заниматься только с тренером, мы готовы предложить индивидуальные уроки. Он станет отличным спарринг-партнером для новичков и профессионалов.
Преимущества теннисной школы
- Современное оснащение и инвентарь.
- Теннисные корты с покрытием последнего поколения Deco Turf.
- Комфортные и просторные раздевалки.
- Профессиональный тренерский состав.
- Занятия по общей физической подготовке.
- Индивидуальный подход.
- Передовые программы обучения.
- Занятия с учениками любого уровня.
Цена обучения в теннисной школе
Если вы заинтересовались обучением в нашей спортивной школе по теннису, оставляйте заявку онлайн или по телефону. Примерную цену занятий вы можете посмотреть в таблице на сайте. Наш администратор даст более подробную информацию и рассчитает стоимость тренировок с учетом ваших запросов.
Большой теннис (или просто теннис) — вид спорта, который на заре своего появления был очень популярен у аристократов (известно, что пять веков назад в него играли многие французские короли). С течением времени он стал более «демократичным» и массовым, и сейчас аудитория играющих в теннис и следящих за соревнованиям по нему исчисляется многими миллионами.
Современные теннисные турниры («Ролан Гаррос», Кубок Кремля и пр.) — это всегда события, объединяющие лучших спортсменов планеты и ценителей их мастерства. Среди ведущих мировых теннисистов можно встретить и немало наших соотечественников. Все это привлекает и представителей подрастающего поколения. Записаться в специализированные секции и теннисные клубы могут и мальчики, и девочки, живущие в нашем городе.
Теннис — отличный способ улучшить свою физическую форму, постоянно быть в тонусе и уверенно себя чувствовать. Благодаря ему развиваются многие группы мышц, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, ребята становятся более выносливыми, координированными, внимательными. Это отличное занятие для современного человека, ценящего здоровый образ жизни.
Какой размер корта подходит детям
Международная теннисная ассоциация рассматривает два уровня корта для детей, не достигших десяти лет. Первый, он же красный уровень, предназначенный для детей от 6 до 8 лет, указывает на размер корта 11x5,5 м. Это четверть стандартного корта для взрослых. Логично, что на нем используется и специальная маленькая сетка для юных теннисистов. Ребята постарше играют на оранжевом корте: его размеры - 6,5x18 или 8,23x18 м. Нетрудно догадаться, почему площадки для детей существенно меньше, чем для взрослых: на большом корте ребенок не будет успевать передвигаться по своей половине, да и вряд ли сможет совершить сильную подачу, чтобы мяч долетел до территории соперника.
Что нужно знать о подошве кроссовок для тенниса
Чтобы игра приносила удовольствие, нужно учесть каждую мелочь - в случае с теннисом даже то, какой будет подошва кроссовок! Для ее производства используется особая резиновая смесь, отличающаяся уникальной гибкостью и износоустойчивостью. Подошвы кроссовок имеют разные типы - в зависимости, на каком покрытии корта происходит тренировка или игра. Именно поэтому при выборе обуви следует обращать внимание на покрытие - хард, траву, ковер или грунт. Стоит отметить, что посередине обуви подошва сужается, и неспроста: именно так стабилизируется ступня игрока. Для изготовления такой части подошвы используют уретановый каучук.
Из чего производятся детские теннисные ракетки?
Для изготовления ракеток для детей могут использоваться алюминий, графит или композит из них. Правда, чаще всё-таки встречается первый вариант. Дело в том, что алюминий мягче графита, обладает не такой плотностью и поэтому ракетку легко и удобно держать детской рукой. Однако он не может похвастать такими же характеристиками, как ракетка из графита - мощностью, отличной передачей чувства мяча, улучшением контроля и т.п. После того, как юный спортсмен наберется опыта и окрепнет, он может работать с композитной или полностью графитной ракеткой.
Как проходят занятия теннисом для детей?
В нашей школе тенниса для детей главный принцип – индивидуальный подход даже при групповых занятиях. Кто-то ставит для своего ребенка цель стать профессионалом, для кого-то теннис – это просто полезная и крайне интересная активность. Поэтому степень нагрузки и интенсивности определяется тренером.
Все тренировки проводятся в соответствии с программой «tennis 10s», внедренной Международной теннисной федерацией (ITF). Подробно ознакомиться с ней вы можете .
Главные особенности программы
- Тренировки проводятся в небольших группах
- Для тренировок с детьми используются ракетки меньшего размера и специальные мягкие мячи
- Во время тренировок активно используется дополнительный инвентарь, позволяющий развить не только навыки обращения с ракеткой, но и подтянуть физическую форму и развить двигательный аппарат, координацию и гибкость.
Что получит ребенок от занятий теннисом?
Тренируясь в секции большого тенниса для детей, ваш ребенок получит:
- Польза для здоровья
Занятия теннисом для детей приносят огромную пользу здоровью ребенка. Так как активность во время тренировок очень высокая, упражнения способствуют развитию всего мышечного корсета, задействуются все мышечные группы, формируется правильная осанка. Не говоря уже о силе и выносливости. - Польза для учебы
Соревновательный стиль ведения тренировок не только подбивает ребенка на активные действия, но и развивает дух соперничества, стремление к достижению целей. Все это создает отличные условия для закалки характера. Юные спортсмены добиваются побед не только на тренировках, но и в учебном процессе. - Общение и новые знакомства
Расширение круга общения у ребенка – один из важнейших этапов социального развития. На занятиях по теннису дети не только учат новые движения, но и активно взаимодействуют. Многие ученики заводят новых друзей
В каком возрасте лучше начинать занятия теннисом?
Официальное мнения школы большого тенниса для детей Global Tennis - занятия большим теннисом лучше начинать проводить в возрасте от 5 лет. Данный возраст является оптимальным для того, чтобы начать серьезную подготовку к будущим соревнованиям.
Если Вы не ставите целью вырастить профессионального спортсмена, то возраст не так важен, и отдать ребенка в теннис можно и позже, ведь кроме спортивных побед, дети получают колоссальное удовольствие от игры и общения со сверстниками. Обучение теннису детей проходит в непринужденной обстановке, которая способствует всестороннему развитию.
Нужно ли покупать специальный инвентарь для ребенка?
Для тренировки детей используются специальные модели ракеток с укороченной ручкой и большой головой. Все заботы по инвентарю мы взяли на себя – у нас есть ракетки всех размеров на любой возраст. Однако, если ребенок захочет заняться теннисом на постоянной основе, мы рекомендуем купить персональную ракетку, обязательно проконсультировавшись с тренером.
Сколько раз в неделю надо заниматься?
Несомненно, все зависит от уровня подготовки ребенка и поставленных целей. Но мы рекомендуем проводить тренировку детей не реже 2 раз в неделю, чтобы ребенок не отставал по навыкам от сверстников и ему не приходилось «догонять» их.
Почему клиенты выбирают нас?
- Больше количество кортов в Москве в пешей доступности от метро. На всех площадках качественное покрытие и различные виды – летние и зимние. Теннис для детей в Москве с Global Tennis удобен и родителям, и детям.
- Штат профессионалов. Наши тренеры являются квалифицированными и титулованными специалистами с многолетним стажем, что гарантирует грамотный подход к построению тренировок вашего ребенка. Уроки тенниса для детей под присмотром хорошего тренера – лучший выбор, если вы думаете, в какую секцию отдать ребенка.
Записаться на тренировку
