OSHO Медитация

Ошо - мастер современности, познавший истинную природу человека и изучивший различные направления психологии.
Ошо говорил, что когда-то, до индустриализации, человек был гораздо ближе к Своей Природе, да и к природе в целом, и ему было легко, при желании, начать медитировать. Была возможность уйти в лес, горы, монастырь и начать спокойную неторопливую практику. А сейчас, когда мы живем во время идей и концепций, быстрых достижений, мало двигаясь и накапливая огромное напряжение внутри всех свои структур, человеку нужно в первую очередь расслабиться. Нужно выразить то невыраженное, что накопилось в ходе жизни, встряхнуть застывшие в потоке однонаправленного движения мозги и мышцы, а медитация придет уже в свободное от этого всего пространства, внутреннее пространство.
Для того, чтобы человек в условиях современного темпа жизни, мог жить свободно, осознанно,тотально в полном доверии к себе и к Миру Ошо разработал множество медитационных техник.
Самые популярные из них:

Медитация "Кундалини" – эффективно освобождает от накопленных стрессов, действует как энергетический душ, возвращает свежесть, легкость, текучесть.
"Люди спрашивают меня, почему я учу активным медитациям. Это единственный способ найти не-деяние. Танцуйте до безумия, до беспамятства, танцуйте как сумасшедший, и если в танец вовлечена вся ваша энергия, внезапно приходит момент, когда вы видите, что танец происходит сам собой - в нем нет никаких усилий. Это действие без усилий." - Ошо
Полное погружение в тряску и танец на первых двух стадиях помогает растопить вас там, где вы окаменели, где поток энергии был подавлен или заблокирован. После этого энергия может течь, танцевать и трансформироваться в блаженство и радость. Последние две стадии направляют течение энергии вертикально вверх, в безмолвие. Это высокоэффективный способ расслабиться и сбросить напряжение.
Медитация выполняется под музыку, созданной под руководством Ошо специально для нее. Музыка поддерживает энергию и оповещает о начале каждой следующей стадии медитационной техники. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.

Медитация "Без границ" – это активная центрирующая медитация,
основанная на суфийских кружениях.
"Сама суть - это центр, тот, который является вашей природой, который подарен вам существованием. Личность - это периферия, это то, что культивируется обществом, она не дана вам существованием. Она от воспитания, а не от природы." - Ошо
Суфийские кружения - одна из самых древних и мощных техник. Ее воздействие так глубоко, что даже один единственный опыт может кардинально изменить Вас. Благодаря дыханию последовательности определенных движений тела, за которыми следует кружение, энергия
концентрируется в харе - центре жизненной энергии, расположенной ниже пупка. Оттуда можно наблюдать за умом и получить опыт осознанности и цельности - тело движется во всех направлениях, а центр остается неподвижным.
Медитация выполняется под музыку, специально созданную для нее. Она сигнализирует о переходе от одной стадии к другой и энергетически поддерживает процесс. Медитация длится один час и состоит из трех стадий. Во время первых двух стадий глаза открыты, но не на чем
конкретном не сфокусированы. Во время третьей стадии глаза закрыты.

Медитация "Гуришанкар" - это вечерняя медитация, она поможет снять дневную усталость, напряженность и настроить медитирующего на глубокую внутреннюю гармонию.
Ошо говорил, что если в первой стадии этой медитации правильно дышать, то углекислый газ, выделяемый в кровоток, вызовет у вас ощущение высоты, сравнимой с высотой Гуришанкар (одно из названий Эвереста). Это ощущение высоты переходит на следующих стадиях в другие состояния: мягкого созерцания, плавного спонтанного движения и тихой неподвижности.
Медитация выполняется под музыку, специально созданную для нее. Она сигнализирует о переходе от одной стадии к другой и энергетически поддерживает процесс. Медитация длится один час и состоит из четырех стадий.

Медитация "Девавани" - эта медитация дарит глубокое расслабление уму и создает внутренний покой. Ее можно практиковать в любое время суток. Если делать ее в конце дня, это определенно обеспечит глубокий сон.
"Девавани - это божественный голос, входящий и выходящий из медитирующего, который становится пустым сосудом, каналом. Эта медитация - Латихан для языка." - Ошо
Во время практики медитирующий говорит на незнакомом языке. Медитация выполняется под музыку, специально созданную для нее. Она энергетически поддерживает процесс. Медитация длится один час и состоит из четырех стадий. Глаза должны быть закрыты на протяжении всей медитации.

"Медитация "Джиббериш" – мощная техника для освобождения от беспокойства. Каждый человек должен научиться Джибберишу. Мир станет разумнее, если вы сможете просто сидеть в своей комнате и в течение часа разговаривать, ни к кому конкретно не обращаясь. Сначала это будет выглядеть безумно. Так и есть! Но это принесет вам облегчение, позволит выпустить пар, жар и спустя час вы будете чувствовать себя невероятно спокойным." - Ошо
Джиббериш - один из самых искусных способов очищения ума. Это катарсическая техника, в которой поощряются экспрессивные звуки и движения тела, после чего следует глубокое слияние и тихое расслабление.
Джиббериш - происходит от имени суфийского мистика, Джаббар. Джаббар никогда не говорил ни на одном языке, он лишь бормотал чепуху. И все же он имел тысячи учеников, потому что он говорил следующее: "Ваш ум это ни что иное как Джиббериш. Отложите его в сторону, и вы ощутите вкус своего собственного существа."
Джиббериш - это когда вы не говорите слова, имеющие значение, не используете язык, который вы знаете. Говорите по-китайски, если вы не
знаете китайского. Говорите по-японски, если вы не знаете японского. Не говорите по-немецки, если вы знаете немецкий. Впервые почувствуйте свободу такую же, какая есть у всех птиц. Просто позвольте все, что приходит вам на ум, не беспокоясь о рациональности, разумности, значимости, значительности этого просто как это делают птицы.
Медитация длится 30 минут и состоит из двух стадий.
Медитация "Чакровое дыхание" - эта медитация дает возможность открыть и привнести осознанность, жизненную силу и тишину в каждую из семи чакр и, как следствие, в нашу жизнь.
"Чакры необходимо чувствовать, а не знать о них. Вы должны чувствовать, вы должны запустить внутри себя специальные радары. Только когда вы ощущаете свои чакры, свою кундалини и ее канал, в этом есть польза, в противном случае никакой пользы нет." - Ошо
Это активная техника и состоит из глубокого, быстрого дыхания и движения тела под специальную музыку для раскрытия и оживления чакр. Медитация длится один час и состоит из двух стадий.
Музыкальное сопровождение и колокольчики энергетически поддерживают процесс и служат сигналом перехода от одной стадии к другой. Глаза остаются закрытыми в течение всей медитации.
Медитацию лучше всего выполнять на пустой желудок.

"Помни, медитация будет приносить тебе все больше и больше разумности, бесконечного понимания, всеохватывающего знания. Медитация сделает тебя более живым и чувствительным, твоя жизнь станет богаче." - Ошо
OSHO Медитация
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
2018 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»