Хатха йога: корректный подход к позвоночнику

Хатха йога: корректный подход к позвоночнику - методика, которая появилась в ответ на острые проблемы с позвоночником. В отличии от традиционной Хатха йоги здесь, как и следует из названия, уделяется особое внимание здоровью структурной основы нашего тела.

Асаны, которые выполняются в техниках корректного вытяжения, укрепления и расслабления и соответствуют классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ, преследуют цель сохранить здоровье и укрепить позвоночник. В "корректном подходе" из практики исключены прогибы с "рычагами", скручивания, перевернутые позы - все "опасные" элементы работы с позвоночным столбом. Перед инструктором стоит задача так поработать с группой, чтобы человек с проблемами с позвоночником улучшил свое состояние, а здоровый почувствовал особую гибкость и силу.

Хатха йога: корректный подход к позвоночнику
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
2018 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»