Йога-Сукшма-Вьяяма

Йога-Сукшма-Вьяяма — последовательность упражнений, оказывающая сильное воздействие на все слои энергетической структуры, энергетические центры, железы, органы. Сукшма — означает тонкое, в данном контексте — тонкое тело — энергетическая компонента человеческого существа. Практикующий Йога-Сукшма-Вьяяму обеспечивает себе хорошее здоровье и высокий энергетический потенциал.
Йога-Сукшма-Вьяяма
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
Занятия йогой перед сном могут кардинально изменить качество вашего сна. Спать глубоко и просыпаться освеженным – это не голубая мечта, а цель, к которой можно прийти с помощью описанных ниже техник. Йога перед сном расслабляет и тело, и разум. А расслабленные тело и разум – это, собственно, все, что нужно для правильного сна. Если же вы засыпаете, продолжая беспокоиться о прошедшем и будущем дне, то и проснетесь уставшими от этих беспокойств.
2017 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»