Медитация в Кундалини йоге

Медитация творит настоящие чудеса и для тела, и для ума. Однако весьма непросто найти и время, и место для медитации. К счастью, не так уж много требуется для того, чтобы создать себе уютный уголок. Невозможно переоценить важность такого уголка. Тихое место и немного времени для себя в середине суетливого дня, а еще лучше вечером или перед сном…

Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься: