Аштанга Виньяса йога

Аштанга Виньяса Йога – динамичный стиль йоги, состоящий из последовательностей асан, связанных между собой виньясами (способ синхронизации дыхания и движения, где на каждое движение приходится один цикл дыхания, для всех асан установлено определенное количество виньяс).

Традиция известна и распространена на весь мир благодаря мастеру Шри. К. Паттабхи Джойсу (1915-2009).

Особенностью стиля является единовременное слияние в потоке движений асан, пранаямы (дыхание уджайи) и концентрации внимания (дришти), что в комплексе способствует активному очищению тела, успокоению нервной системы и состоянию ясности ума.

Этот вид йоги особенно подходит людям, ведущим активный образ жизни, желающим овладеть контролем над чувствами, а также развить гибкость, силу и выносливость быстро и эффективно.

Регулярная практика Аштанга Виньяса Йога способствует нормализации обменных процессов в организме, активной детоксикации (благодаря обильному потоотделению) и общему оздоровлению. Точное выполнение всех элементов Аштанга Виньяса Йоги превращает практику в динамичную медитацию в движении, в результате чего, тело становится легким и сильным, а сознание чистым и спокойным.
Аштанга Виньяса йога
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
Аштанга-виньяса йога в числе существующих на данный момент систем хатха-йоги считается одной из наиболее эффективных и мощных. Основателем системы аштанга-виньяса и хранителем ее традиций до 2009 года являлся Шри Паттабхи Джойс. После смерти Паттабхи, его школу в городе Майсор, в Южной Индии, унаследовал внук учителя Шарат Рангасвами. Родившийся в 1915 году, Паттабхи обучил не один десяток одаренных мастеров своему искусству. По всему миру открываются школы, где йогу преподают мастера, обучавшиеся у самого Шри Паттабхи Джойса.
2017 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»