Йога 23

Йога 23 - это система применения традиционных тренировочных техник йоги и цигун в современных условиях, разработанная известным украинским йога-тренером Андреем Сидерским в 2003 году. Техника Йоги 23 - не просто еще одно направление йоги; тяжелые личные испытания в детском и подростковом возрасте привели к глубокому осознанию необходимости такой методики.

На официальном сайте суть Йога 23 описывается как "высокоэффективный тренировочный технологический продукт коллективного творчества, вобравший в себя наработки многих квалифицированных специалистов в области хатха-йоги, боевых искусств, современных спортивных тренировочных методик и фитнеса, плавания и фридайвинга".

Йога 23 состоит из двадцати трех наборов упражнений. В них использованы распространенные техники, которые встречаются в большинстве школ и стилей йоги. Все упражнения Йоги 23 - от самых простых до достаточно сложных - распределены по пяти стадиям. На основании 23 наборов строятся разнообразные тренировочные программы.

Главное преимущество Йоги 23 по отношению к йоге других школ и стилей: все последовательности упражнений в системе всегда построены таким образом, чтобы наиболее полно проявлялся главный - информационный - эффект практики, направленный на осознанное гармоничное раскрытие и развитие всех творческих ресурсов и способностей человека. Физиологическое и энергетическое воздействие упражнений при таком подходе к практике значительно усиливается.

Официальный сайт - http://www.yoga23.com/.
Йога 23
Гантели в сторону! Поднятие тяжестей – не единственный способ держать мускулы в тонусе. Отлично подходит и йога для укрепления мышц. В следующий раз, когда надумаете покачать пресс, руки или ноги, попробуйте эти упражнения, основанные на позах йоги.
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
Йога 23 (Y23) – это методическая система освоения йоги, которая была разработана мастером Андреем Сидерским из Киева. Система включает двадцать три набора разнообразных упражнений, которые отличаются друг от друга сложностью выполнения (есть 5 различных стадий) и целевым назначением (для персональных, групповых тренировок, для инструкторов и специализированные, которые применяются в подготовке космонавтов, спецназа и фридайверов). Таким образом, йога 23 подходит всем, упражнения рассчитаны на йогов различной подготовки.
2017 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»