Релакс-йога

РЕЛАКС ЙОГА

Практика на стыке мягкой йогатерапии и даосских техник для глубокой растяжки и максимального расслабления

Некоторые люди уверены, что они совсем не гибкие и растяжка не для них. Приходите на занятия по РЕЛАКС ЙОГЕ и Вы поймете, что это миф! Начав практиковать РЕЛАКС ЙОГУ, Вы и сами не заметите, как со временем появится ощущение легкости и гибкости, а еще Вы станете удивительно спокойны и уравновешенны

Регулярная практика:

  • Снимает мышечное и умственное напряжение, улучшает подвижность суставов

  • Улучшает сон

  • Борется с депрессией, неврозами, повышенной утомляемостью

  • Учит осознанности и психо-физическому расслаблению

  • Улучшает память и концентрацию

РЕЛАКС ЙОГА сочетает в себе практику йогатерапии и релаксационные даосские техники.

Выполнение асан в статике дает возможность сосредоточиться на своих ощущениях. Чем дольше Вы находитесь в определенном положении, тем более глубоко расслабляется тело. Особое внимание уделяется нижней части тела (бедра, таз, внутренняя поверхность бедер) и нижним отделам позвоночника.

Занятия проводит Екатерина Иовенко

Йогатерапевт, арт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт и специалист по осознанному питанию.


Релакс-йога
Среда
17:30 19:00
Релакс-йога
NEW! (По записи)
 
Суббота
16:00 17:30
Релакс-йога
NEW! (По записи)
 
Релакс-йога
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
2018 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»