Татьяна Хвостенко

все преподаватели
Татьяна Хвостенко

Татьяна – квалифицированный инструктор по Хатха-йоге и Универсальной йоге. Практикует йогу с 2008 года, имеет высшее экономическое образование, стаж преподавания 2,5 года.

« Еще в раннем детстве у меня присутствовала тяга к загадочному и необъяснимому. Взрослея, стали появляться вопросы об устройстве вселенной и внутреннем мире человека. Читала много книг по психологии и принимала участие в психологических тренингах и семинарах. С йогой познакомилась в 2008 году, посетив занятие Музыкант Анатолия Федоровича в г.Воронеже, которого и сейчас считаю своим основным учителем.

Вход в йогу оказался достаточно сложным – пришлось сознательно пересмотреть свои некоторые привычки и частично изменить круг общения. Что для меня йога? Йога для меня – это наиболее эффективный способ познания себя и окружающего мира, дающий возможность через процесс осознания лучше понимать себя, а, следовательно, и окружающий мир. Основным условием эффективности личной практики считаю принцип регулярности тренировок. Регулярно практикуя, тело вынуждено меняться, а сознание трансформироваться».

На практическом опыте знакома с методикой «Йога 23» А. Сидерского, долгое время занималась по дискам Д.Заенчковского (материал «методы освоения асан в хатха-йоге»), позже по последовательностям Аштанга Виньяса Йоги (выполняет 1,2 серию АВЙ и частично элементы 3 серии), посещала занятия О.Булановой, А.Таишева. В 2012 г. прошла сертификационный курс по New Age Yoga у Т.А.Чабалы, в 2013 году прошла 40-часовой сертификационный курс для опытных практиков и преподавателей йоги по Аштанга Виньяса Йоге с Марком и Джоан Дарби, прошла 100-часовой сертификационный курс по Универсальной йоге у А.В.Лаппы.

Занятия провожу в статико-динамическом режиме, последовательности ориентированы на развитие силы, выносливости, гибкости, координации и реакции. Алгоритм тренировочного комплекса строю исходя из возможностей практикующих. Он направлен на проработку всех элементов тела в равной мере. У практикующих в конце подобных занятий возникает сильный сбалансированный эффект на уровне тела и ума.

Фотографии преподавателя Татьяна Хвостенко
Узнайте больше
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
2017 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»