Екатерина Тросницкая

все преподаватели
Екатерина Тросницкая
Екатерина Тросницкая – авторитетный, один из самых известных в России инструкторов по Хатха йоге, которая специализируются в направлении «корректный подход к позвоночнику».

Екатерина Тросницкая закончила Университет Йоги BHARIIYA YOGA VIDYA DHAM, Индия штат Махараштра г. Нашик, Факультет Хатха йога, инструктор Хатха йоги, базовый курс. Она сертифицированный инструктор «Хатха Йога Корректный Подход к Позвоночнику». Уделяет большое внимание личной практике, подчиняя этому весь ход своей жизни, постоянно продолжает учиться. В 2012 году Екатерина Тросницкая стала сертифицированным инструктором «системы Вагитон» и прошла курс Reference Point Therapy. Помимо Хатха йоги Катя отлично ведет занятия по йога-нидре, что с удовлетворением отмечают ее многочисленные поклонники.

На своих классах Екатерина Тросницкая обращает особое внимание на технику выполнения упражнений, которые предназначены для улучшения здоровья позвоночника; акцентирует внимание на том, как позы йоги воздействуют на элементы позвоночника, развивают его гибкость и подвижность. В сфере внимание Екатерины – профилактические асаны для решения проблем с позвоночником и всего опорно-двигательного аппарата (сколиоз, симптомы остеохондроза, включая межпозвонковые грыжи). Важной частью практики для Тросницкой является корректное дыхание и управление им во время выполнения асан.
Узнайте больше
Когда вы первый раз слышите от своего инструктора про бандхи в йоге - наверняка думаете «о, очередная чепуха на санскрите». Но к бандхам понятие «чепуха» точно неприменимо. В хатха йоге бандхи часто определяются как «замки» или «узы», которые позволяют регулировать поток праны, или жизненной силы, в нашем теле. Иначе говоря, они влияют на нашу энергию и дыхание. Вы можете воздействовать на бандхи с помощью дыхания и специальных движений или поз. Три из всех известных бандх в йоге используются чаще других, о них и поговорим.
Вернуться к привычным тренировкам после травмы бывает нелегко – мешают и страх снова испытать боль, и горечь от сознания невозможности набрать прежнюю форму. Попробуйте перешагнуть через свои страхи с йогой. Йога для здоровья как раз хороша тем, что может быть приспособлена для каждого конкретного тела с его потребностями и ограничениями. При этом многие ограничения ей по силам снять. Вот вам в помощь наши советы:
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
2017 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»