Майя Березина

все преподаватели
Майя Березина

Преподаватель аштанга йога в Традиции Шри К. Паттабхи Джойса.

Личная практика йоги – с 2011 года,

Опыт преподавания – с 2014 года.

Образование:

  • Сертификат Аштанга Йога Центра в 2011 г. (Москва).

  • Студентка Института Традиционных Систем Оздоровления Сергея Агапкина курс йогатерапия (Москва)

  • В 2016 году начала обучение Shri K. Pattabhi Jose Ashtanga Yoga Institute - Saraswathi.(Карнатака, Индия) – KPJAYI (Mysore, India)


Майя регулярно самосовершенствуется с помощью регулярной личной практики, а также повышает квалификацию, как преподавателя, на семинарах и тренингах отечественных и зарубежных преподавателей. Участвовала в московских семинарах: Аштанга Йога Конференция (Москва, 2017), Александр Смиркин (Москва, 2017), Петри Ряйсянена (Москва, 2016-17), Михаила Константинова (несколько семинаров в Москве 2016-17), Сергея Агапкина (Москва, разное время)

“Аштанга йога для меня – это источник энергии, силы и здоровья, женской красоты, внутренней гармонии, а так же инструмент с помощью которого удаётся развиваться личностно. Йога из физической нагрузки стала для меня гораздо большим, это образ мысли, образ жизни, который изменяет мое отношение ко многом вещам, год за годом воспитывая во мне новые качества и помогает изменить старые привычки, даруя внутреннюю гармонию и красоту. Сложные асаны учат нас сохранять ровное спокойное дыхание, спокойный ум. Стараясь это умение привносить в жизнь, мы может оставаться более осознанными в тех ситуациях, где это особенно важно для нас и открывать для себя новые ресурсы и возможности. Хочу пригласить вас на мои классы аштанга йоги, с огромной радостью поделюсь своим опытом в одном из самых интересных направлений йоги!”

Что такое АШТАНГА-ЙОГА?

Аштанга йога — это мощный динамический стиль, отличительные признаки которого — особый тип дыхания, называемый уджайи дыхание со звуком; дришти — концентрация взгляда на определенных точках тела и пространства; виньясы — динамические связки между асанами (отсюда название методики – аштанга-виньяса йога); бандхи — мышечные «замки» (иногда их называют «энергетическими»); и наконец, строго заданные серии (последовательности) асан. Каждое движение сопровождается вдохом или выдохом, очередность которых также определена.

Для кого подходит класс?

  • Для тех, кто только начинает свой путь в йоге и кому важно начать личную практику с базовых движений

  • Для тех, кто уже занимается, но желает углубить свое понимание метода!


Как проходит занятие?

Преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. Занимающиеся выполняют свою практику и по мере готовности к новым победам преподаватель продвигает вас дальше.

Во время класса будут выполняться асаны адаптивно подходящие к вашим персональным возможностям с использованием элементов пранаямы и медитации, практика проходит под звуки и ритм дыхания, продолжительность класса до двух часов.


Расписание занятий, которые ведёт Майя Березина
Вторник
С 17:00 до 19:00
Аштанга Виньяса йога
18 СЕНТЯБРЯ отмена! NEW! (По записи)
 
Четверг
С 17:00 до 19:00
 
Узнайте больше
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
2018 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»