Михаил Швецов

все преподаватели
Михаил ШвецовМихаил Швецов - преподаватель Хатха йоги

“Я пришел в йогу, имея многочисленные врожденные дефекты позвоночника, которые тщетно старался исправить в тренажерном зале на протяжении многих лет. После года упорной практики разработал для себя несколько комплексов утренних и вечерних занятий, которые позволили навсегда забыть о проблемах со спиной и смело двигаться дальше по пути йоги. Практикую йогу с 2011 года, а преподаю с 2014. Обучался: Рейнхард Гамментхаллер "Кундалини йога парампара"; Школа фитнеса Варвары Медведевой "Power yoga". Также проходил обучение на семинарах у преподавателей аштанга-йоги, йоги айенгара, хатха-йоги в традиции PIYF.

Помимо йоги и, в большей степени, благодаря ей, в течение 10 лет занимаюсь боевыми видами спорта (карате, кикбоксинг, смешанные единоборства). Являюсь тренером CrossFit L1.

На мой взгляд, йога — это инструмент, позволяющий самореализоваться на любом поприще, достичь любых целей и не переставать при этом получать удовольствие от жизни. Считаю, что практика должна гармонично развивать человеческое тело. Только при этом условии, в долгосрочной перспективе, можно получить максимальную пользу от занятий. Я не сторонник сложных асан, но приверженец долгих удержаний. На занятиях учимся глубокому расслаблению вопреки внешнему дискомфорту, концентрации, контролю над дыханием, управлению телом, вплоть до самых мелких мышц. В построении занятий использую практику пранаямы, интенсивный разогрев через подготовительные упражнения и вариации комплекса "Сурья намаскар". Основная часть занятий состоит из асан, прорабатывающих все основные энергетические центры тела, либо более интенсивной работы с одним из них. В завершении практики — финальное расслабление (шавасана)”.

Расписание занятий, которые ведёт Михаил Швецов
Вторник
С 17:30 до 19:00
Хатха йога
Глубокая практика для идеальных ощущений в теле.
 
Четверг
С 17:30 до 19:00
Хатха йога
Глубокая практика для идеальных ощущений в теле.
 
Фотографии преподавателя Михаил Швецов
Узнайте больше
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
2017 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»