Кундалини йога, Хатха йога, Йога для беременных
Йога – это не просто набор поз, названных в честь животных. Это древняя система оздоровления, которая уже 5 тысяч лет помогает людям достигать более высоких уровней физического, психического и духовного здоровья. Концепция 8 ступеней йоги изложена в книге Йога Сутра. Она была написана около 200 года до н.э. (точная дата неизвестна) Патанджали, который описывает йогу в виде восьми путей, которые ведут к абсолютной цели – чистому сознанию.
Йога существует уже несколько тысячелетий, но в последнюю четверть ХХ века ее популярность резко выросла. Сегодня по статистике в США йогой занимается около 10% населения страны, в России за последние несколько лет открылись десятки йога-клубов. Что дает йога? Почему это происходит? Вот 5 основных причин, заставляющих людей по всему миру каждый день вставать на коврик и заниматься:
Переедание почти всегда приводит к проблемам с пищеварением и весом. А за этими напарниками следует целая вереница неприятностей: от пучка болезней, вызванных неправильным питанием, до снижения самооценки и депрессии. Однако последние исследования показывают, что йога и лишний вес понятие почти что противоположные.
Если внимательно изучить расписание Центра “Йога в городе”, обращает на себя внимание интересный момент: инструктор по йоге Татьяна Парамонова ведет занятия и по Хатха-йоге и по Кундалини. Это не типично, немногие отваживаются совмещать эти два столь отличных друг от друга направления. Поэтому мне было особенно любопытно расспросить Татьяну о том, как ей это удается, а также о её работе на телевидении и жизненных интересах.
