Занятия йогой для беременных.

Чем полезны занятия йогой для беременных? Что йога может дать будущим мамам? Не смотря на то, что полезность и уникальность практики йоги для ожидающих рождения ребенка становится все более понятной, вопросов все еще больше чем ответов. Перечислим сильные стороны.

1. Уменьшение токсикоза и болей в спине.
Когда беременные начинают посещать занятия йогой, многие из них отмечают, что регулярные дыхательные упражнения позволяют облегчить состояние токсикоза, а также помочь при резких перепадах настроения. Ведь беременные женщины часто испытывают тошноту, например, от неприятных запахов. Вслед за токсикозом появляются боли в спине – и здесь йога может помочь, разгружая и тренируя позвоночник и улучшая осанку.

2. Подготовка к схваткам и обретение спокойствия благодаря глубокому дыханию.
Дыхание – это неотъемлемая часть йоги, а умение глубоко и медленно дышать полезно не только во время занятий – в любой тревожной ситуации оно поможет успокоиться и сосредоточиться. На специальных занятиях йогой беременных учат «дышать животом», увеличивая поступление кислорода во все ткани организма.

Правильное дыхание – это великий помощник в схватках. Многочисленные исследования подтверждают, что роженицы, владеющие техниками дыхания, испытывают меньший стресс во время родов.

3. Увеличение гибкости и силы, сохранение хорошей физической формы.
Йога и плавание – это два вида тренировок, которые позволяют тренировать все тело и при этом избегать чрезмерных нагрузок. Тренированная женщина легче проходит через роды и быстрее приходит в хорошую форму.

4. Возможность общаться с другими беременными.
Группы беременных отличаются от других групп особой сплоченностью – ведь всех этих йогинь ожидает величайшее событие в жизни. Для будущих мам очень важно заниматься вместе, они могут поделиться своими проблемами и получить поддержку от тех, кто лучше всех на свете может их понять.

5. Более тесная связь с ребенком.
Одно из главных преимуществ занятий йоги для беременных – это создание особого времени и пространства только для себя. Для беременной женщины это бесценная возможность сосредоточиться на беременности, на своих ощущениях и чувствах – тихое, спокойное время посреди бушующей стихии изменений и тревог. Возможность каждый день всем сердцем пожелать своему ребенку здоровья и счастья.

В центре "Йога в городе" регулярно проходят занятия йогой для беременных.
Ближайшие занятия: 29 июня, четверг
С 16:15 до 17:00
Йога для детей
Возраст 6-10 лет. По записи.
 
С 17:30 до 19:00
Хатха йога
Глубокая практика для идеальных ощущений в теле.
 
С 19:00 до 20:30
Хатха йога
Устойчивость и сила. Заменяет Абрамов Николай
 
Получайте информацию о скидках и акциях
. , «»:
:
:
. :
E-mail:
2017 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»