Занятия йогой для беременных.

Чем полезны занятия йогой для беременных? Что йога может дать будущим мамам? Не смотря на то, что полезность и уникальность практики йоги для ожидающих рождения ребенка становится все более понятной, вопросов все еще больше чем ответов. Перечислим сильные стороны.

1. Уменьшение токсикоза и болей в спине.
Когда беременные начинают посещать занятия йогой, многие из них отмечают, что регулярные дыхательные упражнения позволяют облегчить состояние токсикоза, а также помочь при резких перепадах настроения. Ведь беременные женщины часто испытывают тошноту, например, от неприятных запахов. Вслед за токсикозом появляются боли в спине – и здесь йога может помочь, разгружая и тренируя позвоночник и улучшая осанку.

2. Подготовка к схваткам и обретение спокойствия благодаря глубокому дыханию.
Дыхание – это неотъемлемая часть йоги, а умение глубоко и медленно дышать полезно не только во время занятий – в любой тревожной ситуации оно поможет успокоиться и сосредоточиться. На специальных занятиях йогой беременных учат «дышать животом», увеличивая поступление кислорода во все ткани организма.

Правильное дыхание – это великий помощник в схватках. Многочисленные исследования подтверждают, что роженицы, владеющие техниками дыхания, испытывают меньший стресс во время родов.

3. Увеличение гибкости и силы, сохранение хорошей физической формы.
Йога и плавание – это два вида тренировок, которые позволяют тренировать все тело и при этом избегать чрезмерных нагрузок. Тренированная женщина легче проходит через роды и быстрее приходит в хорошую форму.

4. Возможность общаться с другими беременными.
Группы беременных отличаются от других групп особой сплоченностью – ведь всех этих йогинь ожидает величайшее событие в жизни. Для будущих мам очень важно заниматься вместе, они могут поделиться своими проблемами и получить поддержку от тех, кто лучше всех на свете может их понять.

5. Более тесная связь с ребенком.
Одно из главных преимуществ занятий йоги для беременных – это создание особого времени и пространства только для себя. Для беременной женщины это бесценная возможность сосредоточиться на беременности, на своих ощущениях и чувствах – тихое, спокойное время посреди бушующей стихии изменений и тревог. Возможность каждый день всем сердцем пожелать своему ребенку здоровья и счастья.

В центре "Йога в городе" регулярно проходят занятия йогой для беременных.
Ближайшие занятия: 11 декабря, понедельник
С 7:00 до 8:15
Хатха йога
По записи.
 
С 8:15 до 9:45
Утренняя кундалини йога
Заряд энергии и отличного настроения на весь день.
 
С 10:15 до 11:45
Хатха йога
Осознанность. Сила. Спокойствие. ПО ЗАПИСИ!
 
С 12:00 до 13:30
Йога для беременных
По записи. 600 руб.
 
С 14:15 до 15:00
Йога-ланч
По записи. Стоимость от 295 руб.
 
Получайте информацию о скидках и акциях
. , «»:
:
:
. :
E-mail:
2017 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»